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      <title>RECETAS PARA APROVECHAR LA COMIDA by Irena García Rodríguez</title>
      <link>https://padlet.com/ciempociencias/rjbvvyue96m4575m</link>
      <description>RETO: ALIMENTO SIN HUELLA. GENERACIÓN ECO</description>
      <language>en-us</language>
      <pubDate>2021-04-18 17:37:57 UTC</pubDate>
      <lastBuildDate>2025-02-10 20:13:24 UTC</lastBuildDate>
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         <title>TORTILLA DE PISTO. Es una buena forma de cambiar de comida aprovechando las sobras.</title>
         <author>ciempociencias</author>
         <link>https://padlet.com/ciempociencias/rjbvvyue96m4575m/wish/3303750721</link>
         <description><![CDATA[<ul><li><p>pisto que haya sobrado</p></li><li><p>según la cantidad de pisto, 2-3 huevos</p></li><li><p>aceite y sal y un diente de ajo</p><p>1- Se calienta el aceite y el ajo</p></li><li><p>2- batir los huevos y añadir luego el pisto mezclándolo bien.</p></li><li><p>3- echarlo todo en la sartén con el aceite y el ajo, </p></li><li><p>4- dejar cuajar por cada lado y sacarla en un plato ancho.</p></li><li><p>Y listo para comer. ¡¡¡Muy rica!</p><p><br></p></li></ul>]]></description>
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         <pubDate>2025-01-24 20:43:30 UTC</pubDate>
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         <title>torrijas</title>
         <author>ciempociencias</author>
         <link>https://padlet.com/ciempociencias/rjbvvyue96m4575m/wish/3307546159</link>
         <description><![CDATA[<p>nosotros las hacemos con el pan que sobra, también sirve trozos de bizcocho, madalenas, roscón, pan de molde... Necesitamos</p><p>- -1 litro de leche</p><p>-un poco de canela</p><p>--a corteza de medio limón</p><p>-1 huevo</p><p>-aceite para freír</p><p>-azúcar</p><p>Pasos:</p><p>-se calienta la leche con la canela y el limón, hasta que casi hierva. Se deja enfriar y luego se va empapando cada trozo de pan, mejor dejarlas en remojo un rato. </p><p>Se bate el huevo y se reboza cada torrija. Luego se echa en la sartén con el aceite caliente. </p><p>Se fríen por las dos partes hasta que estén doraditas, pero que no se quemen.</p><p>Luego se echa un poquito de azúcar por encima y ya se terminó.</p><p><br></p>]]></description>
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         <pubDate>2025-01-28 19:13:39 UTC</pubDate>
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         <title>GARBANZOS FRITOS CON CHORIZO Y JAMÓN .</title>
         <author></author>
         <link>https://padlet.com/ciempociencias/rjbvvyue96m4575m/wish/3308827049</link>
         <description><![CDATA[<p>. Los garbanzos que han sobrado .</p><p>. El chorizo</p><p>. El jamón </p><p>1 . Se frie la cebolla y el ajo en aceite .</p><p>2 . Se hecha un poco de pimienton y tomate .</p><p>3 . Se hecha el jamón y el chorizo .</p><p>4 . Se juntan os garbanzos y se frien .</p><p>5 . Se hecha un poquito de perejil .</p><p>Y listo para comer  .MNNNNN</p><p><br></p>]]></description>
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         <pubDate>2025-01-29 18:21:39 UTC</pubDate>
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         <title>Salchipapa</title>
         <author></author>
         <link>https://padlet.com/ciempociencias/rjbvvyue96m4575m/wish/3308902167</link>
         <description><![CDATA[<p>Patatas sobrantes de un guiso y salchichas sobreantes de los perritos calientes </p><p>1 pones  patatas fritas y salchichas en una sartén </p><p>2 pones sal para darle sabor</p><p>3pones todo en un bol </p><p>Y ya está👌</p><p>2</p>]]></description>
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         <pubDate>2025-01-29 19:20:16 UTC</pubDate>
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         <title>Cocretas de cocido</title>
         <author></author>
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         <description><![CDATA[<p>Aceite,huevos,pan rallado ,leche , mantequilla y carne sobrante del cocido.</p><p>PROCESO </p><pre><code>Se calienta mantequilla con harina,se hañade leche cuando no tenga grumos se añade la carne troceada del cocido y dejamos reposar 24h.Al día siguiente se cogen porciones pequeñas yde la masa y se empanan con el huevo y el pan rallado y se fríen en aceite muy caliente y ya estarían......ummm qu rico 😋 😋 
</code></pre><p><br></p><p><br></p>]]></description>
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         <pubDate>2025-01-29 20:43:26 UTC</pubDate>
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         <title>BIZCOCHO DE PLÁTANO Y CHOCOLATE</title>
