1.    As a secondary school’s student, do you involve in physical activity? Sebagai seorang pelajar sekolah menengah, adakah anda terlibat dengan aktiviti fizikal?

Yes/ ya                       (           )                      No/ tidak                     (           )

 

 

2.    Whom do you spend most time in doing physical activity together?/ Dengan siapakah anda kerap meluangkan masa bagi membuat aktiviti fizikal bersama-sama?

 

Parents/ Ibubapa                    (           )

Friends/ Rakan                       (           )

Siblings/ Adik-beradik                        (           )

Others/ Lain-lain                     _________________

 

 

3.    What is the frequency of your physical activity?/ Berapakah kekerapan anda melakukan aktiviti fizikal?

Every day/ Setiap hari                                               (           )

2 -3 times per week/ 2 -3 kali seminggu                   (           )

Once a week/ Seminggu sekali                                (           )

Few times per month/ Beberapa kali seminggu       (           )

 

 

4.    How long do you usually spend for each time you do physical activity?/ Berapa lamakah masa yang digunakan setiap kali anda melakukan aktiviti fizikal?

Less than 20 minutes/ Kurang daripada 20 minit      (           )

20 minutes – 1 hour/ 20 minit – 1 jam                       (           )

1 hour – 1 ½ hour/ 1 jam – 1 ½ jam                          (           )

1 ½ hour – 2 hour/ 1 ½ jam – 2 jam                          (           )

More than 2 hour/ Lebih daripada 2 jam                   (           )

 

 

5.    What is the main reason for you to involve in physical activity? Please choose one only./ Apakah sebab utama anda melakukan aktiviti fizikal? Sila pilih satu sahaja.

Health benefits/ Kebaikan kesihatan                                    (           )

Trend/ Haluan kini                                                                 (           )

Hobby/ Hobi                                                                          (           )

Physical appearance/ Penampilan fizikal                              (           )

Physical activity is a part of extracurricular components/ Aktiviti fizikal sebahagian daripada komponen kurikulum tambahan        (           )

 

Others: (Please state)/ Lain-lain (Sila nyatakan) :    ____________________

 

6.    What is the type of physical activity that you prefer the most? Please choose one only. / Apakah jenis sukan yang menjadi pilihan utama anda? (Sila pilih satu sahaja)

Team sport / sukan berpasukan                   (           )           

Racket sport / sukan raket                            (           )

Athletic sport and fitness sport/

Olahraga dan sukan kecergasan                 (           )

Flexibility exercise / senaman regangan       (           )

Other sports (please state) / sukan lain (Sila nyatakan):__________________

7.       How frequent do you engage in each of the following activity to fill your leisure time? Please check √ or shade the number to indicate your answer/ Berapa kerapkah anda melakukan setiap aktiviti di bawah untuk mengisi masa lapang anda? Tandakan √ atau hitamkan nombor yang berkenaan.

 

 | 1 | = | Never / Tidak pernah
| 2 | = | Rarely / Jarang sekali
| 3 | = | Occasionally / Kadang-kadang
| 4 | = | A moderate amount / Kerap
| 5 | = | A great deal / Selalu dilakukan

 

 | A.   TEAM SPORTS / SUKAN BERPASUKAN | 
 | 1.      | Basketball / Bola keranjang | 1 | 2 | 3 | 4 | 5
| 2.      | Futsal / Futsal | 1 | 2 | 3 | 4 | 5
| 3.      | Handball / Bola baling | 1 | 2 | 3 | 4 | 5
| 4.      | Netball / Bola Jaring | 1 | 2 | 3 | 4 | 5
| 5.      | Volleyball / Bola tampar | 1 | 2 | 3 | 4 | 5
| 6.      | Other team sports (please state) / Sukan berpasukan lain (sila nyatakan) ……………… | 1 | 2 | 3 | 4 | 5

 

 | B.   RACKET SPORTS / SUKAN RAKET | 
| 8.      | Badminton / Badminton | 1 | 2 | 3 | 4 | 5
| 9.  | Other racket / bat sport (please state) / Lain-lain sukan raket / bat (sila nyatakan) …………………. | 1 | 2 | 3 | 4 | 5

 

 | ATHLETICS AND FITNESS SPORTS / OLAHRAGA DAN SUKAN KECERGASAN
| 10.  | Athletics (Eg; 100m-running, long-jumping, high-jumping), marathon / Olahraga (Cth; 100m pecut , lompat jauh, lompat tinggi) , marathon | 1 | 2 | 3 | 4 | 5
|   |   |   |   |   |   |
|   |   |   |   |   |   |
| 11.  | Jogging, running (non-competitive) / Joging, berlari (tidak kompetitif) | 1 | 2 | 3 | 4 | 5
| 12.  | Walking, Nordic-walking, hiking, climbing / Berjalan, berjalan -nordic , mendaki, mendaki | 1 | 2 | 3 | 4 | 5
| 13.  | Other fitness sport (please state) / Lain-lain sukan kecergasan ( sila nyatakan) ............................... | 1 | 2 | 3 | 4 | 5

 

 | FLEXIBILITY EXERCISE / SENAMAN REGANGAN
|   |   |   |   |   |   |
|   |   |   |   |   |   |
| 14.      | Stretching / Senaman regangan | 1 | 2 | 3 | 4 | 5
| 15.      | Other flexibility exercise (please state) / Lain-lain senaman regangan (sila nyatakan) ……………………….. | 1 | 2 | 3 | 4 | 5

 

 | C.   OTHER SPORTS / SUKAN LAIN | 
| 16.      | Bowling, lawn bowl / Boling, boling padang | 1 | 2 | 3 | 4 | 5
| 17. | Cycling, mountain-biking / Berbasikal, berbasikal gunung | 1 | 2 | 3 | 4 | 5
| 18. | Dancing / Menari | 1 | 2 | 3 | 4 | 5
| 19.      | Fishing / Memancing | 1 | 2 | 3 | 4 | 5
| 20.  | Skateboarding, roller skating / Skateboarding, roller skating | 1 | 2 | 3 | 4 | 5
| 21.  | Martial arts (Eg.; boxing, wrestling, Judo, Karate) / Seni mempertahankan diri (Cth; tinju, gusti, judo, karate) | 1 | 2 | 3 | 4 | 5
| 22.  | Swimming, diving, snorkeling / Berenang, terjun, snorkeling | 1 | 2 | 3 | 4 | 5
| 23.  | Other sport (please state) / Lain-lain sukan (Sila nyatakan) ………………………… | 1 | 2 | 3 | 4 | 5