ESTILO DE VIDA Y COVID-19:ACTIVIDAD FISICA by https://padlet.com/stephanypiedrasanta202130183/ru6i17waqnpavm5i la actividad genera múltiples beneficios para la salud de las personas, sin importar su edad o sexo. en-us 2021-07-07 16:39:48 UTC 2023-07-13 01:57:30 UTC hello@padlet.com https://padlet.net/icons/png/1f93c-2640.png ESTILO DE VIDA SALUDABLE wilianlopez202130135 https://padlet.com/stephanypiedrasanta202130183/ru6i17waqnpavm5i/wish/1640670774 La actividad física es un movimiento corporal producido por la contracción del músculo esquelético que aumenta el gasto energético por encima del nivel basal. 
Donde es un pilar fundamental en la promoción de la salud y en el bienestar de las personas.]]> 2021-07-07 17:30:18 UTC https://padlet.com/stephanypiedrasanta202130183/ru6i17waqnpavm5i/wish/1640670774 DAÑOS QUE CAUSA NO TENER ACTIVIDAD FISICA luidiaguilar202130181 https://padlet.com/stephanypiedrasanta202130183/ru6i17waqnpavm5i/wish/1640670971 Un estilo de vida inactivo también puede ser llamado sedentarismo y esto afecta en:
-Quemar menos calorías 
-Perder masa muscular 
-Los huesos se debilitan 
-afecta su metabolismo 
-Fallas en sistema inmunitario 
Un estilo de vida inactivo también puede ser una causa de muchas enfermedades crónicas y en los últimos 40 años ha habido un incremento muy importante del sedentarismo. ]]> 2021-07-07 17:30:29 UTC https://padlet.com/stephanypiedrasanta202130183/ru6i17waqnpavm5i/wish/1640670971 ENFERMEDADES QUE EVITA REALIZAR ACTIVIDAD FISICA carlosdeleon202130180 https://padlet.com/stephanypiedrasanta202130183/ru6i17waqnpavm5i/wish/1640670990 La practica de actividad física frecuente evita:
-Enfermedades cardiovasculares
-Obesidad 
-Diabetes mellitus tipo 2
-Enfermedad Pulmonar obstructiva Crónica y asma
-Cáncer
-Síntomas de depresión y ansiedad.]]> 2021-07-07 17:30:30 UTC https://padlet.com/stephanypiedrasanta202130183/ru6i17waqnpavm5i/wish/1640670990 BENEFICIOS DE ACTIVIDADES FISICA EN TIEMPOS DE PANDEMIA. franciscoporoj202130192 https://padlet.com/stephanypiedrasanta202130183/ru6i17waqnpavm5i/wish/1640671068   ]]> 2021-07-07 17:30:36 UTC https://padlet.com/stephanypiedrasanta202130183/ru6i17waqnpavm5i/wish/1640671068 ACTIVIDAD FISICA kevinfernandez202130193 https://padlet.com/stephanypiedrasanta202130183/ru6i17waqnpavm5i/wish/1640671182 Desde el inicio de la pandemia y nos ha llevado a muchos a quedarnos en casa, donde mantenemos menos interacciones sociales y hacemos menos ejercicio. Esto puede tener consecuencias negativas para la salud física y mental.  ]]> 2021-07-07 17:30:43 UTC https://padlet.com/stephanypiedrasanta202130183/ru6i17waqnpavm5i/wish/1640671182 franciscoporoj202130192 https://padlet.com/stephanypiedrasanta202130183/ru6i17waqnpavm5i/wish/1640676044 1. Beneficios frente a los estados de ansiedad y depresión
situación derivada de la pandemia nos lleva a un estado de ansiedad, o incluso depresivos.

]]> 2021-07-07 17:35:41 UTC https://padlet.com/stephanypiedrasanta202130183/ru6i17waqnpavm5i/wish/1640676044 franciscoporoj202130192 https://padlet.com/stephanypiedrasanta202130183/ru6i17waqnpavm5i/wish/1640678968 2. Beneficios cardiovasculares
Los beneficios del ejercicio se han mostrado muy eficaces para mejorar la salud cardiovascular.
]]> 2021-07-07 17:38:42 UTC https://padlet.com/stephanypiedrasanta202130183/ru6i17waqnpavm5i/wish/1640678968 franciscoporoj202130192 https://padlet.com/stephanypiedrasanta202130183/ru6i17waqnpavm5i/wish/1640681602 3. Beneficio en la capacidad pulmonar con el ejercicio
 En el tratamiento de pacientes con problemas respiratorios, de la realización de ejercicio supervisado de modo regular.
