https://padlet.com/primitivouchasara2/rx3jfljbb1yv8uem en-us 2021-11-03 13:31:37 UTC 2024-05-23 17:18:02 UTC hello@padlet.com https://padlet.com/primitivouchasara2/rx3jfljbb1yv8uem/wish/1864913576 1- Sangrecita de pollo
2- Higado 
3- pescados
4- Quinoa ]]> 2021-11-03 14:52:30 UTC https://padlet.com/primitivouchasara2/rx3jfljbb1yv8uem/wish/1864913576 alonzobadan https://padlet.com/primitivouchasara2/rx3jfljbb1yv8uem/wish/1864915790 Alimentos rico en hierro como el pescado, cereales integrales, carnes rojas, etc.

]]> 2021-11-03 14:53:00 UTC https://padlet.com/primitivouchasara2/rx3jfljbb1yv8uem/wish/1864915790 https://padlet.com/primitivouchasara2/rx3jfljbb1yv8uem/wish/1864916189 1.- En la sangre de pollo 
2.- En el pescado 
3.- En las menestras]]> 2021-11-03 14:53:07 UTC https://padlet.com/primitivouchasara2/rx3jfljbb1yv8uem/wish/1864916189 https://padlet.com/primitivouchasara2/rx3jfljbb1yv8uem/wish/1864916662 Carnes, mariscos , cereales y frijoles,]]> 2021-11-03 14:53:15 UTC https://padlet.com/primitivouchasara2/rx3jfljbb1yv8uem/wish/1864916662 https://padlet.com/primitivouchasara2/rx3jfljbb1yv8uem/wish/1864917410 Las carnes rojas
Menestras (como las lentejas, pallares)
La quinua
El higado 
El vaso 
Sangrecita de pollo
El huevo 
La leche
Aves 
Vegetales de hojas verdes]]> 2021-11-03 14:53:28 UTC https://padlet.com/primitivouchasara2/rx3jfljbb1yv8uem/wish/1864917410 https://padlet.com/primitivouchasara2/rx3jfljbb1yv8uem/wish/1864917613 Pescado
Huevo
Espinacas 
Quinua
Menestras]]> 2021-11-03 14:53:31 UTC https://padlet.com/primitivouchasara2/rx3jfljbb1yv8uem/wish/1864917613 https://padlet.com/primitivouchasara2/rx3jfljbb1yv8uem/wish/1864917844 la carne 
Pescados
las legumbres
la espinaca 

]]> 2021-11-03 14:53:35 UTC https://padlet.com/primitivouchasara2/rx3jfljbb1yv8uem/wish/1864917844 https://padlet.com/primitivouchasara2/rx3jfljbb1yv8uem/wish/1864918236 1 sangrecita
2 menestras
3 lentejas
4 mariscos 
5 carnes ]]> 2021-11-03 14:53:41 UTC https://padlet.com/primitivouchasara2/rx3jfljbb1yv8uem/wish/1864918236 https://padlet.com/primitivouchasara2/rx3jfljbb1yv8uem/wish/1864918438 Riojas Llauce Luana 1ro C ]]> 2021-11-03 14:53:45 UTC https://padlet.com/primitivouchasara2/rx3jfljbb1yv8uem/wish/1864918438 https://padlet.com/primitivouchasara2/rx3jfljbb1yv8uem/wish/1864918771 2021-11-03 14:53:52 UTC https://padlet.com/primitivouchasara2/rx3jfljbb1yv8uem/wish/1864918771 https://padlet.com/primitivouchasara2/rx3jfljbb1yv8uem/wish/1864919655 Se puede encontrar las carnes rojas, legumbres (lentejas, frijoles, abejas), espinaca, quinoa, etc. ]]> 2021-11-03 14:54:06 UTC https://padlet.com/primitivouchasara2/rx3jfljbb1yv8uem/wish/1864919655 https://padlet.com/primitivouchasara2/rx3jfljbb1yv8uem/wish/1864920286 Quinua, espinaca, legumbres, bazo, ]]> 2021-11-03 14:54:16 UTC https://padlet.com/primitivouchasara2/rx3jfljbb1yv8uem/wish/1864920286 https://padlet.com/primitivouchasara2/rx3jfljbb1yv8uem/wish/1864922768 - lentejas
-carnes
-legumbres
-🤬 verdiras verdes]]> 2021-11-03 14:54:58 UTC https://padlet.com/primitivouchasara2/rx3jfljbb1yv8uem/wish/1864922768 https://padlet.com/primitivouchasara2/rx3jfljbb1yv8uem/wish/1864925646 El hierro lo puedes hallar en Carnes rojas,Cereales,Pescados y mariscos,🤬,Quinoa.
El hierro sirve para fortalecer nuestro sistema inmunologico y para que no nos agarre las enfermedades alimenticias como la anemia.]]> 2021-11-03 14:55:49 UTC https://padlet.com/primitivouchasara2/rx3jfljbb1yv8uem/wish/1864925646 https://padlet.com/primitivouchasara2/rx3jfljbb1yv8uem/wish/1864928214

Carnes rojas.

