Катя9151 by Ekaterina Androsova

Катя9151 by Ekaterina Androsova https://padlet.com/ekatrinandrosova/romty8nb5wsnoylx Сделано с ♥ en-us 2021-03-12 15:57:43 UTC 2023-02-21 02:47:49 UTC hello@padlet.com Что достигнуто ekatrinandrosova https://padlet.com/ekatrinandrosova/romty8nb5wsnoylx/wish/1303088369 👉🏼Ориентир ТОЧКУ А и РЕЗУЛЬТАТЫ ДНЯ

✅ Засыпание за 10-15 минут
✅ ЧНП 3-4 раз
✅ стала выделять 15 минутки для Мамы
✅ стали меньше смотреть мультики
✅ получается вовремя укладывать на ДС и НС (но не всегда, но уже получается)
✅ я стала увереннее, поверила в себя и в свои силы
✅ пытаюсь отвлечь ребенка от груди ( пока что получается на 15 минут - но для меня это уже результат)
✅ хорошо начали проводить ВБ
✅ лучше стали договариваться с ребенком
✅ продолжаю практиковать - Мама главная
✅ ушли 40-тки на ДС и на НС
✅ удалось замедлиться перед сном
✅ беру с собой на прогулку банан) ест на улице с удовольствием) и потом не просит грудь) как же круто!!!
✅ продолжаю работать с условиями сна, и мне кажется это круто помогает :)
✅ малыш стал больше играть с собой
✅ стараюсь выстраивать правильный режим дня
✅ наладилась культура поведения у груди
✅ нормализую обстановку дома, помирилась с родственниками
✅ научилась спокойно относиться к сложностям и не нервничать (выдохнула)
✅ посвящаю время себе
✅ больше отдыхаю и набираюсь сил
✅ получается наладить предсказуемый режим]]> 2021-03-12 15:57:43 UTC https://padlet.com/ekatrinandrosova/romty8nb5wsnoylx/wish/1303088369 Что ещё беспокоит ekatrinandrosova https://padlet.com/ekatrinandrosova/romty8nb5wsnoylx/wish/1303088370 👉🏼Ориентир на ТОЧКУ Б (что ещё не достигнуто?)

❌Научиться успокаиваться не только с грудью
❌ Работа с малоежкой
❌ведущая роль мамы
❌ ввести главное правило - накормить себя
❌Научиться засыпать без груди, но с мамой
❌хаотичные кормления
❌ нет возможности днем отлучаться по делам
❌мало ест обычной еды
❌требует грудь и истерит, если не дать]]> 2021-03-12 15:57:43 UTC https://padlet.com/ekatrinandrosova/romty8nb5wsnoylx/wish/1303088370 Поиск причин ekatrinandrosova https://padlet.com/ekatrinandrosova/romty8nb5wsnoylx/wish/1303088371 Найти причину - это ключевая задача!
Пропишите:
1) не могла найти время на просмотр уроков. Необходимо выделить время только важные уроки, а потом досмотреть все
2)Поняла, что у меня проблема именно в том, что я всегда хочу объять не объятое и постоянно мешает мне синдром отличницы( люблю когда все успеваю и когда у меня все нормально...люблю когда все по полочкам
3) небольшой шаг назад - зубы
4) плохое настроение (необходимо сначала привести себя и свое настроение и потом продолжать! от мамы зависит все! помнить это!)
5) волнуюсь, что не успею - это убрать совсем! так как из за этого вообще ничего не получается! !
6) во время прохождения курса появились причины по которым не возможно было внедрять новые правила... причины, которые от нас не завесили (смерть близкого человека).
7) Но я не унываю, все успею - и 100 % решила продлить курс, так как вижу, что у нас отличные успехи! и мне 100 % нужна поддержка куратора.

1️⃣ какие задачи внедрены на 100%
2️⃣ какие внедрены не полностью или вовсе не внедрены

ВНЕДРЕНО
✅ Засыпание за 10-15 минут
✅ ЧНП 3-4 раз
✅ стала выделять 15 минутки для Мамы
✅ стали меньше смотреть мультики
✅ получается вовремя укладывать на ДС и НС (но не всегда, но уже получается)
✅ я стала увереннее, поверила в себя и в свои силы
✅ хорошо начали проводить ВБ
✅ продолжаю практиковать - Мама главная
✅ ушли 40-тки на ДС и на НС
✅ удалось замедлиться перед сном
✅ беру с собой на прогулку банан) ест на улице с удовольствием) и потом не просит грудь) как же круто!!!
✅ продолжаю работать с условиями сна, и мне кажется это круто помогает :)
✅ малыш стал больше играть с собой
✅ стараюсь выстраивать правильный режим дня
✅ наладилась культура поведения у груди
✅ нормализую обстановку дома, помирилась с родственниками
✅ научилась спокойно относиться к сложностям и не нервничать (выдохнула)
✅ посвящаю время себе
✅ больше отдыхаю и набираюсь сил
✅ получается наладить ✅предсказуемый режим
✅ушли хаотичные кормления

НЕ ДО КОНЦА
❌ пытаюсь отвлечь ребенка от груди ( пока что получается на 15 минут )
❌лучше стали договариваться с ребенком (но не до конца)
❌стараюсь выстраивать правильный режим дня (есть над чем работать)
❌Научиться успокаиваться не только с грудью
❌ Работа с малоежкой
❌ведущая роль мамы
❌ ввести главное правило - накормить себя
❌Научиться засыпать без груди, но с мамой
❌ нет возможности днем отлучаться по делам
❌мало ест обычной еды
❌требует грудь и истерит, если не дать]]> 2021-03-12 15:57:43 UTC https://padlet.com/ekatrinandrosova/romty8nb5wsnoylx/wish/1303088371 ✏️ЧТО ДЕЛАТЬ: ekatrinandrosova https://padlet.com/ekatrinandrosova/romty8nb5wsnoylx/wish/1303088375 👉🏼 Обновите ПОШАГОВЫЙ ПЛАН с учётом анализа изменений
✔️ обновила план
👉🏼 Дополните СПИСОК ЗАДАЧ, проанализировав ситуацию вновь (возможно, появились новые факторы и обстоятельства) - снова пройдите по всем чек-листам
✔️просмотреть уроки, которые мне требуются
✔️ не нервничать
✔️ продолжать внедрять все
✔️ продлить курс]]> 2021-03-12 15:57:43 UTC https://padlet.com/ekatrinandrosova/romty8nb5wsnoylx/wish/1303088375 Что достигнуто ekatrinandrosova https://padlet.com/ekatrinandrosova/romty8nb5wsnoylx/wish/1303088378 👉🏼Ориентир ТОЧКУ А и РЕЗУЛЬТАТЫ ДНЯ

