Cultura Física y Deportiva by ELSA FIORELLA ALBORNOZ QUISPE https://padlet.com/72539283/ri3d00fsy7ucbrnd Alumna: Albornoz Quispe Elsa Fiorella en-us 2021-12-13 17:12:45 UTC 2024-07-19 06:39:36 UTC hello@padlet.com https://padlet.net/icons/png/1f3c4-2640.png Sesión N°01 72539283 https://padlet.com/72539283/ri3d00fsy7ucbrnd/wish/1945106760 * ACTIVIDAD DE APRENDIZAJE: Cultura Física, Deportiva, y Ergonomía.
* TEMA ESPECÍFICO: CULTURA FÍSICA Y DEPORTIVA 
   - Importancia 
   - Fisiología Humana
* INDICADOR DE LOGRO: Conceptualiza Cultura Física con precisión. 
]]> 2021-12-13 17:18:10 UTC https://padlet.com/72539283/ri3d00fsy7ucbrnd/wish/1945106760 Sesión N°02 72539283 https://padlet.com/72539283/ri3d00fsy7ucbrnd/wish/1945107265 * ACTIVIDAD DE APRENDIZAJE: Cultura Física, Deportiva, y Ergonomía.
* TEMA ESPECÍFICO: ERGONOMÍA
   - Importancia 
   - Enfermedades laborales
* INDICADOR DE LOGRO: Explica la importancia de la ergonomía en un organizador de conocimientos con veracidad.
]]> 2021-12-13 17:18:23 UTC https://padlet.com/72539283/ri3d00fsy7ucbrnd/wish/1945107265 Sesión N°03 72539283 https://padlet.com/72539283/ri3d00fsy7ucbrnd/wish/1945107882 * ACTIVIDAD DE APRENDIZAJE: Alimentación saludable y Gimnasia laboral.
* TEMA ESPECÍFICO: ALIMENTACIÓN SALUDABLE, NUTRICIÓN
   - Pirámide de la alimentación saludable
   - Nutrición
   - Deterioro de la capacidad física
* INDICADOR DE LOGRO: Describe las características de una alimentación saludable con pertinencia.
]]> 2021-12-13 17:18:35 UTC https://padlet.com/72539283/ri3d00fsy7ucbrnd/wish/1945107882 Sesión N°04 72539283 https://padlet.com/72539283/ri3d00fsy7ucbrnd/wish/1945108472 * ACTIVIDAD DE APRENDIZAJE: Alimentación saludable y Gimnasia laboral.
* TEMA ESPECÍFICO: GIMNASIA LABORAL
   - La Gimnasia Preparatoria o Preventiva
   - La Gimnasia de Compensación o de Pausa
   - Ejercicios de relajación
* INDICADOR DE LOGRO: Presenta ejercicios focalizados en forma individual, con responsabilidad.
]]> 2021-12-13 17:18:45 UTC https://padlet.com/72539283/ri3d00fsy7ucbrnd/wish/1945108472 Sesión N°06 72539283 https://padlet.com/72539283/ri3d00fsy7ucbrnd/wish/1945108654 * ACTIVIDAD DE APRENDIZAJE: Cualidades y capacidades físicas.
* TEMA ESPECÍFICO: CAPACIDADES FÍSICAS
   - Fuerza
   - Velocidad
   - Resistencia
   - Coordinación y agilidad
* INDICADOR DE LOGRO: Presenta evidencia de ejercicios físicos con responsabilidad.
]]> 2021-12-13 17:18:49 UTC https://padlet.com/72539283/ri3d00fsy7ucbrnd/wish/1945108654 Sesión N°07 72539283 https://padlet.com/72539283/ri3d00fsy7ucbrnd/wish/1945108777 * ACTIVIDAD DE APRENDIZAJE: Acondicionamiento Técnico Deportivo.
* TEMA ESPECÍFICO: ACONDICIONAMIENTO FÍSICO
   - Test de potencia aérobica
   - Acondicionamiento técnico
* INDICADOR DE LOGRO: Realiza una rutina de ejercicios aeróbicos - anaeróbico en 2 minutos.
