나는 사람들이 건강한 삶을 살기 위해서는 다음과 같은 여러 일들을 수행해야한다고 생각한다

The first is to live regularly. Because if you live irregularly, fatigue will accumulate, and if it explodes one day, it can have a bad effect on your body and cause disease in your body

첫째로 규칙적으로 생활하기 이다. 왜냐하면 불규칙적으로 생활한다면 피로도가 누적되었다가 어느 한날 터지면 몸에 안좋은 영향을끼쳐 몸에 질병이 생길 수 있기 때문이다.

Second, do what you want to do in moderation.
This is because if you force yourself to do something you don't want to do, stress builds up, and then various diseases can occur.              

 둘째로는 하고싶은일도 적당이 하기이다. 왜냐하면 자신이 하고싶지 않은 것을 억지로 하다보면 스트레스가 쌓이게 될테고 질병이 발생할 수 있기 때문이다

The third is to exercise steadily. This is because if you don't exercise, you can lose muscles in your body and get tired even if you move a little, and if you exercise, your immunity will increase and you can get better quickly even if you get sick.

셋째로는 꾸준히 운동하기이다. 왜냐하면 운동을 해주지 않을경우 몸에 근육이빠져 조금만 움직여도 지칠 수 있고 운동을 할 경우 면역력도 높아져 질병에 걸려도 금방 나을 수 있기 때문이다.

The fourth is to get a good night's sleep. This is because sufficient sleep can increase work efficiency, and if you don't get enough sleep, your risk of getting sick increases

넷째로는 충분히 숙면하기이다. 왜냐하면 충분한 숙면은 업무능률을 올려줄 수 있고  충분히 숙면을 취하지 못할경우 질병에 걸릴 위험이 증가하기 때문이다

Fifth is to eat breakfast well. Because if you eat breakfast, it helps you diet by preventing binge eating in lunch and dinner, and it helps you improve your memory by activating brain function

다섯째로는 아침밥을 잘 먹기 이다. 왜냐하면 아침밥을 먹을경우 점심,저녁에 폭식을 막아줘 다이어트에 도움을 주고, 뇌기능을 활성화해줘 기억력 향상에 도움을 준다

Let's all practice these things for a healthy life

우리 모두 건강한 삶을 위하여 이러한 것들을 실천해보자

어떻게 우리는 건강한 삶을 살 수있을까?

I think I should do a day's exercise

내생각에는 하루의 운동을 해야한다고 생각한다.

Because we are a homebody because we 

have more in school, we can't exercise much

왜나하면 우리는 집보다 학교에 더 많이 있기에 운동은 많이 하지 못하기 때문이다.

So I think I should exercise during break time

그래서 나는 운동을 쉬는시간에 틈틈히 해야한다고 생각한다.

The break time is 10 minutes, so short and simple exercises are as follows

쉬는시간은 10분이기에 짧고 간단한 추천운동은 다음과 같다.

The first exercise I recommend is push-ups

1번째로 추천하는 운동은 팔굽혀펴기를 추천한다.

Second, I recommend clapping exercise

2번째로는 박수 치는 운동을 추천한다.

Because when you clap, the blood circulates and cleans the waste in your body.

왜냐하면 박수를 치면 혈액들이 순환하면서 몸안의 노폐물들을 청소 해줍니다.

Finally, it is recommended to go around the classroom once.

마지막으로 교실을 한바퀴 를 도는 것을 추천합니다.

Therefore, these exercises are recommended for a healthy life.

이리 하여 나는 건강한 삶을 위해서 이러한 운동을 추천합니다

 

 

 

 

I think the most important topic in our society these days is the coronavirus pandemic.   I was ignoring the coronavirus and realized in my body how sick it was. So, this time we're going to take a look at how you can reduce your chances of getting coronavirus.

First, masks must be worn in indoor facilities and dense outdoor areas. If you're stuck with people, if you don’t wear a mask and there’s even one infected person nearby, you’re very likely to get it.  

  Second, when you go out, you should thoroughly wash your hands with soap under periodically running water for at least 30 seconds. Even if it's not because of the coronavirus, regular hand washing will help you get rid of germs on your hands. 

Finally, it is desirable to ventilate the room periodically. If I don’t ventilate, the   coronavirus that was in the air may still get into my body and get caught in it, and even if it isn't, it's good for my health to ventilate the turbid air. 

 If you do this, I may not be sure that you will never get it, but you can significantly reduce the infection rate.  Also, even if the coronavirus ends, these habits will have a positive impact on our health.

   

What I'm going to talk about today is my Sound life.

   

I'm basically looking for health by coming to school. 

   

I love school so much that I can come to school by Saturday. 

   

The reason is that I can meet many friends and good teachers when I come to school. 

