Sportkurs_Theorie by Sabrina Wurlitzer https://padlet.com/sabrinawurlitzer/rlyi9qm03oi7ia5f Mit der Hilfe eines schreibenden Affens erstellt en-us 2021-01-31 11:13:56 UTC 2025-01-28 00:06:01 UTC hello@padlet.com https://padlet.net/icons/png/1f4d1.png Spannende Einblicke in die Welt der Sportwissenschaft sabrinawurlitzer https://padlet.com/sabrinawurlitzer/rlyi9qm03oi7ia5f/wish/1145212218 Herzlich Willkommen zur Pinnwand der Sporttheorie! Ladet hier eure Skripte unter dem jeweiligen Thema hoch.]]> 2021-01-31 11:18:14 UTC https://padlet.com/sabrinawurlitzer/rlyi9qm03oi7ia5f/wish/1145212218 Sportmedizin sabrinawurlitzer https://padlet.com/sabrinawurlitzer/rlyi9qm03oi7ia5f/wish/1145221474 2021-01-31 11:24:07 UTC https://padlet.com/sabrinawurlitzer/rlyi9qm03oi7ia5f/wish/1145221474 Was treibt uns an? sabrinawurlitzer https://padlet.com/sabrinawurlitzer/rlyi9qm03oi7ia5f/wish/1145222732
  • Aufbau der Lunge (Lungenflügel, Bronchien, Zwerchfell, Alveolen) und der Atemwege nennen
  • Bestandteile und Funktion des HK-Systems (Kreisläufe, das Herz, Sauerstoffaustausch, Venen und Arterien) erklären
  • Stoffwechsel (Energiespeicher) nennen 
    • ]]>     2021-01-31 11:24:52 UTC https://padlet.com/sabrinawurlitzer/rlyi9qm03oi7ia5f/wish/1145222732     Was trägt uns? sabrinawurlitzer https://padlet.com/sabrinawurlitzer/rlyi9qm03oi7ia5f/wish/1145230055
  • Aufbau, Anzahl und Arten von Knochen, größter und kleinster Knochen, Funktion von Knochen, 
  • Arten und Funktion von Gelenken 
  • Aufbau Muskel+Sehnen+Bänder
  • Arten von Muskulatur (glatte, gestreift + Herz), größter und kleinster Muskel, stärkster Muskel, Funktion von Muskeln 
    • ]]>     2021-01-31 11:29:32 UTC https://padlet.com/sabrinawurlitzer/rlyi9qm03oi7ia5f/wish/1145230055     Was bewegt uns? sabrinawurlitzer https://padlet.com/sabrinawurlitzer/rlyi9qm03oi7ia5f/wish/1145231616
  • Aufbau der Muskeln nennen
  • FT- und ST-Fasern nennen
  • exzentrisch und konzentrische Arbeitsweise nennen
  • Arbeistweise des Muskels erklären
    • ]]>     2021-01-31 11:30:36 UTC https://padlet.com/sabrinawurlitzer/rlyi9qm03oi7ia5f/wish/1145231616     Handout_Was treibt uns an? sabrinawurlitzer https://padlet.com/sabrinawurlitzer/rlyi9qm03oi7ia5f/wish/1145248484 2021-01-31 11:40:39 UTC https://padlet.com/sabrinawurlitzer/rlyi9qm03oi7ia5f/wish/1145248484 Handout_Was trägt uns? sabrinawurlitzer https://padlet.com/sabrinawurlitzer/rlyi9qm03oi7ia5f/wish/1145250767 2021-01-31 11:41:56 UTC https://padlet.com/sabrinawurlitzer/rlyi9qm03oi7ia5f/wish/1145250767 Handout_Was bewegt uns? sabrinawurlitzer https://padlet.com/sabrinawurlitzer/rlyi9qm03oi7ia5f/wish/1145254476 2021-01-31 11:44:26 UTC https://padlet.com/sabrinawurlitzer/rlyi9qm03oi7ia5f/wish/1145254476 Trainingswissenschaft sabrinawurlitzer https://padlet.com/sabrinawurlitzer/rlyi9qm03oi7ia5f/wish/1145259230 2021-01-31 11:47:21 UTC https://padlet.com/sabrinawurlitzer/rlyi9qm03oi7ia5f/wish/1145259230 Training - Was passiert mit meinem Körper? sabrinawurlitzer https://padlet.com/sabrinawurlitzer/rlyi9qm03oi7ia5f/wish/1145261148
  • Was ist Training und wie sollte eine Trainingseinheit aufgebaut sein? (allgemeine Gesetzmäßigkeiten)
  • Trainingsperiodisierung: zeitlich à Zyklen, Variablen: Dauer, Wiederholung, Intensität usw.
