https://padlet.com/estefbenitez62/s0yvluo08k0nuwon Laura Benitez y Juan Fernando Manjarrés en-us 2020-05-07 19:17:07 UTC 2025-05-10 17:43:45 UTC hello@padlet.com estefbenitez62 https://padlet.com/estefbenitez62/s0yvluo08k0nuwon/wish/558349907 Aunque el colegio les pone actividades, un niño pequeño requiere gastar mucha más energía haciendo otras cosas, situación que es difícil si solo pueden estar en casa.]]> 2020-05-07 19:19:32 UTC https://padlet.com/estefbenitez62/s0yvluo08k0nuwon/wish/558349907 estefbenitez62 https://padlet.com/estefbenitez62/s0yvluo08k0nuwon/wish/558349977 Cuando se trata de organizar el tiempo resulta bastante complejo, algunos trabajos se dejan hasta el último momento, no nos alcanza el día para hacer lo que queremos o inclusive hay tanto tiempo libre que no sabemos qué hacer ni en qué momento empezar.]]> 2020-05-07 19:19:34 UTC https://padlet.com/estefbenitez62/s0yvluo08k0nuwon/wish/558349977 estefbenitez62 https://padlet.com/estefbenitez62/s0yvluo08k0nuwon/wish/558350052 Hace que se retrase el trabajo y las actividades planeadas para el día.]]> 2020-05-07 19:19:36 UTC https://padlet.com/estefbenitez62/s0yvluo08k0nuwon/wish/558350052 estefbenitez62 https://padlet.com/estefbenitez62/s0yvluo08k0nuwon/wish/558350101 Muchos cargadores conectados al mismo tiempo se enredan entre sí y generan inconvenientes.]]> 2020-05-07 19:19:38 UTC https://padlet.com/estefbenitez62/s0yvluo08k0nuwon/wish/558350101 estefbenitez62 https://padlet.com/estefbenitez62/s0yvluo08k0nuwon/wish/558350162 Aunque sea necesario para estudiar o trabajar, el hacer esto puede generar cansancio.]]> 2020-05-07 19:19:40 UTC https://padlet.com/estefbenitez62/s0yvluo08k0nuwon/wish/558350162 estefbenitez62 https://padlet.com/estefbenitez62/s0yvluo08k0nuwon/wish/558350239 Como las mascotas son de costumbres, cuando se levante la cuarentena estas podrían alborotarse y estresarse de no ver a sus amos, debido a que se acostumbraron a verlos siempre.]]> 2020-05-07 19:19:43 UTC https://padlet.com/estefbenitez62/s0yvluo08k0nuwon/wish/558350239 estefbenitez62 https://padlet.com/estefbenitez62/s0yvluo08k0nuwon/wish/558350281 No permite que se comparta tanto tiempo en familia.]]> 2020-05-07 19:19:44 UTC https://padlet.com/estefbenitez62/s0yvluo08k0nuwon/wish/558350281 estefbenitez62 https://padlet.com/estefbenitez62/s0yvluo08k0nuwon/wish/558385081 El encierro hace que las personas se cansen de aquellos con quienes viven y hace que empiecen a comportarse un poco altaneros.]]> 2020-05-07 19:38:13 UTC https://padlet.com/estefbenitez62/s0yvluo08k0nuwon/wish/558385081 estefbenitez62 https://padlet.com/estefbenitez62/s0yvluo08k0nuwon/wish/558385203 2020-05-07 19:38:17 UTC https://padlet.com/estefbenitez62/s0yvluo08k0nuwon/wish/558385203 estefbenitez62 https://padlet.com/estefbenitez62/s0yvluo08k0nuwon/wish/558425062 Cuando no se hace mucho en todo el día, dormir en la noche no es tan fácil debido a que el cuerpo todavía está con energía acumulada.]]> 2020-05-07 19:57:53 UTC https://padlet.com/estefbenitez62/s0yvluo08k0nuwon/wish/558425062 estefbenitez62 https://padlet.com/estefbenitez62/s0yvluo08k0nuwon/wish/558436645 Debido a que el estudio y el trabajo se realiza en el computador, todos permanecemos bastante tiempo quietos haciendo nuestras actividades correspondientes.]]