يُعرف وقت الفراغ بأنه الفترة الزمنيّة التي يكون بها الفرد بكامل حريته وليس مطلوباً منه القيام بأي نوع من الأعمال أو الواجبات، لذلك يكون ذلك الوقت فرصة أمام أفراد المجتمع للقيام بالكثير من الأعمال الإيجابيّة، فيجب كسب كل دقيقة من هذه القترة بعمل مفيد ونشاط جسدي أو عقلي محبّب للفرد فهو قادر على اختيار أي عمل يريد، فذلك يساعد الفرد على تقوية شخصيته، وتقوية مجتمعه، وجعله متقدماً، كما يجب الحذر من استغلال هذا الوقت بالأعمال السلبية.

طرق استغلال وقت الفراغ هناك اعمال كثيرة تستطيع أن تفعلها في أوقات فراغك، نذكر منها ما يلي

ممارسة الرياضة: تعتبر الرياضة من أهمّ النشاطات التي تقوي العقل والجسد على حد سواء، كما أنّها تمتاز بأنّها متعدّدة ومتنوّعة لترضي جميع الرغبات والأذواق، فيمكن ممارسة الركض، أو المشي، أو السباحة، أو ركوب الخيل، أو لعب كرة القدم، أو الكرة الطائرة وغيرها من الرياضات. القيام بأعمال خيرية وتطوعية: وذلك بقيام الفرد بالانضمام إلى أحد الجمعيات أو المراكز الخيرية أو العمل لوحده، ومن الأعمال التطوعية التي تعتبر ذات فائدة كبيرة على المجتمع إزالة النفايات 

أمور تضيع وقت الفراغ من الأمور التي تضيع وقتك ما يلي:[٣] متابعة التلفاز والموقع الإلكترونية غير المفيدة. اللعب بالألعاب الإلكترونية ذات الأثر السلبي على ذهن الفرد وأيضاً تجعل الفرد انطوائيّاً على نفسه. مرافقة أصدقاء السوء والذهاب معهم إلى أماكن مشبوهة وغير أخلاقية.

بحث الطالبه فرح سعود