Reto de Aplicación Competencias Gerenciales – Yurany Rendón by Yurany Estefanía Rendón https://padlet.com/yuranyrendonca/sldj92mzu3x6714s Evidencias del trabajo desarrollado para el reto de aplicación de la materia Liderazgo Consciente. Competencias trabajadas: Manejo Emocional e Inteligencia Social. en-us 2025-06-14 19:28:01 UTC 2025-06-14 21:14:57 UTC hello@padlet.com Post 1: Práctica de regulación emocional = Meditación y respiración consciente yuranyrendonca https://padlet.com/yuranyrendonca/sldj92mzu3x6714s/wish/3490322983 Durante estas semanas incorporé momentos diarios de pausa activa con respiración consciente y meditación guiada, apoyándome en vídeos de YouTube. Esta práctica me ayudó a reconocer mejor mis emociones, a bajar el ritmo en momentos de tensión y a responder con mayor serenidad en el entorno laboral.

]]> 2025-06-14 19:31:02 UTC https://padlet.com/yuranyrendonca/sldj92mzu3x6714s/wish/3490322983 Post 2: Transformar el pensamiento = Reformulación del diálogo interno yuranyrendonca https://padlet.com/yuranyrendonca/sldj92mzu3x6714s/wish/3490325007 Durante estas dos semanas me propuse identificar pensamientos automáticos que afectan mi seguridad y reemplazarlos por frases más realistas y compasivas.

“No soy suficiente”=“Estoy aprendiendo, y mi proceso es valioso”
“Si no lo hago perfecto, no sirve”=“Lo importante es avanzar, no ser perfecta”
“Seguro los demás piensan que no soy capaz”=“Confío en lo que puedo aportar, aunque aún esté creciendo”

Esta práctica me ayudó a reconocer el impacto de mi diálogo interno y a comenzar a cambiarlo por uno más amable y funcional.

]]> 2025-06-14 19:40:23 UTC https://padlet.com/yuranyrendonca/sldj92mzu3x6714s/wish/3490325007 Post 3: Exposición emocional = Situación desafiante enfrentada yuranyrendonca https://padlet.com/yuranyrendonca/sldj92mzu3x6714s/wish/3490326713 Como parte del reto, decidí asumir una situación que solía evitar: compartir mis ideas en una reunión muy grande donde antes prefería guardar silencio. Aunque sentí nervios, me preparé previamente y logré expresarme con claridad.

Esta experiencia me enseñó que la acción consciente, incluso con miedo, puede expandir mi confianza personal y fortalecer mi liderazgo interno.

]]> 2025-06-14 19:47:41 UTC https://padlet.com/yuranyrendonca/sldj92mzu3x6714s/wish/3490326713 Post 4: Inteligencia Social = Gesto de cuidado colectivo yuranyrendonca https://padlet.com/yuranyrendonca/sldj92mzu3x6714s/wish/3490330924 Realicé un encuadre inicial con mi equipo, invitándolos a vivir estas semanas como un viaje o camino nuevo con una oportunidad para fortalecer el trabajo colaborativo, la empatía y la comunicación. Este momento permitió establecer acuerdos sencillos pero significativos para relacionarnos con mayor conciencia y respeto.

]]> 2025-06-14 20:02:19 UTC https://padlet.com/yuranyrendonca/sldj92mzu3x6714s/wish/3490330924 Post 5: Ambiente laboral más humano y colaborativo yuranyrendonca https://padlet.com/yuranyrendonca/sldj92mzu3x6714s/wish/3490331569 Propicié un espacio de almuerzo informal, con la intención de crear un momento de conversación genuina fuera del entorno laboral habitual. Este tipo de espacios facilita la conexión interpersonal, mejora la comunicación y fortalece los vínculos de equipo desde la cercanía y la empatía.

Fue un recordatorio de que el liderazgo también se construye desde los pequeños gestos cotidianos que humanizan las relaciones laborales.

]]> 2025-06-14 20:03:58 UTC https://padlet.com/yuranyrendonca/sldj92mzu3x6714s/wish/3490331569 Post 6: Diarios de gratitid yuranyrendonca https://padlet.com/yuranyrendonca/sldj92mzu3x6714s/wish/3490333493 Imprimí una plantilla para establecer cómo me siento, las cosas por las que estoy agradecida, personas y cosas que me hacen sentir afortunada y mis afirmaciones personales, ser líder empieza por el conocimiento propio.

]]> 2025-06-14 20:12:03 UTC https://padlet.com/yuranyrendonca/sldj92mzu3x6714s/wish/3490333493 Post 7: Notas positivas yuranyrendonca https://padlet.com/yuranyrendonca/sldj92mzu3x6714s/wish/3490334253 Imprimí algunas frases afirmativas para nunca perder el sentido de lo que soy.

]]> 2025-06-14 20:14:27 UTC https://padlet.com/yuranyrendonca/sldj92mzu3x6714s/wish/3490334253 Post 8: Alineación con Proyecto de Vida yuranyrendonca https://padlet.com/yuranyrendonca/sldj92mzu3x6714s/wish/3490339483 Establecer metas personales es el primer paso para lograr algo significativo como líder, "No tengas miedo de fallar, ten miedo de no intentarlo".

]]> 2025-06-14 20:27:42 UTC https://padlet.com/yuranyrendonca/sldj92mzu3x6714s/wish/3490339483 Post 9: Intervención en conflicto o mediación yuranyrendonca https://padlet.com/yuranyrendonca/sldj92mzu3x6714s/wish/3490342692 En una situación en la que dos compañeros tenían una diferencia de opiniones sobre un procedimiento, decidí intervenir desde una actitud conciliadora.
Propuse un espacio corto de escucha mutua, donde cada uno pudiera expresar su punto sin interrupciones. Al final, lograron acordar un ajuste que benefició a ambos. Esta experiencia reforzó mi capacidad para mediar, entender perspectivas diversas y facilitar soluciones.

]]> 2025-06-14 20:42:18 UTC https://padlet.com/yuranyrendonca/sldj92mzu3x6714s/wish/3490342692 Post 10: Reflexión personal: gratitud y propósito de liderazgo yuranyrendonca https://padlet.com/yuranyrendonca/sldj92mzu3x6714s/wish/3490343498 Este proceso me permitió no solo desarrollar competencias específicas, sino también reconectar con mi propósito como líder: servir con conciencia, empatía y compromiso.
Agradezco cada conversación, cada reto y cada gesto compartido durante estas semanas. Confirmé que crecer como líder implica también crecer como ser humano.

]]> 2025-06-14 20:45:28 UTC https://padlet.com/yuranyrendonca/sldj92mzu3x6714s/wish/3490343498