 ]]> 2021-07-07 17:41:21 UTC https://padlet.com/stephanypiedrasanta202130183/ru6i17waqnpavm5i/wish/1640681602 stephanypiedrasanta202130183 https://padlet.com/stephanypiedrasanta202130183/ru6i17waqnpavm5i/wish/1640683185   ACTIVIDAD FISICA]]> 2021-07-07 17:42:56 UTC https://padlet.com/stephanypiedrasanta202130183/ru6i17waqnpavm5i/wish/1640683185 ACTIVIDAD FISICA EN PANDEMIA stephanypiedrasanta202130183 https://padlet.com/stephanypiedrasanta202130183/ru6i17waqnpavm5i/wish/1640684395 Los resultados del sondeo mencionaron una disminución en la actividad física:
-52% reportó que era menos activo físicamente.
-33% reportó no practicar ninguna actividad.
-25% reportó practicar menos de una hora a la semana.
-7% reportó practicar más de 6 horas a la semana.]]> 2021-07-07 17:44:17 UTC https://padlet.com/stephanypiedrasanta202130183/ru6i17waqnpavm5i/wish/1640684395 kevinfernandez202130193 https://padlet.com/stephanypiedrasanta202130183/ru6i17waqnpavm5i/wish/1640690583 Podemos realizar estos ejercicios:
- Usa objetos caseros como pesas 
- Ejercicios con los muebles de tu casa como ejercicios de tríceps con una silla,  Planchas sobre la mesa o sobre un mostrador
- Sube y baja escaleras 
-Ejercicios de estiramientos Ej. Yoga
- Practica la respiración diafragmática]]> 2021-07-07 17:51:07 UTC https://padlet.com/stephanypiedrasanta202130183/ru6i17waqnpavm5i/wish/1640690583 kevinfernandez202130193 https://padlet.com/stephanypiedrasanta202130183/ru6i17waqnpavm5i/wish/1640700035 2021-07-07 18:00:47 UTC https://padlet.com/stephanypiedrasanta202130183/ru6i17waqnpavm5i/wish/1640700035 carlosdeleon202130180 https://padlet.com/stephanypiedrasanta202130183/ru6i17waqnpavm5i/wish/1640705337 2021-07-07 18:05:58 UTC https://padlet.com/stephanypiedrasanta202130183/ru6i17waqnpavm5i/wish/1640705337 carlosdeleon202130180 https://padlet.com/stephanypiedrasanta202130183/ru6i17waqnpavm5i/wish/1640708335 La actividad física ya es casi universalmente recomendada y hay mucha evidencia de que la
actividad física podría contribuir tanto a reducir la gravedad de la enfermedad COVID-19 como
a mejorar la calidad de vida antes y después de la infección.]]> 2021-07-07 18:08:44 UTC https://padlet.com/stephanypiedrasanta202130183/ru6i17waqnpavm5i/wish/1640708335 carlosdeleon202130180 https://padlet.com/stephanypiedrasanta202130183/ru6i17waqnpavm5i/wish/1640710782 2021-07-07 18:11:25 UTC https://padlet.com/stephanypiedrasanta202130183/ru6i17waqnpavm5i/wish/1640710782 Integrantes Grupo D-4 stephanypiedrasanta202130183 https://padlet.com/stephanypiedrasanta202130183/ru6i17waqnpavm5i/wish/1640711234 243 Wilian Daniel Lopez Chay 202130135
244 Carlos Omar Ismael De León Mejía 202130180 
245 Luidi Karely Aguilar Xivir 202130181
246 Stephany Sujery Piedrasanta Riaño 202130183
247 Francisco Giovanni Moises Poroj Chan 202130192
248 Kevin Yahir Fernández Ovando 202130193]]> 2021-07-07 18:11:57 UTC https://padlet.com/stephanypiedrasanta202130183/ru6i17waqnpavm5i/wish/1640711234 carlosdeleon202130180 https://padlet.com/stephanypiedrasanta202130183/ru6i17waqnpavm5i/wish/1640712198 2021-07-07 18:13:07 UTC https://padlet.com/stephanypiedrasanta202130183/ru6i17waqnpavm5i/wish/1640712198