Ejercicio físico y mental by LILIAN DENISE DÁVILA HERNÁNDEZ

Te cambia el mal humor y te distrae -Ximena

2024-10-02 15:15:53 UTC

kratos

2024-10-02 15:16:17 UTC

Liberación de dopamina-santiago

Dejando ese espacio para pensar las cosas con claridad - Amanda

munozamanda — 2024-10-02 15:16:23 UTC

Aleeee

2024-10-02 15:16:32 UTC

Ayuda a ponerse metas, retos y salir de la zona de confort.

Ayuda con nuestra autoestima, despeja nuestra mente, mejorar nuestro estado de ánimo. -Marielos

2024-10-02 15:16:37 UTC

A relajarme y mejorar mi actitud en todo lo que hago: Diego el guapo

2024-10-02 15:16:42 UTC

2024-10-02 15:16:46 UTC

Ayuda a sacar pensamientos o emociones reprimidas - Amanda

Ayuda a bajar el estrés- Pilar

2024-10-02 15:16:51 UTC

Beneficia en su salud y lo mantiene activo -Ximena

2024-10-02 15:16:56 UTC

Rodrigo

2024-10-02 15:16:59 UTC

te distrae de los problemas

2024-10-02 15:17:01 UTC

Regula las hormonas buenas como la dopamina que contribuye a los estados emocionales y físicos. -Cris

2024-10-02 15:17:21 UTC

Ayuda a despejar tu mente un rato. Nat

Nos mantiene activos y nos ayuda a mejorar la salud

2024-10-02 15:17:26 UTC

Diego el guapo

2024-10-02 15:17:28 UTC

Ayuda a tener un mejor control sobre uno mismo y a estar mas relajado o tranquilo - Amanda

Aleee

2024-10-02 15:17:30 UTC

Ayuda a subir el autoestima

Angely

2024-10-02 15:17:31 UTC

Ayuda a reducir el estrés, mejora el sueño, mejora la autoestima

Rodrigo

2024-10-02 15:17:37 UTC

Ayuda a descansar mejor, gracias a que dormimos mejor

Correr -Ximena

2024-10-02 15:17:40 UTC

Cambia es estado de ánimo y ayuda a despejar la mente

2024-10-02 15:17:41 UTC

Diego V

tener un balance entre ejercicio físico y mental nos ayuda a mejora el bienestar general al reducir el estrés, aumentar la energía física. - Lemus

2024-10-02 15:17:51 UTC

Fatima

2024-10-02 15:17:52 UTC

Distrae a la mente, para que no este estresada

Gaby

2024-10-02 15:17:54 UTC

A despejarse y pensar sin impulsividad, al igual que controlar tus emociones mejor

2024-10-02 15:17:59 UTC

Ayuda a poder distraernos un rato y luego nos ayuda a pensar más claramente lo que estamos haciendo. - María

2024-10-02 15:18:01 UTC

Natación. -Nat

Ejercicios Cardiovasculares

2024-10-02 15:18:07 UTC

Dieguin

Nos mantiene activos y con buena salud

2024-10-02 15:18:07 UTC

Diego V

Aleee

2024-10-02 15:18:07 UTC

Gimnasio o deportes activos

Nos ayuda a controlar nuestras emociones y bienestar en general -Marielos

2024-10-02 15:18:10 UTC

Ayuda a reducir el estrés y mejorar la concentración-Pilar

2024-10-02 15:18:11 UTC

Rodrigo

2024-10-02 15:18:15 UTC

Algunos ejercicios que ayudan pueden ser correr o tan solo subir y bajar escalera

Andres

2024-10-02 15:18:30 UTC

El ejercicio te pueda ayudar a desestresarte a sacar aveces la ira que tienes dentro o esa tristeza que no puedes soltar el ejercicio te ayuda a olvidarlo y a mejorar tu salud mental.