✅ Засыпание за 10-15 минут
✅ ЧНП 3-4 раз
✅ стала выделять 15 минутки для Мамы
✅ стали меньше смотреть мультики
✅ получается вовремя укладывать на ДС и НС (но не всегда, но уже получается)
✅ я стала увереннее, поверила в себя и в свои силы
✅ пытаюсь отвлечь ребенка от груди ( пока что получается на 15 минут - но для меня это уже результат)
✅ хорошо начали проводить ВБ
✅ лучше стали договариваться с ребенком
✅ продолжаю практиковать - Мама главная
✅ ушли 40-тки на ДС и на НС
✅ удалось замедлиться перед сном
✅ беру с собой на прогулку банан) ест на улице с удовольствием) и потом не просит грудь) как же круто!!!
✅ продолжаю работать с условиями сна, и мне кажется это круто помогает :)
✅ малыш стал больше играть с собой
✅ стараюсь выстраивать правильный режим дня
✅ наладилась культура поведения у груди
✅ нормализую обстановку дома, помирилась с родственниками
✅ научилась спокойно относиться к сложностям и не нервничать (выдохнула)
✅ посвящаю время себе
✅ больше отдыхаю и набираюсь сил
✅ получается наладить предсказуемый режим

]]> 2021-03-12 15:57:43 UTC https://padlet.com/ekatrinandrosova/romty8nb5wsnoylx/wish/1303088378 Что ещё беспокоит ekatrinandrosova https://padlet.com/ekatrinandrosova/romty8nb5wsnoylx/wish/1303088382 👉🏼Ориентир на ТОЧКУ Б (что ещё не достигнуто?)

❌Научиться успокаиваться не только с грудью
❌ Работа с малоежкой
❌ведущая роль мамы
❌ ввести главное правило - накормить себя
❌Научиться засыпать без груди, но с мамой
❌хаотичные кормления
❌ нет возможности днем отлучаться по делам
❌мало ест обычной еды
❌требует грудь и истерит, если не дать]]> 2021-03-12 15:57:43 UTC https://padlet.com/ekatrinandrosova/romty8nb5wsnoylx/wish/1303088382 Поиск причин ekatrinandrosova https://padlet.com/ekatrinandrosova/romty8nb5wsnoylx/wish/1303088383 Найти причину - это ключевая задача!
Пропишите:
1) не могла найти время на просмотр уроков. Необходимо выделить время только важные уроки, а потом досмотреть все
2)Поняла, что у меня проблема именно в том, что я всегда хочу объять не объятое и постоянно мешает мне синдром отличницы( люблю когда все успеваю и когда у меня все нормально...люблю когда все по полочкам
3) небольшой шаг назад - зубы
4) плохое настроение (необходимо сначала привести себя и свое настроение и потом продолжать! от мамы зависит все! помнить это!)
5) волнуюсь, что не успею - это убрать совсем! так как из за этого вообще ничего не получается! Все успею - в крайнем случае есть возможность продления курса!

1️⃣ какие задачи внедрены на 100%
2️⃣ какие внедрены не полностью или вовсе не внедрены

ВНЕДРЕНО
✅ Засыпание за 10-15 минут
✅ ЧНП 3-4 раз
✅ стала выделять 15 минутки для Мамы
✅ стали меньше смотреть мультики
✅ получается вовремя укладывать на ДС и НС (но не всегда, но уже получается)
✅ я стала увереннее, поверила в себя и в свои силы
✅ хорошо начали проводить ВБ
✅ продолжаю практиковать - Мама главная
✅ ушли 40-тки на ДС и на НС
✅ удалось замедлиться перед сном
✅ беру с собой на прогулку банан) ест на улице с удовольствием) и потом не просит грудь) как же круто!!!
✅ продолжаю работать с условиями сна, и мне кажется это круто помогает :)
✅ малыш стал больше играть с собой
✅ стараюсь выстраивать правильный режим дня
✅ наладилась культура поведения у груди
✅ нормализую обстановку дома, помирилась с родственниками
✅ научилась спокойно относиться к сложностям и не нервничать (выдохнула)
✅ посвящаю время себе
✅ больше отдыхаю и набираюсь сил
✅ получается наладить предсказуемый режим

НЕ ДО КОНЦА
❌ пытаюсь отвлечь ребенка от груди ( пока что получается на 15 минут )
❌лучше стали договариваться с ребенком (но не до конца)
❌стараюсь выстраивать правильный режим дня (есть над чем работать)
❌Научиться успокаиваться не только с грудью
❌ Работа с малоежкой
❌ведущая роль мамы
❌ ввести главное правило - накормить себя
❌Научиться засыпать без груди, но с мамой
❌хаотичные кормления
❌ нет возможности днем отлучаться по делам
❌мало ест обычной еды
❌требует грудь и истерит, если не дать]]> 2021-03-12 15:57:43 UTC https://padlet.com/ekatrinandrosova/romty8nb5wsnoylx/wish/1303088383 ✏️ЧТО ДЕЛАТЬ: ekatrinandrosova https://padlet.com/ekatrinandrosova/romty8nb5wsnoylx/wish/1303088385 👉🏼 Обновите ПОШАГОВЫЙ ПЛАН с учётом анализа изменений
✔️ обновила план
👉🏼 Дополните СПИСОК ЗАДАЧ, проанализировав ситуацию вновь (возможно, появились новые факторы и обстоятельства) - снова пройдите по всем чек-листам
✔️просмотреть уроки, которые мне требуются
✔️ не нервничать

]]> 2021-03-12 15:57:43 UTC https://padlet.com/ekatrinandrosova/romty8nb5wsnoylx/wish/1303088385 Как работаем с курсом ekatrinandrosova https://padlet.com/ekatrinandrosova/romty8nb5wsnoylx/wish/1303088387 1️⃣Старт:
👉🏼Знакомство и план
Заполняем все чек-листы и составляем ПОШАГОВЫЙ ПЛАН работы (на основании АНАЛИЗА СИТУАЦИИ)
👉🏼ВАЖНО выстроить правильную последовательность шагов, а какие-то из них запланировать делать параллельно
2️⃣Текущая работа:
👉🏼Смотрим уроки, заполняем СПИСОК ЗАДАЧ и начинаем внедрять их в жизнь
👉🏼Заполняем РЕЗУЛЬТАТЫ ДНЯ, фиксируем успехи и шаги назад - мы должны видеть динамику
3️⃣Подведение итогов
👉🏼В середине курса - экватор - подводим предварительные итоги, чтобы понять, куда следует направить своё внимание и требуется ли корректировка стратегии и списка задач
👉🏼В конце курса подводим итоги, чтобы понять, чего достигли, а что ещё требует корректировки, согласовываем с куратором список задач для самостоятельной работы
‼️Ниже приведены Задания, выполнение которых закроют все эти пункты
‼️Рабочая тетрадь создана для аккумулирования всей важной информации в одном месте

‼️Все вопросы и обсуждения - в общем чате

]]> 2021-03-12 15:57:43 UTC https://padlet.com/ekatrinandrosova/romty8nb5wsnoylx/wish/1303088387 Задачи мамы и куратора ekatrinandrosova https://padlet.com/ekatrinandrosova/romty8nb5wsnoylx/wish/1303088389 👉🏼 Мама анализирует ситуацию (заполняя чек-листы), составляет пошаговый план работы, список задач, внедряет их в жизнь

👉🏼 Куратор проверяет, дополняет и корректирует при необходимости

👉🏼 Куратор развеивает сомнения, отвечает на все вопросы и помогает найти альтернативу в случае, если возникают сложности в реализации плана
🙏🏼Не приходите с запросом «Всё плохо! Что делать?»