         <author>martavalverde77</author>
         <link>https://padlet.com/ciempociencias/rjbvvyue96m4575m/wish/3309403147</link>
         <description><![CDATA[<p><strong><em>Ingredientes</em></strong></p><p><strong>1 plátano maduro (de los que tienes manchas negras )</strong></p><p><strong>70 gramos de aceite </strong></p><p><strong>100 gramos de azúcar </strong></p><p><strong>2 huevos</strong></p><p><strong>1 yogurt natural o de sabores</strong></p><p><strong>160gr de harina ( nosotros Harina sin gluten)</strong></p><p><strong>Medio sobre de levadura</strong></p><p><strong>Una pizca de sal</strong></p><p><strong>40 gramos de nueces en trocitos </strong></p><p><strong>Una cuchara de pepitas de chocolate</strong></p><p><strong>ELABORACIÓN</strong></p><p><strong>ponemos el plátano , el yogurt, el aceite y el azúcar y mezclamos con una batidora. Después añadimos la harina , la levadura, las nueces y las pepitas de chocolate y mezclamos todo bien . Ponemos en un molde engrasado y al horno. A 180 grados durante 45 minutos. A DISFRUTAR!!</strong></p><p><br></p>]]></description>
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         <pubDate>2025-01-30 07:00:23 UTC</pubDate>
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         <title>Ropa Vieja</title>
         <author></author>
         <link>https://padlet.com/ciempociencias/rjbvvyue96m4575m/wish/3309781822</link>
         <description><![CDATA[<p>INGREDIENTES:</p><p>400 gr de garbanzos ya cocidos previamente.</p><p>400 gr de carne cocida nosotros no siempre lo ponemos.</p><p>400 gr de carne de pollo ya cocido si no te gusta no.</p><p>2 cebollas limpias.</p><p>2 ajos pelados y limpios.</p><p>Un chorrito de aceite.</p><p><br></p><p>Son los sobrantes del cocido.</p><p>ELABORACIÓN:</p><ol><li><p>Picar la cebolla y rehogarla.</p></li><li><p>Luego hechas el resto de ingredientes y lo vuelves a rehogar.</p></li></ol><p><em>(La foto no es igual de como nos queda es que lo hicimos hace poco y no tengo la foto)</em></p>]]></description>
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         <pubDate>2025-01-30 13:35:34 UTC</pubDate>
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      </item>
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         <title>SALCHIPAPA.</title>
         <author></author>
         <link>https://padlet.com/ciempociencias/rjbvvyue96m4575m/wish/3310203146</link>
         <description><![CDATA[<p><strong>La comida que puedes hacer con lo que te sobre son las salchipapas los ingredientes son:</strong></p><p><strong>Patatas fritas que te sobren,salchichas y si tienes algo de salsa mejor.</strong></p><p><strong>Preparación:Las patatas fritas si puedes calentarlas mejor,</strong></p><p><strong>después calienta las salchichas,</strong></p><p><strong>si ya has hecho todos los pasos coje un plato y pon las patatas fritas y las salchichas cortada a trocitos, ya hecho todo eso.A disfrutar😍❤❤😍.&nbsp;</strong></p><p><br></p>]]></description>
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         <pubDate>2025-01-30 18:26:18 UTC</pubDate>
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         <title>Ensalada cesar </title>
         <author></author>
         <link>https://padlet.com/ciempociencias/rjbvvyue96m4575m/wish/3311892492</link>
         <description><![CDATA[<p>INGREDIENTES: </p><p>Muslitos pollo de la comida de ayer (los que sobren)</p><p>Lechuga (5 o 6 hojas)</p><p>Tomate ( 2 )</p><p>Cebolla (1 )</p><p>Aceitunas del picoteo ( al gusto) </p><p>Yogur del postre de la comida (1)</p><p>Queso que tengas en la nevera (6 o 7 lonchas) </p><p>Nata para cocinar ( opcional) </p><p>Aceite y vinagre </p><p><br></p><p><br></p><p>PREPARACIÓN </p><p>1°paso</p><p>Picamos los muslitos de pollo en una ensaladera,  añadimos también picado los tomates, cebolla, las aceitunas y la lechuga.</p><p> 2°paso</p><p>Dejamos la ensaladera a un lado y nos ponemos con la salsa. </p><p>En un bol echamos el yogur  y el queso derretido en el microondas, lo mezclamos todo y si tienes en casa nata para cocinar se la echas .</p><p>3°paso</p><p>Mezclamos todo muy bien y le echamos aceite y vinagre. </p><p>4°paso</p><p>Servimos la ensalada cesar y que nuestros invitados disfruten de la comida. </p><p><br></p><p><br></p><p>RECOMENDACIONES</p><p><br></p><p>MANTENER LA ENSALADERA EN LA NEVERA MIENTRAS NO SE VAYA A COMER.</p><p>Es un plato de verano (no lo calientes se te estropeara)</p>]]></description>
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         <pubDate>2025-02-01 09:34:29 UTC</pubDate>
