Síndrome Metabólico by Betsaida Jiménez L https://padlet.com/BetsiJL/rmp7rjyoduscnhxl 🥝Hola, soy Betsaida Jiménez, bienvenido a mi muro de la experiencia educativa de Síndrome Metabólico. 👩🏻‍⚕️En este padlet, podrás encontrar infografías con información confiable y actualizada. Entérate de cuáles son los factores de riesgo para desarrollar una enfermedad cardiovascular y/o diabetes mellitus, así como cuáles son los factores protectores para prevenir las mismas o alguna complicación. Y entre otros temas populares como la dieta keto y los edulcorantes. Acompáñanos 😉 en-us 2021-02-10 19:43:40 UTC 2023-03-20 02:07:56 UTC hello@padlet.com https://padlet.net/icons/png/1f33b.png BetsiJL https://padlet.com/BetsiJL/rmp7rjyoduscnhxl/wish/1504419191 SÍNDROME METABÓLICO]]> 2021-05-08 01:12:18 UTC https://padlet.com/BetsiJL/rmp7rjyoduscnhxl/wish/1504419191 AMBIENTE OBESOGÉNICO BetsiJL https://padlet.com/BetsiJL/rmp7rjyoduscnhxl/wish/1520062163 2021-05-13 03:51:09 UTC https://padlet.com/BetsiJL/rmp7rjyoduscnhxl/wish/1520062163 TRANSICIÓN ALIMENTARIA EN MÉXICO BetsiJL https://padlet.com/BetsiJL/rmp7rjyoduscnhxl/wish/1540940997 2021-05-19 18:36:01 UTC https://padlet.com/BetsiJL/rmp7rjyoduscnhxl/wish/1540940997 TRATAMIENTO Y DIAGNÓSTICO DE LAS DISLIPIDEMIAS BetsiJL https://padlet.com/BetsiJL/rmp7rjyoduscnhxl/wish/1541136380 2021-05-19 19:29:03 UTC https://padlet.com/BetsiJL/rmp7rjyoduscnhxl/wish/1541136380 HIPERTENSIÓN ARTERIAL BetsiJL https://padlet.com/BetsiJL/rmp7rjyoduscnhxl/wish/1541329471 2021-05-19 20:33:46 UTC https://padlet.com/BetsiJL/rmp7rjyoduscnhxl/wish/1541329471 CRITERIOS DX DE SM EN PEDIÁTRICOS BetsiJL https://padlet.com/BetsiJL/rmp7rjyoduscnhxl/wish/1581186409 2021-06-03 01:28:38 UTC https://padlet.com/BetsiJL/rmp7rjyoduscnhxl/wish/1581186409 ALIMENTOS FUNCIONALES BetsiJL https://padlet.com/BetsiJL/rmp7rjyoduscnhxl/wish/1581296860 2021-06-03 02:18:33 UTC https://padlet.com/BetsiJL/rmp7rjyoduscnhxl/wish/1581296860 DIABETES MELLITUS BetsiJL https://padlet.com/BetsiJL/rmp7rjyoduscnhxl/wish/1583699459 2021-06-03 21:02:14 UTC https://padlet.com/BetsiJL/rmp7rjyoduscnhxl/wish/1583699459 DIETA DASH Y MEDITERRÁNEA BetsiJL https://padlet.com/BetsiJL/rmp7rjyoduscnhxl/wish/1583778125 2021-06-03 21:58:32 UTC https://padlet.com/BetsiJL/rmp7rjyoduscnhxl/wish/1583778125 CRITERIOS DIAGNÓSTICO DE SÍNDROME METABÓLICO EN ADULTOS. BetsiJL https://padlet.com/BetsiJL/rmp7rjyoduscnhxl/wish/1584127715 Los criterios para el diagnóstico de síndrome metabólico según las recomendaciones de las guías de ALAD 2010 son:

➡️Obesidad abdominal: perímetro de cintura mayor o igual a 94 cm en varones y 88 cm en mujeres.

➡️Triglicéridos altos: mayores a 150 mg/dL (o en tratamiento hipolipemiante específico).

➡️Colesterol HDL bajo: menor de 40 mg% en hombres o menor de 50 mg% en mujeres (o en tratamiento con efecto sobre el HDL).

➡️Presión arterial elevada: presión arterial sistólica (PAS) mayor o igual a 130 mmHg y/o PAD mayor o igual a 85 mmHg.

➡️Alteración
 en la regulación de glucosa: glucosa anormal en ayunas, intolerancia a la glucosa o diabetes.

⚠️El diagnóstico de síndrome metabólico se realiza si existe obesidad abdominal más dos de los cuatro componentes descritos.

