If : 퇴근하면 헬스장 출입해서

Then : 빨리걷기 20분 이상을 한다.

If : 사무실 의자에 앉으면

Then : 그날의 압연 단위 전체를 검토하고, 작업방법을 미리 구상하여 메모한 후, 작업에 임한다.

If : 설비점검을 해야 하는 상황이라면

Then : 사전에 설비 사양을 20분 공부하고 점검에 나간다.

If : 형상교정이 잘 되는지 확인하고 모르겠으면

Then : 라인정지 및 장력 OFF 후 형상을 확인한다.

If : 집에 도착해 의자에 앉으면

Then : 매일 10분 자기개발 유튜브 강좌를 시청한다.

If : 자리에 앉으면

Then : 작업일지와 운전용 컴퓨터를 꼼꼼히 모니터링하여 설비상태를 파악하고 업무내용을 숙지한다.

If : 일어나서 이불을 정리한 후

Then : 곧바로 3분 스트레칭을 실시한다.

If : EP에 로그인을 하면

Then : 다른 반에서 작성한 오작 보고서 1개 이상 살펴본다.

If : 식사를 마치고 양치질 후

Then : 위기대처 능력 향상을 위해 철강 Flow 일반지식을 10분 동안 공부한다.

If : 탕에 들어가면

Then : 발목 스트레칭을 한다.

If : 재열재 발생 여부를 체크하고

Then : 이송업체에 소재 이송시간/협조확인/이송완료를 확인한다.

If : 잠에서 깨서 일어나 화장실에 다녀오자마자

Then : 공복시 운동을 한다.

If : 동료의 컨디션을 살펴보고

Then : 모두가 안전한 하루가 되도록 피드백을 한다.

If : 설비 점검이 어려운 초보자/후배와 함께 나간다면

Then : 설비점검 방법이 담긴 설명서를 게시하고 공유한다.

If : 작업을 시작하기 전에

Then : 담당 설비 주변을 확인하고 이상 설비 상태를 점검한다.

If : 커피를 타고 마실 때

Then : 설비트러블 내용을 한 가지 학습한다.

If : 교대근무 시작 전에

Then : 업무 일지를 확인하여 미리 설비상태를 파악한다.

If : 오작이 없으면

Then : 10문장을 필기로 정리한다.

If : 저녁식사를 마치면

Then : 물 섭취를 충분히 하고, 1.5km를 걷는다. 3개월 간격으로 혈액검사를 통해 혈액 상태를 확인한다.

If : ECM 개인문서에 들어가서

Then : 해당 내용을 등록하고 나만의 체크리스트로 관리한다.