2.3.4 by Lourdes Reséndiz https://padlet.com/lourdesresendiz/sfvx3suoeiqq MANEJO DE ESTRÉS. en-us 2017-12-27 00:06:46 UTC 2026-01-03 17:24:50 UTC hello@padlet.com OBJETIVO. lourdesresendiz https://padlet.com/lourdesresendiz/sfvx3suoeiqq/wish/218027954 El adolescente aprenderá el cómo controlar su estrés.]]> 2017-12-27 00:18:27 UTC https://padlet.com/lourdesresendiz/sfvx3suoeiqq/wish/218027954 INTRODUCCIÓN. lourdesresendiz https://padlet.com/lourdesresendiz/sfvx3suoeiqq/wish/218027957 Es una función normal del organismo. No hay vida sin estrés. Hay estrés bueno y malo, el primero nos ayuda a mantenernos alerta y en condiciones de enfrentar desafíos; en el segundo la intensidad y permanencia de la activación originan alteraciones físicas y psicológicas. El estrés procedente cualquier estado que se persigue como amenazante o de tensión.]]> 2017-12-27 00:18:51 UTC https://padlet.com/lourdesresendiz/sfvx3suoeiqq/wish/218027957 FACTORES lourdesresendiz https://padlet.com/lourdesresendiz/sfvx3suoeiqq/wish/218027972 - Cambios físicos,
- Familia.
- Amigos.
- Escuela. 
]]> 2017-12-27 00:20:07 UTC https://padlet.com/lourdesresendiz/sfvx3suoeiqq/wish/218027972 CAMBIOS FÍSICOS. lourdesresendiz https://padlet.com/lourdesresendiz/sfvx3suoeiqq/wish/218027999 Los cambios hormonales no sólo someten a enfrentarse a transformaciones de tu cuerpo sino también a una revolución de emociones que los exponen a experimentar estrés.]]> 2017-12-27 00:22:05 UTC https://padlet.com/lourdesresendiz/sfvx3suoeiqq/wish/218027999 FAMILIA. lourdesresendiz https://padlet.com/lourdesresendiz/sfvx3suoeiqq/wish/218028004 Apoyo de tus padres, tipo y calidad de comunicación, vínculo afectivo y expresión.]]> 2017-12-27 00:22:31 UTC https://padlet.com/lourdesresendiz/sfvx3suoeiqq/wish/218028004 AMIGOS. lourdesresendiz https://padlet.com/lourdesresendiz/sfvx3suoeiqq/wish/218028010 Las relaciones adquieren mucho más significado y ayudan a definir quiénes somos.]]> 2017-12-27 00:22:58 UTC https://padlet.com/lourdesresendiz/sfvx3suoeiqq/wish/218028010 ESCUELA. lourdesresendiz https://padlet.com/lourdesresendiz/sfvx3suoeiqq/wish/218028020 Se ponen a prueba los logros, habilidades y capacidades del adolescente y establece una jerarquía social. ]]> 2017-12-27 00:23:25 UTC https://padlet.com/lourdesresendiz/sfvx3suoeiqq/wish/218028020 SUGERENCIAS. lourdesresendiz https://padlet.com/lourdesresendiz/sfvx3suoeiqq/wish/218028034 - No trabajar más de 10 horas diarias. 
- Descansar.
- Dormir de 7 a 8 horas diarias. 
- Escuchar música. 
- Practicar un pasatiempo. 
- Realizar ejercicio. 
- Visitar al médico. 
- Expresar sentimientos. 
- Establecer prioridades. 
- Olvidar resentimientos. 
 - Vida sana. 
]]> 2017-12-27 00:24:32 UTC https://padlet.com/lourdesresendiz/sfvx3suoeiqq/wish/218028034 CONCLUSIÓN. lourdesresendiz https://padlet.com/lourdesresendiz/sfvx3suoeiqq/wish/218028156 Es normal estar estresados por nuestra rutina diaria, pero esto se torna para mal cuando excede un límite en el que comienza a dañar nuestra salud, por ello es indispensable aprender a controlarlo.]]> 2017-12-27 00:30:13 UTC https://padlet.com/lourdesresendiz/sfvx3suoeiqq/wish/218028156 COMENTARIO. lourdesresendiz https://padlet.com/lourdesresendiz/sfvx3suoeiqq/wish/218028169 Hay muchas cosas que podemos hacer que usualmente nos recomiendan hasta para otros campos o ya están incluidas en nuestra rutina, muy fáciles de realizar.]]> 2017-12-27 00:30:48 UTC https://padlet.com/lourdesresendiz/sfvx3suoeiqq/wish/218028169