Estrés laboral by Yomary Almánzar https://padlet.com/yomaryalmanzar047/s04zi5z140ffwhtg “El estrés laboral es la respuesta física y emocional negativa a las demandas laborales que exceden la capacidad de afrontamiento de un individuo.“ en-us 2024-04-26 00:58:02 UTC 2024-04-26 13:13:44 UTC hello@padlet.com Estrés en el trabajo yomaryalmanzar047 https://padlet.com/yomaryalmanzar047/s04zi5z140ffwhtg/wish/2970417270 El estrés en el trabajo es la reacción negativa del cuerpo y la mente ante las presiones y exigencias laborales, que pueden afectar el bienestar y el rendimiento laboral.

]]> 2024-04-26 01:03:31 UTC https://padlet.com/yomaryalmanzar047/s04zi5z140ffwhtg/wish/2970417270 Causas del estrés laboral yomaryalmanzar047 https://padlet.com/yomaryalmanzar047/s04zi5z140ffwhtg/wish/2970422808

  • Demandas altas.

  • Bajo control sobre las tareas.

  • Poco control en la toma de decisiones.

  • Escaso apoyo social y de compañeros.

  • Relación percibida entre esfuerzo y refuerzo.

    • ]]>     2024-04-26 01:07:32 UTC https://padlet.com/yomaryalmanzar047/s04zi5z140ffwhtg/wish/2970422808     Consecuencias yomaryalmanzar047 https://padlet.com/yomaryalmanzar047/s04zi5z140ffwhtg/wish/2970431903

  • Preocupación.

  • Inseguridad.

  • Miedo o temor.

  • Dificultad para, pensar y concentrarse

  • Cambios Emocionales

  • Ansiedad

  • Irritabilidad

  • Mal humor

  • Frustración

  • Agotamiento

  • Impotencia

  • Desmotivación

  • Intolerancia.

    • ]]>     2024-04-26 01:13:44 UTC https://padlet.com/yomaryalmanzar047/s04zi5z140ffwhtg/wish/2970431903     Tipos de estrés laboral yomaryalmanzar047 https://padlet.com/yomaryalmanzar047/s04zi5z140ffwhtg/wish/2970450961

  • Estrés positivo: También conocido como "eustrés", es el tipo de estrés que surge ante situaciones en las que se percibe un desafío estimulante, lo que puede motivar a la persona y mejorar su rendimiento.


  • Estrés negativo: Este tipo de estrés, conocido como "distrés", se produce cuando las demandas laborales superan la capacidad de afrontamiento de una persona, lo que puede llevar a síntomas físicos y emocionales negativos.


  • Estrés agudo: Se refiere a una respuesta de estrés inmediata y de corta duración ante una situación específica en el trabajo.


  • Estrés crónico: Es un tipo de estrés prolongado que puede persistir durante un período prolongado de tiempo, generalmente debido a situaciones laborales continuas que generan presión y tensión constante.


  • Estrés agudo-crónico: Este tipo de estrés combina elementos del estrés agudo y del estrés crónico. Inicialmente, puede surgir como una respuesta aguda a una situación estresante, pero si la situación persiste, puede convertirse en un estrés crónico.

    • ]]>     2024-04-26 01:24:41 UTC https://padlet.com/yomaryalmanzar047/s04zi5z140ffwhtg/wish/2970450961     Enfermedades yomaryalmanzar047 https://padlet.com/yomaryalmanzar047/s04zi5z140ffwhtg/wish/2970462168 2024-04-26 01:31:36 UTC https://padlet.com/yomaryalmanzar047/s04zi5z140ffwhtg/wish/2970462168 Diferencia entre Estrés laboral y Burnout yomaryalmanzar047 https://padlet.com/yomaryalmanzar047/s04zi5z140ffwhtg/wish/2970475589 El estrés laboral es una respuesta general a las demandas laborales que superan la capacidad de afrontamiento de una persona, el burnout es un estado más grave y específico que implica un agotamiento físico, emocional y mental profundo debido a una exposición prolongada a situaciones estresantes en el trabajo. El burnout puede considerarse como una consecuencia extrema del estrés laboral crónico y no tratado.

    ]]>     2024-04-26 01:40:44 UTC https://padlet.com/yomaryalmanzar047/s04zi5z140ffwhtg/wish/2970475589     ¿ Como reducir el Estrés laboral? yomaryalmanzar047 https://padlet.com/yomaryalmanzar047/s04zi5z140ffwhtg/wish/2970477842 2024-04-26 01:42:27 UTC https://padlet.com/yomaryalmanzar047/s04zi5z140ffwhtg/wish/2970477842 Tips para reducir el estrés laboral yomaryalmanzar047 https://padlet.com/yomaryalmanzar047/s04zi5z140ffwhtg/wish/2970518744

  • Gestiona el tiempo con técnicas como la matriz de Eisenhower o la técnica Pomodoro.

  • Establece rutinas y horarios regulares.

  • Fomenta un ambiente de apoyo y colaboración.

  • Ofrece oportunidades de capacitación y desarrollo profesional.

  • Promueve un equilibrio entre trabajo y vida personal.

  • Establece canales de comunicación abiertos.

  • Reconoce y celebra los logros del equipo.

    • ]]>     2024-04-26 02:10:50 UTC https://padlet.com/yomaryalmanzar047/s04zi5z140ffwhtg/wish/2970518744