Meu padlet brilhante by Sara https://padlet.com/220163024_/rxtu0zsd9zqra757 en-us 2023-10-19 13:17:33 UTC 2023-10-19 14:02:31 UTC hello@padlet.com Receitas Saudáveis 220163024_ https://padlet.com/220163024_/rxtu0zsd9zqra757/wish/2754612489 Receita de mufins de Cenoura com chocolate .

Ingredientes:
- 2 ovos
-1 cenoura
-2colheres de sopa bem cheias de aveia em flocos finos ou farinha 
-1 colher de chá de fermento em pó
- 1 colher de açúcar amarelo

Lave a cenoura, descasque e corte em pedaços menores. Depois só bater no mix com todos os ingredientes, colocar em forminhas de silicone e levar ao forno ou air fryer por 180 graus por 10 minutos. 

- Cobertura: 1 dose de whey de chocolate e avelã proteico ou não ,  + um pouco de água até chegar na consistência desejada ( cremoso). 

Podem usar chocolate negro  0% Açúcar.

Deixo o desafio de procurarem e deixarem outras receitas saudáveis . ]]> 2023-10-19 13:39:58 UTC https://padlet.com/220163024_/rxtu0zsd9zqra757/wish/2754612489 Receita do bolo de abóbora 220163020_ https://padlet.com/220163024_/rxtu0zsd9zqra757/wish/2754641802 Ingredientes
  • 4 ovos
  • 80gr mel
  • 400gr de puré de abóbora (cozer a abóbora em água com canela, cravinho e noz-moscada e depois triturar)
  • 100ml de bebida vegetal
  • 200gr de farinha de aveia
  • 1 colher de sopa de fermento
  • Canela
  • Cravinho
  • Noz moscada
Modo de preparação
  • Pré-aquecer o forno a 180 graus.
  • Separar as gemas das claras.
  • Juntar às gemas o mel, o puré de abóbora e o leite, batendo bem.
  • Adicionar a aveia, o fermento e as especiarias e misturar novamente.
  • Noutra taça, bater as claras em castelo.
  • Envolver uma parte das claras com a mistura anterior e ir envolvendo em pedaços até não restarem mais claras.
  • Deitar a massa numa forma anti-aderente e levar ao forno durante cerca de 30 minutos.


]]> 2023-10-19 13:55:36 UTC https://padlet.com/220163024_/rxtu0zsd9zqra757/wish/2754641802 Diogo Silva e Tiago Almeida chocychoc566 https://padlet.com/220163024_/rxtu0zsd9zqra757/wish/2754650143 Bolo de Cenoura com chocolate na Bimby
ETAPA DE PREPARAÇÃO
Bolo
Pré-aqueça o forno a 180°C. Unte uma forma de coroa com margarina e polvilhe com farinha. Reserve.
Coloque no copo a cenoura e rale 15 seg/vel 9.
Adicione os ovos, o óleo e o açúcar e programe 1 min/vel 6.
Adicione a farinha e o fermento e envolva 15 seg/vel 3.Deite o preparado e leve ao forno cerca de 40 minutos. Retire do forno e espere que o bolo arrefeça.
Cobertura
Coloque no copo a margarina, o açúcar, o chocolate em pó e o leite e programe 8 min/Varoma/vel 2. Cubra o bolo com o preparado de chocolate.
]]> 2023-10-19 14:00:18 UTC https://padlet.com/220163024_/rxtu0zsd9zqra757/wish/2754650143 Pão De Queijo (Andreia, Bárbara e Tiago Jales) 220163003_ https://padlet.com/220163024_/rxtu0zsd9zqra757/wish/2754651188 Ingredientes
leite meio-gordo (pode ser magro)
1,5 dl
óleo
0,75 dl
sal fino
1 c. de chá
polvilho azedo
250 g
fermento em pó
1 c. de chá
queijo flamengo Pingo Doce ralado
125 unid.
ovo L
1 unid.

Preparação
Passo 1
Pré-aqueça o forno a 180 °C.
Passo 2
Coloque um tacho ao lume com o leite, o óleo e o sal fino.
Passo 3
Quando estiver quente, retire do lume, deixe arrefecer um pouco e adicione o polvilho envolvido com o fermento.
Passo 4
Mexa para dissolver e junte o queijo e os ovos, amassando até ligar todos os ingredientes.
Passo 5
Forme pequenas bolas e disponha, com algum intervalo entre elas, num tabuleiro de forno forrado com papel vegetal.
Passo 6
Leve ao forno durante 25 a 30 minutos ou até os pães estarem dourados.
]]> 2023-10-19 14:00:56 UTC https://padlet.com/220163024_/rxtu0zsd9zqra757/wish/2754651188 Tomás Romão Alexandre Cruz 220163029_ https://padlet.com/220163024_/rxtu0zsd9zqra757/wish/2754653815 Salada de batata com atum
ingredientes
  • 1/2 cebola picada
  • 10 azeitonas picadas
  • 1/2 pimentão vermelho picado
  • 1/2 xícara de chá de ervilhas
  • 2 batatas médias cozidas e picadas em cubos
  • 2 colheres de sopa de azeite
  • 1 lata de atum (sem a água)
  • Sal, pimenta e salsinha a gosto
Reúna todos os ingredientes;

Em uma travessa grande, adicione todos os ingredientes, exceto o atum, e misture bem;

Finalize acrescentando o atum e misture novamente;

Agora é só servir. Bom apetite!
]]> 2023-10-19 14:02:31 UTC https://padlet.com/220163024_/rxtu0zsd9zqra757/wish/2754653815