Pueden hacer que estés más calmado y activo. Incluso puede que ningún problema mental grave aparezca en este estado de equilibrio. - Cris

2024-10-02 15:18:48 UTC

yoga - lemus

2024-10-02 15:18:48 UTC

Diego V

2024-10-02 15:18:50 UTC

Fútbol y natación

Angely

2024-10-02 15:18:57 UTC

Porque fortalece el cuerpo y la mente, y esto reduce el riesgo de ansiedad y depresión.

ayuda a despejar tu mente concentrandote en otras cosas que no son problemas

2024-10-02 15:18:59 UTC

Esteban

Beneficia tanto a la salud mental como física. - Amanda

munozamanda — 2024-10-02 15:19:05 UTC

Sofia

2024-10-02 15:19:09 UTC

Ayuda al estrés y ansiedad, mejora la calidad de sueño y para poner metas a largo y cortó plazo

Gaby

2024-10-02 15:19:11 UTC

Te ayuda a tomar mejor decisiones y tener mejor seguridad en ti mismo

Furbo - Amanda

munozamanda — 2024-10-02 15:19:19 UTC

Santiago

2024-10-02 15:19:27 UTC

Probablemente una mejor actitud y salud-Kratos

Fatima

2024-10-02 15:19:32 UTC

Descansamos mas y nos mantiene activos

El ejercicio regular mejora la salud mental al liberar endorfinas, reducir el estrés, mejorar el sueño y aumentar la autoestima. - lemus

2024-10-02 15:19:36 UTC

2024-10-02 15:19:39 UTC

Ayuda mucho a la salud física ya que si estamos tanto tiempo haciendo una sola cosa nos podemos bloquear y lo que hace el ejercicio físico es distraer y ayudar a que el cuerpo no esté tan tenso. - María

Cualquiera que tenga movimiento requerido, algo que estimule al cuerpo. - Cris

2024-10-02 15:19:40 UTC

Correr, caminar, nadar y bailar que ayudan a distraerse- Pilar

2024-10-02 15:19:42 UTC

Gaby

2024-10-02 15:19:45 UTC

Natación, correr, pilates, yoga etc

Fatima

2024-10-02 15:19:48 UTC

Salir a correr

Angely

2024-10-02 15:20:07 UTC

Yoga (reduce estrés), correr y ejercicios cardiovasculares (mejoran el estado de ánimo).

Cualquier deporte -Marielos

2024-10-02 15:20:13 UTC

2024-10-02 15:20:22 UTC

Futbol o natación - Amanda

Yo

2024-10-02 15:20:32 UTC

Meditación-Santiago

Sofia

2024-10-02 15:20:46 UTC

El equilibrio mental y físico ayuda mucho ya que nos ayuda a mejorar en parte nuestra mentalidad y hace que nuestra salud esté cómo en un buen estado

Esteban

2024-10-02 15:20:47 UTC

ayuda a pensar mejor, mejorar la actitud y te mentiene sano el hacer deporte.

2024-10-02 15:21:53 UTC

la gran mayoría de los deportes podrían ser de una muy grande ayuda aunque también correr, saltar la cuerda o hacer ejercicios individuales por media hora también podrían ayudar a la persona. -María

Andres

2024-10-02 15:21:57 UTC

Al crear una disciplina diaria tienes la mente ocupada tanto como en tu vida personal y en la vida del ejercicio y al tener la mente ocupada en cosas que te gustan no piensas en los problemas

Sofia

2024-10-02 15:22:00 UTC

Natacion, correr o gimnasio

Andres

2024-10-02 15:22:22 UTC

GYM, natación y el boxeo

Esteban

2024-10-02 15:22:26 UTC

Donde la mente y el cuerpo trabaje eso quiere decir un ejercicio fisico mental, como el gym, natacion entre otros

Nose - Santiago

2024-10-02 15:22:49 UTC

Jose Santiago

2024-10-02 15:24:06 UTC