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      </item>
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         <title>Ropa Vieja</title>
         <author></author>
         <link>https://padlet.com/ciempociencias/rjbvvyue96m4575m/wish/3311947613</link>
         <description><![CDATA[<p>Aceite</p><p>Sal</p><p>Cebolla</p><p>Garbanzos</p><p>Jamon</p><p><br></p><p>Ponemos una sarten con aceite y</p><p>añadimos la cebolla previamente picada</p><p>cuando esté pochadita añadimos los</p><p>Garbanzos que nos han sobrado del</p><p>cocido cuando estén fritos ponemos una</p><p>pizca de sal y echamos el jamón que</p><p>también nos sobró del cocido y el plato ya</p><p>estaría listo.</p><p>Receta fácil, sencilla y de</p><p>aprovechamiento.</p><p><br></p>]]></description>
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         <pubDate>2025-02-01 12:12:18 UTC</pubDate>
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      </item>
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         <title>Tortilla de espaguetis negros y bacon ( Celia García H)</title>
         <author>amaliaherrera2</author>
         <link>https://padlet.com/ciempociencias/rjbvvyue96m4575m/wish/3312159851</link>
         <description><![CDATA[<p>Batir huevos.</p><p>Incorporar los espaguetis con bacon previamente cocinados. ( Nos habían sobrado de la comida del medio día).</p><p>Mezclar bien con el huevo.</p><p>Añadir sal al gusto</p><p>Poner en una sartén con un poco de aceite</p><p>Dorar por ambos lados.</p><p>Ya lo tenemos listo para comer!!!!</p>]]></description>
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         <pubDate>2025-02-01 19:52:01 UTC</pubDate>
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      </item>
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         <title>EMPANADILLAS BOLOÑESA</title>
         <author></author>
         <link>https://padlet.com/ciempociencias/rjbvvyue96m4575m/wish/3312378246</link>
         <description><![CDATA[<p>En casa cuando preparamos pisto hacemos mucha cantidad porque después nos sirve de base para otras comidas. El pisto que quedaba en un tupper llevaba cebolla, pimiento verde, pimiento rojo, ajo, berenjena, calabacín, tomate triturado, sal y pimentón.</p><p>Se nos ocurrió hacer espaguetis a la boloñesa con carne picada de pollo que teníamos. Pochamos zanahoria picada y añadimos el pollo, y lo juntamos al pisto con orégano y pimienta molida para darle toque italiano.</p><p> Como salió mucha cantidad para los espaguetis, apartamos la mitad de la boloñesa en un tupper y al día siguiente preparamos estas deliciosas  empanadillas rellenando unas obleas y untándolas con aceite de oliva virgen extra y en 10 minutos en la airflyer están listas. </p><p><br></p>]]></description>
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         <pubDate>2025-02-02 09:33:16 UTC</pubDate>
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      </item>
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         <title>Hamburguesa de arroz y lentejas </title>
         <author></author>
         <link>https://padlet.com/ciempociencias/rjbvvyue96m4575m/wish/3312394629</link>
         <description><![CDATA[<p>INGREDIENTES:</p><p><br></p><p>200g de lentejas.</p><p>200g de arroz.</p><p>1 cebolla.</p><p>1 zanahoria.</p><p>1  vaso de salsa de tomate.</p><p>1 vaso de salsa de soja.</p><p>1 vaso de salsa inglesa.</p><p>Aceite de oliva y sal.</p><p><br></p><p>ELABORACIÓN:</p><p><br></p><p>Pica y pela la zanahoria y la cebolla , finalmente ponla a pochar en una sartén con un chorrito de aceite. Sazona y remueve.Mezcla las lentejas con el arroz,las verduras.</p><p>Amasa hasta que quede una masa homogénea.</p><p>Mójate las manos para que no se te pegue la masa y forma las hamburguesas . Coloca en un plato untado de aceite y fríelos en una sartén con aceite 4 min . Por cada lado, luego para hacer la salsa tienes que mezclar salsa de tomate, salsa de soja y la salsa inglesa y por último acompaña está salsa con las hamburguesas.</p><p><br></p>]]></description>
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         <pubDate>2025-02-02 10:14:01 UTC</pubDate>
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      </item>
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         <title>Tortitas con plátanos pochos</title>
         <author></author>
         <link>https://padlet.com/ciempociencias/rjbvvyue96m4575m/wish/3312400410</link>
