לאט לאט אתם מפיצים עכשיו צבע אדום. 
תראו את עצמכם, הידיים, הרגליים וכל הגוף הופכים לצבע אדום. 
תרגישו כיצד אתם מפיצים החוצה אור אדום מלא באנרגיה וכוח. 
אתם עכשיו מלאי אנרגיה וכוח.
קחו נשימה עמוקה ותחוו את התחושה.

לאט לאט אתם מפיצים עכשיו צבע כתום. 
תראו את עצמכם, הידיים, הרגליים וכל הגוף הופכים לצבע כתום. 
תרגישו כיצד אתם מפיצים החוצה אור כתום מלא בשמחה ואושר. 
אתם עכשיו מלאי שמחה ואושר.
קחו נשימה עמוקה ותחוו את התחושה.

לאט לאט אתם מפיצים עכשיו צבע צהוב. 
תראו את עצמכם, הידיים, הרגליים וכל הגוף הופכים לצבע צהוב. 
תרגישו כיצד אתם מפיצים החוצה אור צהוב מלא בחכמה. 
אתם עכשיו מלאי חכמה.
קחו נשימה עמוקה ותחוו את התחושה.

לאט לאט אתם מפיצים עכשיו צבע ירוק. 
תראו את עצמכם, הידיים, הרגליים וכל הגוף הופכים לצבע ירוק. 
תרגישו כיצד אתם מפיצים החוצה אור ירוק מלא בחברות וחמלה. 
אתם עכשיו מלאי חברות וחמלה.
קחו נשימה עמוקה ותחוו את התחושה.

לאט לאט אתם מפיצים עכשיו צבע כחול. 
תראו את עצמכם, הידיים, הרגליים וכל הגוף הופכים לצבע כחול. 
תרגישו כיצד אתם מפיצים החוצה אור כחול מלא בשלווה ושלום. 
אתם עכשיו מלאי שלווה ושלום.
קחו נשימה עמוקה ותחוו את התחושה.

לאט לאט אתם מפיצים עכשיו צבע סגול. 
תראו את עצמכם, הידיים, הרגליים וכל הגוף הופכים לצבע סגול. 
תרגישו כיצד אתם מפיצים החוצה אור סגול מלא ביופי וכבוד עצמי. 
אתם עכשיו מלאי יופי וכבוד עצמי.
קחו נשימה עמוקה ותחוו את התחושה.

אתם הקשת בענן. 
הצבעים שלכם ממלאים אתכם ואתם מפיצים אותם לאורך השמיים 
וללא גבולות. 
בכל מקום רואים ומרגישים את הצבעים שלכם. 
בכל מקום שאליו אתם הולכים אתם מפיצים את האנרגיה, שמחה, אושר, חכמה, חברות, חמלה, שלווה, שלום, יופי וכבוד עצמי שלכם.

הצבעים האלה תמיד נמצאים בכם, היכן שלא תהיו ומה שלא תעשו, אתם תמיד יכולים להתרכז ולהרגיש אותם ממלאים אתכם.

קחו כמה נשימות עמוקות, ותתרכזו בתחושה של הצבעים וכל התכונות החיוביות שממלאות אתכם.

בכל פעם שתצטרכו, תזכרו שהם תמיד בתוככם."