🙏🏼Предположите, почему «всё плохо» и как вы считаете можно исправить ситуацию (взрослая позиция человека, который взял ответственность на себя)
👉🏼Куратор проверяет обновлённые чек-листы и обновлённый список задач, подтверждает или корректирует при необходимости.

]]> 2021-03-12 15:57:43 UTC https://padlet.com/ekatrinandrosova/romty8nb5wsnoylx/wish/1303088389 Главный принцип - последовательность ekatrinandrosova https://padlet.com/ekatrinandrosova/romty8nb5wsnoylx/wish/1303088392 👉🏼Не надо хвататься сразу за всё!
Идём спокойно по шагам
👉🏼Не боимся шагов назад и пауз - это нормальный этап в любых изменениях!
👉🏼 Смотрим уроки, составляем список задач и внедряем их в жизнь
👉🏼 Если что-то не получается, ищем причину (возвращаемся к анализу ситуации).
Уже на основании этого можно предполагать, что можно сделать, чтобы достичь цели]]> 2021-03-12 15:57:43 UTC https://padlet.com/ekatrinandrosova/romty8nb5wsnoylx/wish/1303088392 Задание 1: знакомство, цели на курс и пошаговый план работы ekatrinandrosova https://padlet.com/ekatrinandrosova/romty8nb5wsnoylx/wish/1303088395 ⏰ В первые дни работы на курсе:
👉🏼 Посмотрите Вводную часть курса
👉🏼 Заполните ТОЧКУ А и ТОЧКУ Б в данной рабочей тетради
👉🏼 Расскажите О СЕБЕ И МАЛЫШЕ в соответствующем столбце (заполните чек-листы и дополните при необходимости)
👉🏼 Проведите АНАЛИЗ СИТУАЦИИ (анализ стадии отлучения и подготовительного этапа): заполните соответсвующие чек-листы
👉🏼 Составьте ПОШАГОВЫЙ ПЛАН РАБОТЫ с разбивкой по неделям
👉🏼 Сравните план работы с Точками А и Б: ничего не забыли?
👉🏼 Заполните чек-листы по теме сна, если требуется работа со сном
👉🏼 Напишите в чат куратору, что задание 1 выполнено
‼️Куратор изучает информацию, задаёт дополнительные вопросы при необходимости, даёт комментарий относительно Точки Б и пошагового плана работы.
‼️На проверку может уйти 2-3 рабочих дня ]]> 2021-03-12 15:57:43 UTC https://padlet.com/ekatrinandrosova/romty8nb5wsnoylx/wish/1303088395 Задание 2: Составление списка задач ekatrinandrosova https://padlet.com/ekatrinandrosova/romty8nb5wsnoylx/wish/1303088399 👉🏼 В результате заполнения чек-листов вы понимаете, что требует проработки (там, где в чек-листе стоит «нет»)
👉🏼Дополните столбец СПИСОК ЗАДАЧ (просмотрев соответствующие уроки, вы поймёте, что нужно делать)
👉🏼 Напишите в чат куратору, какие столбцы заполнены и требуют проверки
‼️Куратор проверяет и даёт свои комментарии ]]> 2021-03-12 15:57:43 UTC https://padlet.com/ekatrinandrosova/romty8nb5wsnoylx/wish/1303088399 ⚠️Каждый день ekatrinandrosova https://padlet.com/ekatrinandrosova/romty8nb5wsnoylx/wish/1303088401 👉🏼Работаем в соответствии с планом, внедряем в жизнь список задач
👉🏼Заполняем РЕЗУЛЬТАТЫ ДНЯ: важно отслеживать успех и фиксировать шаги назад

👉🏼Ведём ГРАФИК СНА И ВБ, если требуется работа со сном (обновляем его в рабочей тетради каждый раз, когда требуется мнение куратора)

]]> 2021-03-12 15:57:43 UTC https://padlet.com/ekatrinandrosova/romty8nb5wsnoylx/wish/1303088401 Задание 3: Экватор ekatrinandrosova https://padlet.com/ekatrinandrosova/romty8nb5wsnoylx/wish/1303088403 ⏰В середине курса куратор даст задание в чате
Подведите предварительные итоги (столбец «ЭКВАТОР»):
👉🏼Что достигнуто?
👉🏼Что ещё требуется?
👉🏼Поиск причин
👉🏼Обновление плана работы и списка задач]]> 2021-03-12 15:57:43 UTC https://padlet.com/ekatrinandrosova/romty8nb5wsnoylx/wish/1303088403 Задание 4: Итоги курса ekatrinandrosova https://padlet.com/ekatrinandrosova/romty8nb5wsnoylx/wish/1303088405 ⏰В начале последней недели подведите итоги работы на курсе:
👉🏼Что достигнуто
👉🏼Что ещё требуется
👉🏼Поиск причин

👉🏼Обновление плана работы и списка задач

]]> 2021-03-12 15:57:43 UTC https://padlet.com/ekatrinandrosova/romty8nb5wsnoylx/wish/1303088405 ekatrinandrosova https://padlet.com/ekatrinandrosova/romty8nb5wsnoylx/wish/1303088408 2021-03-12 15:57:43 UTC https://padlet.com/ekatrinandrosova/romty8nb5wsnoylx/wish/1303088408 Что хотите сообщить дополнительно ekatrinandrosova https://padlet.com/ekatrinandrosova/romty8nb5wsnoylx/wish/1303088409 Что-то, связанное с засыпанием]]> 2021-03-12 15:57:43 UTC https://padlet.com/ekatrinandrosova/romty8nb5wsnoylx/wish/1303088409 ekatrinandrosova https://padlet.com/ekatrinandrosova/romty8nb5wsnoylx/wish/1303088411 ‼️Заполняется по желанию или по рекомендации куратора для более подробного анализа ситуации ]]> 2021-03-12 15:57:43 UTC https://padlet.com/ekatrinandrosova/romty8nb5wsnoylx/wish/1303088411 День 1 (дата) ekatrinandrosova https://padlet.com/ekatrinandrosova/romty8nb5wsnoylx/wish/1303088414 ВБ1:
Активное ВБ:
Спокойное ВБ:
Ритуал:
Засыпание:

