𝑫𝒆𝒕𝒆𝒓𝒎𝒊𝒏𝒂𝒏𝒕𝒆𝒔 𝒅𝒆𝒍 𝒆𝒔𝒕𝒊𝒍𝒐 𝒅𝒆 𝒗𝒊𝒅𝒂 𝒚 𝒅𝒆𝒍 𝒆𝒔𝒕𝒓é𝒔 by Bedoya Hernández Lisbeth de los Angeles 202105527

𝑫𝒆𝒕𝒆𝒓𝒎𝒊𝒏𝒂𝒏𝒕𝒆𝒔 𝒅𝒆𝒍 𝒆𝒔𝒕𝒊𝒍𝒐 𝒅𝒆 𝒗𝒊𝒅𝒂 𝒚 𝒅𝒆𝒍 𝒆𝒔𝒕𝒓é𝒔 by Bedoya Hernández Lisbeth de los Angeles 202105527 https://padlet.com/202105527/rp190xhl1h64wqvd en-us 2023-06-15 22:58:40 UTC 2023-06-16 05:11:11 UTC hello@padlet.com https://padlet-uploads.storage.googleapis.com/1780739241/55b1eba7fd48cbda33c109b0c8d30c4a/Logo_Fondo_Blanco_292x300.png Estilo de vida 202105527 https://padlet.com/202105527/rp190xhl1h64wqvd/wish/2624900836 El estilo de vida entendido como un patrón de comportamiento, está determinado por factores como: el entorno social y laboral, el ambiente, la alimentación, la recreación, el nivel educativo, el sexo, actividad física, etc ]]> 2023-06-15 23:04:49 UTC https://padlet.com/202105527/rp190xhl1h64wqvd/wish/2624900836 Por lo tanto... 202105527 https://padlet.com/202105527/rp190xhl1h64wqvd/wish/2624901409 La adopción de un estilo de vida dependerá en gran medida del entorno, así como de los hábitos y las conductas que se desarrollen derivados de la promoción en salud que recibe la población de los prestadores de servicios ]]> 2023-06-15 23:06:18 UTC https://padlet.com/202105527/rp190xhl1h64wqvd/wish/2624901409 202105527 https://padlet.com/202105527/rp190xhl1h64wqvd/wish/2624901833 2023-06-15 23:07:20 UTC https://padlet.com/202105527/rp190xhl1h64wqvd/wish/2624901833 ¿Cómo podemos mejorar nuestro estilo de vida? 202105527 https://padlet.com/202105527/rp190xhl1h64wqvd/wish/2624903263 2023-06-15 23:10:44 UTC https://padlet.com/202105527/rp190xhl1h64wqvd/wish/2624903263 Una dieta equilibrada 202105527 https://padlet.com/202105527/rp190xhl1h64wqvd/wish/2624903554 Ingerir alimentos de todos los grupos de la pirámide nutricional, en proporciones adecuadas y en porciones únicamente suficientes para sustentarnos sin perder peso, pero sin tampoco ganarlo.]]> 2023-06-15 23:11:29 UTC https://padlet.com/202105527/rp190xhl1h64wqvd/wish/2624903554 202105527 https://padlet.com/202105527/rp190xhl1h64wqvd/wish/2624903799 2023-06-15 23:12:06 UTC https://padlet.com/202105527/rp190xhl1h64wqvd/wish/2624903799 Higiene personal 202105527 https://padlet.com/202105527/rp190xhl1h64wqvd/wish/2624905205 En lo que se abarca el lavado del cuerpo, el lavado de manos (sobre todo antes de comer), la higiene bucal y dental, y la higiene del entorno en el que hacemos vida.]]> 2023-06-15 23:14:15 UTC https://padlet.com/202105527/rp190xhl1h64wqvd/wish/2624905205 202105527 https://padlet.com/202105527/rp190xhl1h64wqvd/wish/2624906014 Un estilo de vida poco saludable es causa de numerosas enfermedades como la obesidad o el estrés. Comprende hábitos como el consumo de sustancias tóxicas (alcohol, drogas), el tabaquismo, el sedentarismo, las prisas, la exposición a contaminantes, etc.]]> 2023-06-15 23:16:07 UTC https://padlet.com/202105527/rp190xhl1h64wqvd/wish/2624906014 202105527 https://padlet.com/202105527/rp190xhl1h64wqvd/wish/2624906795 2023-06-15 23:17:56 UTC https://padlet.com/202105527/rp190xhl1h64wqvd/wish/2624906795 202105527 https://padlet.com/202105527/rp190xhl1h64wqvd/wish/2624907602 Al identificar el estilo de vida, se deben contemplar tanto los comportamientos de riesgo de las personas (el hábito de fumar y la conducta sexual desprotegida), así como las conductas protectoras de salud, que se refieren a aquellas acciones que las personas llevan a cabo para defenderse de las enfermedades o sus secuelas.]]