Amalan Gaya Hidup Sihat by https://padlet.com/sa214016/s435gw0t89dw5rh2 amalan-amalan untuk mempunyai gaya hidup yang sihat en-us 2021-10-31 09:39:53 UTC 2021-10-31 10:52:57 UTC hello@padlet.com https://padlet.net/icons/png/2764.png Antaranya,kita harus bersenam sekurangnya setiap minggu sekali.Kita boleh berenang,berjoging atau beriadah di taman rekreasi.Apabila kita berpeluh,toksin-toksin dalam badan akan dikeluarkan.Dengan ini,badan kita dapat menjadi cergas dan sihat. sa214016 https://padlet.com/sa214016/s435gw0t89dw5rh2/wish/1856423941 2021-10-31 09:59:43 UTC https://padlet.com/sa214016/s435gw0t89dw5rh2/wish/1856423941 Selain itu,kita juga mesti mempunyai rehat yang cukup sekurang lapan jam sehari.Jika tidak mempunyai rehat yang cukup,kita akan menjadi letih dan lesu untuk menjalankan aktiviti harian.Oleh itu, kita haruslah berehat cukup supaya dapat bersemangat semasa melakukan sesuatu perkara yang penting. sa214016 https://padlet.com/sa214016/s435gw0t89dw5rh2/wish/1856432615 2021-10-31 10:07:04 UTC https://padlet.com/sa214016/s435gw0t89dw5rh2/wish/1856432615 Di samping itu,kita perlu makan makanan dengan seimbang.Kita boleh mengikut piramid makanan untuk menyerap zat dengan tepat.Kita juga harus makan makanan yang berkhasiat seperti buah-buahan dan sayur-sayuran.Makanan ini membekalkan pelbagai jenis vitamin yang baik untuk badan kita.Janganlah kita banyak makan makanan segera.Hal ini demikian kerana makanan tersebut mengandungi perisa yang memburukan kesihatan kita. sa214016 https://padlet.com/sa214016/s435gw0t89dw5rh2/wish/1856445370 2021-10-31 10:22:13 UTC https://padlet.com/sa214016/s435gw0t89dw5rh2/wish/1856445370 Tambahan pula,kita harus menjauhkan diri daripada melakukan sesuatu perkara yang tidak layak.Contohnya,merokok ,mendadah,ponteng sekolah, sering bersia-sia dan menjenayah.Tindakan ini akan menyebabkan kerisauan keluaga kita.Kita juga tidak boleh banyak minum minuman arak kerana akan membahayakan kesihatan kita. sa214016 https://padlet.com/sa214016/s435gw0t89dw5rh2/wish/1856466019 2021-10-31 10:45:25 UTC https://padlet.com/sa214016/s435gw0t89dw5rh2/wish/1856466019 Kesihatan amat penting kepada kita.Oleh itu, kita haruslah menjaga kesihatan kita dengan cermat.Badan yang sihat membolehkan kita untuk menjalankan aktiviti seharian dengan lancar.Bak kata pepatah,''badan sihat,otak cergas''. sa214016 https://padlet.com/sa214016/s435gw0t89dw5rh2/wish/1856471199 2021-10-31 10:51:06 UTC https://padlet.com/sa214016/s435gw0t89dw5rh2/wish/1856471199