ВБ2:
Активное ВБ:

Спокойное ВБ:

Ритуал:

Засыпание:

]]> 2021-03-12 15:57:43 UTC https://padlet.com/ekatrinandrosova/romty8nb5wsnoylx/wish/1303088414 День 2 (дата) ekatrinandrosova https://padlet.com/ekatrinandrosova/romty8nb5wsnoylx/wish/1303088415 ВБ1:
Активное ВБ:
Спокойное ВБ:
Ритуал:
Засыпание:

ВБ2:
Активное ВБ:

Спокойное ВБ:

Ритуал:

Засыпание:

]]> 2021-03-12 15:57:43 UTC https://padlet.com/ekatrinandrosova/romty8nb5wsnoylx/wish/1303088415 День 3 ekatrinandrosova https://padlet.com/ekatrinandrosova/romty8nb5wsnoylx/wish/1303088419 ВБ1:
Активное ВБ:
Спокойное ВБ:
Ритуал:
Засыпание:

ВБ2:
Активное ВБ:

Спокойное ВБ:

Ритуал:

Засыпание:

]]> 2021-03-12 15:57:43 UTC https://padlet.com/ekatrinandrosova/romty8nb5wsnoylx/wish/1303088419 ТОЧКА А: Что сейчас беспокоит + ваше состояние ekatrinandrosova https://padlet.com/ekatrinandrosova/romty8nb5wsnoylx/wish/1303088421

❌ ЧНП 6-8 раз
❌хаотичные кормления
❌ нет возможности днем отлучаться по делам
❌мало ест обычной еды
❌требует грудь и истерит, если не дать

❌засыпает только с грудью на ДС и НС
❌ приходится продлевать ДС (когда продлеваю - ребенок уже не отпускает и приходится сидеть с ним вторую часть дневного сна)
❌ иногда щипается и кусается(редко)

❌бывают лактостазы
❌требуется корректировка режима

]]> 2021-03-12 15:57:43 UTC https://padlet.com/ekatrinandrosova/romty8nb5wsnoylx/wish/1303088421 ТОЧКА Б: Цели на курс, ожидания от работы: ekatrinandrosova https://padlet.com/ekatrinandrosova/romty8nb5wsnoylx/wish/1303088423

1. НП 1-2 раза
2. Укладывание не только с грудью и не только с мамой
3. Еда с общего стола в достаточных объемах
4. Убрать дневные кормления
5. Нормализовать дневной сон (без засыпания с грудью и без продления)
6. Оставить только 1-2 кормления
7. Нормализовать режим
8.Отлучить от груди

]]> 2021-03-12 15:57:43 UTC https://padlet.com/ekatrinandrosova/romty8nb5wsnoylx/wish/1303088423 Проверьте свои цели по системе SMART ekatrinandrosova https://padlet.com/ekatrinandrosova/romty8nb5wsnoylx/wish/1303088425 2021-03-12 15:57:43 UTC https://padlet.com/ekatrinandrosova/romty8nb5wsnoylx/wish/1303088425 ekatrinandrosova https://padlet.com/ekatrinandrosova/romty8nb5wsnoylx/wish/1303088429 2021-03-12 15:57:43 UTC https://padlet.com/ekatrinandrosova/romty8nb5wsnoylx/wish/1303088429 Дополните тем, что считаете важным ekatrinandrosova https://padlet.com/ekatrinandrosova/romty8nb5wsnoylx/wish/1303088430 Что-то, связанное с качеством ВБ ]]> 2021-03-12 15:57:43 UTC https://padlet.com/ekatrinandrosova/romty8nb5wsnoylx/wish/1303088430 Условные обозначения ekatrinandrosova https://padlet.com/ekatrinandrosova/romty8nb5wsnoylx/wish/1303088433 ❌что беспокоит и требует изменений
✔️Что нужно сделать
✅то, что хорошо + то, что внедрено

✔️меняется на ✅, когда рекомендация реализована ]]> 2021-03-12 15:57:43 UTC https://padlet.com/ekatrinandrosova/romty8nb5wsnoylx/wish/1303088433 Как заполнять чек-листы ekatrinandrosova https://padlet.com/ekatrinandrosova/romty8nb5wsnoylx/wish/1303088434 Есть 2 способа:
1️⃣ Сохранить чек-лист из данной рабочей тетради на своё устройство и в редакторе поставьте галочки в каждой строке (в столбец «да» или «нет»
👉🏼Разместить заполненный чек-лист в соответсвующий столбец
2️⃣ Распечатать рабочую тетрадь (находится в Вводной части курса) и заполнить чек-лист
👉🏼Сфотографировать заполненный чек-лист и разместить в соответсвующий столбец

⚠️Чем больше галочек в поле «нет», тем лучше
⚠️Если сомневаетесь «да» или «нет», если условие выполняется не всегда (иногда/по случаю) - ставьте «нет»
👉🏼 Так у нас будет больше шансов найти ту самую причину сложностей со сном, с которыми вы столкнулись, и устранить её