> 2023-06-15 23:19:32 UTC https://padlet.com/202105527/rp190xhl1h64wqvd/wish/2624907602 202105527 https://padlet.com/202105527/rp190xhl1h64wqvd/wish/2624907783 Cuestiones como los factores motivacionales, el aprendizaje, las creencias y las influencias sociales, además de la historia biológica, han sido identificadas como componentes de las conductas y hábitos que caracterizan el estilo de vida de una persona.]]> 2023-06-15 23:19:56 UTC https://padlet.com/202105527/rp190xhl1h64wqvd/wish/2624907783 202105527 https://padlet.com/202105527/rp190xhl1h64wqvd/wish/2624908101 Se considera que los factores medioambientales y los de comportamientos tienen el mayor peso en la probabilidad de que las personas enfermen o se mantengan saludables. Por lo tanto, los estilos de vida no pueden ser aislados del contexto social, económico, político y cultural al cual pertenecen, y deben ser acordes con los objetivos del proceso de desarrollo, es dignificar a la persona en la sociedad a través de mejores condiciones de vida y bienestar]]> 2023-06-15 23:20:36 UTC https://padlet.com/202105527/rp190xhl1h64wqvd/wish/2624908101 ¿Cuáles son los factores de riesgo en los estilos de vida? 202105527 https://padlet.com/202105527/rp190xhl1h64wqvd/wish/2624910282 2023-06-15 23:22:56 UTC https://padlet.com/202105527/rp190xhl1h64wqvd/wish/2624910282 Vulnerabilidad al estrés 202105527 https://padlet.com/202105527/rp190xhl1h64wqvd/wish/2624911234 Se considera estrés al mecanismo que se pone en marcha cuando una persona se ve envuelta por un exceso de situaciones que superan sus recursos. Por lo tanto se ven superados para tratar de cumplir con las demandas que se le exigen para superarlas. ]]> 2023-06-15 23:24:19 UTC https://padlet.com/202105527/rp190xhl1h64wqvd/wish/2624911234 202105527 https://padlet.com/202105527/rp190xhl1h64wqvd/wish/2624911396 En estos casos, el individuo experimenta una sobrecarga que puede influir en el bienestar tanto físico como psicológico y personal.]]> 2023-06-15 23:24:41 UTC https://padlet.com/202105527/rp190xhl1h64wqvd/wish/2624911396 202105527 https://padlet.com/202105527/rp190xhl1h64wqvd/wish/2624911938 Las causas que pueden ocasionar el estrés son muchas, pero el estrés no tiene por qué ser malo, también hay estrés positivo. En estas circunstancias el estrés actúa como un proceso general de adaptación de los individuos al medio.]]> 2023-06-15 23:25:29 UTC https://padlet.com/202105527/rp190xhl1h64wqvd/wish/2624911938 Ejemplo 202105527 https://padlet.com/202105527/rp190xhl1h64wqvd/wish/2624912172 El estrés puede aparecer cuando alguien tiene frío tensando los músculos para producir calor, cuando se produce un esfuerzo para hacer la digestión o cuando alguien se duerme menos para estudiar. ]]> 2023-06-15 23:26:05 UTC https://padlet.com/202105527/rp190xhl1h64wqvd/wish/2624912172 Causas del estrés 202105527 https://padlet.com/202105527/rp190xhl1h64wqvd/wish/2624912929 El estrés sirve como estímulo frente a situaciones importantes para la persona afectada, como puede ser la pérdida de un ser querido, la quiebra económica o frente a una boda.]]> 2023-06-15 23:27:52 UTC https://padlet.com/202105527/rp190xhl1h64wqvd/wish/2624912929 202105527 https://padlet.com/202105527/rp190xhl1h64wqvd/wish/2624913295

