Estudos comprovam que garantir uma boa nutrição e um crescimento saudável nos primeiros 1000 dias, impacta no prolongamento e na qualidade dos anos posteriores. Portanto, neste início de vida, o aleitamento materno é fundamental, assim como os cuidados com a alimentação da mãe para proporcionar um entorno saudável para ambos.

Além da nutrição, o desenvolvimento infantil é multirelacionado e acontece nos aspectos cognitivo, linguístico, físico, social, emocional e cultural. Neste sentido, a estimulação adequada no entorno da criança também é muito importante e exerce impacto direto no desenvolvimento.

Durante a primeira infância, as brincadeiras começam a desempenhar um papel fundamental para que a criança inicie suas explorações de mundo, signifique objetos, sentimentos, percepções e assim, adquira experiências que se transformarão em conhecimentos progressivos ao longo de toda a vida.

A brincadeira é o exercício mais completo da infância e possibilita o conhecimento sobre si mesmo e sobre o mundo. O adulto, ao se permitir brincar com as crianças, pode ampliar as experiências e oferecer mais possibilidades para que este desenvolvimento aconteça. Além disso, quando a família participa das brincadeiras infantis, há o estreitamento de vínculo, benefícios na interação, desenvolvimento de linguagem, sensação de pertencimento da criança, afeto, segurança, além de todos os benefícios relacionados com o uso pleno das funções executivas.

Na escola ou no berçário, as atividades de estímulo para as crianças de primeira infância também precisam estar relacionadas com brincadeiras infantis, proporcionando bem estar, segurança e desenvolvimento das habilidades iniciais.

Até os 3 anos de idade são muitas as brincadeiras que contribuem para o desenvolvimento da criança e podem acontecer inclusive durante as atividades de rotina como: banho, alimentação e preparação para os momentos de sono. Seguem algumas sugestões:

• disponibilizar mordedores e brinquedos para exploração oral.

• oferecer a manipulação de texturas diferentes.

• proporcionar brincadeiras de esconder e encontrar.

• trabalhar o conceito e a nomeação de animais em linguagem clara e objetiva, para significação, classificação e desenvolvimento da linguagem verbal.

• oferecer brinquedos que exploram cores, formas e conceitos funcionais como: perto/ longe, mais/menos, pouco/muito, grande/pequeno...

• usar cantigas e histórias com diferentes entonações de voz.

• disponibilizar livros de banho e de tecido.

• usar diferentes materiais que permitam empilhar, construir e desconstruir.

• brincar com recipientes plásticos de tamanhos diferentes para encaixar, rosquear, encher e esvaziar.

• permitir a brincadeira com areia, terra, grama e estimular o contato com a natureza.

• brincadeiras para puxar e empurrar.

• encaixes para desenvolvimento de coordenação motora fina, pinça e preensão dos dedos.

• estimular o controle de esfíncter para a retirada da fralda.

São muitas as possibilidades de estimulação para as crianças de primeira infância. O entorno e o mundo como um todo oferecem constantes descobertas. Tudo desperta a curiosidade, o interesse e as oportunidades de exploração são ilimitadas.

Portanto, é importante oferecer às crianças um ambiente seguro, estável, estimulante e com alimentos saudáveis para que ela se desenvolva de forma plena e completa.

Além da família, a escola passa a ter um papel fundamental no desenvolvimento da criança desta faixa etária. É lá que ela irá estabelecer novas relações, articular habilidades sociais, se desafiar, administrar frustrações, encontrar cenários e pessoas diferentes, receber estímulos cognitivos intencionais para a aprendizagem formal, além de ter que lidar com o egocentrismo, marcante nesta etapa do desenvolvimento. Neste momento, a brincadeira passa a ter o papel de formar e transformar a realidade da criança.

No aspecto biológico, aos 6 anos o cérebro já cresceu 95% do tamanho que terá durante toda a vida. Ele é moldado pela experiência, que é capaz de apoiar e influenciar os genes.

A qualidade dos estímulos e o entorno da criança são fundamentais para a manutenção do bom desenvolvimento e algumas atitudes podem contribuir neste processo. Atividades de rotina e pequenas responsabilidades podem ser atribuídas ao cotidiano das crianças, desenvolvendo autonomia, auto estima e auto confiança.

Entre as atividades que facilitam a aquisição de experiências e possibilitam o desenvolvimento, temos:

• incentivar a criança a se vestir, comer, higienizar-se e tomar banho sozinha.

