Reconozco, Comprendo y Manejo mi Estrés by Susana Herrera https://padlet.com/sguiselle91/sfgidyijnf8xoswy en-us 2025-08-20 02:09:36 UTC 2025-08-21 01:44:27 UTC hello@padlet.com https://padlet.net/icons/8.0/svg/2764-1fa79.svg Reflexionemos sguiselle91 https://padlet.com/sguiselle91/sfgidyijnf8xoswy/wish/3548395803

  • Si calificas tu nivel de estrés de 1 a 10, ¿en qué número te encuentras hoy? ¿Cómo podrías bajarlo al menos 2 puntos?

  • ¿Qué herramientas tecnológicas usas o usarías para reducir el estrés en la vida cotidiana? (puedes agregar links)

  • ¿Qué estrategia de regulación emocional utilizas en un momento de calma para luego ser utilizada cuando realmente la necesites?


    • ]]>     2025-08-20 02:45:51 UTC https://padlet.com/sguiselle91/sfgidyijnf8xoswy/wish/3548395803     1 hoy me encuentro en el número 5 y le bajo viendo series, salir al patio. 2 utilizo canciones de relajación. 3 dormir, darme un espacio de silencio para respirar, salir a correr o hacer yoga. https://padlet.com/sguiselle91/sfgidyijnf8xoswy/wish/3549621992 2025-08-21 01:40:51 UTC https://padlet.com/sguiselle91/sfgidyijnf8xoswy/wish/3549621992 https://padlet.com/sguiselle91/sfgidyijnf8xoswy/wish/3549627189 3 yendo a un lugar calido como el bosque a escuvhar musica con spotify, respiración profunda y exhalar

    ]]>     2025-08-21 01:44:26 UTC https://padlet.com/sguiselle91/sfgidyijnf8xoswy/wish/3549627189