Trabalho de Ed. Física - Muay Thai by Mell Sofia https://padlet.com/mellsofia2348/roi61xa8rtyn0nj7 Melyssa Sofia, Arthur Thomé, Glenda Hellen. (1° B) en-us 2021-11-10 20:39:51 UTC 2024-10-01 02:32:59 UTC hello@padlet.com O Muay Thai é um esporte de originalidade tailandesa, sendo a arte de combate usada pelos guerreiros tailandeses no campo de batalha no século XIII. O grande lutador da história que deu origem a essa arte marcial foi Nai Khanom tom. mellsofia2348 https://padlet.com/mellsofia2348/roi61xa8rtyn0nj7/wish/1882510658 A constante ameaça das guerras tornou comum a presença de centros de treinamento por toda a nação. Jovens praticavam a arte por várias razões: defesa pessoal, exercício, disciplina, etc.]]> 2021-11-10 21:48:47 UTC https://padlet.com/mellsofia2348/roi61xa8rtyn0nj7/wish/1882510658 O Muay Thai é uma luta de ataque e contra-ataque. Para ser um bom lutador, é necessário ter domínio sobre as diferentes técnicas e ser capaz de combiná-las em combate. mellsofia2348 https://padlet.com/mellsofia2348/roi61xa8rtyn0nj7/wish/1882527721 Golpes Básicos:
Jab (Mat nueng)
Direto (Mat trong)
Uppercut (Mat Soei / Mat soi dao)
Cruzado (Mat trong)
Gancho (Mat wiang san)
Soco em salto (Kradot chok)
Gancho descendente – salto (Kradot chok)
Punho rotativo (Mat wiang soi)

]]> 2021-11-10 22:01:38 UTC https://padlet.com/mellsofia2348/roi61xa8rtyn0nj7/wish/1882527721 Vestimentas de Muay Thai: A roupa oficial é o short característico do muay thai, camiseta ou regata de muay thai (isso quer dizer, com os dizeres da arte marcial, ou com o nome da academia que o atleta representa) e as ataduras. mellsofia2348 https://padlet.com/mellsofia2348/roi61xa8rtyn0nj7/wish/1882536360 Equipamentos de Muay Thai:
-Luvas.
-Atadura ou bandagem.
-Protetor bucal.
-Caneleira.
-Coquilha]]> 2021-11-10 22:08:16 UTC https://padlet.com/mellsofia2348/roi61xa8rtyn0nj7/wish/1882536360 Objetivos do Muay Thai mellsofia2348 https://padlet.com/mellsofia2348/roi61xa8rtyn0nj7/wish/1882581301
  • Emagrece: a perda calórica numa aula vai de 600 a 900 calorias, podendo passar de mil calorias em treinos mais intensos
  • Aprimora o reflexo e a concentração
  • Ajuda na autoestima
  • Dá resistência
  • Aumenta a flexibilidade
  • Ensina técnicas de defesa pessoal
  • Trabalha autocontrole, postura e disciplina
  • Melhora condicionamento físico, musculatura das pernas, panturrilha, abdominal, quadris, braços e peitoral
  • Alivia o estresse

    • ]]>     2021-11-10 22:43:43 UTC https://padlet.com/mellsofia2348/roi61xa8rtyn0nj7/wish/1882581301