> 2020-05-07 20:03:42 UTC https://padlet.com/estefbenitez62/s0yvluo08k0nuwon/wish/558436645 estefbenitez62 https://padlet.com/estefbenitez62/s0yvluo08k0nuwon/wish/558494249 Tanto padres como hijos deben recurrir a sus computadores o celulares para trabajar y estudiar. Algunos padres que deben trabajar en la casa deben estar siempre pendientes de cumplir con el trabajo estipulado para los días de cuarentena. Sin embargo, no son los únicos. Los estudiantes también pasan una gran parte del día en sus clases en linea o con tareas que fueron dejadas. Aunque el trabajo y el estudio son importantes, cuando se pasa mucho tiempo frente a una pantalla, esta desgasta la vista y también cansa a la persona, impidiéndole realizar otras actividades que requieran de mucha atención. Cabe resaltar que también hacen que se pierda la comunicación en familia y ya no se pase tiempo compartiendo con sus seres queridos, aparta a cada uno de la familia y termina cada quien haciendo lo suyo sin pasar tiempo con sus hermanos, padres o hijos. Para los niños pequeños esto puede ser un gran problema debido a que si no reciben la atención de su familia, no tienen con quienes jugar ni una manera de gastar toda la energía que los caracteriza, o terminan también inmersos en la tecnología por largas horas. Es irónico que teniendo a la familia todo el día y cada día de la semana, estos no tengan tiempo para compartir un rato entre ellos.]]> 2020-05-07 20:32:59 UTC https://padlet.com/estefbenitez62/s0yvluo08k0nuwon/wish/558494249 estefbenitez62 https://padlet.com/estefbenitez62/s0yvluo08k0nuwon/wish/558498621 ¿No le da sueño fácilmente en las noches? Esto sucede cuando el cuerpo está muy despierto por no realizar actividad física y no poder gastar gran parte de su energía. Cuando no se realiza ejercicio alguno pero sí se consumen muchas calorías, el cuerpo adquiere reservas que no le permiten dormirse porque su organismo sigue trabajando en la digestión de estos alimentos. Aún si se comiera menos, es difícil calcular exactamente la cantidad de calorías que se consumen por día, si no se camina un rato o se hace un poco de actividad física, el cuerpo no se cansará y aunque se recueste no sentirá la necesidad de dormir, simplemente se quedará despierto por un tiempo hasta que su cuerpo asimile que es momento de descansar. Sencillamente no se puede descansar si ha estado en reposo todo el día, es como si su cuerpo estuviera en un descanso eterno del cual le resulta difícil salirse. ]]> 2020-05-07 20:35:16 UTC https://padlet.com/estefbenitez62/s0yvluo08k0nuwon/wish/558498621 estefbenitez62 https://padlet.com/estefbenitez62/s0yvluo08k0nuwon/wish/588137679 ¿No le da sueño fácilmente en las noches? Esto sucede cuando el cuerpo está muy despierto por no realizar actividad física y no poder gastar gran parte de su energía. Cuando no se realiza ejercicio alguno pero sí se consumen muchas calorías, el cuerpo adquiere reservas que no le permiten dormirse porque su organismo sigue trabajando en la digestión de estos alimentos. Aún si se comiera menos, es difícil calcular exactamente la cantidad de calorías que se consumen por día, si no se camina un rato o se hace un poco de actividad física, el cuerpo no se cansará y aunque se recueste no sentirá la necesidad de dormir, simplemente se quedará despierto por un tiempo hasta que su cuerpo asimile que es momento de descansar. Sencillamente no se puede descansar si ha estado en reposo todo el día, es como si su cuerpo estuviera en un descanso eterno del cual le resulta difícil salirse. Título]]> 2020-05-22 01:02:21 UTC