* Reconhecimento como profissional da saúde, trabalhando com a prevenção 

* Como denunciar um estabelecimento que trabalha de forma errada, para ajudar a área e o cref a fiscalizar isso 

* Defesa da não retirada das aulas de Educação Física escolar e a importância de ter um profissional da Educação física a frente da disciplina no contexto escolar; 

* Inclusão da atividade física como essencial durante o período de pandemia 

* As estratégias utilizadas pelas academias para manter o estabelecimento e conseguir passar pelo momento de pandemia;

* Lei do Estágio – que garante direitos para o estagiário, tais como o direito de aprender durante o estágio e não trabalhar como um profissional já formado. 

* Reconhecimento do profissional de educação física em outras áreas como o hospital

* O uso da nomenclatura de “profissional de educação física” ao invés de “educador físico” 

* Os valores do cref que devem ser pagos 

A partir do método SMART, sugerido pelo palestrante Arnaldo, na última aula, comecei uma reflexão sobre as minhas metas. Porém, é difícil listar metas sem saber o meu objetivo a longo prazo, como citei na primeira atividade, já que tenho um outro objetivo pessoal, que gostaria de guardar para mim e não compartilhar com ninguém até que aconteça. Para este objetivo pessoal eu já tenho as metas bem claras e traçadas, até com datas e check lists, e é isso que vou cumprir antes de pensar em qualquer objetivo profissional, porque a ideia é pensar no profissional enquanto eu estiver realizando este plano pessoal que tenho. 

Mas como preciso traçar minhas metas para esta disciplina, vou usar como objetivo me formar. A partir do método SMART, desenvolvo minhas metas: 

1. O método diz que minha meta deve ser específica: concluir a graduação com sucesso 

2. Mensurável: sim é possível me formar e eu já tenho todas as coisas que preciso cumprir para atingir esse objetivo. 

3. Alcançável: é alcançável, porque já estou quase me formando, só preciso cumprir algumas matérias e o TCC 

4. Relevante: é relevante porque eu quero ter a graduação em educação física 

5. Ter uma duração no tempo: meu objetivo é me formar até agosto do ano de 2021 

Então meu objetivo é me formar em Educação Física. E minhas metas são terminar algumas matérias e o TCC dentro de um prazo de tempo. 

-O que está acontecendo com nosso mundo? 

-O que é ser um excelente profissional: 

* ser responsável 

* Organizado 

-Planejar objetivos e metas, mas entender que muitas vezes os acontecimentos não vão nos levar em direção a meta. Então, saber lidar com isso e ter coragem para se levantar e começar novamente, com o intuito de atingir a meta, por mais que tenha dificuldades. 

-Destaques de 2020: aumento da automação e desenvolvimento de tecnologias 

-Acompanhar o mundo e a evolução do mercado de trabalho e se adaptar às novidades sempre

-Saber lidar e se comunicar com as pessoas

-habilidade para resolução de problemas 

-autogestão e resiliência 

-tolerância ao estresse 

-flexibilidade 

-É necessário a partir das metas, traçar maneiras de chegar até ela, respeitando e acompanhando as evoluções do mercado de trabalho e do mundo. Saber lidar com as pessoas e ter habilidade para isso, saber ser flexível e resolver problemas que aparecerem. 

Competência transversal 

-Fortalezas: 

 • Planejamento e gestão do tempo

 • Aptidão para gerir e liderar 

 • Flexibilidade 

 • Carisma 

 • Atitude positiva 

 • Gestão de conflitos 

 • Negociação 

 

-O que preciso desenvolver:

 • Inteligência emocional 

 • Comunicação assertiva e influente 

 • Visão, pensamento e ação sistêmicos 

•Conceito de fáscia

* Anteriormente: uma película/membrana do tecido conjuntivo que muitas vezes era desprezada 

* 2007: aumento dos estudos sobre a Fáscia, com um olhar mais importante para esse tecido; Nova anatomia; Corpo como um todo, no qual tudo está interligado e não uma estrutura separada da outra 

•Fáscia: um componente do sistema motor,

* Maior órgão sensorial do corpo humano

* Rede biológica de tecido conjuntivo, formado principalmente por água, colágeno e elastina 

* Tendões, ligamentos, cápsulas articulares, revestimento dos órgãos membranas, etc 

* Funções da fáscia: suporte e sustentação, conectar e delimitar, fortalecimento e regeneração, nutrição e reidratação, mover e transmitir força, perceber e comunicar 

•Miofáscia: o músculo + a fáscia, o estímulo motor faz com que o tecido se organize dando sentido aos movimentos 

•Com a idade perdemos água e a fáscia vai se tornando mais densa e menos maleável, limitando alguns movimentos 

•Diferentes tipos de fáscia, que se acordo com a sua função são mais densas ou menos densas 

•A fáscia é adaptável através dos exercícios 

•A fáscia é treinável, porque o estímulo motor faz com que o tecido se organize dando sentido ao movimento. Através do movimento o colágeno da fáscia se polariza e cria linhas de direção em vários sentidos dependendo do estímulo 

•A fáscia é entendida como um meio de comunicado neural durante o exercício

•Pessoas mais jovens ou pessoas que praticam atividade física constante apresentam uma fáscia mais organizada quando comparadas as pessoas mais velhas ou pessoas sedentárias 

•Mecanismo de Catapulta: 

* Recuo elástico

* Resistente à tração 

* Energia cinética 

* Efeito rebote 

* Gera: economia de energia, rendimento, organização dos tecidos, desenvolvimento motor, prevenção de lesão, elegância e fluidez 

•Para treinar a fáscia, sempre utilizar exercícios mais dinâmicos e fluídos 

•Liberação miofascial: renovação, hidratação, alinhamento do colágeno, fluídos e distribuição de carga