• escolher uniformes e organizar a própria mochila da escola, faz com que a criança inicie o processo de aquisição da responsabilidade escolar.

• oferecer limites claros daquilo que pode e não pode realizar, de acordo com o esquema familiar.

• explorar lugares ao ar livre para correr, pular, dançar e se desafiar em habilidades motoras.

• perceber o entorno e utilizar recursos naturais (pedrinhas, gravetos, insetos, terra, grama, folhas) para incrementar as atividades infantis.

• oferecer livros para estimular a literacia.

• disponibilizar tintas, lápis, giz de cera e massa de modelar para uso da criatividade e desenvolvimento de trabalhos autorais.

• estimular a linguagem verbal e a articulação de ideias para desenvolver o pensamento e atingir objetivos.

• introduzir jogos com regras simples.

• incentivar, elogiar e dar apoio para as pequenas e as grandes conquistas.

• ajudar a criança a organizar brinquedos.

• encorajar a finalizar uma atividade, antes de partir para uma próxima brincadeira.

  
  

  Neste processo de amadurecimento da criança de segunda infância, os responsáveis precisam garantir a sua saúde e a sua segurança. Os pequenos costumam explorar o entorno sem limites e alguns cuidados passam a ser mais necessários. Vacinas, boa alimentação, preocupação com a manipulação de produtos de limpeza e objetos cortantes, limites claros com relação aos desafios corporais, uso de repelentes protetores solares são medidas de cautela que tornam-se importantes nessa faixa etária.

  
  

  Para esta faixa etária, o modelo dos pais e das pessoas que compõem o círculo social passam a ser referência para as crianças que, observam, imitam e repetem as atitudes dos adultos de seu entorno.

O pensamento que até então era mágico, começa a abrir espaço para um pensamento mais racional, as comparações daquilo que já foi aprendido com a realidade são cada vez mais presentes e o social adquire ainda mais importância. É o momento de desenvolver a identidade e reconhecer a própria capacidade de auto realização.

Ocorrem mudanças no funcionamento cerebral, e nesta fase, as crianças já são capazes de realizar metacognição e refletir sobre o conhecimento com base em seu próprio processo de conhecer e buscar novas informações.

Para a família, é o momento de manter a escuta a respeito dos objetivos e planos das crianças, ajudar na organização mental, no fortalecimento da auto estima, estimulando o diálogo para a entrada na fase posterior, da adolescência. A construção do vínculo de confiança nesta etapa é fundamental para que mais tarde, o adolescente se sinta confortável para compartilhar alegrias e dificuldades com a família.

As habilidades de memória, linguagem e raciocínio lógico aumentam, assim como as habilidades motoras já estão mais aprimoradas. É interessante que nesta fase a criança realize algum tipo de esporte. Além disso, algumas condutas do entorno podem contribuir para estimular o desenvolvimento que segue:

• garantir boa nutrição e sono para manter o crescimento.

• facilitar o diálogo para que as crianças sejam capazes de falar e ouvir sem restrições.

• demonstrar interesse e curiosidade pelos assuntos infantis.

• compartilhar fatos e problemas de rotina, para que a criança se sinta participante nas decisões do núcleo familiar.

• criar um ambiente propício para a aprendizagem escolar, ajudando na organização das atividades e na adequação de um espaço de estudo.

• valorizar a produtividade e as conquistas, para manter a auto estima elevada.

• brincar de jogos de regras, para trabalhar questões como: respeito, hierarquia, resiliência e frustração.

• estimular a relação com os pares.

• permitir que testem habilidades e preferências esportivas.

• estimular a independência nas condutas pessoais de rotina, a pró atividade para conquistar objetivos e a autonomia.

• promover oportunidades de autoregulação, em brincadeiras ou atividades cotidianas.

  
  

  Na terceira infância, começa a acontecer a corregulação, quando os pais dividem o "poder" sobre a vida da criança. Afinal, nesta fase os pais ainda supervisionam, mas a criança já precisa se autoregular constantemente no âmbito social. Neste momento, as habilidades sociais já conquistadas são colocadas à prova, na maneira como a criança é capaz de resolver seus conflitos.

  
  

  Transtornos de ansiedade, depressão e problemas escolares também podem surgir neste período. A influência do meio, a estabilidade emocional e a importância do relacionamento parental são muito significativos e determinantes para a manutenção de um desenvolvimento saudável.