]]> 2021-03-12 15:57:43 UTC https://padlet.com/ekatrinandrosova/romty8nb5wsnoylx/wish/1303088434 Как заполнять план работы ekatrinandrosova https://padlet.com/ekatrinandrosova/romty8nb5wsnoylx/wish/1303088435 👉🏼 Смотрим на чек-лист, столбец «нет»
👉🏼 Продумайте, как можно исключить или смягчить эти факторы/причины - это и есть ваш план работы - запишите ваши действия
👉🏼 Не бойтесь записать много пунктов. Чем больше задач вы поставите, тем больше реализуете, тем ближе будет ТОЧКА Б
👉🏼 Берите эти задачи в работу сразу, не откладывайте «на потом»
👉🏼 Как только пункт плана внедрён на 100%, меняем галочку ✔️на ✅]]> 2021-03-12 15:57:43 UTC https://padlet.com/ekatrinandrosova/romty8nb5wsnoylx/wish/1303088435 Как заполнять график сна и ВБ ekatrinandrosova https://padlet.com/ekatrinandrosova/romty8nb5wsnoylx/wish/1303088437 Есть 3 способа:
1️⃣ Распечатать график сна и ВБ из Вводной части курса
Заполнять от руки каждый день
Сделать фото и разместить в рабочей тетради
2️⃣ Заполнить график на любом листочке в клеточку по нашему образцу
Сделать фото и разместить в рабочей тетради
3️⃣ Заполнять график в Excel (только на компьютере/ноутбуке)
Сделать фото и разместить в рабочей тетради
Или разместить в Гугл документе и поместить на него ссылку в соответствующем столбце рабочей тетради ]]> 2021-03-12 15:57:43 UTC https://padlet.com/ekatrinandrosova/romty8nb5wsnoylx/wish/1303088437 Как заполнять индивидуальные нормы ekatrinandrosova https://padlet.com/ekatrinandrosova/romty8nb5wsnoylx/wish/1303088438 ⚠️Индивидуальные нормы считаются, если требуется корректировать режим
👉🏼Вы это поймёте, заполняя чек-лист «Анализ режима» и просматривая урок «Режим»
👉🏼Все формулы даны в этом же уроке
👉🏼Если будут вопросы, задайте куратору в чате]]> 2021-03-12 15:57:43 UTC https://padlet.com/ekatrinandrosova/romty8nb5wsnoylx/wish/1303088438 ekatrinandrosova https://padlet.com/ekatrinandrosova/romty8nb5wsnoylx/wish/1303088443 2021-03-12 15:57:43 UTC https://padlet.com/ekatrinandrosova/romty8nb5wsnoylx/wish/1303088443 ekatrinandrosova https://padlet.com/ekatrinandrosova/romty8nb5wsnoylx/wish/1303088444 Поместить фото графика сна и ВБ]]> 2021-03-12 15:57:43 UTC https://padlet.com/ekatrinandrosova/romty8nb5wsnoylx/wish/1303088444 Что хотите сообщить дополнительно ekatrinandrosova https://padlet.com/ekatrinandrosova/romty8nb5wsnoylx/wish/1303088445 Что-то, связанное с режимом ребёнка ]]> 2021-03-12 15:57:43 UTC https://padlet.com/ekatrinandrosova/romty8nb5wsnoylx/wish/1303088445 Индивидуальные нормы ekatrinandrosova https://padlet.com/ekatrinandrosova/romty8nb5wsnoylx/wish/1303088448 Рассчитайте основные показатели режима:

17.03.2021:
1. ВБ в среднем за сутки: 12 часов
2️⃣ Количество ДС, к которому стремимся: 2
3️⃣ Распределение ВБ: 6+6
4️⃣ Уход в ночь (подъем + ДС + ВБ): 7+2+12=21

]]> 2021-03-12 15:57:43 UTC https://padlet.com/ekatrinandrosova/romty8nb5wsnoylx/wish/1303088448 Пример: ekatrinandrosova https://padlet.com/ekatrinandrosova/romty8nb5wsnoylx/wish/1303088449 2021-03-12 15:57:43 UTC https://padlet.com/ekatrinandrosova/romty8nb5wsnoylx/wish/1303088449 Заполните чек-листы ekatrinandrosova https://padlet.com/ekatrinandrosova/romty8nb5wsnoylx/wish/1303088452 Галочка стоит в поле «нет» - значит это надо проработать.
Последовательность внедрения соответсвует последовательности в чек-листе.
Таким образом, у вас выстраивается план работы: последовательные и параллельные шаги, которые вы пропишите в следующем столбце по неделям ]]> 2021-03-12 15:57:43 UTC https://padlet.com/ekatrinandrosova/romty8nb5wsnoylx/wish/1303088452 ekatrinandrosova https://padlet.com/ekatrinandrosova/romty8nb5wsnoylx/wish/1303088453 2021-03-12 15:57:43 UTC https://padlet.com/ekatrinandrosova/romty8nb5wsnoylx/wish/1303088453 ekatrinandrosova https://padlet.com/ekatrinandrosova/romty8nb5wsnoylx/wish/1303088455 2021-03-12 15:57:43 UTC https://padlet.com/ekatrinandrosova/romty8nb5wsnoylx/wish/1303088455 ekatrinandrosova https://padlet.com/ekatrinandrosova/romty8nb5wsnoylx/wish/1303088458 2021-03-12 15:57:43 UTC https://padlet.com/ekatrinandrosova/romty8nb5wsnoylx/wish/1303088458 Расписываем шаги, выстраиваем последовательность, планируем сроки ekatrinandrosova https://padlet.com/ekatrinandrosova/romty8nb5wsnoylx/wish/1303088459 Опираемся на цели, анализ подготовительного этапа и анализ стадии отлучения.
Темпы будут зависеть от скорости изучения курса, внедрения рекомендаций в жизнь, реакции ребёнка на изменения, готовности мамы и малыша. Но ориентир и план работы нужен обязательно!]]> 2021-03-12 15:57:43 UTC https://padlet.com/ekatrinandrosova/romty8nb5wsnoylx/wish/1303088459 Неделя 1 ekatrinandrosova https://padlet.com/ekatrinandrosova/romty8nb5wsnoylx/wish/1303088461

1. Научиться спокойно относится к сложностям и не нервничать
2. Посвящать время себе
3. Больше отдыхать и набираться сил, чтобы был ресурс на важные дела

]]> 2021-03-12 15:57:43 UTC https://padlet.com/ekatrinandrosova/romty8nb5wsnoylx/wish/1303088461 Неделя 2 ekatrinandrosova https://padlet.com/ekatrinandrosova/romty8nb5wsnoylx/wish/1303088462

1. Культура поведения у груди

2. Ведущая роль мамы

3. Нормализовать обстановку дома
4. Отладить предсказуемый режим
5. Наладить условия сна

]]> 2021-03-12 15:57:43 UTC https://padlet.com/ekatrinandrosova/romty8nb5wsnoylx/wish/1303088462 Неделя 3 ekatrinandrosova https://padlet.com/ekatrinandrosova/romty8nb5wsnoylx/wish/1303088463

1. Досмотреть все уроки, которые мне требуются
2. Работа с малоежкой
3. Ввести главное правило - накормить себя
4. Научить успокаиваться не только с грудью
5. сократить хаотичные кормления)

]]> 2021-03-12 15:57:43 UTC https://padlet.com/ekatrinandrosova/romty8nb5wsnoylx/wish/1303088463 Неделя 4 ekatrinandrosova https://padlet.com/ekatrinandrosova/romty8nb5wsnoylx/wish/1303088465

1.Научить засыпать без груди, но с мамой
2. Сократить дневные кормления

]]> 2021-03-12 15:57:43 UTC https://padlet.com/ekatrinandrosova/romty8nb5wsnoylx/wish/1303088465 Неделя 5 ekatrinandrosova https://padlet.com/ekatrinandrosova/romty8nb5wsnoylx/wish/1303088466 Например:

1. Продолжаю работу по сокращению дневных кормлений (сократить хаотичные кормления)
2. Начать работу по уходу от кормлений ночью

]]> 2021-03-12 15:57:43 UTC https://padlet.com/ekatrinandrosova/romty8nb5wsnoylx/wish/1303088466 Вводные данные ekatrinandrosova https://padlet.com/ekatrinandrosova/romty8nb5wsnoylx/wish/1303088471 Дата заполнения: 15.03.2021
Имя малыша: Андрей
Возраст: 1 год 7 месяцев
ПДР: роды начались за 1 день до ПДР]]> 2021-03-12 15:57:43 UTC https://padlet.com/ekatrinandrosova/romty8nb5wsnoylx/wish/1303088471 Заполните чек-листы ekatrinandrosova https://padlet.com/ekatrinandrosova/romty8nb5wsnoylx/wish/1303088473 Они расскажут многое о вас и малыше.
1. Часть факторов будет мешать отлучению и работе со сном - надо продумать, как их смягчить или убрать (пропишите действия в СПИСОК ЗАДАЧ).

