Conocer el cerebro para vivir mejor. by Jenifer Nicoll Toapanta Andrango

1.Estudiar nos permite ser libres, tener oportunidades, alcanzar nuestros sueños, nos ayuda a adaptarnos al mundo, pero sobre todo nos ayuda a proteger nuestro cerebro.

jenifertoapanta1411 — 2024-07-16 02:34:13 UTC

´´El estudio es la capacidad que tiene el ser humano para crear, nos da la capacidad para analizar y valorar nuevas ideas, resolviendo problemas que se presentan en el transcurso de la vida del ser humano y los desafíos que se presentan en lo académico y cotidiano. Nos ayuda a reducir estrés y a enfocarnos en la creatividad y como nos adaptamos al mundo.´´

-Angulo.P(2022).Psicología.Universidad De Cuenca.Cuenca.Ecuador.

2.La economía global está basada en la capacidad de crear nuevas ideas y de cómo podemos implementar estas mismas ideas.

jenifertoapanta1411 — 2024-07-16 02:42:22 UTC

´´Las estrategias de internacionalización como medio de crecimiento toman sentido cuando se mejora la productividad y se innova, es decir, cuando alcanza una condición que le garantice el éxito y la estabilidad.La economia,las empresas y organizaciones cuentan con innumerables opciones estratégicas que deben ser ajustadas y adaptadas a cada situación, a fin de garantizar el éxito en la búsqueda del crecimiento de la empresa en el exterior.´´

-Escuela de negocios.2013.La globalización y crecimiento.Uninorte.

3. La inteligencia colectiva es mucho más que la suma de las inteligencias individuales

jenifertoapanta1411 — 2024-07-16 02:48:59 UTC

´´El líder no es suficiente para asegurar el éxito de un proyecto.Los grandes proyectos llegan a resultados exponenciales por la suma justamente de esfuerzos.
No basta un líder que las tenga claras, necesitas un equipo comprometido con la misma causa: "Cambiar las Formas de hacer Educación"

-Carbajal.G.2024.Empresa, innovacion y tecnologia.

4.Estar conectado con otro vínculo humano es tan necesario como beber o comer

jenifertoapanta1411 — 2024-07-16 02:54:43 UTC

´´Las relaciones con otras personas son tan importantes para nuestra salud como comer bien, hacer ejercicio o mantenerse hidratado, pero esto es algo que rara vez escuchamos. De los demás, recibimos apoyo, contención y seguridad, lo que beneficia nuestro equilibrio emocional.´´

-Rivera.C.2022.Por qué los vínculos personales son esenciales.Con Trabajo.

5. La soledad es muy frecuente y a la ves produce muchos problemas de salud.

jenifertoapanta1411 — 2024-07-16 03:06:48 UTC

´´A menudo, sentirse solo es un producto de una situación desfavorable que se puede revertir con la atención necesaria,existen muchos problemas de salud que pueden derivar de la soledad y el aislamiento.Por eso es necesario estar rodeados de personas para sentirnos bien, debemos interactuar al menos con una persona para no sentirnos mal´´.

-Sánchez.S.2019.Cómo afecta la soledad a la salud?.Vivolabs.

6.Tener un propósito en la vida nos ayuda a tener bienestar y a adquirir felicidad.

jenifertoapanta1411 — 2024-07-17 02:15:33 UTC

´´Las personas que sienten que su vida tiene un propósito, experimentan menos depresión y ansiedad y mayores niveles de bienestar.Además, tener un propósito en la vida se relaciona con la salud física y mental, y la longevidad.El identificar tu propósito de vida te permite enfocar todos tus esfuerzos en aquellas cosas que te motivan y por ende te permiten sentirte satisfecho con la vida.´´

-Fajardo.D.2021.Definir el propósito de vida.Muxed.mx

7.Un cerebro atento es mas productivo y mas feliz,también nos aleja de la ansiedad

jenifertoapanta1411 — 2024-07-17 02:30:16 UTC

´´Lo que nos hace humanos, es lo que las máquinas, la tecnología, la computadora más sofisticada o la inteligencia artificial, no va a poder nunca reemplazar: Es la empatía, la resiliencia, la cooperación, el altruismo, la compasión, la capacidad de detectar personas con capacidad de liderazgo, el manejo de personas difíciles, la creatividad humana.Tener un cerebro atento nos ayuda a enfocarnos en lo que nos importa y lo que nos hace feliz.´´

-Manes.F.2021.Un cerebro atento es mas feliz y productivo.Telecinco.

8.Nadie puede crear algo grande sin haberse equivocado antes.

jenifertoapanta1411 — 2024-07-17 02:41:53 UTC

´´Los errores son experiencias de aprendizaje. Algunas lecciones solo pueden ser aprendidas a través del fracaso.Si no estás cometiendo errores, no estás creciendo o aprendiendo,si no tomas ningún riesgo, no estás creciendo,la libertad del temor al fracaso es la libertad para crecer.´´

El fracaso tiene una forma de suavizar nuestros corazones. Nos ayuda a crecer y ser maduros. Nos hace más sensibles hacia otros. Nos hace juzgar menos y nos ayuda a ser un poco más comprensivos con las personas alrededor de nosotros que están lastimados.

El fracaso no hace crecer en automático tu carácter. El fracaso solo hace que algunos se vuelvan amargados. Pero el fracaso fortalece tu carácter cuando respondes correctamente y aprendes de ello.