  
  

  
  

  
  

  
  

A adolescência oferece oportunidades de crescimento e amadurecimento, mas o córtex pré-frontal, responsável pela razão, julgamento e pensamento lógico ainda não está plenamente desenvolvido, fato este que explica a necessidade de busca por emoção, desafios e novidades constantes.

Nesta fase, os pares adquirem maior importância do que os pais, e muitas vezes, as famílias cujo diálogo foi pouco desenvolvido na infância, costumam enfrentar grandes problemas de relacionamento quando os filhos tornam-se adolescentes.

No aspecto físico, a puberdade chega para transformar o corpo juntamente com os hormônios. As meninas menstruam e os meninos começam a produzir esperma. Para alguns, além das mudanças corporais e do despertar da sexualidade, a adolescência também traz os lutos de uma infância perdida, do corpo infantil e da mudança no relacionamento com os pais.

Segundo Piaget, para que o ser humano desenvolva o raciocínio formal nesta etapa da vida, é preciso que haja uma combinação entre a maturação biológica e a expansão das oportunidades ambientais. Portanto, no período da adolescência, o entorno tem uma grande importância e pode contribuir ou não para que esta fase seja ultrapassada com mais ou menos tranquilidade. Algumas condutas são consideradas facilitadoras:

• para a família é importante oferecer apoio e empatia na escuta dos problemas adolescentes.

• acolher e ajudar na aceitação deste novo corpo adulto que chega trazendo tantas mudanças.

• estimular o esporte e o gasto de energia para que supram a necessidade do desafio e da competitividade.

• estimular a boa relação entre os pares, sem tentar determinar os grupos de pertencimento.

• estimular o senso de responsabilidade dentro de casa, fazendo com que o adolescente se sinta parte da família com direitos e deveres, assim como seus pais.

• promover oportunidades de relacionamento com "bons" modelos.

• proporcionar estímulo cognitivo, ajudar nas escolhas sem julgar ou interferir na auto consciência do adolescente.

• demonstrar respeito e confiança para que o adolescente se sinta seguro para buscar mais autonomia.

• garantir boa alimentação e respeitar os períodos de sono.

• fortalecer a auto estima e a auto confiança através de elogios e demonstrações de afeto.

• esclarecer sobre os riscos de gravidez, doenças sexualmente transmissíveis e problemas relacionados à vida sexual ativa.

O adolescente já é capaz de ter atenção seletiva, costuma tomar decisões sobre questões de sua vida para fazer escolhas, já adquiriu controle inibitório e é capaz de gerenciar sua memória de trabalho. Também apresenta maior apropriação sobre as questões morais, participa de atividades sociais e testa possíveis "papéis adultos" que poderão desempenhar na próxima fase do desenvolvimento que irá enfrentar.

Para facilitar as reflexões e estudos na área, existem alguns marcos, que também são variáveis, mas que representam a mudança para a fase adulta: descoberta de identidade, autocontrole, autonomia, responsabilidade pessoal, independência dos pais e independência financeira. Mas é possível que, cronologicamente ou fisicamente uma pessoa torne-se adulta, sem antes conquistar todas as etapas maturacionais necessárias para ser considerada como tal.

Neste período a saúde já é estável e costuma ser reflexo do estilo de vida adquirido na infância e na adolescência. No entanto, novos hábitos comportamentais podem garantir melhorias ou pioras na qualidade de vida posterior.

Os adultos conquistam o "direito" de ser e fazer o que quiserem, desde que isso não prejudique o convívio com o coletivo. É esperado que tenham adquirido discernimento pleno para as tomadas de decisão, que estejam cientes dos riscos resultantes de seus atos e que consigam lidar com as consequências.

É um período de maturidade cognitiva, pensamento reflexivo, complexidade nas questões morais, necessidade de inteligência emocional, busca, aceitação e reavaliação.

Os adultos já são auto responsáveis por seu sono e por sua qualidade alimentar. A sociedade passa a exercer influência em suas condutas mediante à sua permissão e os seus desejos. Normalmente os adultos se aproximam por afinidades, continuam mantendo relação com seus pares, são influenciados em alguns momentos pelo entorno, mas preservam a sua individualidade.

Aqueles que mantém o hábito de realizar atividades físicas, costumam ser mais saudáveis em todos os aspectos físicos e psicoemocionais. O pensamento de auto reflexão estabelece novos paradigmas para a vida escolhida.