https://padlet.com/estefbenitez62/s0yvluo08k0nuwon/wish/588137679 estefbenitez62 https://padlet.com/estefbenitez62/s0yvluo08k0nuwon/wish/588139214 Mantén un horario]]> 2020-05-22 01:04:00 UTC https://padlet.com/estefbenitez62/s0yvluo08k0nuwon/wish/588139214 estefbenitez62 https://padlet.com/estefbenitez62/s0yvluo08k0nuwon/wish/588139683 Evitar dormir durante el día]]> 2020-05-22 01:04:34 UTC https://padlet.com/estefbenitez62/s0yvluo08k0nuwon/wish/588139683 estefbenitez62 https://padlet.com/estefbenitez62/s0yvluo08k0nuwon/wish/588140111 Evitar la cafeína en la tarde noche]]> 2020-05-22 01:05:01 UTC https://padlet.com/estefbenitez62/s0yvluo08k0nuwon/wish/588140111 estefbenitez62 https://padlet.com/estefbenitez62/s0yvluo08k0nuwon/wish/588140311 Mantener la habitación oscura]]> 2020-05-22 01:05:14 UTC https://padlet.com/estefbenitez62/s0yvluo08k0nuwon/wish/588140311 estefbenitez62 https://padlet.com/estefbenitez62/s0yvluo08k0nuwon/wish/588140631 Evitar actividades estimulantes previo a acostarse]]> 2020-05-22 01:05:32 UTC https://padlet.com/estefbenitez62/s0yvluo08k0nuwon/wish/588140631 estefbenitez62 https://padlet.com/estefbenitez62/s0yvluo08k0nuwon/wish/588140862 Apagar todos los aparatos]]> 2020-05-22 01:05:46 UTC https://padlet.com/estefbenitez62/s0yvluo08k0nuwon/wish/588140862 estefbenitez62 https://padlet.com/estefbenitez62/s0yvluo08k0nuwon/wish/588141035 No acostarse mucho tiempo]]> 2020-05-22 01:05:56 UTC https://padlet.com/estefbenitez62/s0yvluo08k0nuwon/wish/588141035 estefbenitez62 https://padlet.com/estefbenitez62/s0yvluo08k0nuwon/wish/588141156 Si no te puedes dormir, levántate un rato ]]> 2020-05-22 01:06:04 UTC https://padlet.com/estefbenitez62/s0yvluo08k0nuwon/wish/588141156 estefbenitez62 https://padlet.com/estefbenitez62/s0yvluo08k0nuwon/wish/588141234 Hacer ejercicio]]> 2020-05-22 01:06:09 UTC https://padlet.com/estefbenitez62/s0yvluo08k0nuwon/wish/588141234 estefbenitez62 https://padlet.com/estefbenitez62/s0yvluo08k0nuwon/wish/588141352 Leer]]> 2020-05-22 01:06:15 UTC https://padlet.com/estefbenitez62/s0yvluo08k0nuwon/wish/588141352 estefbenitez62 https://padlet.com/estefbenitez62/s0yvluo08k0nuwon/wish/588141457 Tomar algún curso]]> 2020-05-22 01:06:23 UTC https://padlet.com/estefbenitez62/s0yvluo08k0nuwon/wish/588141457 estefbenitez62 https://padlet.com/estefbenitez62/s0yvluo08k0nuwon/wish/588141565 Hacer algún deporte]]> 2020-05-22 01:06:31 UTC https://padlet.com/estefbenitez62/s0yvluo08k0nuwon/wish/588141565 estefbenitez62 https://padlet.com/estefbenitez62/s0yvluo08k0nuwon/wish/588141649 Armar un rompecabezas]]> 2020-05-22 01:06:36 UTC https://padlet.com/estefbenitez62/s0yvluo08k0nuwon/wish/588141649 estefbenitez62 https://padlet.com/estefbenitez62/s0yvluo08k0nuwon/wish/588141869 Jugar juegos de mesa]]> 2020-05-22 01:06:51 UTC https://padlet.com/estefbenitez62/s0yvluo08k0nuwon/wish/588141869 estefbenitez62 https://padlet.com/estefbenitez62/s0yvluo08k0nuwon/wish/588144573 Hacer yoga]]> 2020-05-22 01:09:54 UTC https://padlet.com/estefbenitez62/s0yvluo08k0nuwon/wish/588144573 estefbenitez62 https://padlet.com/estefbenitez62/s0yvluo08k0nuwon/wish/588144668 Limpiar el hogar]]> 2020-05-22 01:10:00 UTC https://padlet.com/estefbenitez62/s0yvluo08k0nuwon/wish/588144668 estefbenitez62 https://padlet.com/estefbenitez62/s0yvluo08k0nuwon/wish/588144766 Organiza recuerdos sean fotos u objetos]]> 2020-05-22 01:10:06 UTC https://padlet.com/estefbenitez62/s0yvluo08k0nuwon/wish/588144766 estefbenitez62 