Primera fase de activación o preparación de la persona frente a este estímulo.

Después hay un periodo de mantenimiento del estado de alta actividad.

Por último, cuando se ha superado la situación, se pasa a una fase de agotamiento en la que la alta actividad cae bruscamente.

]]> 2023-06-15 23:28:43 UTC https://padlet.com/202105527/rp190xhl1h64wqvd/wish/2624913295 ¿Qué síntomas podremos notar? 202105527 https://padlet.com/202105527/rp190xhl1h64wqvd/wish/2624914596 El estrés puede causar muchos síntomas, tanto físicos, como psicológicos y emocionales. Muchas veces los afectados no relacionan los signos con el propio estrés, los más frecuentes son:

Dolor de cabeza
Mala memoria
Diarrea
Falta de energía o concentración
Cambios de la conducta
Problemas de salud mental
Cansancio constante y prolongado

Entre otros síntomas.

]]> 2023-06-15 23:31:09 UTC https://padlet.com/202105527/rp190xhl1h64wqvd/wish/2624914596 202105527 https://padlet.com/202105527/rp190xhl1h64wqvd/wish/2624915994 2023-06-15 23:34:06 UTC https://padlet.com/202105527/rp190xhl1h64wqvd/wish/2624915994 202105527 https://padlet.com/202105527/rp190xhl1h64wqvd/wish/2624916550 2023-06-15 23:35:03 UTC https://padlet.com/202105527/rp190xhl1h64wqvd/wish/2624916550 Tipos de estrés 202105527 https://padlet.com/202105527/rp190xhl1h64wqvd/wish/2624916970 2023-06-15 23:35:48 UTC https://padlet.com/202105527/rp190xhl1h64wqvd/wish/2624916970 Estrés agudo 202105527 https://padlet.com/202105527/rp190xhl1h64wqvd/wish/2624917420 Se ocasiona en un breve periodo de tiempo y normalmente desaparece con rapidez. Es frecuente en todo el mundo, aparece cuando se vive un proceso nuevo o excitante, o cuando se pasa por situaciones complicadas, como rupturas de pareja.]]> 2023-06-15 23:36:26 UTC https://padlet.com/202105527/rp190xhl1h64wqvd/wish/2624917420 Estrés crónico 202105527 https://padlet.com/202105527/rp190xhl1h64wqvd/wish/2624917841 Se padece durante un periodo de tiempo más prolongado que el estrés agudo. Este tiempo puede variar desde varias semanas a meses. Las personas que padecen este tipo de estrés pueden acostumbrarse tanto a la situación de activación, que pueden llegar a no darse cuenta de que lo viven y acaban sufriendo problemas de salud. ]]> 2023-06-15 23:37:05 UTC https://padlet.com/202105527/rp190xhl1h64wqvd/wish/2624917841 202105527 https://padlet.com/202105527/rp190xhl1h64wqvd/wish/2624918979 2023-06-15 23:39:00 UTC https://padlet.com/202105527/rp190xhl1h64wqvd/wish/2624918979 Caso 202105527 https://padlet.com/202105527/rp190xhl1h64wqvd/wish/2625205036 En este caso planteamos la situación de Lucía, una chica la cual desde muy pequeña ha vivido bajo mucha presión por parte de las personas de su entorno. Se le ha exigido tener buenas calificaciones, con un promedio sobre 90 puntos para todas sus materias; además de eso, agregarle clases extra como lo es aprender a tocar el piano, la guitarra y por último, practicar deporte.

A lo largo de su vida ella ha estado acostumbrada a dormir poco y no alimentarse bien, debido a la cantidad de actividades que debe desarrollar durante el día a día. Al graduarse del colegio y entrar a la universidad, la presión continuó siendo la misma, ya que se vio obligada a seguir la misma carrera que su padre: Medicina.

Pese a que ella no sentía esta pasión por dicha rama, seguía manteniendo un promedio bastante bueno, siendo una de las mejores en su generación. Pero, debido a todo el estrés que cargaba sobre sus hombros, llegó a colapsar, a tal punto de haber desarrollado casi un cuadro de desnutrición, sumándole los malestares físicos, como dolores de cabeza, fatiga extrema, entre otros síntomas.]]> 2023-06-16 04:52:52 UTC https://padlet.com/202105527/rp190xhl1h64wqvd/wish/2625205036 Integrantes 202105527 https://padlet.com/202105527/rp190xhl1h64wqvd/wish/2625206034 Marta Angélica Batzibal Magzul - 202105124
María Paula Molina DaBroy - 202105448
Lisbeth de los Angeles Bedoya Hernández — 202105527]]> 2023-06-16 04:53:53 UTC https://padlet.com/202105527/rp190xhl1h64wqvd/wish/2625206034 Soluciones para el caso. angiebatzimagzul https://padlet.com/202105527/rp190xhl1h64wqvd/wish/2625221404 Tener una buena organización del tiempo para lograr comer los 3 tiempos de comida, llevar un control constante con un médico para verificar que esté todo bien y en dado caso no recetarle medicamentos para lograr que comer.]]> 2023-06-16 05:10:05 UTC https://padlet.com/202105527/rp190xhl1h64wqvd/wish/2625221404