         <description><![CDATA[<p>INGREDIENTES.</p><p>- 2 Plátanos maduros( cuando más  maduros mejor).</p><p>-Media cucharada de canela.</p><p>-1 huevo.</p><p>-10 Gramos de levadura.</p><p>-50 ml de leche.</p><p>-100 Gramos de harina de avena.</p><p>-Aceite.</p><p>-Sal.</p><p>PREPARACIÓN Y TIEMPO DE ELABORACIÓN.</p><p>-Aplastamos los plátanos maduros en un bol con un tenedor, hasta hacer un pure.</p><p>-Le añadimos el huevo al pure de plátano, le añadimos también la canela, la levadura y la leche.</p><p>-A continuación lo removemos todo con un poco de sal .</p><p>-Cuando esté bien mezclado le añadimos la harina de avena y lo removemos otra vez .</p><p>-Calentamos una sartén  y le echamos un poco de aceite. </p><p>- echamos una cucharada grande del pure a la sartén .</p><p>-Cuando salgan pompas, significa que hay que darle la vuelta a la tortita y así sucesivamente hasta que se acabe el pure .</p><p>-Las tortitas las podemos tomar con miel, con chocolate, con sirope, con frutas...</p><p>- Y ya tenemos listas nuestras tortitas .</p><p>      </p><p>                      ¡A DISFRUTAR!</p>]]></description>
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         <pubDate>2025-02-02 10:27:48 UTC</pubDate>
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         <title>Croquetas de carne de cocido</title>
         <author></author>
         <link>https://padlet.com/ciempociencias/rjbvvyue96m4575m/wish/3312408618</link>
         <description><![CDATA[<ul><li><p>INGREDIENTES</p></li><li><p>250 gramos de restos de carne de cocido</p></li><li><p>1 cebolleta</p></li><li><p>70 gramos de mantequilla</p></li><li><p>harina</p></li><li><p>300 mililitros de leche</p></li><li><p>una pizca de nuez moscada molida</p></li><li><p>pimienta negra</p></li><li><p>sal</p></li><li><p>2 huevos</p></li><li><p>pan rallado</p></li><li><p>aceite de oliva virgen extra</p></li></ul><p><br></p><ul><li><p>PREPARACIÓN</p></li></ul><p>En primer lugar, cogemos la carne del cocido que tengas y la ponemos en un cuenco para desmigarla y picarla al gusto. Y la reservamos.</p><p><br>Pelamos y picamos la cebolleta. En una sartén fundimos la mantequilla a fuego suave. Agregamos la cebolla, removemos y cocinamos sin subir el fuego durante 5 minutos hasta que la cebolleta quede bien pochada.</p><p><br></p><p>Incorporamos 50 gramos de harina y la cocinamos bien, removiendo durante un par de minutos para que la bechamel no sepa a crudo. Vamos agregando poco a poco la leche sin dejar de remover para que no se formen grumos.</p><p><br></p><p>Cuando hayamos añadido la mitad de la harina, añadimos la carne desmigada. Lo mezclamos bien con la bechamel y le echamos el resto de la leche. Seguimos cocinando hasta que haya espesado. Añadimos sal, pimiento y nuez moscada y removemos.</p><p><br></p><p>Pasamos la masa resultante a un recipiente y la cubrimos con papel film. Dejamos que se enfríe y la ponemos en el frigorífico durante 4 horas como mínimo.</p><p><br></p><p>Con la ayuda de una cuchara pequeña, vamos separando la masa para hacer las croquetas.</p><p><br>Les damos la forma que queremos y las pasamos por harina, huevo batido y pan rallado.</p><p><br>Las congelamos para que se queden con la forma y no se deshagan al freirlas.</p><p><br></p><p>Cuando las queramos comer, las sacamos unos minutos antes y se fríen directamente en el aceite bien caliente.</p><p><br></p>]]></description>
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         <pubDate>2025-02-02 10:47:41 UTC</pubDate>
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      </item>
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         <title>Migas caseras</title>
         <author></author>
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         <description><![CDATA[<p><strong>Ingredientes de las migas</strong></p><ul><li><p>1 hogaza de pan (del día anterior). </p></li><li><p>8 dientes de ajo. </p></li><li><p>300 g de chorizo. </p></li><li><p>500 g de panceta fresca. </p></li><li><p>500 g de costillas adobadas.</p></li><li><p>Aceite y sal&nbsp;</p></li><li><p><br></p></li></ul><p><strong>Receta de las migas</strong></p><ol><li><p>Para hacer esta receta empezaremos cortando el pan en cuadrados pequeños. Posteriormente cortamos y pelamos los ajos en láminas gruesas.</p></li><li><p>El siguiente paso será cortar el chorizo en rodajas y la panceta en tiras.</p></li><li><p>En una cazuela de gran tamaño añadimos un chorro generoso de aceite de oliva y salteamos los ajos hasta que una vez listos los reservamos.</p></li><li><p>En el mismo aceite salteamos la panceta y una vez dorada la reservamos. Hacemos lo mismo con el chorizo y con la costilla.</p></li><li><p>En un cazo limpio, colamos el aceite y añadimos el doble de éste en agua. Dejamos hervir durante unos minutos.</p></li><li><p>Cuando esté hirviendo metemos el pan a la cazuela y la mezclamos con el aceite y agua removiendo continuamente para que coja sabor.</p></li><li><p>Cuando veas que comienza a dorarse, añade los ajos, el chorizo, la panceta y las costillas y mezcla hasta que se integre. Una vez terminado sirve en platos y estará listo para disfrutar.&nbsp;</p></li></ol>]]></description>