]]> 2021-12-13 17:18:53 UTC https://padlet.com/72539283/ri3d00fsy7ucbrnd/wish/1945108777 Sesión N°08 72539283 https://padlet.com/72539283/ri3d00fsy7ucbrnd/wish/1945109003 * ACTIVIDAD DE APRENDIZAJE: Acondicionamiento Técnico Deportivo.
* TEMA ESPECÍFICO: ACONDICIONAMIENTO FÍSICO
   - Test de potencia anaeróbica
* INDICADOR DE LOGRO: Realiza una rutina de ejercicios aeróbicos - anaeróbico en 2 minutos.
]]> 2021-12-13 17:18:59 UTC https://padlet.com/72539283/ri3d00fsy7ucbrnd/wish/1945109003 Sesión N°09 72539283 https://padlet.com/72539283/ri3d00fsy7ucbrnd/wish/1945109167 * ACTIVIDAD DE APRENDIZAJE: Ejercicios isométricos e Isotónicos.
* TEMA ESPECÍFICO: 
   - Movimientos de contracción y extensión muscular
* INDICADOR DE LOGRO: Presenta la práctica de ejercicios focalizados con precisión.
]]> 2021-12-13 17:19:03 UTC https://padlet.com/72539283/ri3d00fsy7ucbrnd/wish/1945109167 Sesión N°10 72539283 https://padlet.com/72539283/ri3d00fsy7ucbrnd/wish/1945109329 * ACTIVIDAD DE APRENDIZAJE: Ejercicios isométricos e Isotónicos.
* TEMA ESPECÍFICO: 
   - Ejercicios de fortalecimiento de masa corporal
* INDICADOR DE LOGRO: Presenta la práctica de ejercicios focalizados con precisión.
]]> 2021-12-13 17:19:08 UTC https://padlet.com/72539283/ri3d00fsy7ucbrnd/wish/1945109329 Sesión N°11 72539283 https://padlet.com/72539283/ri3d00fsy7ucbrnd/wish/1945109510 * ACTIVIDAD DE APRENDIZAJE: Fundamentos técnicos de futsal.
* TEMA ESPECÍFICO: 
   - Dominio de balón
   - Control orientado
   - Driles individuales
* INDICADOR DE LOGRO: Demuestra los fundamentos técnicos de pase y dominio balón, en un video de 2 minutos.
]]> 2021-12-13 17:19:13 UTC https://padlet.com/72539283/ri3d00fsy7ucbrnd/wish/1945109510 Sesión N°12 72539283 https://padlet.com/72539283/ri3d00fsy7ucbrnd/wish/1945109845 * ACTIVIDAD DE APRENDIZAJE: Fundamentos técnicos de futsal.
* TEMA ESPECÍFICO: 
   - Importancia de los pases
* INDICADOR DE LOGRO: Demuestra los fundamentos técnicos de pase y dominio balón, en un video de 2 minutos.
]]> 2021-12-13 17:19:17 UTC https://padlet.com/72539283/ri3d00fsy7ucbrnd/wish/1945109845 Sesión N°13 72539283 https://padlet.com/72539283/ri3d00fsy7ucbrnd/wish/1945109993 * ACTIVIDAD DE APRENDIZAJE: Vóleibol - Técnicas de juego.
* TEMA ESPECÍFICO: 
   - Posición básica de recepción
   - Voleo
   - Técnica
* INDICADOR DE LOGRO: Evidencia la práctica correcta de las técnicas de juego del voleibol en un video de 2 minutos.
]]> 2021-12-13 17:19:21 UTC https://padlet.com/72539283/ri3d00fsy7ucbrnd/wish/1945109993 Sesión N°14 72539283 https://padlet.com/72539283/ri3d00fsy7ucbrnd/wish/1945110192 * ACTIVIDAD DE APRENDIZAJE: Vóleibol - Técnicas de juego.
