Sedentarismo by Martina Tereska https://padlet.com/fismartinatereska/rl7ppqoj4svwtg73 Sedentarismo é definido como a falta, ausência ou diminuição de atividades físicas ou esportivas. Considerada como a doença do século, está associada ao comportamento cotidiano decorrente dos confortos da vida moderna. en-us 2020-08-25 17:39:18 UTC 2025-05-18 18:46:45 UTC hello@padlet.com https://padlet-uploads.storage.googleapis.com/667976937/ba37765e5057b664cb8cbf92468860b7/prfil.jpg Consequências do Sedentarismo: fisleticiasantos https://padlet.com/fismartinatereska/rl7ppqoj4svwtg73/wish/698063957
  • Obesidade
  • Aumento do colesterol
  • Atrofia muscular
  • Aumento da pressão arterial
  • Problemas articulares
  • Problemas cardiovasculares (Infarto ou AVC)
  • Diabetes tipo 2
  • Distúrbios do sono.
    • ]]>     2020-08-25 17:45:50 UTC https://padlet.com/fismartinatereska/rl7ppqoj4svwtg73/wish/698063957     fismartinatereska https://padlet.com/fismartinatereska/rl7ppqoj4svwtg73/wish/698075726 2020-08-25 17:48:44 UTC https://padlet.com/fismartinatereska/rl7ppqoj4svwtg73/wish/698075726 fismartinatereska https://padlet.com/fismartinatereska/rl7ppqoj4svwtg73/wish/698080854 2020-08-25 17:49:49 UTC https://padlet.com/fismartinatereska/rl7ppqoj4svwtg73/wish/698080854 fisleticiasantos https://padlet.com/fismartinatereska/rl7ppqoj4svwtg73/wish/698080880 O risco de infarto é, em média, 54% maior em pessoas sedentárias e o de derrame cerebral, 50% maior.]]> 2020-08-25 17:49:50 UTC https://padlet.com/fismartinatereska/rl7ppqoj4svwtg73/wish/698080880 Benefícios da Atividade Física fisleticiasantos https://padlet.com/fismartinatereska/rl7ppqoj4svwtg73/wish/698088951
  • Melhora a circulação
  • Reduz e controla o diabetes
  • Ajuda a controlar o peso
  • Reduz o risco de pressão alta
  • Mantém ossos, articulações e músculos saudáveis
  • Promove bem-estar físico e mental.
    • ]]>     2020-08-25 17:51:52 UTC https://padlet.com/fismartinatereska/rl7ppqoj4svwtg73/wish/698088951     Uma pessoa é considerada sedentária quando não consegue gastar o mínimo de 2.200 calorias por semana com atividades físicas. fismartinatereska https://padlet.com/fismartinatereska/rl7ppqoj4svwtg73/wish/698090533 2020-08-25 17:52:19 UTC https://padlet.com/fismartinatereska/rl7ppqoj4svwtg73/wish/698090533 Riscos do Sedentarismo fismartinatereska https://padlet.com/fismartinatereska/rl7ppqoj4svwtg73/wish/698093457 - Menor gasto calórico
    - Dificuldades na locomoção
    - Encurtamento dos músculos
    - Prejuízo à saúde mental 
    - Aumento de doenças e risco de morte]]>     2020-08-25 17:53:04 UTC https://padlet.com/fismartinatereska/rl7ppqoj4svwtg73/wish/698093457     Quais são os estágios do sedentarismo? fisleticiasantos https://padlet.com/fismartinatereska/rl7ppqoj4svwtg73/wish/698104716
  • nível 1: você faz eventuais caminhadas em seu cotidiano, mas fica por isso mesmo. Nenhuma atividade realmente intensa é realizada;
  • nível 2: você vai ao mercado, carrega algumas sacolas e nada mais. Dificilmente pensa em separar um tempo exclusivamente para mexer seu corpo;
  • nível 3: se é possível evitar um esforço físico, você o faz. Prefere fazer tudo de carro e detesta carregar peso;
  • nível 4: você mal consegue se lembrar da última vez que fez um exercício e passa o dia todo sentado ou deitado.

    • ]]>     2020-08-25 17:56:00 UTC https://padlet.com/fismartinatereska/rl7ppqoj4svwtg73/wish/698104716     fismartinatereska https://padlet.com/fismartinatereska/rl7ppqoj4svwtg73/wish/698106671 2020-08-25 17:56:32 UTC https://padlet.com/fismartinatereska/rl7ppqoj4svwtg73/wish/698106671 O sedentarismo não acomete apenas os adultos, ele também é bastante comum na infância e adolescência, trazendo consequências para a vida adulta fismartinatereska https://padlet.com/fismartinatereska/rl7ppqoj4svwtg73/wish/698111054 2020-08-25 17:57:44 UTC https://padlet.com/fismartinatereska/rl7ppqoj4svwtg73/wish/698111054 fismartinatereska https://padlet.com/fismartinatereska/rl7ppqoj4svwtg73/wish/698118839 2020-08-25 17:59:48 UTC https://padlet.com/fismartinatereska/rl7ppqoj4svwtg73/wish/698118839 A obesidade e o sedentarismo estão completamente associados, já que pessoas obesas são, quase sempre, sedentárias. Apesar disso, você não precisa sofrer com o excesso de peso para ser considerado alguém sedentário fismartinatereska https://padlet.com/fismartinatereska/rl7ppqoj4svwtg73/wish/698139681 2020-08-25 18:05:04 UTC https://padlet.com/fismartinatereska/rl7ppqoj4svwtg73/wish/698139681 fismartinatereska https://padlet.com/fismartinatereska/rl7ppqoj4svwtg73/wish/698143787 2020-08-25 18:06:12 UTC https://padlet.com/fismartinatereska/rl7ppqoj4svwtg73/wish/698143787