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         <pubDate>2025-02-02 10:51:00 UTC</pubDate>
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      </item>
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         <title>Pizza con sobras de pollo</title>
         <author></author>
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         <description><![CDATA[<p><strong>Ingredientes:</strong></p><ul><li><p><strong>Masa de pizza</strong></p></li><li><p><strong>Pollo de sobras</strong></p></li><li><p><strong>Tomate frito</strong></p></li><li><p><strong>Orégano&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;</strong></p></li></ul><p><br></p><p><strong>Elaboración:</strong></p><p><strong>1º paso: Amasa la masa de pizza en una bandeja de horno</strong></p><p><strong>2º paso: Echa el tomate frito sobre la masa no te pases para que no se humedezca.</strong></p><p><strong>3º paso: Espolvorea queso encima del tomate y las sobras de pollo.</strong></p><p><strong>4º paso: Espolvorea el orégano por la pizza.</strong></p><p><strong>5º paso: Caliéntalo en el horno a 220º y en unos 10-15 minutos o hasta que la masa esté dorada.</strong></p><p><br></p><p><strong>Disfrútalo.</strong></p><p><br></p>]]></description>
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         <pubDate>2025-02-02 13:31:10 UTC</pubDate>
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      </item>
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         <title>PINCHITOS DE POLLO.</title>
         <author></author>
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         <description><![CDATA[<p>-PECHUGA DE POLLO que ha sobrado.</p><p><br></p><p>-CORTAR en CUADRADOS.</p><p><br></p><p>-Añadir: AJO, CEBOLLA, PEREJIL, CILANTRO, PIMIENTO ROJO Y NEGRO en POLVO y ESPECIAS a tu gusto.</p><p><br></p><p>-Y cocinar a la PLANCHA O SARTÉN a fuego BAJO.</p><p><br></p><p>-Y a DISFRUTAR!!👍</p>]]></description>
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         <pubDate>2025-02-02 13:46:45 UTC</pubDate>
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         <title>Tortitas de brocoli</title>
         <author>vita15_9</author>
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         <description><![CDATA[<p>300gr de brócoli</p><p>150gr más o menos de harina o pan rayado</p><p>2 huevos</p><p>Un poco de ajo en polvo (o la especia que nos guste)</p><p>60gr de queso (el que te guste)</p><p>Sal</p><p>Aceite para cocinarlas</p><p>Elaboración:</p><p> Mezclamos todo  en un bol y vamos haciendo bolas, las ponemos en la sartén y aplastamos para hacer las tortitas y a disfrutarlas!!</p>]]></description>
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         <pubDate>2025-02-02 13:48:21 UTC</pubDate>
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         <title></title>
         <author></author>
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         <description><![CDATA[<p><strong>EMPANADILLAS DE CALAMAR</strong></p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p><strong>INGREDIENTES:</strong></p><p>· Calamar encebollado.</p><p>· Bolsas de obleas de empanadillas.</p><p>· Aceite.</p><p>&nbsp;</p><p><strong>PREPARACIÓN:</strong></p><p>· Se pone el horno a calentar a 250 grados mientras que se preparan las empanadillas.</p><p>· Se extienden las obleas y con una cuchara se rellenan con el calamar encebollado.</p><p>· Se doblan y con la punta del tenedor voy cerrando las empanadillas.</p><p>· Con una brocha pinto de aceite las empanadillas y se meten al horno en una bandeja.</p><p>· Se quedan horneando durante 10 minutos hasta que se pongan doradas.</p><p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; · Y por último se sacan del horno y a degustar. RICO RICO…</p>]]></description>
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         <pubDate>2025-02-02 13:59:27 UTC</pubDate>
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      </item>
      <item>
         <title>Croquetas de cocido </title>
         <author></author>
         <link>https://padlet.com/ciempociencias/rjbvvyue96m4575m/wish/3312525287</link>
