Sport in Zeiten von Corona by https://padlet.com/alexeckert111/s5jfwj28ifr1 Dieses Padlet hilft euch trotz Corona-Krise sportlich aktiv durch diese Phase zu kommen en-us 2020-03-25 08:05:41 UTC 2026-02-17 22:35:57 UTC hello@padlet.com 30 Tage Plank Challenge alexeckert111 https://padlet.com/alexeckert111/s5jfwj28ifr1/wish/474008415 2020-03-25 08:10:22 UTC https://padlet.com/alexeckert111/s5jfwj28ifr1/wish/474008415 Ablaufplan 30 Tage Challenge alexeckert111 https://padlet.com/alexeckert111/s5jfwj28ifr1/wish/474009486 Planking]]> 2020-03-25 08:11:12 UTC https://padlet.com/alexeckert111/s5jfwj28ifr1/wish/474009486 10 Minuten Yoga jeden Tag alexeckert111 https://padlet.com/alexeckert111/s5jfwj28ifr1/wish/474011116 "Go with the flow"]]> 2020-03-25 08:12:35 UTC https://padlet.com/alexeckert111/s5jfwj28ifr1/wish/474011116 Morning-Routine Yoga alexeckert111 https://padlet.com/alexeckert111/s5jfwj28ifr1/wish/474012988 Fit durch den Winter]]> 2020-03-25 08:14:07 UTC https://padlet.com/alexeckert111/s5jfwj28ifr1/wish/474012988 Ob alleine oder mit Partner - die "Bring-Sally-up"-Challenge macht Spaß, dauert nicht lange, aber verlangt einiges von deinem Körper ab! alexeckert111 https://padlet.com/alexeckert111/s5jfwj28ifr1/wish/474015082 1. Kniebeugen ]]> 2020-03-25 08:15:45 UTC https://padlet.com/alexeckert111/s5jfwj28ifr1/wish/474015082 "Bring-Sally-up"-Challenge alexeckert111 https://padlet.com/alexeckert111/s5jfwj28ifr1/wish/474017216 2. Ausfallschritt ]]> 2020-03-25 08:17:35 UTC https://padlet.com/alexeckert111/s5jfwj28ifr1/wish/474017216 "Bring-Sally-Up"-Challenge alexeckert111 https://padlet.com/alexeckert111/s5jfwj28ifr1/wish/474018479 3. Liegestütz ]]> 2020-03-25 08:18:43 UTC https://padlet.com/alexeckert111/s5jfwj28ifr1/wish/474018479 Die "Bring-Sally-Up-Challenge" alexeckert111 https://padlet.com/alexeckert111/s5jfwj28ifr1/wish/474020157 Ihr benötigt nicht viel. Lediglich eine kleine freie Fläche, den Song Flower von Moby bzw einfach die YouTube-Videos zum Nachmachen!
Es gibt unzählige Variationen...probiert es einfach mal aus ;-) ]]> 2020-03-25 08:19:58 UTC https://padlet.com/alexeckert111/s5jfwj28ifr1/wish/474020157 20-Minuten-Ganzkörper-Workout alexeckert111 https://padlet.com/alexeckert111/s5jfwj28ifr1/wish/474023528 keine Materialen benötigt ;-)]]> 2020-03-25 08:22:35 UTC https://padlet.com/alexeckert111/s5jfwj28ifr1/wish/474023528 5-Minuten-Workout (Tabata) alexeckert111 https://padlet.com/alexeckert111/s5jfwj28ifr1/wish/474025385 zum Fettabbau, sehr intensiv]]> 2020-03-25 08:23:56 UTC https://padlet.com/alexeckert111/s5jfwj28ifr1/wish/474025385 Muskelaufbau Workout @home ohne Geräte - Ganzkörper alexeckert111 https://padlet.com/alexeckert111/s5jfwj28ifr1/wish/474027347 2020-03-25 08:25:18 UTC https://padlet.com/alexeckert111/s5jfwj28ifr1/wish/474027347 7-Miunten-Training alexeckert111 https://padlet.com/alexeckert111/s5jfwj28ifr1/wish/474029687 Android und Apple Download möglich - kostenlos]]> 2020-03-25 08:26:57 UTC https://padlet.com/alexeckert111/s5jfwj28ifr1/wish/474029687 Adidas Running alexeckert111 https://padlet.com/alexeckert111/s5jfwj28ifr1/wish/474031187 Running App von Adidas]]> 2020-03-25 08:28:05 UTC https://padlet.com/alexeckert111/s5jfwj28ifr1/wish/474031187 Sworkit-App alexeckert111 https://padlet.com/alexeckert111/s5jfwj28ifr1/wish/474032096 App zur Gestaltung von Workouts zu Hause]]> 2020-03-25 08:28:46 UTC