Temor: evita las zonas oscuras y compra insecticida.

Tristeza: acepta que la muerte es parte de la vida. Nacemos para inevitablemente fallecer.

Furia: evita a esas personas (richi)

Propuesta:

Emoción: Temor

Propuesta:

Emoción: Furia

Propuesta:

Emoción:

Propuesta:

Temor: estudia

Furia: diles que guarden silencio

Tristeza: comparte más con tu familia

1. Podríamos conversar con la secretaria el incomeniente de los baños.

   TEMOR

2. Todo es cuestión de práctica, nadie nace sabiendo, poco a poco verás que entenderás y tendrás confianza en resolver todo los problemas de matemática.

   FURIA

3. Es normal sentir eso, pero tienes que aceptar que nada es perfecto, y está bien como vas avanzando a tu ritmo.

   TRISTEZA

4. Entiendo que es difícil tener a tus seres queridos lejos, y más aún si están en otro país, ya que no es como que viajas y ya. Pero recuerda que este esfuerzo tendrá su recompensa, puedes darte el tiempo de conversar más con ellos, o llamarlos más seguido.

Prueba comer otras cosas

Temor:

Evitalas

Furia:

No te juntes con esas personas

Tristeza:

Adoptalos o buscales un refugio

1.- acostumbra al cuerpo a levantar temprano duerme bien y no uses dispositivos 2 horas antes para conciliar el sueño y dormir bien

temor

2.- estudia y los parciales se pasan sólito

furia

3.- a veces la tarea es fuerte pero por 1 tarea olvida se aprende

Tristeza

4.- no siempre se gana y no siempre se pierde así que dale ánimos noma a tu equipo

Solución: Intentar no estar ahí, o quizás intentar cambiar el tema de conversación por alguna experiencia o anécdota más positiva

Temor:

Solución: Afronta tus miedos con pequeños pasos y aprende a conocer a las arañas para poder superarlo

Furia: colocarte audífonos

Tristeza:e empieza a darte más tiempo para ti y obtén tu mente ocupada

Temor: Estudiar

Furia: Decirle tus molestias

Tristeza: dejar de procrastinar

Temor: estudiar

Furia: no guardarse las cosas y ser directa en todo sentido

Tristeza: mantener la calma para poder comunicarse de una mejor manera

Mis amigos ebrios

• Solución: Dar charlas en el salón sobre el alcoholismo.

• TEMOR:

La oscuridad

• Solución: Cómprate un foco.

• FURIA:

Que no gane mi equipo favorito

• Solución: Respira profundo y confía que en el próximo juego van a mejorar.

• TRISTEZA:

No comer

• Solución: Ir al comedor o pide un yape.

Solución: conversar con las personas para que reflexionen

Emoción: Temor

solución: buscar ayuda de un psicólogo para perder el miedo

Emoción: Furia

Solución: tienes que ser más paciente y organizar tu tiempo

Emoción: Tristeza

Solución: dejarla en compañía de un familiar o persona conocida

Temor: práctica un poco más la comunicación.

Furia: práctica más para no perder.

Tristeza: escucha otra música.

Temor: te sacaría una cita en el psicólogo para que dejes esos pensamientos

Furia: Haría entender a la persona para que te pueda hacer caso y no te estés estrenando

Tristeza: te recomendaría mejorar tus pensamientos, y tener confianza en ti.

Temor: hacer las tareas

Furia: Hacer las paces con Marife

Tristeza: encontrarles un hogar

salir a comer a una restaurante

temor :

Salir en grupo

No salir tan tarde

Evitar lugares poco transcurridos

Furia :

Poner reglas en casa

Tristeza :

Organizar tus horarios

Evita procrastinar

Temor: que bueno, quiero ser tú.

Furia: Trabaja tu empatía. Duerme en casa.

Tristeza: Evita ver películas de ese tipo y enfócate en las decisiones acción.

Temor: Ir con un especialista para que pueda ayudarte.