2. Часть факторов будет помогать - подумайте, как их можно усилить или сохранить (при необходимости дополните СПИСОК ЗАДАЧ)

]]> 2021-03-12 15:57:43 UTC https://padlet.com/ekatrinandrosova/romty8nb5wsnoylx/wish/1303088473 ekatrinandrosova https://padlet.com/ekatrinandrosova/romty8nb5wsnoylx/wish/1303088474 2021-03-12 15:57:43 UTC https://padlet.com/ekatrinandrosova/romty8nb5wsnoylx/wish/1303088474 ekatrinandrosova https://padlet.com/ekatrinandrosova/romty8nb5wsnoylx/wish/1303088475 2021-03-12 15:57:43 UTC https://padlet.com/ekatrinandrosova/romty8nb5wsnoylx/wish/1303088475 ekatrinandrosova https://padlet.com/ekatrinandrosova/romty8nb5wsnoylx/wish/1303088476 2021-03-12 15:57:43 UTC https://padlet.com/ekatrinandrosova/romty8nb5wsnoylx/wish/1303088476 Дополнительно: ekatrinandrosova https://padlet.com/ekatrinandrosova/romty8nb5wsnoylx/wish/1303088478 Допишите то, что может также влиять на ход работы по вашему мнению]]> 2021-03-12 15:57:43 UTC https://padlet.com/ekatrinandrosova/romty8nb5wsnoylx/wish/1303088478 Для каждого шага расписываем список задач (что конкретно надо сделать) ekatrinandrosova https://padlet.com/ekatrinandrosova/romty8nb5wsnoylx/wish/1303088482 Просматривая соответсвующие уроки, у вас выстраивается список задач (что нужно сделать, чтобы достичь своей цели)
Обновляя список задач, дописывайте его отдельным постом, указывайте дату для удобства проверки]]> 2021-03-12 15:57:43 UTC https://padlet.com/ekatrinandrosova/romty8nb5wsnoylx/wish/1303088482 15-16-17 марта ekatrinandrosova https://padlet.com/ekatrinandrosova/romty8nb5wsnoylx/wish/1303088484 Например:
✅Просмотреть уроки "Модуль 1.Организация ГВ".
✅Внедрять рекомендации по просмотренному модулю.
✅Дописать список задач.
✅ Акцент на качестве ВБ1: организовать прогулку, обед до сна, больше активности

]]> 2021-03-12 15:57:43 UTC https://padlet.com/ekatrinandrosova/romty8nb5wsnoylx/wish/1303088484 18 марта ekatrinandrosova https://padlet.com/ekatrinandrosova/romty8nb5wsnoylx/wish/1303088486 ✅ отрегулировать световой режим
✅ отрегулировать неудобную позу кормления (кормлю каждый раз сидя на специальной подушке, лежа кормить не могу, провоцируются лактостазы, ребенок не привык прикладываться к груди лежа)]]> 2021-03-12 15:57:43 UTC https://padlet.com/ekatrinandrosova/romty8nb5wsnoylx/wish/1303088486 Это ваш дневник отлучения: успехи и шаги назад ekatrinandrosova https://padlet.com/ekatrinandrosova/romty8nb5wsnoylx/wish/1303088509 Заполняем каждый день:
✅Что сегодня получается лучше, чем вчера?
❌Что не получилось, где пришлось сделать шаг назад?
Каждый день - отдельный пост]]> 2021-03-12 15:57:43 UTC https://padlet.com/ekatrinandrosova/romty8nb5wsnoylx/wish/1303088509 15.03.2021 ekatrinandrosova https://padlet.com/ekatrinandrosova/romty8nb5wsnoylx/wish/1303088510

✅отследила ПУ
✅ успела вовремя уложить

]]> 2021-03-12 15:57:43 UTC https://padlet.com/ekatrinandrosova/romty8nb5wsnoylx/wish/1303088510 16.03.2021 ekatrinandrosova https://padlet.com/ekatrinandrosova/romty8nb5wsnoylx/wish/1303088511
✅ выделила 15 минутку для Мамы
✅ смотрели меньше мультики
✅ вовремя уложила на ДС]]> 2021-03-12 15:57:43 UTC https://padlet.com/ekatrinandrosova/romty8nb5wsnoylx/wish/1303088511 ekatrinandrosova https://padlet.com/ekatrinandrosova/romty8nb5wsnoylx/wish/1314622516 2021-03-16 09:06:00 UTC https://padlet.com/ekatrinandrosova/romty8nb5wsnoylx/wish/1314622516 ekatrinandrosova https://padlet.com/ekatrinandrosova/romty8nb5wsnoylx/wish/1314638430 2021-03-16 09:11:20 UTC https://padlet.com/ekatrinandrosova/romty8nb5wsnoylx/wish/1314638430 17.03.2021 ekatrinandrosova https://padlet.com/ekatrinandrosova/romty8nb5wsnoylx/wish/1321833294 ✅ выделила 15 минутку для Мамы
✅ смотрели меньше мультики
✅ перед ДС хорошо погуляли
✅ заметила такую закономерность: стала вовремя укладывать на ДС - ребенок стал меньше просыпаться ночью, но ДС необходимо теперь продлевать сон 2-3 раза
✅ я стала увереннее, поверила в себя и в свои силы ]]> 2021-03-17 17:17:04 UTC https://padlet.com/ekatrinandrosova/romty8nb5wsnoylx/wish/1321833294 19 марта ekatrinandrosova https://padlet.com/ekatrinandrosova/romty8nb5wsnoylx/wish/1322618450 ✅ проанализировать условия сна и убрать все отвлекающие моменты
✅ проработать режим:
-дать достаточно физической и разнообразной нагрузки;
- уменьшить просмотр мультиков;
- стараться научить играть и проводить время самому;
- организовать день без переутомлений и перегулов (проанализировать);
- организовать ритуал;
-убрать раздражающие моменты перед сном;
-перенести купание пораньше;
- одевать памперс за 20 минут до начала укладывания;

