La alimentación saludable by MARIA PILAR MUÑOZ LOPEZ https://padlet.com/mariapilarmunoz1/sfluwivwqf7xel6b Panel interactivo dirigido al alumnado de 4º de Educación Primaria con el fin de favorecer su concienciación respecto a los hábitos alimenticios saludables, los grupos de alimentos y sus beneficios para la salud, la dieta equilibrada así como las consecuencias de una alimentación no saludable. en-us 2022-03-17 12:52:06 UTC 2025-11-07 15:34:57 UTC hello@padlet.com https://padlet.net/icons/png/1f957.png Clasificación de los alimentos mariapilarmunoz1 https://padlet.com/mariapilarmunoz1/sfluwivwqf7xel6b/wish/2100007736 Según la composición de los alimentos se clasifican en cuatro grupos: 

  • Grupo 1: leche y derivados. Son necesarios para los músculos y los huesos.
  • Grupo 2: carne, pescado, huevos y legumbres. Son indispensables para crecer.
  • Grupo 3: arroz, pasta, pan, dulces y azúcar. Proporcionan energía.
  • Grupo 4: frutas y verduras. Brindan muchas vitaminas.
]]> 2022-03-17 13:06:34 UTC https://padlet.com/mariapilarmunoz1/sfluwivwqf7xel6b/wish/2100007736 ¿Qué es la alimentación saludable? mariapilarmunoz1 https://padlet.com/mariapilarmunoz1/sfluwivwqf7xel6b/wish/2100031553 La alimentación saludable aporta todos los nutrientes y energía necesaria para mantenerse sanos. La alimentación saludable tiene que ser completa (con alimentos que contengan todos los nutrientes) y equilibrada (cantidad necesaria de cada nutriente) Existen cuatro comidas principales: desayuno, comida, merienda y cena, a las que hay que dedicar, al menos, 30 minutos.

Hay que beber, al menos, 2L de agua al día, hacer deporte de manera moderada y reducir el consumo de dulces y golosinas, sal, embutidos, bebidas gaseosas y alcohol.

]]> 2022-03-17 13:18:17 UTC https://padlet.com/mariapilarmunoz1/sfluwivwqf7xel6b/wish/2100031553 Consecuencias de una alimentación no saludable mariapilarmunoz1 https://padlet.com/mariapilarmunoz1/sfluwivwqf7xel6b/wish/2100111464 Los alimentos no saludables tienen un alto contenido en sal, grasas y azúcar y son perjudiciales para nuestro cuerpo. Su consumo excesivo genera fatiga, trastornos digestivos, obesidad, sobrepeso, hipertensión, diabetes y otras enfermedades.  ]]> 2022-03-17 13:55:27 UTC https://padlet.com/mariapilarmunoz1/sfluwivwqf7xel6b/wish/2100111464 Ingrid Calero Calero https://padlet.com/mariapilarmunoz1/sfluwivwqf7xel6b/wish/3672072304 La alimentación saludable es aquella que proporciona al cuerpo todos los nutrientes que necesita para crecer, tener energía y mantenerse sano. Consiste en comer una variedad de alimentos en las porciones adecuadas, como frutas, verduras, cereales integrales, proteínas, lácteos y grasas saludables.

También implica evitar el exceso de azúcar, sal y comidas procesadas, y preferir alimentos naturales y frescos. Una buena alimentación ayuda a prevenir enfermedades, mejora el aprendizaje, fortalece las defensas y favorece el bienestar físico y emocional. En resumen, alimentarse saludablemente es cuidar nuestro cuerpo y nuestra vida a través de lo que comemos cada día.

]]> 2025-11-07 15:34:56 UTC https://padlet.com/mariapilarmunoz1/sfluwivwqf7xel6b/wish/3672072304