  • Übertraining und Superkompensation
  • Was bedeutet der Begriff „ Adaptation“? 
    • ]]>     2021-01-31 11:48:36 UTC https://padlet.com/sabrinawurlitzer/rlyi9qm03oi7ia5f/wish/1145261148     Handout_Training sabrinawurlitzer https://padlet.com/sabrinawurlitzer/rlyi9qm03oi7ia5f/wish/1145263761 2021-01-31 11:49:56 UTC https://padlet.com/sabrinawurlitzer/rlyi9qm03oi7ia5f/wish/1145263761 Diskussion - Verschiebung der Olympischen Spiele als Folge von Corona sabrinawurlitzer https://padlet.com/sabrinawurlitzer/rlyi9qm03oi7ia5f/wish/1145267010
  • vorbereitete Diskussion mit Thesen und Beispielen von SportlerInnen 
    • ]]>     2021-01-31 11:51:47 UTC https://padlet.com/sabrinawurlitzer/rlyi9qm03oi7ia5f/wish/1145267010     Diskussionsergebnisse - Verschiebung der Olympischen Spiele als Folge von Corona sabrinawurlitzer https://padlet.com/sabrinawurlitzer/rlyi9qm03oi7ia5f/wish/1145267330 2021-01-31 11:52:00 UTC https://padlet.com/sabrinawurlitzer/rlyi9qm03oi7ia5f/wish/1145267330 Konditionelle Fähigkeiten sabrinawurlitzer https://padlet.com/sabrinawurlitzer/rlyi9qm03oi7ia5f/wish/1145279750 2021-01-31 12:00:22 UTC https://padlet.com/sabrinawurlitzer/rlyi9qm03oi7ia5f/wish/1145279750 Ausdauer I - Was ist das? sabrinawurlitzer https://padlet.com/sabrinawurlitzer/rlyi9qm03oi7ia5f/wish/1145280465
  • Was ist Ausdauer?
  • Unterschied Kondition und Ausdauer
  • Arten: Allgemeine und spezielle Ausdauer, aerobe und anaerobe Ausdauer, Schnelligkeits-, Kurzzeit-, Mittelzeit- und Langzeitausdauer
  • Beispiele Sportarten und Alltag 
    • ]]>     2021-01-31 12:00:53 UTC https://padlet.com/sabrinawurlitzer/rlyi9qm03oi7ia5f/wish/1145280465     Ausdauer III - Adaptationen sabrinawurlitzer https://padlet.com/sabrinawurlitzer/rlyi9qm03oi7ia5f/wish/1145281799
  • Muskulatur, HK-System, Immunsystem, Lunge, Stoffwechsel, weitere positive und negative Effekte 
    • ]]>     2021-01-31 12:01:44 UTC https://padlet.com/sabrinawurlitzer/rlyi9qm03oi7ia5f/wish/1145281799     Ausdauer II - Trainingsmethoden sabrinawurlitzer https://padlet.com/sabrinawurlitzer/rlyi9qm03oi7ia5f/wish/1145281895
  • Trainingsmethoden (Dauer-, Wiederholungs-, Intervall-, (Wettkampfmethode- muss nicht näher ausgeführt werden)) + jeweiligen Parameter (Dauer, Pause, Intensität, Wiederholung/Umfang)  
  • Welche Methode eignet sich am besten für den Freizeitsport?
