https://padlet.com/oggunuchija/rvabp5dej1hq0q1b itachi mexicano xd en-us 2020-12-01 01:39:26 UTC 2026-02-25 12:21:35 UTC hello@padlet.com claudiasofiamoralestorres553 https://padlet.com/oggunuchija/rvabp5dej1hq0q1b/wish/1049201533 2021-01-02 23:57:36 UTC https://padlet.com/oggunuchija/rvabp5dej1hq0q1b/wish/1049201533 oggunuchija https://padlet.com/oggunuchija/rvabp5dej1hq0q1b/wish/1054071858 #Ser mas organizado
#Ser constante
#Ser mas saludable en cuanto a la comida que consumo
#Ser responsable
#Aprender a mantener mi cuerpo en buena condición física

]]> 2021-01-05 01:00:06 UTC https://padlet.com/oggunuchija/rvabp5dej1hq0q1b/wish/1054071858 oggunuchija https://padlet.com/oggunuchija/rvabp5dej1hq0q1b/wish/1054165717 2021-01-05 01:47:58 UTC https://padlet.com/oggunuchija/rvabp5dej1hq0q1b/wish/1054165717 oggunuchija https://padlet.com/oggunuchija/rvabp5dej1hq0q1b/wish/1054177179 Registro 1
Cuando comencé el reto note que tenia muy poca condición física y unos días no lo quería hacer, pero después me fui acostumbrando poco a poco a los ejercicios y se volvió un poco, solo un poco mas fácil, intente no descansar como es en la rutina pero se me hizo imposible. ]]> 2021-01-05 01:54:49 UTC https://padlet.com/oggunuchija/rvabp5dej1hq0q1b/wish/1054177179 oggunuchija https://padlet.com/oggunuchija/rvabp5dej1hq0q1b/wish/1054195361 Registro 1
Como no cocino en mi casa y en el trabajo siempre pido de comer, no me daba cuenta si los alimentos estaban de acuerdo al plato del buen comer, pero trate de no consumir mucha azucar ni mucha grasa. De desayuno era pan con leche o te y fruta, de comida luego era pechuga con sopa , otros días torta o tacos de milanesa con papas, y de cena pan con leche y un sandwich]]> 2021-01-05 02:05:55 UTC https://padlet.com/oggunuchija/rvabp5dej1hq0q1b/wish/1054195361 oggunuchija https://padlet.com/oggunuchija/rvabp5dej1hq0q1b/wish/1072786758 Registro 3
Esta semana, aunque aun no es para nada fácil, ya no me da pereza hacer los ejercicios diariamente, al escuchar música se me es mas fácil e incluso divertido hacer los ejercicios, ya que solo son ejercicios para abdominales , decidí buscar unos para brazo y al fin ocupar unas pesas que tengo.]]> 2021-01-11 05:28:05 UTC https://padlet.com/oggunuchija/rvabp5dej1hq0q1b/wish/1072786758 oggunuchija https://padlet.com/oggunuchija/rvabp5dej1hq0q1b/wish/1072794826 Registro 3
Aun no estoy balanceando mis comidas y no como respecto al plato del buen comer, tendré que ser mucho mas responsable en ese aspecto, lo único bueno es que no tomo refrescos.]]> 2021-01-11 05:32:49 UTC https://padlet.com/oggunuchija/rvabp5dej1hq0q1b/wish/1072794826 martinezmeloxitlaly12 https://padlet.com/oggunuchija/rvabp5dej1hq0q1b/wish/1075547430 el ejercicio con música es más bonito uwu]]> 2021-01-11 18:27:23 UTC https://padlet.com/oggunuchija/rvabp5dej1hq0q1b/wish/1075547430 martinezmeloxitlaly12 https://padlet.com/oggunuchija/rvabp5dej1hq0q1b/wish/1099231046 sigue así, tú puedes

]]> 2021-01-18 23:14:34 UTC https://padlet.com/oggunuchija/rvabp5dej1hq0q1b/wish/1099231046 oggunuchija https://padlet.com/oggunuchija/rvabp5dej1hq0q1b/wish/1120314378 Registro 5
Aun no empiezo a nota resultados, pero se que con esfuerzo y constancia se lograra el objetivo, ya me es mucho mas fácil realizar los ejercicios y con las pesas es suficiente para realizar un ejercicio completo. ]]> 2021-01-25 05:36:34 UTC https://padlet.com/oggunuchija/rvabp5dej1hq0q1b/wish/1120314378 oggunuchija https://padlet.com/oggunuchija/rvabp5dej1hq0q1b/wish/1120318283 Registro 5
Trato de balancear mis "comidas" pero la verdad no lo hago, no desayuno porque duermo tarde y por ende me desierto muy tarde, como bien pero no balanceadamente, t acostumbro cenar poco.]]> 2021-01-25 05:38:29 UTC https://padlet.com/oggunuchija/rvabp5dej1hq0q1b/wish/1120318283