Aves.

Pescados y mariscos.

Huevòs.

Quinoa.

]]> 2021-11-03 14:56:35 UTC https://padlet.com/primitivouchasara2/rx3jfljbb1yv8uem/wish/1864928214 https://padlet.com/primitivouchasara2/rx3jfljbb1yv8uem/wish/1864931076 1 Carnes rojas 
2 sangrecita de pollo 
3 pescado 
4 igados 
5 camotes 
6 menestras 
7 purés 
8 sancochado de verduras 
9 abas
10 vado ]]> 2021-11-03 14:57:26 UTC https://padlet.com/primitivouchasara2/rx3jfljbb1yv8uem/wish/1864931076 https://padlet.com/primitivouchasara2/rx3jfljbb1yv8uem/wish/1864934139 El hierro esta disponible
Espinacas
Carnes rojas sobre todo riñón e hígado
Legumbres
Quinua
Brocoli
Mariscos y pescados

]]> 2021-11-03 14:58:15 UTC https://padlet.com/primitivouchasara2/rx3jfljbb1yv8uem/wish/1864934139 https://padlet.com/primitivouchasara2/rx3jfljbb1yv8uem/wish/1864937304 1.MACA
2.QUINOA
3.CARNE
4.EZPINACA
5.ARBEJAS ETC.]]> 2021-11-03 14:59:14 UTC https://padlet.com/primitivouchasara2/rx3jfljbb1yv8uem/wish/1864937304 https://padlet.com/primitivouchasara2/rx3jfljbb1yv8uem/wish/1864940822 son los siguientes : 

• Carnes rojas.
• Aves.
• Pescados y mariscos.
• 🤬.
• Quinoa.
• Legumbres (lentejas, frijoles, arbejas)
• Vegetales de hoja verde (espinaca, berza)

]]> 2021-11-03 15:00:22 UTC https://padlet.com/primitivouchasara2/rx3jfljbb1yv8uem/wish/1864940822 https://padlet.com/primitivouchasara2/rx3jfljbb1yv8uem/wish/1864945783 El hierro cumple un rol fundamental en el cuerpo ya que gracias a esto el cuerpo puede generar globulos rojos que son los encargados de llevar oxigeno a todo el cuerpo  , y en esos alimentos estan los :
*cereales
*pescado*
*mariscos
*quinua 
*pollo ]]> 2021-11-03 15:01:52 UTC https://padlet.com/primitivouchasara2/rx3jfljbb1yv8uem/wish/1864945783 https://padlet.com/primitivouchasara2/rx3jfljbb1yv8uem/wish/1864953116 Legumbres :
Lentejas 
Frijoles 
Arberjas
Vegetales de hoja verde :
Espinaca
Berza 
OTROS :
Sangre de pollo cocida 
Carne de res
Pescado 
Mariscos 
Quinoa. 

]]> 2021-11-03 15:04:06 UTC https://padlet.com/primitivouchasara2/rx3jfljbb1yv8uem/wish/1864953116 https://padlet.com/primitivouchasara2/rx3jfljbb1yv8uem/wish/1864953738 •Legumbres secas.

•Frutas deshidratadas.

•🤬 (especialmente las yemas)

•Cereales fortificados con hierro.

•Hígado.

•Carne roja y magra (especialmente la 
carne de res)

•Ostras

•Carne de aves, carnes rojas oscuras.]]> 2021-11-03 15:04:18 UTC https://padlet.com/primitivouchasara2/rx3jfljbb1yv8uem/wish/1864953738 https://padlet.com/primitivouchasara2/rx3jfljbb1yv8uem/wish/1865194046 menestras como las lentejas]]> 2021-11-03 16:13:47 UTC https://padlet.com/primitivouchasara2/rx3jfljbb1yv8uem/wish/1865194046 https://padlet.com/primitivouchasara2/rx3jfljbb1yv8uem/wish/1923332419 El hierro se encuentra presente en carnes, mariscos y aves magras, frijoles, cereales para el desayuno y panes fortificados con hierro, y otros alimentos. El hierro está en los alimentos en dos formas: hierro hemo y hierro no hemo.]]> 2021-12-01 17:13:44 UTC https://padlet.com/primitivouchasara2/rx3jfljbb1yv8uem/wish/1923332419