Lizarzaburu Robles, Juan Carlos. (2013). Síndrome metabólico: concepto y aplicación práctica. Anales de la Facultad de Medicina, 74(4), 315-320. Recuperado de http://www.scielo.org.pe/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1025-55832013000400009&lng=es&tlng=es 
]]> 2021-06-04 01:31:48 UTC https://padlet.com/BetsiJL/rmp7rjyoduscnhxl/wish/1584127715 ¿DIETAS CETOGÉNICAS? BetsiJL https://padlet.com/BetsiJL/rmp7rjyoduscnhxl/wish/1584192286 🥑Les comparto un artículo que encontré hace unos meses. Es muy interesante, ya que contrarresta todos los argumentos positivos que hemos escuchado acerca de esta dieta. Cómo hemos leído en unas GPC, por evidencias y recomendación, este tipo de dietas solo funcionan para algunas semanas, pero traen efectos negativos en la salud de las personas, signos y síntomas comunes cuando el cuerpo no tiene las fuentes necesarias de hidratos de carbono. 
👩🏻‍⚕️Cada uno de nosotros como futuros nutriólogos debe tener sus propios criterios, y analizar si es factible realizar este tipo de prácticas.

📄LAS DIETAS CETOGÉNICAS inhiben la biogénesis mitocondrial e inducen fibrosis cardíaca
Las dietas cetogénicas impiden la formación de mitocondrias (generador de energía en las células) e inducen fibrosis cardíaca. La dieta Keto (Queto, a base de una alta cantidad de lípidos y proteínas) o el ayuno prolongado frecuente disminuyeron la producción de mitocondrias, la respiración celular reducida y el aumento de la apoptosis (muerte celular) del músculo cardíaco y por lo tanto la fibrosis cardíaca (cicatrización).

Xu, S., Tao, H., Cao, W. y col. Las dietas cetogénicas inhiben la biogénesis mitocondrial e inducen fibrosis cardíaca. Sig Transduct Target Ther 6, 54 (2021) https://doi.org/10.1038/s41392-020-00411-4  ]]> 2021-06-04 01:58:51 UTC https://padlet.com/BetsiJL/rmp7rjyoduscnhxl/wish/1584192286 ¿EDULCORANTES? BetsiJL https://padlet.com/BetsiJL/rmp7rjyoduscnhxl/wish/1584225690 Cómo sabemos, los edulcorantes suelen recomendarse a personas que tienen adicción a bebidas o comidas dulces, estos no poseen un valor calórico y por ello también se recomiendan en un plan de perdida de peso. 

✖️Sin embargo, últimamente se han visto más efectos negativos que positivos en la salud de niños, adolescentes y adultos. En muchos
estudios se ha evidenciado una asociación entre el uso de edulcorantes no calóricos y alteraciones metabólicas, como intolerancia a la glucosa, eventos cardiovasculares y síndrome metabólico. 

⚠️Aun faltan muchas investigaciones sobre cada uno de los edulcorantes, porque no se sabe qué efectos negativos pueden causar a LARGO PLAZO... 
✔️Lo recomendable es acostumbrar el paladar a los alimentos con sabor natural y no añadir cosas que alteren su sabor. 

📄 A continuación un artículo sobre los edulcorantes:

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Los edulcorantes no poseen un poder saciador como el azúcar, inclusive podrían causar la sensación de hambre estimulando a comer en exceso, además podrían estimular los receptores del gusto, creando adicción al sabor dulce. 
El papel de los edulcorantes en el riesgo de cáncer ha sido ampliamente debatido durante las últimas décadas. Recientes estudios no muestran efectos adversos sobre el consumo de sacarina, aspartame, acesulfamo k y otros edulcorantes, incluyendo datos sobre los cánceres de estómago, páncreas y endometrio. Actualmente muchos edulcorantes artificiales se combinan en los productos actuales, el riesgo cancerígeno de una sustancia única es difícil de evaluar. 

Durán A, Samuel, Cordón A, Karla, & Rodríguez N, María del Pilar. (2013). Edulcorantes no nutritivos, riesgos, apetito y ganancia de peso. Revista chilena de nutrición, 40(3), 309-314. https://dx.doi.org/10.4067/S0717-75182013000300014 
 
https://doi.org/10.1016/j.rccar.2019.11.003 

]]> 2021-06-04 02:13:59 UTC https://padlet.com/BetsiJL/rmp7rjyoduscnhxl/wish/1584225690 BENEFICIOS DEL EJERCICIO MATUTINO Y NOCTURNO. BetsiJL https://padlet.com/BetsiJL/rmp7rjyoduscnhxl/wish/1584279218 🚴‍♀️🤼🤾🚵‍♀️⛹️‍♂️🏋️‍♂️🏊
Les comparto una infografía de la Asociación Americana de Diabetes (ADA). ]]> 2021-06-04 02:37:58 UTC https://padlet.com/BetsiJL/rmp7rjyoduscnhxl/wish/1584279218