   

Also, that's why I chose the job of a Korean teacher. Of course, only good things don't happen at school.There are days when I don't want to go. 

   

But that doesn't change that school is a good place to live. Because even if I go to school on a bad day, I feel good when I meet my friends, which is good for my mental health. 

   

That was my Sound life. Thank you for your attention.

나는 사람들이 건강한 삶을 살기 위해서는 다음과 같은 여러 일들을 수행해야한다고 생각한다

The first one is to live regularly. 

첫째로 규칙적으로 생활하기이다

Because if you live irregularly, fatigue will  be accumulated, and if it explodes one day, it can effect badly on your body and cause disease in your body

왜냐하면 불규칙적으로 생활한다면 피로도가 누적되었다가 어느 한날 터지면 몸에 안좋은 영향을끼쳐 몸에 질병이 생길수 있기 때문이다.

 

the second one is to do what you want to do in moderation.

둘째로는 하고싶은일도 적당히 하기이다.

This is because if you force yourself to do something you don't want to do, stress builds up, and then various diseases can occur.              

 왜냐하면 자신이 하고싶지 않은 것을 억지로 하다보면 스트레스가 쌓이게 될테고 질병이 발생할 수 있기 때문이다

The third one is to exercise steadily. 

셋째로는 꾸준히 운동하기이다.

This is because if you don't exercise, you can lose muscles in your body and get tired when you move just a little bit

왜냐하면 운동을 해주지 않을경우 몸에 근육이빠져 조금만 움직여도 지칠 수 있고

and if you exercise, your immunity will increase and you can get better quickly when you get sick.

운동을 할 경우 면역력도 높아져 질병에 걸려도 금방 나을 수 있기 때문이다.

The fourth one is to get a good night's sleep. 

넷째로는 충분히 숙면하기이다. 

This is because sufficient sleep can increase work efficiency

왜냐하면 충분한 숙면은 업무능률을 올려줄 수 있고

and if you don't get enough sleep, your risk of getting sick increases

 충분히 숙면을 취하지 못할경우 질병에 걸릴 위험이 증가하기 때문이다

The fifth one is to eat breakfast well. 

다섯째로는 아침밥을 잘 먹기 이다. 

Because if you eat breakfast, it helps you to be in a good shape by preventing binge eating in lunch and dinner

왜냐하면 아침밥을 먹을경우 점심,저녁에 폭식을 막아줘 다이어트에 도움을 주고,

and it helps you improve your memory by activating brain function

뇌 기능을 활성화해줘 기억력 향상에 도움을 준다

Let's all practice these things for a healthy life

우리 모두 건강한 삶을 위하여 이러한 것들을 실천해보자

건강한 삶은 무엇이고 건강하지 못한 삶이란  무엇인가?

First, let's find out what a healthy life is

일단 처음에는 건강한 삶이 무엇인지

알아보겠습니다.

A healthy life is?

건강한 삶이란?

It's good to eat a proper meal and eat breakfast, lunch, dinner, and drink a lot of water

제대로 된 식사를 하고 아침, 점심, 저녁을 먹고 물을 많이 마시는 것이 좋다.

Now let's find out what an unhealthy life is

이제 건강에 좋지 않은 삶이 무엇인지 알아봅시다.

An unhealthy life is

건강하지 못한 삶이란?

If you lie down and play games without exercising, is there a life where you are not healthy?

운동을 안하고 누워서 게임만 하면 건강하지 못한 삶 있습니다.

And my goal in life is

그리고 제 삶의 목표는

memorize memorizing english vo ca laularies scoring more than 40 in engling test

영어단어를 외우기 영어시험에서 40점 이상을 받는다.

This time, I'll tell you about my best friend's healthy life

이번에는 저에 제일 친한 친구의 건강한 삶을 알려드리겠습니다

My friend told me that exercising while eating everything that I want is a healthy life

저에 친구가 말하기에는 먹고 싶은거 다 먹으면서 운동을 하는게 건강한 삶 이라고 한다.

So, I want to introduce my friend's exercise

그래서 제 친구의 운동을 소개하겠다.

First, I'll tell you what I prefer the most.

먼저 가장 선호 하는걸 말하겠다.

Hanging Leg Raise, weight pull-up, weight squat, bench press, weight dip

행잉 레그레이지, 체중 풀업, 중량 스쿼트, 벤치프레스, 중량 딥스

And the things I just do

그리고 그냥 하는것 들은

Barbell curls, cable push-down, deadlift, dips, squats, push-ups, pull-ups, lunge, carphrase

바벨 컬, 캐이블 푸쉬다운, 데드리프트, 딥스, 스쿼트, 푸쉬업, 풀업, 런지, 카프레이즈

That was my presentation about my sound life

이상으로 저의 사운드라이프에 대한 발표였습니다.