    • ]]>     2021-01-31 12:01:49 UTC https://padlet.com/sabrinawurlitzer/rlyi9qm03oi7ia5f/wish/1145281895     Handout_Ausdauer II sabrinawurlitzer https://padlet.com/sabrinawurlitzer/rlyi9qm03oi7ia5f/wish/1145286731 2021-01-31 12:05:05 UTC https://padlet.com/sabrinawurlitzer/rlyi9qm03oi7ia5f/wish/1145286731 Handout_Ausdauer III sabrinawurlitzer https://padlet.com/sabrinawurlitzer/rlyi9qm03oi7ia5f/wish/1145286842 2021-01-31 12:05:10 UTC https://padlet.com/sabrinawurlitzer/rlyi9qm03oi7ia5f/wish/1145286842 Handout_Ausdauer I sabrinawurlitzer https://padlet.com/sabrinawurlitzer/rlyi9qm03oi7ia5f/wish/1145286960 2021-01-31 12:05:15 UTC https://padlet.com/sabrinawurlitzer/rlyi9qm03oi7ia5f/wish/1145286960 Kraft I - Was ist das? sabrinawurlitzer https://padlet.com/sabrinawurlitzer/rlyi9qm03oi7ia5f/wish/1145291341
  • Was ist Kraft?       
  • Statische und dynamische Kraft     
  • Arten: Maximalkraft, Schnellkraft, Kraftausdauer, Reaktivkraft (jeweils Beispiele aus Sportarten/ Disziplinen)
  • Absolute und relative Kraft 
    • ]]>     2021-01-31 12:08:09 UTC https://padlet.com/sabrinawurlitzer/rlyi9qm03oi7ia5f/wish/1145291341     Kraft II - Trainingsmethoden sabrinawurlitzer https://padlet.com/sabrinawurlitzer/rlyi9qm03oi7ia5f/wish/1145292743
  • Trainingsmethoden + jeweiligen Parameter (Dauer, Pause, Intensität, Wiederholung/Umfang)
    • ]]>     2021-01-31 12:09:02 UTC https://padlet.com/sabrinawurlitzer/rlyi9qm03oi7ia5f/wish/1145292743     Kraft III - Adaptationen sabrinawurlitzer https://padlet.com/sabrinawurlitzer/rlyi9qm03oi7ia5f/wish/1145293016
  • Muskulatur à was bei welchem Training, Knochen, Stoffwechsel, HK-System, weitere positive und negative Effekte 
    • ]]>     2021-01-31 12:09:12 UTC https://padlet.com/sabrinawurlitzer/rlyi9qm03oi7ia5f/wish/1145293016     Handout_Kraft III sabrinawurlitzer https://padlet.com/sabrinawurlitzer/rlyi9qm03oi7ia5f/wish/1145298242 2021-01-31 12:12:22 UTC https://padlet.com/sabrinawurlitzer/rlyi9qm03oi7ia5f/wish/1145298242 Handout_Kraft II sabrinawurlitzer https://padlet.com/sabrinawurlitzer/rlyi9qm03oi7ia5f/wish/1145298343 2021-01-31 12:12:26 UTC https://padlet.com/sabrinawurlitzer/rlyi9qm03oi7ia5f/wish/1145298343 Handout_Kraft I sabrinawurlitzer https://padlet.com/sabrinawurlitzer/rlyi9qm03oi7ia5f/wish/1145298535 2021-01-31 12:12:31 UTC https://padlet.com/sabrinawurlitzer/rlyi9qm03oi7ia5f/wish/1145298535 Alles im Gleichgewicht? sabrinawurlitzer https://padlet.com/sabrinawurlitzer/rlyi9qm03oi7ia5f/wish/1145301476 2021-01-31 12:14:13 UTC https://padlet.com/sabrinawurlitzer/rlyi9qm03oi7ia5f/wish/1145301476 Schnelligkeit sabrinawurlitzer https://padlet.com/sabrinawurlitzer/rlyi9qm03oi7ia5f/wish/1145343567 2021-01-31 12:40:12 UTC https://padlet.com/sabrinawurlitzer/rlyi9qm03oi7ia5f/wish/1145343567 Dehnen sabrinawurlitzer https://padlet.com/sabrinawurlitzer/rlyi9qm03oi7ia5f/wish/1145345998
  • Was ist Beweglichkeit?