https://padlet.com/estefbenitez62/s0yvluo08k0nuwon/wish/588144888 Meditar]]> 2020-05-22 01:10:14 UTC https://padlet.com/estefbenitez62/s0yvluo08k0nuwon/wish/588144888 estefbenitez62 https://padlet.com/estefbenitez62/s0yvluo08k0nuwon/wish/588145005 Pon metas semanales]]> 2020-05-22 01:10:20 UTC https://padlet.com/estefbenitez62/s0yvluo08k0nuwon/wish/588145005 estefbenitez62 https://padlet.com/estefbenitez62/s0yvluo08k0nuwon/wish/588145079 Jugar juegos de consola o celular]]> 2020-05-22 01:10:25 UTC https://padlet.com/estefbenitez62/s0yvluo08k0nuwon/wish/588145079 estefbenitez62 https://padlet.com/estefbenitez62/s0yvluo08k0nuwon/wish/588145146 Ver series o películas]]> 2020-05-22 01:10:30 UTC https://padlet.com/estefbenitez62/s0yvluo08k0nuwon/wish/588145146 estefbenitez62 https://padlet.com/estefbenitez62/s0yvluo08k0nuwon/wish/588145246 Escribe sean canciones o historias]]> 2020-05-22 01:10:36 UTC https://padlet.com/estefbenitez62/s0yvluo08k0nuwon/wish/588145246 estefbenitez62 https://padlet.com/estefbenitez62/s0yvluo08k0nuwon/wish/588145321 Haz actividades que cansen tu mente]]> 2020-05-22 01:10:41 UTC https://padlet.com/estefbenitez62/s0yvluo08k0nuwon/wish/588145321 estefbenitez62 https://padlet.com/estefbenitez62/s0yvluo08k0nuwon/wish/588145436 Aprende cosas cada día ]]> 2020-05-22 01:10:49 UTC https://padlet.com/estefbenitez62/s0yvluo08k0nuwon/wish/588145436 estefbenitez62 https://padlet.com/estefbenitez62/s0yvluo08k0nuwon/wish/588145529 Come sano]]> 2020-05-22 01:10:55 UTC https://padlet.com/estefbenitez62/s0yvluo08k0nuwon/wish/588145529 estefbenitez62 https://padlet.com/estefbenitez62/s0yvluo08k0nuwon/wish/588145604 Ten buena actitud frente al encierro]]> 2020-05-22 01:11:00 UTC https://padlet.com/estefbenitez62/s0yvluo08k0nuwon/wish/588145604 estefbenitez62 https://padlet.com/estefbenitez62/s0yvluo08k0nuwon/wish/588145670 No pasar mucho tiempo sentado]]> 2020-05-22 01:11:05 UTC https://padlet.com/estefbenitez62/s0yvluo08k0nuwon/wish/588145670 estefbenitez62 https://padlet.com/estefbenitez62/s0yvluo08k0nuwon/wish/588145776 Subir y bajar escaleras muchas veces]]> 2020-05-22 01:11:12 UTC https://padlet.com/estefbenitez62/s0yvluo08k0nuwon/wish/588145776 estefbenitez62 https://padlet.com/estefbenitez62/s0yvluo08k0nuwon/wish/588149025 Dibujar antes de dormir]]> 2020-05-22 01:14:20 UTC https://padlet.com/estefbenitez62/s0yvluo08k0nuwon/wish/588149025 estefbenitez62 https://padlet.com/estefbenitez62/s0yvluo08k0nuwon/wish/588149108 No tomar bebidas energizantes]]> 2020-05-22 01:14:26 UTC https://padlet.com/estefbenitez62/s0yvluo08k0nuwon/wish/588149108 estefbenitez62 https://padlet.com/estefbenitez62/s0yvluo08k0nuwon/wish/588149222 Hacer zumba]]> 2020-05-22 01:14:34 UTC https://padlet.com/estefbenitez62/s0yvluo08k0nuwon/wish/588149222 estefbenitez62 https://padlet.com/estefbenitez62/s0yvluo08k0nuwon/wish/588149314 Cenar temprano]]> 2020-05-22 01:14:39 UTC https://padlet.com/estefbenitez62/s0yvluo08k0nuwon/wish/588149314 estefbenitez62 https://padlet.com/estefbenitez62/s0yvluo08k0nuwon/wish/588149380 Comer poco en la noche]]> 2020-05-22 01:14:44 UTC https://padlet.com/estefbenitez62/s0yvluo08k0nuwon/wish/588149380 estefbenitez62 https://padlet.com/estefbenitez62/s0yvluo08k0nuwon/wish/588149441 Escuche música que le ayude a dormir]]> 2020-05-22 01:14:48 UTC https://padlet.com/estefbenitez62/s0yvluo08k0nuwon/wish/588149441 estefbenitez62 https://padlet.com/estefbenitez62/s0yvluo08k0nuwon/wish/588149507 