]]> 2021-03-17 20:10:49 UTC https://padlet.com/ekatrinandrosova/romty8nb5wsnoylx/wish/1322618450 18.03.2021 ekatrinandrosova https://padlet.com/ekatrinandrosova/romty8nb5wsnoylx/wish/1326030467 ✅много гуляли и хорошо проводили время бодрствования
✅ вечер провели без мультиков
✅ посвятила весь вечер ребенку, в течении дня напитала его
✅ вовремя уложила
✅ начала регулировать световой режим]]> 2021-03-18 15:18:45 UTC https://padlet.com/ekatrinandrosova/romty8nb5wsnoylx/wish/1326030467 19.03.2021 ekatrinandrosova https://padlet.com/ekatrinandrosova/romty8nb5wsnoylx/wish/1330357520 ✅ ночью я выспалась :)
✅ было мало пробуждений (4 раза просыпался)
✅ ребенок поспал до 8 утра (пока не поняла с чем это связано)
✅ отодвинула все дела и поспала ДС с ребенком (вошла во вкус)
✅ восполнила ресурс- появились силы
✅ пыталась отвлечь ребенка от груди ( пока что получилось на 15 минут - но для меня это уже результат)
✅ втянулась в просмотр видео уроков! получаю нереальный кайф от просмотра и хочу скорее все изучить и внедрять в жизнь. очень интересно, что будет дальше! для меня это важно - войти во вкус!]]> 2021-03-19 15:51:49 UTC https://padlet.com/ekatrinandrosova/romty8nb5wsnoylx/wish/1330357520 20.03.2021 ekatrinandrosova https://padlet.com/ekatrinandrosova/romty8nb5wsnoylx/wish/1333043433 ✅ удалось настоять на своем, практикую Мама главная
✅ удалось прекрасно есть все приемы пищи в течении дня (я не заставляла, ели без мультиков, вместе получали удовольствие от еды)
✅ в течении дня мало смотрели мультики
✅ удалось отлично погулять
✅ прекрасно провели 2 ВБ, насыщенно и занимательно
✅ отследила ПУ
✅ уложила за 10 минут

]]> 2021-03-20 19:45:53 UTC https://padlet.com/ekatrinandrosova/romty8nb5wsnoylx/wish/1333043433 20-21-22-23 марта ekatrinandrosova https://padlet.com/ekatrinandrosova/romty8nb5wsnoylx/wish/1333052727 ✔️ Пересмотреть некоторые уроки по курсу "Пищевой интерес"
✔️ Просмотреть уроки "Модуль 2.Организация сна".
✔️Внедрять рекомендации по просмотренному модулю
✔️ продолжать внедрять "Мама главная"
✔️продолжаем работать с раздражителями (иногда кусает)
✔️начать вести пищевой дневник
✔️ прием пищи - вокруг событий
✔️ корректировать калорийность, а также разнообразить еду и снизить объем молочки!!!!! ЭТО ВСЕ ВАЖНО
✔️ попробовать дать грудь перед едой!!!!
✔️брать с собой на прогулку воду + перекус

]]> 2021-03-20 19:52:59 UTC https://padlet.com/ekatrinandrosova/romty8nb5wsnoylx/wish/1333052727 21.03.2021 ekatrinandrosova https://padlet.com/ekatrinandrosova/romty8nb5wsnoylx/wish/1336476833 ✅ хорошо провели ВБ
✅ лучше стали договариваться с ребенком
✅ продолжаю практиковать - Мама главная
❌ с едой дела обстоят плачевно, я очень переживаю по этому поводу. Все рекомендации соблюдаю, но ребенок очень мало ест, отказывается от еды... возможно полезли 2 моляры.. в течении дня очень мало ел, предпочитает в основном молочку...постоянно прикладывался к груди
✅ быстро уложила за 10 минут
✅ ушли 40-тки на ДС и на НС
✅ ночью просыпался 4 раза из них: один раз приложился к груди, поел, отвалился и лег мне на живот и уснул; второй раз тоже приложился к груди - поел, потом отполз, и лег под подушку, накрылся подушкой, но лицо не накрыл...Необходимо уточнить - нормально ли это? далее были подутренние 2 кормления.
✅ опять проспал до 8 утра) я очень рада...но надо уточнить, нормально ли это?

]]> 2021-03-22 06:56:35 UTC https://padlet.com/ekatrinandrosova/romty8nb5wsnoylx/wish/1336476833 22.03.2021 ekatrinandrosova https://padlet.com/ekatrinandrosova/romty8nb5wsnoylx/wish/1344178387 ❌ похоже началась активна фаза прорезывания зубов, у ребенка нет аппетита, капризный, ручки во рту...делаем небольшой шаг назад, но это ничего страшного-это бывает! я никуда не тороплюсь!
✅ стала больше отдыхать
✅ перестала гнаться за идеалом
✅ перестала пичкать ребенка едой (хоть еще немного переживаю, что мало ест - но я работаю над этим)
✅ опять проснулся в 8 утра
✅ опять мало просыпался и пару раз засыпал сам, у меня на животе и под подушкой
✅ удалось замедлиться перед сном

]]> 2021-03-23 17:16:35 UTC https://padlet.com/ekatrinandrosova/romty8nb5wsnoylx/wish/1344178387 23.03.2021 ekatrinandrosova https://padlet.com/ekatrinandrosova/romty8nb5wsnoylx/wish/1353771435 ✅ выделила 15 минутку для Мамы
✅ смотрели меньше мультики
✅ перед ДС хорошо погуляли
✅ отследила ПУ
✅ уложила за 10 минут
✅ малыш стал больше играть с собой
✅ стараюсь выстраивать правильный режим дня]]> 2021-03-25 16:23:57 UTC https://padlet.com/ekatrinandrosova/romty8nb5wsnoylx/wish/1353771435 24.03.2021 ekatrinandrosova https://padlet.com/ekatrinandrosova/romty8nb5wsnoylx/wish/1353781097 ✅ выделила 15 минутку для Мамы
✅ смотрели меньше мультики
✅ опять мало просыпался и пару раз засыпал сам, у меня на животе и под подушкой
✅ удалось замедлиться перед сном
✅ просмотра уроки Даши- и применила крутой лайфхак в жизнь!
Взяла на прогулку банан и воду- вчера была победа) после прогулки перед ужином не попросил грудь, и полдник мы провели на улице! Он наелся! УРА! Буду практиковать такую классный лайфхак и перед обедом! Класс)
✅ капризный (видимо зубки беспокоят) но я теперь спокойно на это реагирую - покапризничает 5 минут и опять нормально все) это круто)
✅ не смотря на то, что беспокоят зубы - ночи у нас не такие ужасные как были раньше в этот период! это подбадривает еще больше - мы движемся в правильном направлении)