Furia: Maltratar a los maltratadores.

Tristeza: Reunirse con un entorno confiable para superar poco a poco el proceso de duelo.

Evita lugares con mucho ruido que te incomoda

Temor:

Maneja tu miedo y no crees algo que quizás no pase, no te atormentes

Furia:

Debes entender que no puedes esperar algo de alguien que no cumple sus promesas

Tristeza:

Mejora tu tono y seguridad de voz así podrás comunicarte mejor y decir lo que te molesta.

Propuesta: Intentar ver la situación desde otra perspectiva, pensar en en qué tan inconforme está esa persona consigo misma como para cambiar de personalidad solo para encajar.

2. Temor:

Propuesta: Buscar un tutor privado y estudiar por tu cuenta. Matemáticas no es sencillo, pero es importante mantenerse en constante práctica.

3. Furia:

Propuesta: Pensar en las razones por las que esa persona te enfurece, validarlas y hablar con tu pareja acerca de ello.

4. Tristeza:

Propuesta: Buscar un tiempo donde ambos estén libres y reservarlo solo para ustedes. Si no pueden verse de forma presencial continuamente, busquen forma de sentirse cercanos de otra manera, mensajes, llamadas. Lo importante es que se mantengan en contacto y entender el tiempo de cada uno.

Hablar con el docente o la delegada para ponerlos en orden.

• Temor

Practicar viendo videos en YouTube y tratar de mejorar en el curso.

• Furia

Ignorarlos, lo importante es que tu no seas como ellos.

• Tristeza

No preocuparse demasiado, las cosas suceden por algo, lo importante es aprender y mejorar.

Propuesta: Hablar e incentivar a las personas a llegar temprano.

Emoción: Temor

Propuesta: Estudia mucho y regula tu tiempo.

Emoción: Furia

Propuesta: Procurar ir a pie, conlleva a una vida saludable, mueve los huesos.

Emoción: Tristeza

Propuesta: No los veas jugar, ya no hay solución.

Solución:Acostarse temprano y alistar las cosas un día antes, te hará sentirte más tranquila al despertarte

MIEDO

Solución: Trata de evitar un impacto a eso para que no te molesten.

FURIA

Solución: Podrías avisar que ese tipo de comportamientos no es de tu agrado y solo te produce incomodidad.

TRISTEZA

Solución: Hacer videollamadas para al menos generar un momento ameno

1. cocinarlas o haste vegana

   Temor

2. usa una lámpara, estudiar

   Furia

3. buscar mejores amistades

   Tristeza

4. conversar sobre los problemas para así llegar a una solución

Conversar con la persona anticipando que si le prestas tus cosas deben dejarlo en su sitio, para que otra vez tengas la confianza de prestarle.

Temor:

Evitar estar en lugares altos y de ver películas que te dan miedo.

Furia:

Organizarte mejor y siempre tener diferentes opciones para cuando te olvides.

Tristeza:

Habla de lo que sientes con alguien de confianza. Compartir tu dolor no lo hace más grande, lo hace más llevadero. A veces, un corazón escuchado empieza a sanar.

Temor: Motivate para que puedas lograr lo que temes y que pongas todo de ti, recuerda la razón por la que estas aquí y prácticar mucho para tener buena oratoria.

Furia: Pon límites para que no lo vuelvan a hacer.

Tristeza: Recuerda los momentos más lindos y hermosos que vivistes junto a ellos y que sean tu motivación para alcanzar grandes cosas.

Temor: Recomiendo no salir con muchas cosas de valor para evitar disgustos y malos momentos.

Tristeza: Hay que empezar a dar los principio para que poco a poco mejore la empatia.

Furia: Hacerle público, para que lo tomen un poco más enserió su trabajo y gestión.

Temor: estudiar

Furia: no guardarse las cosas y ser directa en todo sentido

Tristeza: mantener la calma para poder comunicarse de una mejor manera