Jugar juegos mentales]]> 2020-05-22 01:14:52 UTC https://padlet.com/estefbenitez62/s0yvluo08k0nuwon/wish/588149507 estefbenitez62 https://padlet.com/estefbenitez62/s0yvluo08k0nuwon/wish/588149606 Cocinar]]> 2020-05-22 01:14:58 UTC https://padlet.com/estefbenitez62/s0yvluo08k0nuwon/wish/588149606 estefbenitez62 https://padlet.com/estefbenitez62/s0yvluo08k0nuwon/wish/588150217 No comer tantos dulces]]> 2020-05-22 01:15:04 UTC https://padlet.com/estefbenitez62/s0yvluo08k0nuwon/wish/588150217 estefbenitez62 https://padlet.com/estefbenitez62/s0yvluo08k0nuwon/wish/588150345 Estudiar]]> 2020-05-22 01:15:10 UTC https://padlet.com/estefbenitez62/s0yvluo08k0nuwon/wish/588150345 estefbenitez62 https://padlet.com/estefbenitez62/s0yvluo08k0nuwon/wish/588150422 Hacer aeróbicos]]> 2020-05-22 01:15:15 UTC https://padlet.com/estefbenitez62/s0yvluo08k0nuwon/wish/588150422 estefbenitez62 https://padlet.com/estefbenitez62/s0yvluo08k0nuwon/wish/588150520 Bailar]]> 2020-05-22 01:15:21 UTC https://padlet.com/estefbenitez62/s0yvluo08k0nuwon/wish/588150520 estefbenitez62 https://padlet.com/estefbenitez62/s0yvluo08k0nuwon/wish/588150593 Escuchar podcast]]> 2020-05-22 01:15:26 UTC https://padlet.com/estefbenitez62/s0yvluo08k0nuwon/wish/588150593 estefbenitez62 https://padlet.com/estefbenitez62/s0yvluo08k0nuwon/wish/588150662 Saltar la cuerda]]> 2020-05-22 01:15:30 UTC https://padlet.com/estefbenitez62/s0yvluo08k0nuwon/wish/588150662 estefbenitez62 https://padlet.com/estefbenitez62/s0yvluo08k0nuwon/wish/588150738 Jugar con mascotas]]> 2020-05-22 01:15:35 UTC https://padlet.com/estefbenitez62/s0yvluo08k0nuwon/wish/588150738 estefbenitez62 https://padlet.com/estefbenitez62/s0yvluo08k0nuwon/wish/588150805 Hacer video llamada con amigos]]> 2020-05-22 01:15:40 UTC https://padlet.com/estefbenitez62/s0yvluo08k0nuwon/wish/588150805 estefbenitez62 https://padlet.com/estefbenitez62/s0yvluo08k0nuwon/wish/588150895 Resolver acertijos]]> 2020-05-22 01:15:45 UTC https://padlet.com/estefbenitez62/s0yvluo08k0nuwon/wish/588150895 estefbenitez62 https://padlet.com/estefbenitez62/s0yvluo08k0nuwon/wish/588150979 Parpadear mucho]]> 2020-05-22 01:15:52 UTC https://padlet.com/estefbenitez62/s0yvluo08k0nuwon/wish/588150979 estefbenitez62 https://padlet.com/estefbenitez62/s0yvluo08k0nuwon/wish/588151057 Cerrar los ojos]]> 2020-05-22 01:15:57 UTC https://padlet.com/estefbenitez62/s0yvluo08k0nuwon/wish/588151057 estefbenitez62 https://padlet.com/estefbenitez62/s0yvluo08k0nuwon/wish/588151153 Hacer operaciones matemáticas]]> 2020-05-22 01:16:04 UTC https://padlet.com/estefbenitez62/s0yvluo08k0nuwon/wish/588151153 estefbenitez62 https://padlet.com/estefbenitez62/s0yvluo08k0nuwon/wish/588151255 Llorar]]> 2020-05-22 01:16:12 UTC https://padlet.com/estefbenitez62/s0yvluo08k0nuwon/wish/588151255 estefbenitez62 https://padlet.com/estefbenitez62/s0yvluo08k0nuwon/wish/588151326 Practicar algún instrumento]]> 2020-05-22 01:16:18 UTC https://padlet.com/estefbenitez62/s0yvluo08k0nuwon/wish/588151326 estefbenitez62 https://padlet.com/estefbenitez62/s0yvluo08k0nuwon/wish/588156628 2020-05-22 01:22:08 UTC https://padlet.com/estefbenitez62/s0yvluo08k0nuwon/wish/588156628 estefbenitez62 https://padlet.com/estefbenitez62/s0yvluo08k0nuwon/wish/588157167 Para cumplir con esto se recomienda hacer rompecabezas, juegos de memoria, hacer muchas operaciones matemáticas y demás actividades que le ayuden a gastarse mentalmente. Esto con el objetivo de poder gastar energía en estas actividades y poder dormir bien, si se desgastan los ojos a lo largo del día, al final la persona se cansa y eso facilita que se pueda dormir fácilmente sin tener que esperar un tiempo acostado sin hacer nada. Se recomienda tener un horario en el día para estas actividades y hacer algo que les guste, así no se aburrirá ni dejará de realizar esos pasatiempos con el pasar de los días.]]