* TEMA ESPECÍFICO: 
   - Saque bajo mano
   - Infracciones en el servicio
   - Reglamento de juego
* INDICADOR DE LOGRO: Evidencia la práctica correcta de las técnicas de juego del voleibol en un video de 2 minutos.
]]> 2021-12-13 17:19:25 UTC https://padlet.com/72539283/ri3d00fsy7ucbrnd/wish/1945110192 Sesión N°15 72539283 https://padlet.com/72539283/ri3d00fsy7ucbrnd/wish/1945110398 * ACTIVIDAD DE APRENDIZAJE: Básquetbol - Principales fundamentos técnicos.
* TEMA ESPECÍFICO: 
   - Técnica del basquetbol
   - Dribling
   - Habilidades
* INDICADOR DE LOGRO: Demuestra los fundamentos técnicos del Basquetbol en un video de 2 minutos con originalidad.
]]> 2021-12-13 17:19:28 UTC https://padlet.com/72539283/ri3d00fsy7ucbrnd/wish/1945110398 Sesión N°16 72539283 https://padlet.com/72539283/ri3d00fsy7ucbrnd/wish/1945110546 * ACTIVIDAD DE APRENDIZAJE: Básquetbol - Principales fundamentos técnicos.
* TEMA ESPECÍFICO: 
   - Fundamentos técnicos del básquetbol
   - Tipos de pase
* INDICADOR DE LOGRO: Demuestra los fundamentos técnicos del Basquetbol en un video de 2 minutos con originalidad.
]]> 2021-12-13 17:19:32 UTC https://padlet.com/72539283/ri3d00fsy7ucbrnd/wish/1945110546 Sesión N°05 72539283 https://padlet.com/72539283/ri3d00fsy7ucbrnd/wish/1945167704 * ACTIVIDAD DE APRENDIZAJE: Cualidades y capacidades físicas.
* TEMA ESPECÍFICO: TEST CARDIOVASCULAR
   - Características
   - Indicadores
* INDICADOR DE LOGRO: Aplica el test Ruffier con responsabilidad.
]]> 2021-12-13 17:42:41 UTC https://padlet.com/72539283/ri3d00fsy7ucbrnd/wish/1945167704 Sesión N°13 72539283 https://padlet.com/72539283/ri3d00fsy7ucbrnd/wish/1945431412 2021-12-13 19:42:53 UTC https://padlet.com/72539283/ri3d00fsy7ucbrnd/wish/1945431412 Sesión N°12 72539283 https://padlet.com/72539283/ri3d00fsy7ucbrnd/wish/1945431821 2021-12-13 19:43:06 UTC https://padlet.com/72539283/ri3d00fsy7ucbrnd/wish/1945431821 Sesión N°01 72539283 https://padlet.com/72539283/ri3d00fsy7ucbrnd/wish/1946002907 2021-12-14 02:38:10 UTC https://padlet.com/72539283/ri3d00fsy7ucbrnd/wish/1946002907 Sesión N°09 72539283 https://padlet.com/72539283/ri3d00fsy7ucbrnd/wish/1946112985 2021-12-14 03:54:31 UTC https://padlet.com/72539283/ri3d00fsy7ucbrnd/wish/1946112985 Sesión N°08 72539283 https://padlet.com/72539283/ri3d00fsy7ucbrnd/wish/1946151452 Profesor pesa mucho el archivo, por ello tomé captura de la evidencia de la clase.]]> 2021-12-14 04:27:37 UTC https://padlet.com/72539283/ri3d00fsy7ucbrnd/wish/1946151452 Sesión N°06 72539283 https://padlet.com/72539283/ri3d00fsy7ucbrnd/wish/1946154282 Profesor el padlet no soporta el tamaño de este archivo. Por ello tomé captura de la evidencia de la clase.]]> 2021-12-14 04:30:09 UTC https://padlet.com/72539283/ri3d00fsy7ucbrnd/wish/1946154282