Aspectos sociais e novos papéis na sociedade podem influenciar a saúde e o bem estar de um adulto. As preocupações com a renda familiar, o casamento, a chegada de filhos, a necessidade do cuidado com os próprios pais são fatores que influenciam diretamente a qualidade de vida nesta fase. Também são fatores de risco o tabagismo, o consumo excessivo de álcool e drogas, a depressão e dificuldades no desempenho sexual.

A influência do entorno continua sendo fundamental para compartilhar experiências, mas agora, tem também o papel de apoiar os adultos em suas próprias trajetórias. Muitas pessoas apoiam-se em igrejas, círculo de amigos com interesses similares, ou buscam a ajuda de profissionais especializados, colocando em prática todo o conhecimento e as habilidades adquiridas nas fases da infância e da adolescência, para a tomada de decisões.

Na fase adulta jovem, é preciso se adaptar à saída da casa dos pais, a novos trabalhos, universidades, expectativas, perspectivas e transformações sociais e financeiras. Na fase adulta intermediária, ou meia idade, surge a necessidade de começar a aceitar limitações e a realizar adaptações na rotina de acordo com as novas possibilidades. É preciso lidar com a saída dos filhos de casa, aceitar a nova configuração familiar e se recolocar socialmente em papéis como: avô, cuidadores dos pais, aposentadoria...

Na verdade, a fase adulta, ao mesmo tempo em que é marcada por estabilidades, desperta a necessidade de aceitação mediante às transformações que surgem com a chegada da maturidade.

É um período marcado por declínios no funcionamento físico, envelhecimento cerebral, retorno à dependência e consequentemente declínio nas relações sociais em virtude das limitações.

Cientistas sociais especialistas em envelhecimento referem- se a três grupos de adultos mais velhos: o “idoso jovem”, o “idoso idoso” e o ”idoso mais velho”. Cronologicamente, os idosos jovens são pessoas entre 65 e 74 anos, que em geral são ativas, animadas e vigorosas. O idoso idoso, são pessoas entre 75 e 84 anos, e o idoso mais velho, são pessoas de 85 anos em diante, que estão mais propensos a uma condição de fragilidade ou doença, e têm dificuldade em administrar as atividades diárias da vida.

Praticamente no mundo todo, as mulheres costumam viver mais que os homens, talvez por cuidarem melhor da saúde ou por consumirem menos álcool e tabaco, mantendo uma vida mais saudável. Mas é fato que, na fase adulta tardia, a condição sócio econômica desempenha papel bastante relevante no índice de mortalidade.

Nesta fase da vida, a nutrição precisa ser rica em nutrientes que contribuam para a continuidade no funcionamento do corpo. Uma dieta limitada e escassa contribui para o envelhecimento precoce. É comum também o declínio comportamental e cognitivo trazendo comprometimentos nas atividades diárias do idoso.

É preciso desenvolver um comportamento adaptativo para reduzir e aliviar a pressão das dificuldades, facilitando a aceitação de limites e a busca da felicidade na nova condição do corpo e da mente.

A sociedade e o entorno de um adulto tardio tem o papel de oferecer parceria e apoio para essa nova condição, e isso inclui cuidados que por ventura necessitem, ou mesmo atenção e acolhimento. O adulto tardio costuma ter seletividade socioemocional e quando o tempo que lhes resta se torna curto, costumam escolher permanecer com as pessoas ou realizando atividades que atendem às suas necessidades emocionais mais imediatas.

O apoio emocional ajuda as pessoas mais velhas a manter a satisfação na vida, para lidar com estresses e traumas como: a perda do cônjuge, de amigos ou de um filho, uma doença letal, limitações físicas ou revolta pela falta de aceitação. Os laços positivos tendem a melhorar a saúde e o bem-estar do adulto tardio.

Assim como acontece nas fases anteriores da vida, os relacionamentos sociais seguem lado a lado com a saúde. Pessoas socialmente isoladas tendem a ser solitárias, e a solidão pode acelerar o declínio físico e cognitivo (Hawkley e Cacioppo, 2007; Holtzman et al., 2004). Além do mais, sentimentos de inutilidade são um forte fator de risco para deficiências e mortalidade (Gruenewald et al., 2007).

Na fase adulta tardia, a família e os vínculos sociais podem literalmente prolongar a vida.