Ovládanie programu je jednoduché. Po spustení kliknutím na zelenú vlajočku používateľa navigujú postavičky, ktoré mu vysvetľujú ďalšie kroky a usmerňujú ho pri kliknutí na tlačidlá alebo objekty na obrazovke.

Pomôcka je určená pre všetkých používateľov, ktorí pociťujú nervozitu, napätie, úzkosť alebo potrebuje krátku prestávku počas učenia či práce. Obe ponúkané aktivity môže užívateľ opakovať tak dlho, ako potrebuje. Prostredníctvom príjemných farieb, relaxačných zvukov a jednoduchých interaktívnych činností program odpútava pozornosť od stresujúcich myšlienok, podporuje sústredenie na prítomný okamih a prispieva k duševnej pohode a psychickej rovnováhe.

Pomôcka vedie používateľa k pomalému a pravidelnému dýchaniu prostredníctvom svetelnej animácie na LED displeji micro:bit. Počas postupného rozjasňovania LED diód v špirále od stredu k okrajom sa má používateľ nadýchnuť, počas ich zhasínania v opačnom smere vydýchnuť a počas nečinnosti animácie zadržať dych.

Používateľ si môže vybrať z troch dýchacích režimov:

1. 4–7–8 dýchanie – nádych nosom trvá 4 sekundy, nasleduje zadržanie dychu na 7 sekúnd a pomalý výdych ústami trvajúci 8 sekúnd. Táto technika môže prispieť k upokojeniu nervového systému a podporiť relaxáciu pred spaním alebo v náročných situáciách.

2. Box dýchanie – pozostáva zo štyroch rovnako dlhých fáz, z ktorých každá trvá 4 sekundy: nádych, zadržanie dychu, výdych a opätovné zadržanie dychu. Táto technika pomáha udržiavať pravidelný rytmus dýchania a podporuje upokojenie mysle.

3. Dýchacie cvičenie 2 : 1 – nádych trvá 3 sekundy a výdych 6 sekúnd, bez zadržiavania dychu. Táto technika môže prispieť k uvoľneniu napätia a je vhodná na relaxáciu pri strese alebo pred spaním.

Používateľ si pomocou tlačidla A vyberá režim dýchania a tlačidlom B spúšťa cvičenie. Pomôcka následne automaticky opakuje zvolený dýchací cyklus.

Druhou aktivitou je dychové cvičenie, ktoré využíva animáciu kruhu na vizuálne znázornenie jednotlivých fáz dýchania. Každé 4 sekundy na kruh zväčšuje, zostáva na maximálnej veľkosti, zmenšuje a zostáva na minimálnej veľkosti, čím pomáha používateľovi dodržať pravidelný rytmus dýchania.

Treťou aktivitou sú relaxačné zvuky, ktoré umožňujú používateľovi vytvoriť si pokojnejšie prostredie vhodné na oddych.

přesouvat kameny nebo do něj napsat myšlenku a postupně ji smazat. Ovládá se myší, dotykem či

dotykovým perem. Uživatel si může vybrat prostředí, pustit meditační nebo vlastní hudbu a

zapnout vlny reagující na zvuk. Pomůcka je určena ke krátké odpočinkové pauze při studiu, práci

nebo pocitu zahlcení. Klidné tvoření, opakované pohyby a soustředění na písek mají podpořit

uvolnění a odvést pozornost od starostí. Neobsahuje skóre ani časový limit

Aplikace je určena jako krátká oddechová aktivita při stresu, napětí nebo únavě; soustředění na jednoduchý zábavný úkol a opakované klikání může na chvíli odvést pozornost od stresující situace. 

Navíc digitální verze bublinkové fólie šetří oproti reálné životní prostředí.

V ovládání si hráč přepíná nástroj (dům, strom, cesta, guma), denní dobu (automaticky, den nebo noc) a zapíná nebo vypíná zvuk. Městečko se ukládá v prohlížeči, takže se k němu lze kdykoliv vrátit.

Pomůcka je určena pro žáky druhého stupně základní školy a pro chvíle napětí, například před písemkou, po náročném vyučování nebo mezi úkoly. Stres zmírňuje třemi způsoby: pomalým tempem bez časového limitu, bez bodů a bez možnosti prohry, soustředěním na jednoduchou a tvořivou činnost, ve které nelze nic pokazit (každou stavbu lze změnit nebo smazat), a klidnou hudbou a zvuky, které se generují přímo v prohlížeči.

V nastavení si hráč vybere prostředí (japonský chrám s bránou torii, neonové Cyberpunk Tokio nebo horu Fudži), druh stromu (borovice nebo javor), roční období a styl hudby.  