-Warren.R.2022.Convierte el Fracaso en Triunfo.Pastorrick

9.Si recordáramos todo, no podríamos aprender algo nuevo.

jenifertoapanta1411 — 2024-07-17 02:50:11 UTC

´´Lo importante es ser capaces de sacar los datos que adquirimos en la vida del mundo objetivo y utilizarlos para crear.El cerebro humano utiliza el olvido como una herramienta eficaz para seleccionar información util, evitando la poco necesaria,aquellos a prendizajes que no están siendo utilizados dejaran de estar presentes en la memoria y desaparecerán para dar lugar a nuevos aprendizajes.´´

-Bjork.R.2024.Olvidar ayuda a aprender.Prueba T.

10.La depresión afecta a la memoria del ser humano.

jenifertoapanta1411 — 2024-07-17 02:59:36 UTC

´´La Depresión se caracteriza por fuertes sentimientos de tristeza, apatía y de problemas cognitivos, como fallos en la memoria o lentitud,la inatención, los problemas de memoria y la desorganización, contribuyen no sólo a un funcionamiento diario mucho más pobre y dificultoso sino que también se ha visto que la percepción propia que puedan tener los pacientes sobre estos problemas afecta también su productividad laboral y calidad de vida.´´

-Parc.T.2019. La depresión.Uabdivulga

11.El ejercicio físico es clave para mantener la mente en forma.

jenifertoapanta1411 — 2024-07-17 03:18:17 UTC

´´Las personas que hacen ejercicio son generalmente más en sintonía con su bienestar general, y tienden a comer mejor, regular el sueño mejor, y vivir un estilo de vida más saludable en general. Cuando tu bienestar físico mejora, tu estado de ánimo mejora.´´ Es probable que tengas una perspectiva más positiva de la vida y un mejor aprecio por la vida que te dieron.El ejercicio es una salida, un lugar al que ir y algo que hacer para mantener el cerebro y el cuerpo ocupados. Es una buena distracción del estrés en tu vida y de los desafíos de salud mental con los que has estado lidiando.

- Randalls.J.2024.¿El ejercicio ayuda a la salud mental?.True care.

12.La manera en que pensamos determina la manera de como sentimos.

jenifertoapanta1411 — 2024-07-17 03:41:04 UTC

´´El pensamiento negativo puede llevarnos a una repetición de posibles hechos negativos que a su vez nos provocan más ansiedad. Saber controlar nuestros pensamientos y mantener una mente positiva, junto con una respiración profunda nos puede ayudar a relajarnos, disminuir y aliviar un ataque de ansiedad´´.Nuestros pensamientos influyen en la forma en la que nos sentimos, si nuestros pensamientos durante un ataque de ansiedad son negativos, esto posiblemente nos hará que aumente, en cambio si tenemos pensamientos positivos, solo tendremos calma.

-Cassinello.M.2023.¡Cómo influyen los pensamientos y emociones?

13.Tener vínculos humanos nos ayuda a proteger el cerebro y a tener bienestar.

jenifertoapanta1411 — 2024-07-17 03:54:09 UTC

Pasar tiempo con amigos y familiares es sorprendentemente importante para la salud cerebral a medida que envejecemos,el tipo, la calidad y el propósito de tus relaciones pueden también afectar tus funciones cerebrales.

Interactuar con otras personas de manera significativa puede proteger el cerebro contra los efectos nocivos del estrés.´´Tener vínculos estrechos con amigos y familiares, al igual que participar en actividades sociales significativas, puede ayudar a mantener tu agudeza mental y la solidez de tu memoria.´´

- Howard.B.2017.Los amigos cercanos y las relaciones afectivas mantienen tu cerebro saludable.

15.Una persona nunca debe jubilarse de lo que realmente le apasiona.

jenifertoapanta1411 — 2024-07-17 04:05:47 UTC

´´Hacer de tu pasión tu profesión marcará una diferencia, porque la pasión se nota a kilómetros además que estarás motivado, te levantarás con energía y entusiasmo por las mañanas para ir a hacer lo que te gusta y no lo que necesitas hacer por dinero´´

No tengas miedo de ir por eso que te entusiasma tanto, es normal, todos sentimos miedo a la hora de iniciar nuestro camino, considera que muchas veces lo que te toque realizar no te va a gustar pero es parte del proceso de crecimiento, es un escalón que construyes a través del desarrollo de tus habilidades, porque estás aprendiendo a hacer algo que no sabías y que está fortaleciendo tus bases.

-Vazquez.N.2024.Haz lo que te apasiona.Integra personal branding

14.Las personas recuerdan casi siempre aquello que los emociona.

jenifertoapanta1411 — 2024-07-17 04:10:41 UTC

´La memoria es esencial en la vida, sin embargo grabamos en la memoria determinadas cosas.´´ Sobre todo, aquellas experiencias que tienen un impacto emocional.Todo aquello que vivimos y que además nos impacta emocionalmente tiene una huella en el cerebro y en nuestra historia de vida.

Solemos recordar aquellos eventos que nos hicieron sentir (sobre todo si esas emociones fueron intensas). Y a la inversa; recordar o experimentar ciertas emociones nos traslada, casi inevitablemente, a recuerdos que causaron aquella emoción.

-Ruiz.L.2022.Memoria emocional. Mente es maravillosa.