https://padlet.com/alexeckert111/s5jfwj28ifr1/wish/474032096 30 Tage Fitness Challenge alexeckert111 https://padlet.com/alexeckert111/s5jfwj28ifr1/wish/474033533 App für 30 Tage Challenges]]> 2020-03-25 08:29:52 UTC https://padlet.com/alexeckert111/s5jfwj28ifr1/wish/474033533 Asana Rebell Yoga und Fitness alexeckert111 https://padlet.com/alexeckert111/s5jfwj28ifr1/wish/474034903 Eine gute Yoga-App]]> 2020-03-25 08:30:49 UTC https://padlet.com/alexeckert111/s5jfwj28ifr1/wish/474034903 Toni Kroos Instagram Challenge alexeckert111 https://padlet.com/alexeckert111/s5jfwj28ifr1/wish/475812946 Schaue täglich in Toni Kroos' Instagram Story und meister seine tägliche Challenge! Die machen nicht nur Spaß, man kann sogar coole Preise gewinnen ;-) ]]> 2020-03-26 07:02:15 UTC https://padlet.com/alexeckert111/s5jfwj28ifr1/wish/475812946 Stuhl-Workout alexeckert111 https://padlet.com/alexeckert111/s5jfwj28ifr1/wish/475816631 Alles was ihr hierfür benötig ist ein stabiler Stuhl....und los gehts ;-)]]> 2020-03-26 07:07:02 UTC https://padlet.com/alexeckert111/s5jfwj28ifr1/wish/475816631 Bauch-Beine-Po-Workout alexeckert111 https://padlet.com/alexeckert111/s5jfwj28ifr1/wish/475818620 10 gezielte Übungen]]> 2020-03-26 07:09:38 UTC https://padlet.com/alexeckert111/s5jfwj28ifr1/wish/475818620 Bauch-Beine-Po-Workout alexeckert111 https://padlet.com/alexeckert111/s5jfwj28ifr1/wish/475819386 12 Minuten Workout @Home]]> 2020-03-26 07:10:30 UTC https://padlet.com/alexeckert111/s5jfwj28ifr1/wish/475819386 Workout mit Wasserflaschen alexeckert111 https://padlet.com/alexeckert111/s5jfwj28ifr1/wish/475820909 Teil 2]]> 2020-03-26 07:12:22 UTC https://padlet.com/alexeckert111/s5jfwj28ifr1/wish/475820909 Workout mit Wasserflaschen alexeckert111 https://padlet.com/alexeckert111/s5jfwj28ifr1/wish/475822311 Teil 1]]> 2020-03-26 07:14:01 UTC https://padlet.com/alexeckert111/s5jfwj28ifr1/wish/475822311 Bierkasten-Workouts ;-) alexeckert111 https://padlet.com/alexeckert111/s5jfwj28ifr1/wish/475823641 Variiert das Gewicht einfach durch die Anzahl von vollen/leeren Flaschen!]]> 2020-03-26 07:15:43 UTC https://padlet.com/alexeckert111/s5jfwj28ifr1/wish/475823641 ACHTUNG! HARDCORE CHALLENGE ;-) Probiert mal aus wie lange ihr es packt ;-) alexeckert111 https://padlet.com/alexeckert111/s5jfwj28ifr1/wish/476989538 4. Klimmzüge ]]> 2020-03-26 17:15:07 UTC https://padlet.com/alexeckert111/s5jfwj28ifr1/wish/476989538 do a "Push up" alexeckert111 https://padlet.com/alexeckert111/s5jfwj28ifr1/wish/476997064 So geht eine korrekte Liegestütz]]> 2020-03-26 17:18:22 UTC https://padlet.com/alexeckert111/s5jfwj28ifr1/wish/476997064 20 Minuten "Anfänger" Workout alexeckert111 https://padlet.com/alexeckert111/s5jfwj28ifr1/wish/477001405 Ohne Geräte: Outdoor oder zu Hause]]> 2020-03-26 17:20:19 UTC https://padlet.com/alexeckert111/s5jfwj28ifr1/wish/477001405 Sit-up-Challenge alexeckert111 https://padlet.com/alexeckert111/s5jfwj28ifr1/wish/477008474 5. Sit-Ups]]> 2020-03-26 17:23:25 UTC https://padlet.com/alexeckert111/s5jfwj28ifr1/wish/477008474 Leg-Lift-Challenge alexeckert111 https://padlet.com/alexeckert111/s5jfwj28ifr1/wish/477010266 6. Beine heben]]> 2020-03-26 17:24:16 UTC https://padlet.com/alexeckert111/s5jfwj28ifr1/wish/477010266 do a Handstand alexeckert111 https://padlet.com/alexeckert111/s5jfwj28ifr1/wish/477017675 So lernt man einen Handstand]]> 2020-03-26 17:27:42 UTC https://padlet.com/alexeckert111/s5jfwj28ifr1/wish/477017675