mes stratégies d'adaptation by Ava Johnson (STUDENT)

ecrite dans une journal

ajohnson_s — 2024-10-22 13:09:14 UTC

ecrite que ce que tu veut. si c'est a suject de ta jour ou comment tu sante cette jour. essayer de faire chaque jour si possible

Dormez Suffisamment

ajohnson_s — 2024-10-22 13:24:37 UTC

le dormier est important pour la santé mentale. Pendant le dormeur, nous pouvons traiter des informations, sa aussi aider ta cerveau de fonctioner proper

parler avec quelque

ajohnson_s — 2024-10-22 13:44:12 UTC

defois si tu parlers a quequ'un sa enlève le poids de vos épaules et si le persone que to parles avec avait experiancer des situations similars ils peut partager comment ils le passer c'est situations

prends un promeande

ajohnson_s — 2024-10-23 13:21:42 UTC

le exersise et tres bien pour le sante. et sa te donne un chance de calmer et penser a propose de que-ce que te deranger

passer le temps avec tes meilleurs amis

ajohnson_s — 2024-10-23 13:27:48 UTC

passer de temps avec tes amis et come un pause. sa te destracter de ce que derange, et donne le temps de calmer et relaxer

ecouter a la musique

ajohnson_s — 2024-10-23 13:31:32 UTC

j'aime ecouter a la musique pour relaxer. ma artiste prefere et "dominic fike"