La universidad y centros de salud cuentan con apoyo psicológico de ser necesario en algunos casos.

Método del subrayado: consiste en subrayar lo más importante y palabras claves al momento de estudiar para usarlas como punto de referencia.

2.- AGOTAMIENTO FÍSICO Y EMOCIONAL: El estudiar una carrera universitaria demanda de tiempo, los tiempos de clase suelen ser agotadores, incluso en años posteriores se hacen prácticas en hospitales lo cual suele ser muy agotador.

En cuanto a lo emocional este ritmo de estudio puede generar estrés u otros problemas emocionales.

Uno de los desafíos más significativos que he enfrentado en mi carrera de medicina es el académico. La cantidad de información que se presenta es abrumadora, con términos complejos y materias que aún no domino por completo. Esto me ha llevado a sentirme abrumado y a cuestionar mi capacidad para manejar la carga académica. Otro desafío importante que he enfrentado es el emocional. La separación de mi familia ha tenido un impacto profundo en mí, ya que me ha obligado a adaptarme a un nuevo entorno y a dejar atrás la comodidad y el apoyo de mi familia.

Agarras un tema y lo conviertes en una canción, usando el ritmo de una canción conocida.

Y sirve? Sí, pues la música activa otras zonas del cerebro y mejora la memoria a largo plazo.

Enseñar con teatro o actuar el tema (Roleplay académico)

Te conviertes en un personaje del tema: un virus, un científico, una célula, un átomo, etc. Usas la memoria emocional y física. Lo aprendes con el cuerpo y no solo con los ojos.

Competencia y comparación constante: Muchos estudiantes sienten que deben ser "perfectos" todo el tiempo.

Asimismo agendar un buen horario ayudaría con un equilibrio en todo. Sin sofocarte por la falta de tiempo.

Dentro de tu horario agenda salidas no solo estudio.

Personales: Estrés, ansiedad, falta de tiempo para la vida personal, dificultad para organizar el tiempo.

Sociales: Dificultad para adaptarse a un nuevo entorno, hacer amigos y encontrar apoyo.

Desafíos generales: Aprender a manejar el tiempo, priorizar tareas, y encontrar recursos para ayudar a superar los desafíos.

Flash Cards: Crea tarjetas con información importante y respuestas. Ayuda a memorizar conceptos y definiciones de manera rápida y eficiente.

Yoga: Realiza ejercicios de yoga para relajar el cuerpo y la mente. Puedes encontrar clases en línea o en persona.

Escuchar Música: Escucha música relajante para calmar la mente y mejorar tu estado de ánimo. Puedes crear una lista de reproducción con tus canciones favoritas.