> 2020-05-22 01:22:44 UTC https://padlet.com/estefbenitez62/s0yvluo08k0nuwon/wish/588157167 estefbenitez62 https://padlet.com/estefbenitez62/s0yvluo08k0nuwon/wish/588157947 Se propone hacer actividad física como ejercicio, baile, yoga, kick boxing o demás actividades que se puedan hacer en casa con lo que se tiene. El hacer ejercicio quema calorías y cansa a la persona, de modo que quiera recostarse y relajarse, es  por eso que lo más recomendable sería que se hiciera ejercicio antes de dormir. Para esto se pueden crear rutinas distintas y divertidas para cada día, así no se vuelve tan monótono sino que sería algo variado que se podría hacer cuando la persona no tenga sueño, inclusive se podría hacer en familia o con alguien más. ]]> 2020-05-22 01:23:32 UTC https://padlet.com/estefbenitez62/s0yvluo08k0nuwon/wish/588157947 estefbenitez62 https://padlet.com/estefbenitez62/s0yvluo08k0nuwon/wish/588159486 Leer siempre ha sido una actividad que en general aporta diferentes cualidades y después de un tiempo la persona se cansa. Si no es un lector habitual, entonces notará que si intenta leer alguna cosa por 30 minutos le dará sueño fácilmente. Sin embargo, si está acostumbrado a leer, podría intentar hacerlo por más tiempo o leyendo sobre diferentes temas, así se ca cansando hasta querer acostarse a dormir.]]> 2020-05-22 01:25:09 UTC https://padlet.com/estefbenitez62/s0yvluo08k0nuwon/wish/588159486 estefbenitez62 https://padlet.com/estefbenitez62/s0yvluo08k0nuwon/wish/589717594 Como solución se propone hacer una caja, dividida en 5 secciones, Kickboxing, yoga, danza, cardio y fuerza. En el día la persona puede escoger una de las tarjetas para hacer la rutina que está escrita. Cuando la persona la realiza esta se cansará un poco, quemará calorías y por eso no tendrá tanta energía energía en la noche, permitiéndose dormir fácilmente.  Las categorías tienen de 6 - 7 tarjetas que contienen actividades que pueden ser realizadas individualmente, en parejas, o inclusive con toda la familia. A continuación se verán las actividades y la caja que las contiene, A MIMIR.]]> 2020-05-22 20:40:35 UTC https://padlet.com/estefbenitez62/s0yvluo08k0nuwon/wish/589717594 estefbenitez62 https://padlet.com/estefbenitez62/s0yvluo08k0nuwon/wish/604994459 2020-06-01 15:13:20 UTC https://padlet.com/estefbenitez62/s0yvluo08k0nuwon/wish/604994459 estefbenitez62 https://padlet.com/estefbenitez62/s0yvluo08k0nuwon/wish/605112121 2020-06-01 16:04:48 UTC https://padlet.com/estefbenitez62/s0yvluo08k0nuwon/wish/605112121 estefbenitez62 https://padlet.com/estefbenitez62/s0yvluo08k0nuwon/wish/605113612 2020-06-01 16:05:29 UTC https://padlet.com/estefbenitez62/s0yvluo08k0nuwon/wish/605113612 estefbenitez62 https://padlet.com/estefbenitez62/s0yvluo08k0nuwon/wish/605115325 2020-06-01 16:06:12 UTC https://padlet.com/estefbenitez62/s0yvluo08k0nuwon/wish/605115325 estefbenitez62 https://padlet.com/estefbenitez62/s0yvluo08k0nuwon/wish/605116515 2020-06-01 16:06:43 UTC 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