  • Aktives/ passives Dehnen; dynamisches/ statisches Dehnen  
  • Was passiert im Körper mit Muskeln, Bändern und Sehen, wenn man sich dehnt
  • kritische Betrachtung der Dehnung, wann dehnen à vor/ nach dem Sport, in welchen Sportarten wichtig? 
    • ]]>     2021-01-31 12:41:45 UTC https://padlet.com/sabrinawurlitzer/rlyi9qm03oi7ia5f/wish/1145345998     Sportverletzungen sabrinawurlitzer https://padlet.com/sabrinawurlitzer/rlyi9qm03oi7ia5f/wish/1145349694
  • Häufige Sportverletzungen (in welchen Sportarten)
  • Wie beugen Sportler dem vor? 
    • ]]>     2021-01-31 12:44:07 UTC https://padlet.com/sabrinawurlitzer/rlyi9qm03oi7ia5f/wish/1145349694     Muskuläre Dysbalancen sabrinawurlitzer https://padlet.com/sabrinawurlitzer/rlyi9qm03oi7ia5f/wish/1145349831
  • Welche Muskeln neigen zur Verkürzung, welche neigen zur Abschwächung 
  • Folgen, Störfaktoren, Warnsignale, Beschwerden, Interventionen 
    • ]]>     2021-01-31 12:44:13 UTC https://padlet.com/sabrinawurlitzer/rlyi9qm03oi7ia5f/wish/1145349831     Handout_Dehnen sabrinawurlitzer https://padlet.com/sabrinawurlitzer/rlyi9qm03oi7ia5f/wish/1145350140 2021-01-31 12:44:25 UTC https://padlet.com/sabrinawurlitzer/rlyi9qm03oi7ia5f/wish/1145350140 Handout_Sportverletzungen sabrinawurlitzer https://padlet.com/sabrinawurlitzer/rlyi9qm03oi7ia5f/wish/1145351318 2021-01-31 12:45:15 UTC https://padlet.com/sabrinawurlitzer/rlyi9qm03oi7ia5f/wish/1145351318 Handout_Muskuläre Dysbalancen sabrinawurlitzer https://padlet.com/sabrinawurlitzer/rlyi9qm03oi7ia5f/wish/1145351508 2021-01-31 12:45:20 UTC https://padlet.com/sabrinawurlitzer/rlyi9qm03oi7ia5f/wish/1145351508 Sportgeschichte sabrinawurlitzer https://padlet.com/sabrinawurlitzer/rlyi9qm03oi7ia5f/wish/1145355563 2021-01-31 12:47:55 UTC https://padlet.com/sabrinawurlitzer/rlyi9qm03oi7ia5f/wish/1145355563 Olympische Spiele damals sabrinawurlitzer https://padlet.com/sabrinawurlitzer/rlyi9qm03oi7ia5f/wish/1145355958
  • Zeit und Ort    
  • Sportarten      
  • Siegesprämien 
  • Umgang mit Gewinnern und Verlierern
  • Ende der Olympischen Spiele 
    • ]]>     2021-01-31 12:48:10 UTC https://padlet.com/sabrinawurlitzer/rlyi9qm03oi7ia5f/wish/1145355958     Olympische Spiele heute sabrinawurlitzer https://padlet.com/sabrinawurlitzer/rlyi9qm03oi7ia5f/wish/1145356415
  • Wiederaufnahme der Olympischen Spiele 
  • Grundgedanke Coubertins
  • Zeit und Ort (Entwicklung bis heute kurz darstellen)  
  • Sportarten
  • Höher, schneller, weiter – ist das möglich? 
