https://padlet.com/tweedejaarssintjan/rldu3rp83ot8q31i Made with magic en-us 2021-02-03 07:28:37 UTC 2024-06-08 13:01:08 UTC hello@padlet.com Tweedejaarssintjan https://padlet.com/tweedejaarssintjan/rldu3rp83ot8q31i/wish/1157324650 Sporten:
2x sit-ups 20 
2x planken 1min
2x knee-ups 15 
2x buikspieren 1min - > benen op en neer op rug = een zware trainen alle buikspieren
2x benen 1min
2x volle push-up proberen - > helemaal naar beneden en omhoog

]]> 2021-02-03 07:33:41 UTC https://padlet.com/tweedejaarssintjan/rldu3rp83ot8q31i/wish/1157324650 Tweedejaarssintjan https://padlet.com/tweedejaarssintjan/rldu3rp83ot8q31i/wish/1159043635 Ik wandel  elke dag  25-30 minuten]]> 2021-02-03 14:52:01 UTC https://padlet.com/tweedejaarssintjan/rldu3rp83ot8q31i/wish/1159043635 Tweedejaarssintjan https://padlet.com/tweedejaarssintjan/rldu3rp83ot8q31i/wish/1180629842 2021-02-09 07:12:51 UTC https://padlet.com/tweedejaarssintjan/rldu3rp83ot8q31i/wish/1180629842 Tweedejaarssintjan https://padlet.com/tweedejaarssintjan/rldu3rp83ot8q31i/wish/1208293682 2021-02-16 18:53:29 UTC https://padlet.com/tweedejaarssintjan/rldu3rp83ot8q31i/wish/1208293682 Tweedejaarssintjan https://padlet.com/tweedejaarssintjan/rldu3rp83ot8q31i/wish/1251798251 28-2-2021
Ik heb 7km gelopen]]> 2021-03-01 07:25:49 UTC https://padlet.com/tweedejaarssintjan/rldu3rp83ot8q31i/wish/1251798251