]]> 2021-03-25 16:25:40 UTC https://padlet.com/ekatrinandrosova/romty8nb5wsnoylx/wish/1353781097 25.03.2021 ekatrinandrosova https://padlet.com/ekatrinandrosova/romty8nb5wsnoylx/wish/1359680531 ✅ выделила 15 минутку для Мамы
✅ смотрели меньше мультики
✅ опять мало просыпался и пару раз засыпал сам, у меня на животе и под подушкой
✅ удалось замедлиться перед сном
✅ беру с собой на прогулку банан) ест на улице с удовольствием) и потом не просит грудь) как же круто!!! а я не могла до этого додуматься! Спасибо Даше)))
✅ уложила за 5 минут
✅ просыпался 3-4 раза]]> 2021-03-27 11:07:00 UTC https://padlet.com/ekatrinandrosova/romty8nb5wsnoylx/wish/1359680531 26.03.2021 ekatrinandrosova https://padlet.com/ekatrinandrosova/romty8nb5wsnoylx/wish/1359684241 ✅ малыш просыпался 2 раза!!!!!! всего лишь 2 раза!!!! я в шоке!!!!!!
✅ продолжаю работать с условиями сна, и мне кажется это круто помогает :)
✅ перед ДС хорошо погуляли
✅ отследила ПУ
✅ уложила за 10 минут
✅ малыш стал больше играть с собой
✅ стараюсь выстраивать правильный режим дня]]> 2021-03-27 11:11:08 UTC https://padlet.com/ekatrinandrosova/romty8nb5wsnoylx/wish/1359684241 27.03.2021 ekatrinandrosova https://padlet.com/ekatrinandrosova/romty8nb5wsnoylx/wish/1359686048 ✅ малыш просыпался 3 раза)
но почему- то стал сильно плакать, пока не могу понять почему...наблюдаю
✅ взяла с собой воду и перекус на прогулку перед обедом и ДС! и бинго!!!!! малыш выпил всю воду, пришел домой - мы помыли ручки, сели за стол, съел целую тарелку супа и попросил добавки!!!!! я счастлива! УРА) потом попросил одеть любимую пижаму Бэтмен и пошли спать.
Это супер лайфхак) теперь перед обедом и ужином на прогулки только с водой и перекусами)
✅ ушли 40-тки) я счастлива)
✅ вижу как выстраивается режим- я счастлива)
✅ я стала собрание и стала больше успевать, у меня появились определенная последовательность действий! это круто!]]> 2021-03-27 11:13:02 UTC https://padlet.com/ekatrinandrosova/romty8nb5wsnoylx/wish/1359686048 28.03.2021 ekatrinandrosova https://padlet.com/ekatrinandrosova/romty8nb5wsnoylx/wish/1375713423 ✅ стало лучше получатся быть альфа мамой
✅ стала больше времени посвящать себе
✅ стала больше отдыхать
✅ лучше спал днем
✅ хорошо спал ночью, просыпался 2 раза! я в шоке!
✅ наладилась культура поведения у груди
✅ нормализую обстановку дома, помирилась с родственниками
✅ отследила ПУ

]]> 2021-04-01 15:18:17 UTC https://padlet.com/ekatrinandrosova/romty8nb5wsnoylx/wish/1375713423 29.03.2021 ekatrinandrosova https://padlet.com/ekatrinandrosova/romty8nb5wsnoylx/wish/1375766119 ❌Я очень переживаю, что мы выпали из намеченного ритма и намеченного плана из за зубов, потом из за моего недомогания(
Я прям так старалась и так хотела только вперёд((( а по итогу прям резко застопорилась на одном месте!
Очень меня тревожит что очень много информации и задач и так мало времени(
И на паузе стоим( и волнение и сил нет вообще( и настроение вообще куда то улетучилось(((
Ох( и никак взяться не могу... только одно волнение и хожу вокруг да около...
Причём это на меня вообще не похоже(((
Не понимаю как опять войти в рабочий ритм....
✅ стала меньше переживать, что ребенок мало ест (в последние дни очень беспокойный, видимо что то с ним происходит) я не давлю на него
✅ беспокойно спит
✅ малыш играл сам с собой
✅ засыпал сам у меня на животе и под подушкой

]]> 2021-04-01 15:32:45 UTC https://padlet.com/ekatrinandrosova/romty8nb5wsnoylx/wish/1375766119 30.03.2021 ekatrinandrosova https://padlet.com/ekatrinandrosova/romty8nb5wsnoylx/wish/1375827749 День отдыха. Перезагружаюсь, набираюсь сил и наполняю свой ресурс.
Поняла, что у меня проблема именно в том, что я всегда хочу объять не объятое и постоянно мешает мне синдром отличницы( люблю когда все успеваю и когда у меня все нормально...люблю когда все по полочкам(
Это все конечно невозможно все исполнить, тем более когда родился первый малыш) но я всегда стремлюсь сидеть все идеально...учусь правильно и спокойно относится к сложностям!]]> 2021-04-01 15:49:59 UTC https://padlet.com/ekatrinandrosova/romty8nb5wsnoylx/wish/1375827749 31.03.2021 ekatrinandrosova https://padlet.com/ekatrinandrosova/romty8nb5wsnoylx/wish/1375828539 ✅Выдохнула!
собираюсь с силами и снова в бой!
✅ Малыш видимо из за погоды мало спал, мало ел, капризный - я придерживаюсь нашему режиму и спокойно отношусь к происходящему
❌ долго укладывала
✅ был тяжелый день, отложила все дела и легла спать сразу с ребенком ]]> 2021-04-01 15:50:10 UTC https://padlet.com/ekatrinandrosova/romty8nb5wsnoylx/wish/1375828539 01.04.2021 ekatrinandrosova https://padlet.com/ekatrinandrosova/romty8nb5wsnoylx/wish/1375842629 ✅ я выспалась! офигеть, я спала 9,5 часов!!!! почему я раньше так не делала...теперь буду практиковать это- буду сразу ложиться спать с ребенком. Даша об этом говорила, я сразу не придала этому значение - а зря! оказывается это так круто! теперь буду 2-3 дня в неделю точно так делать!
✅ появились силы, появилось желание все делать!
✅ уложила вовремя спать ребенка
✅ классно провели ВБ
✅ хорошо поел

Как же сильно ребенок зеркалит маму...все зависит от меня! надо это не забывать и брать вовремя себя в руки и давать себе возможность перезагружаться и отдыхать!!!!!]]> 2021-04-01 15:54:05 UTC https://padlet.com/ekatrinandrosova/romty8nb5wsnoylx/wish/1375842629 24 марта по 05 апреля ekatrinandrosova https://padlet.com/ekatrinandrosova/romty8nb5wsnoylx/wish/1375921463 ✔️ Просмотреть уроки, которые мне требуются
✔️Внедрять рекомендации по просмотренному модулю
✔️Научить успокаиваться не только с грудью
✔️Работа с малоежкой
✔️продолжаю вести пищевой дневник]]> 2021-04-01 16:16:48 UTC https://padlet.com/ekatrinandrosova/romty8nb5wsnoylx/wish/1375921463