    • ]]>     2021-01-31 12:48:28 UTC https://padlet.com/sabrinawurlitzer/rlyi9qm03oi7ia5f/wish/1145356415     Handout_OS damals sabrinawurlitzer https://padlet.com/sabrinawurlitzer/rlyi9qm03oi7ia5f/wish/1145360919 2021-01-31 12:51:16 UTC https://padlet.com/sabrinawurlitzer/rlyi9qm03oi7ia5f/wish/1145360919 Handout_OS heute sabrinawurlitzer https://padlet.com/sabrinawurlitzer/rlyi9qm03oi7ia5f/wish/1145361299 2021-01-31 12:51:32 UTC https://padlet.com/sabrinawurlitzer/rlyi9qm03oi7ia5f/wish/1145361299 Sport und Gesundheit sabrinawurlitzer https://padlet.com/sabrinawurlitzer/rlyi9qm03oi7ia5f/wish/1145363686 2021-01-31 12:52:52 UTC https://padlet.com/sabrinawurlitzer/rlyi9qm03oi7ia5f/wish/1145363686 Der Erste sein um jeden Preis?! sabrinawurlitzer https://padlet.com/sabrinawurlitzer/rlyi9qm03oi7ia5f/wish/1145364138
  • Arten von Doping/ Dopingmittel 
  • sportliche Vorteile und gesundheitliche Nachteile -        
  • Organisation: WADA und NADA, Kontrollen
  • Gäbe es eine gerechte Sportwelt, wenn Doping für alle erlaubt wäre? 
    • ]]>     2021-01-31 12:53:09 UTC https://padlet.com/sabrinawurlitzer/rlyi9qm03oi7ia5f/wish/1145364138     Handout_Entspannung sabrinawurlitzer https://padlet.com/sabrinawurlitzer/rlyi9qm03oi7ia5f/wish/1145367893 2021-01-31 12:55:13 UTC https://padlet.com/sabrinawurlitzer/rlyi9qm03oi7ia5f/wish/1145367893 Handout_Ernährung sabrinawurlitzer https://padlet.com/sabrinawurlitzer/rlyi9qm03oi7ia5f/wish/1145368101 2021-01-31 12:55:18 UTC https://padlet.com/sabrinawurlitzer/rlyi9qm03oi7ia5f/wish/1145368101 Handout_Doping sabrinawurlitzer https://padlet.com/sabrinawurlitzer/rlyi9qm03oi7ia5f/wish/1145368320 2021-01-31 12:55:24 UTC https://padlet.com/sabrinawurlitzer/rlyi9qm03oi7ia5f/wish/1145368320 Einatmen, ausatmen! sabrinawurlitzer https://padlet.com/sabrinawurlitzer/rlyi9qm03oi7ia5f/wish/1145369571
  •  Definition „Entspannung“ und „Regeneration“
  • Beispiele spezifische und unspezifische Entspannungsverfahren 
    • ]]>     2021-01-31 12:56:10 UTC https://padlet.com/sabrinawurlitzer/rlyi9qm03oi7ia5f/wish/1145369571     Feinschmecker! sabrinawurlitzer https://padlet.com/sabrinawurlitzer/rlyi9qm03oi7ia5f/wish/1145369652
  • Ernährungspyramide (+Vitamine und Mineralstoffe)
  • Bewegung und Ernährung Unterschied Sportlerernährung zu normaler Ernährung 
    • ]]>     2021-01-31 12:56:14 UTC https://padlet.com/sabrinawurlitzer/rlyi9qm03oi7ia5f/wish/1145369652