Pomůcka je určena pro chvíle psychického přetížení, například při učení na zkoušky, mezi náročnými úkoly nebo po dlouhé práci u počítače. Stres zmírňuje třemi způsoby: pomalým tempem bez časového limitu, skóre a možnosti prohry. Soustředěním na jednoduchou, opakující se a tvořivou činnost, podobně jako skutečné pěstování bonsají, a klidnou hudbou a zvuky přírody. 

Hra běží v prohlížeči na počítači i mobilu bez instalace.

bublinky(klávesy). Nabízí pět úrovní: Fresh Snow, Chocolate, Honeycomb, Bubble Wrap a Starlight.

V první úrovni stačí k prasknutí jeden stisk, ve druhé a třetí dva stisky a v posledních dvou tři stisky.

Každý stisk i konečné prasknutí doprovází zvukový efekt.

Pomůcka je určena lidem, kteří potřebují uvolnit stres, napětí nebo nervozitu při učení či práci.

Opakované stiskávání kláves a zvukové efekty pomáhají odvést pozornost od starostí, odreagovat

se a na chvíli si odpočinout

Pomôcka môže zároveň slúžiť aj ako pomôcka pri učení, pretože obsahuje základné informácie o izotopoch \alpha, \beta, \gamma, ako aj čo je Paupiho princíp, kvantové tunelovanie, Heisenbergov princíp neurčitosti a pod.

Výsledný efekt: zníženie stresu študenta, jeho ukľudnenie, psychická úľava a tiež zopakovanie si základných pojmov zkvantovej a jadrovej fyziky.

Ústredným motívom je vizuálna scenéria hlbokej vesmírnej hmloviny, z ktorej zhora nadol plynule a pomaly padajú magické hviezdy. Každá hviezda má jedinečnú veľkosť, počas pádu sa jemne otáča a vytvára tak prirodzený a hypnotický efekt pohybu. Celá vizuálna časť je doplnená o tichú, relaxačnú hudbu, aby harmonicky dotvárala upokojujúci zážitok bez rušivých vplyvov.

Program sa ovláda klávesnicou cez menu. Používateľ napíše číslo možnosti a stlačí Enter:

1 – Test stresu: program položí 5 otázok (napr. „Spíš menej, ako by si chcel/a?“). Používateľ odpovedá číslom od 1 (vôbec nie) do 5 (veľmi). Program body sčíta (5 až 25), vyhodnotí úroveň stresu ako nízku, strednú alebo vysokú a ku každej úrovni dá radu, čo robiť. Pri nesprávnom vstupe otázku zopakuje.

2 – Mikropauzy: používateľ si vyberie krátku prestávku (dýchanie, oddych pre oči, ponaťahovanie, pohyb) alebo náhodnú. Program ho prevedie krokmi a pri každom kroku odpočítava sekundy. Celá pauza trvá menej ako minútu.

0 – Koniec: ukončí program.

Pomôcka využíva overené techniky zvládania stresu: relaxačné techniky (pomalé dýchanie), pohyb a fyzickú aktivitu (drepy, chôdza, naťahovanie) a sociálnu podporu (pri vysokom strese odporučí rozhovor s blízkym človekom alebo so školským psychológom).

Kreslenie prebieha jednoduchým stlačením a držaním ľavého tlačidla myši pri pohybe po plátne. Farby a gumu si užívateľ vyzerá kliknutím na príslušné tlačidlá na okraji obrazovky. Hrúbka štetca sa prispôsobuje pomocou šípky hore pre zväčšenie a šípky dole pre zmenšenie. Prepínanie obrázkov zabezpečuje tlačidlo nový obr, celú plochu je možné vyčistiť tlačidlom vymazať a zvuk sa prepína tlačidlom hudba.

Antistresová pomôcka Virtuálna zenová záhrada je aplikácia, v ktorej používateľ pomocou myši hrabličkuje vzory v piesku, sústredí sa na vytváranie jednoduchých paralelných čiar v tlmených pieskových farbách. Klávesom "z" sa dá piesok vyhladiť (zmazať kresba).

Záhrada pocitov je interaktívna antistresová hra určená žiakom na krátky oddych pri napätí zo školských povinností. Používateľ si najprv vyberie svoju náladu a dostane podpornú reakciu od sprievodcu. Následne môže vyhľadať štyri farby na obrázku alebo vytvárať vlastnú záhradu z piatich druhov animovaných kvetov. Hra sa ovláda myšou, umožňuje odstraňovať kvety a vypnúť zvuk. Pokojná hudba, pozorovanie detailov a tvorenie bez časového limitu majú podporiť uvoľnenie. Na záver používateľ zhodnotí svoje aktuálne pocity.