         <description><![CDATA[<p>Ingredientes</p><p>250 g sobras de carnes del cocido</p><p>1 cebolla</p><p>70 g aceite de oliva</p><p>70 g harina</p><p>250 ml caldo de cocido</p><p>500 ml leche</p><p>sal al gusto</p><p>2 huevos para el rebozado</p><p>pan rallado para el rebozado</p><p>aceite para freír</p><p>Elaboración paso a paso</p><p>Limpia las carnes de huesos y pícalas muy finas. Utiliza si tienes un procesador.</p><p>En una sartén, echa los 70 g de aceite y sofríe la cebolla picada hasta que esté transparente.</p><p>Añade la harina y remueve durante un par de minutos.</p><p>Agrega el caldo de cocido y seguidamente la leche, poco a poco, sin dejar de remover para evitar grumos.</p><p>A los cinco minutos de haber echado toda la leche, incorpora la carne del cocido y sal.</p><p>Cocina la bechamel durante al menos 20 minutos, removiendo constantemente, para lograr una textura suave y cremosa.</p><p>El relleno estará listo cuando la masa se separe de los bordes de la sartén sin dejar mancha.</p><p>Vierte la mezcla en un recipiente y deja enfriar. </p><p>Con la masa ya fría, forma las croquetas con las manos. Puedes hacerlas redondas o alargadas según tu preferencia.</p><p>Pasa cada croqueta primero por huevo batido y luego por pan rallado.</p><p>Calienta abundante aceite en una sartén y fríe las croquetas hasta que estén doradas por ambos lados.</p><p>Coloca las croquetas fritas sobre papel absorbente para eliminar el exceso de aceite y sírvelas calientes.</p><p>Notas</p><p>Si no te ha sobrado caldo para preparar el relleno de las croquetas, incrementa la cantidad de leche (750 ml)</p>]]></description>
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         <pubDate>2025-02-02 14:45:41 UTC</pubDate>
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      </item>
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         <title>Flan de Turrón </title>
         <author></author>
         <link>https://padlet.com/ciempociencias/rjbvvyue96m4575m/wish/3312615891</link>
         <description><![CDATA[]]></description>
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         <pubDate>2025-02-02 17:12:34 UTC</pubDate>
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      </item>
      <item>
         <title>CREMA DE CHAMPIÑONES PARA PASTA </title>
         <author></author>
         <link>https://padlet.com/ciempociencias/rjbvvyue96m4575m/wish/3312625291</link>
         <description><![CDATA[<p>Estos son los ingredientes:</p><p>200 gramos de tronquitos de champiñones</p><p>2 gramos de sal</p><p>1 cebolla pequeña</p><p>1 chorrito de aceite</p><p>Pimienta molida al gusto</p><p>1 cucharada sopera de harina</p><p>1 vaso de leche</p><p>50 gramos de queso rallado que más nos guste.</p><p>PREPARACIÓN</p><p>Ponemos un poquito de aceite en la sartén  y añadimos cebolla picada y los tronquitos de los champiñones hasta que la cebolla se dore ligeramente. Le echamos un poquito de sal y pimienta y de vez en cuando removemos. Cuando ya tiene el color que queremos, le echamos una cucharada de harina, la tostamos ligeramente y le echamos un vaso de leche y seguimos removiendo a fuego bajo. Cuando empieza a hervir le echamos un puñado de queso rallado del tipo que más nos guste. Seguimos removiendo un ratito, apagamos el fuego  y dejamos reposar. Ahora tenemos dos opciones: podemos dejarla como está y echarla encima de nuestra pasta o podemos triturarla con la batidora para tener una crema de champiñones sin ningún trocito de champiñón. </p><p><br></p>]]></description>
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         <pubDate>2025-02-02 17:25:38 UTC</pubDate>
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      </item>
      <item>
         <title>Sopa de caldo de verdura  con puntitos y carne de cocido.</title>
         <author></author>
         <link>https://padlet.com/ciempociencias/rjbvvyue96m4575m/wish/3312644677</link>
         <description><![CDATA[<p>INGREDIENTES:</p><p>Caldo sobrante de pure de verduras del domingo. </p><p>Carne sobrante de cocido del sábado.</p><p>Pasta de puntitos.</p><p>Perejil.</p><p>ELABORACIÓN:</p><p>Con el caldo que nos ha sobrado de hacer un puré de verduras, lo añadimos a una cacerola, lo ponemos a cocer a fuego fuerte.Le añadimos a él caldo la carne sobrante del cocido,en cuanto empieza a  hervir le añadimos dos puñaditos de pasta de puntitos.Lo dejamos 5 minutos, y ya tenemos nuestra sopa ¡¡Y a disfrutar!!</p><p> </p>]]></description>
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         <pubDate>2025-02-02 17:56:32 UTC</pubDate>
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      </item>
      <item>
         <title>SALCHICHAS AL VINO</title>
         <author></author>
