Murales interactivos digitales by Naomi Alcivar Ascencio https://padlet.com/naomiais10/s8rh7zyux6at3297 Naomi Alcivar Ascencio en-us 2021-01-04 22:01:41 UTC 2025-04-20 17:56:14 UTC hello@padlet.com Hábitos saludables de alimentación naomiais10 https://padlet.com/naomiais10/s8rh7zyux6at3297/wish/1053836626 2021-01-04 22:01:57 UTC https://padlet.com/naomiais10/s8rh7zyux6at3297/wish/1053836626 Estar hidratados naomiais10 https://padlet.com/naomiais10/s8rh7zyux6at3297/wish/1053872258 Es fundamental una adecuada hidratación y, por ello, se debe incrementar la ingesta de agua así como de frutas y hortalizas]]> 2021-01-04 22:23:55 UTC https://padlet.com/naomiais10/s8rh7zyux6at3297/wish/1053872258 Seguir la dieta mediterránea naomiais10 https://padlet.com/naomiais10/s8rh7zyux6at3297/wish/1053873607 Utilizar el aceite de oliva como principal grasa de adición, consumir diariamente frutas, verduras, pan y otros alimentos procedentes de cereales  o legumbres, moderar la ingesta de carnes rojas y procesadas sustituyéndolas por pescados y huevos; promover la ingesta de alimentos poco procesados y prescindir de los dulces y los pasteles]]> 2021-01-04 22:25:02 UTC https://padlet.com/naomiais10/s8rh7zyux6at3297/wish/1053873607 Eliminar las bebidas calóricas naomiais10 https://padlet.com/naomiais10/s8rh7zyux6at3297/wish/1053878008 Para controlar el peso deben evitarse completamente las bebidas que aporten calorías como el alcohol, los refrescos azucarados e incluso aquellas etiquetadas como productos sin alcohol.]]> 2021-01-04 22:28:11 UTC https://padlet.com/naomiais10/s8rh7zyux6at3297/wish/1053878008 Cuidar las cantidades naomiais10 https://padlet.com/naomiais10/s8rh7zyux6at3297/wish/1053879497 Debemos controlar la ingesta de aquellos alimentos que, aun siendo saludables, aportan muchas calorías si se toman en exceso como los frutos secos, las legumbres, la pasta o el arroz

]]> 2021-01-04 22:29:28 UTC https://padlet.com/naomiais10/s8rh7zyux6at3297/wish/1053879497 naomiais10 https://padlet.com/naomiais10/s8rh7zyux6at3297/wish/1053883313 2021-01-04 22:32:45 UTC https://padlet.com/naomiais10/s8rh7zyux6at3297/wish/1053883313 naomiais10 https://padlet.com/naomiais10/s8rh7zyux6at3297/wish/1053884989 2021-01-04 22:34:09 UTC https://padlet.com/naomiais10/s8rh7zyux6at3297/wish/1053884989 naomiais10 https://padlet.com/naomiais10/s8rh7zyux6at3297/wish/1053886110 2021-01-04 22:35:11 UTC https://padlet.com/naomiais10/s8rh7zyux6at3297/wish/1053886110 naomiais10 https://padlet.com/naomiais10/s8rh7zyux6at3297/wish/1053889362 2021-01-04 22:38:20 UTC https://padlet.com/naomiais10/s8rh7zyux6at3297/wish/1053889362 naomiais10 https://padlet.com/naomiais10/s8rh7zyux6at3297/wish/1053896131 2021-01-04 22:43:47 UTC https://padlet.com/naomiais10/s8rh7zyux6at3297/wish/1053896131 naomiais10 https://padlet.com/naomiais10/s8rh7zyux6at3297/wish/1053902493 2021-01-04 22:49:59 UTC https://padlet.com/naomiais10/s8rh7zyux6at3297/wish/1053902493 No abusar de las grasas naomiais10 https://padlet.com/naomiais10/s8rh7zyux6at3297/wish/1053904193 No es necesario eliminarlas pero sí reducir las cantidades e incorporarla a la dieta a través del aceite de oliva.]]> 2021-01-04 22:51:27 UTC https://padlet.com/naomiais10/s8rh7zyux6at3297/wish/1053904193 Incrementar la actividad física naomiais10 https://padlet.com/naomiais10/s8rh7zyux6at3297/wish/1053904982 Para no aumentar de peso es importante realizar actividad física moderada o suave al menos cuatro o cinco veces a la semana.]]> 2021-01-04 22:52:13 UTC https://padlet.com/naomiais10/s8rh7zyux6at3297/wish/1053904982 naomiais10 https://padlet.com/naomiais10/s8rh7zyux6at3297/wish/1053906202 2021-01-04 22:53:27 UTC https://padlet.com/naomiais10/s8rh7zyux6at3297/wish/1053906202