         <link>https://padlet.com/ciempociencias/rjbvvyue96m4575m/wish/3312650285</link>
         <description><![CDATA[<p>INGREDIENTES:</p><p>SALCHICHAS BLANCAS</p><p>CEBOLLA</p><p>PIMIENTA NEGRA </p><p>PEREJIL</p><p>PIMENTON DULCE</p><p>VINO</p><p>SAL</p><p>PREPARACIÓN:</p><p><br></p><p>SELLAR LAS SALCHICHAS SOFREIR LA CEBOLLA CON SAL PIMIENTA, Y PIMENTÓN.</p><p>AÑADIR EL VINO Y COCER TODO.</p><p>TIEMPO DE ELABORACIÓN:</p><p>30 MINUTOS </p><p>DIFICULTAD: 0</p>]]></description>
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         <pubDate>2025-02-02 18:06:13 UTC</pubDate>
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      </item>
      <item>
         <title>sandwich de pollo</title>
         <author></author>
         <link>https://padlet.com/ciempociencias/rjbvvyue96m4575m/wish/3312658993</link>
         <description><![CDATA[<p>RECETA SANDWICH DE POLLO</p><p>Ingredientes:</p><p>2 panes</p><p>lechuga</p><p>pollo frito del anterior dia</p><p>queso</p><p>mayonesa&nbsp;</p><p>tomate</p><p>Pasos:</p><p>pones un pan lechuga tomate después&nbsp;</p><p>le pones por encima mayonesa</p><p>y el pollo y el pan.</p><p>recomendación Está muy bueno.</p>]]></description>
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         <pubDate>2025-02-02 18:19:00 UTC</pubDate>
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      </item>
      <item>
         <title>Bizcocho de Manzana (Manzanas a punto de estar en mal estado)</title>
         <author></author>
         <link>https://padlet.com/ciempociencias/rjbvvyue96m4575m/wish/3312661457</link>
         <description><![CDATA[<p>250 g de harina, 150 g de azúcar, 3 huevos, 1 yogur que sobró de ayer, 5 cucharadas de aceite de oliva y vainilla.</p><p><br></p><p>1° Se baten los huevos con el azúcar y el aceite.</p><p>2° Luego se añade el yogur y la harina, y se mezcla muy bien.</p><p>3° Las manzanas se cortan, la mezcla se pone en un molde y encima se ponen las manzanas cortadas, se mete en horno a 45 minutos y a disfrutar. 😋</p>]]></description>
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         <pubDate>2025-02-02 18:22:40 UTC</pubDate>
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      </item>
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         <title>Macedonia de frutas.</title>
         <author></author>
         <link>https://padlet.com/ciempociencias/rjbvvyue96m4575m/wish/3312695832</link>
         <description><![CDATA[<p>Ingredientes:</p><p>Plátano, naranja y zumo de naranja.</p><p>Preparación:</p><p>Cogemos la fruta y la troceamos. En un bol y lo mezclamos todo y por último hechamos el zumo de naranja.</p><p><br></p><p>Que rico!!</p>]]></description>
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         <pubDate>2025-02-02 19:23:38 UTC</pubDate>
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      </item>
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         <title>Pancitos de Arroz</title>
         <author></author>
         <link>https://padlet.com/ciempociencias/rjbvvyue96m4575m/wish/3312705991</link>
         <description><![CDATA[<p>Ingredientes:</p><p><br></p><ol><li><p>Una taza de arroz cocido que sobró del almuerzo.</p></li><li><p>Una taza de leche.</p></li><li><p>Media taza de Maicena.</p></li></ol><p><br></p><p>Preparación:</p><p><br></p><ul><li><p>Amasar todos los ingredientes hasta que la mezcla tenga una consistencia sólida suave.</p></li><li><p>Hacer una bolita con la masa y colocarla en el sartén a fuego medio. Cocinar durante 5 minutos aproximadamente por ambas caras.</p></li><li><p>El pan de arroz estará listo al estar doradito por ambas caras e inflado como un pan.</p></li></ul><p><br></p><p>Una vez ya preparados los pancitos, pueden rellenarse con pollo o cerdo picado que nos haya quedado de la comida.</p><p><br></p><p>Deliciosos!!!....</p>]]></description>
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         <pubDate>2025-02-02 19:41:03 UTC</pubDate>
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      </item>
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         <title>ROPA VIEJA </title>
         <author></author>
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         <description><![CDATA[<p>Garbanzos (sobrantes del cocido)</p><p>1Cebolla </p><p>2 Huevos</p><p>Aceite</p><p>Pimentón Dulce </p><p>2Dientes de ajo</p><p>Sal</p><p><br></p><p><br></p><p>PREPARACIÓN </p><p>Primer paso: se pica la cebolla y el ajo en trocitos pequeños </p><p>Segundo paso:en una sartén echamos un chorrito de aceite para pocha la cebolla y el ajo a temperatura media.</p><p>Tercer paso :cuando la cebolla esté pochada  se agregan los garbanzos y los removemos </p><p>Cuarto paso:introducimos la punta de una cuchara de pimentón y lo removemos bien</p><p>Quinto paso:echamos los huevos y mezclamos bien</p><p>Sexto paso:por último introducimos la sal al gusto.</p><p><br></p>]]></description>
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         <pubDate>2025-02-02 19:58:48 UTC</pubDate>
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         <title>Tortitas saludables de plátano 🍌</title>
         <author>tamidiazarquero2785</author>
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         <description><![CDATA[<p>Yogur de fresa </p><p>2 plátanos 🍌 maduros </p><p>Chocolate negroby blanco</p><p>Fresas</p><p><br></p><p><br></p><p>Empezamos cortando los plátanos en rodajitas , después hechamos el yogur de fresa por encima , derretimos el chocolate y lo he hamos por encima del plátano y el yogur y por último partimos una fresa y le ponemos cachitos encima de la torta , una ves terminado las metemos al congelador dos horas y listas para disfrutar del postre saludable.</p><p>Tiempo de elaboración: 20 minutos .</p><p><br></p>]]></description>
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         <pubDate>2025-02-02 21:15:03 UTC</pubDate>
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         <title>Bocaditos de cocido</title>
         <author></author>
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         <description><![CDATA[<p>INGREDIENTES:</p><p>1.Arrozz blanco </p><p>2.Carne de morcillo</p><p>3.Zanahoria</p><p>4.Una mini copa</p><p>PREPARACIÓN:</p><p>Primer paso:Ponemos a cocer el arroz blanco 15 min.</p><p>Segundo paso:Por otro lado a sido preparado un cocido madrileño y de hay cogemos el morcillo y la zanahoria. </p><p>Tercer paso:Sacamos el arroz de la holla y lo escurrimos con un colador muy bien.</p><p>Cuarto paso:Ponemos el arroz en un plato y lo mezclamos con el morcillo.</p><p>Quinto paso:Cogemos  otro plato y una mini copa y con la ayuda de una cuchara vamos metiendo la mezcla dentro de la mini copa.</p><p>Sexto paso:Después de hacer diez bolas con la mezcla cogemos un poco más de arroz y lo mezclamos con la zanahoria y hacemos cuatro bolitas,las colocamos en el centro del plato.</p><p>Último paso:Le echamos un poquito de perejil.(Al gusto)</p>]]></description>
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         <pubDate>2025-02-02 23:06:11 UTC</pubDate>
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         <title>Croquetas de pollo</title>
         <author></author>
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         <description><![CDATA[<p>Pollo, ajo, pimiento, cebolla , leche , mantequilla, caldo de pollo, harina y pan rallado</p>]]></description>
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         <pubDate>2025-02-03 18:50:49 UTC</pubDate>
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         <title>Bizcocho frutal</title>
         <author></author>
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         <description><![CDATA[<p>3 huevos que sobraron de la comida</p><p>Harina </p><p>Azúcar</p><p>Fresas del desayuno </p><p>Plátanos pochos </p><p>Crema de queso y mantequilla </p><p>Aceite</p><p>Yogur del desayuno </p><p>PREPARACIÓN </p><p>Hechas 3 huevos y los bates,después un yogur y un vaso de aceite.Lo bates todo y hechas 3 vasos de arina,un sobre de  levadura,y 1 vaso de azúcar,lo mueves y lo metes en un molde .Enciendes el horno y metes el molde.Mientras bates 100 de mantequilla y 100 de azúcar glas.Lo bates y le hechas 100 de queso crema.Lo metes en el frigorífico 10 minutos.Mientras cojes fresas y las bates.</p><p>Una vez ya se allá hecho el bizcocho,lo sacas y lo partes a la mitad ,lo rellenas dela fresa y sacas la crema y la pones encima del bizcocho, después decoras con plátano.</p>]]></description>
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         <pubDate>2025-02-03 21:10:26 UTC</pubDate>
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         <title>PAN DE CALATRABA.</title>
         <author>antoniojmg81</author>
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         <description><![CDATA[<p>-Pan .</p><p>-4 bizcochos  de soletilla duros.</p><p>-500 ML de leche.</p><p>-150 GR de azúcar.</p><p>-1/2 de limón.</p><p>-Una rama de canela.</p><p>-Para hacer el caramelo 2 cucharadas  de agua y 3 de azúcar. </p>]]></description>
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         <pubDate>2025-02-03 21:27:40 UTC</pubDate>
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