Fisio II by Marta Ravinovich Licenciada Nutrición https://padlet.com/lic_marta_ravinovich/rhfj0e3zgvxo Hecho con un frenesí creativo en-us 2017-10-30 18:51:22 UTC 2025-11-19 23:34:00 UTC hello@padlet.com grupo 1 lic_marta_ravinovich https://padlet.com/lic_marta_ravinovich/rhfj0e3zgvxo/wish/201891747 Panes y galletitas:
1 Selección y tipo de galletitas y panes
- Panes integrales: Marineras, grisines, frances
-Galletitas Integrales de bajo tenor graso: Granix
2. Le darias suplemento de algún nutriente  Quelantes: Acetato de calcio ]]> 2017-10-30 18:56:54 UTC https://padlet.com/lic_marta_ravinovich/rhfj0e3zgvxo/wish/201891747 grupo 2 lic_marta_ravinovich https://padlet.com/lic_marta_ravinovich/rhfj0e3zgvxo/wish/201891776 Carnes
1 Selección, preparaciones y cantidades: se prefiere principalmente la carne de pollo(muslo, pechuga), luego vacuna (nalga, peceto, bola de lomo, cuadril,bife angosto, paleta) y en menor cantidad el pescado (salmón, arenque,atún al agua). Preparaciones: hervido, salteado al agua, a la plancha, en sartén con rocio vegetal, al horno sin aceite, al papillote sin agregado de aceite, como relleno en tartas, empanadas, pastas. Cantidad: 80 gramos ( como la palma de la mano) 6 veces por semana, 3 veces de pollo, 2 de carne vacuna y 1 vez por semana carne de pescado.
2. Le darias suplemento de algún nutriente ]]> 2017-10-30 18:56:57 UTC https://padlet.com/lic_marta_ravinovich/rhfj0e3zgvxo/wish/201891776 grupo 3 lic_marta_ravinovich https://padlet.com/lic_marta_ravinovich/rhfj0e3zgvxo/wish/201891801 selección cantidades y preparaciones
Lácteos
1. Selección y cantidades
-Leche descremada: hasta 100 ml/dia.
-Quesos blandos descremados o magros: hasta 50 g/dia. sin sal
-Yogur descremado: hasta 250 ml/dia.  SIN AZUCAR......
2. Le darias suplemento de algún nutriente:
-Calcio 
-Esteroles


]]> 2017-10-30 18:56:59 UTC https://padlet.com/lic_marta_ravinovich/rhfj0e3zgvxo/wish/201891801 grupo 4 lic_marta_ravinovich https://padlet.com/lic_marta_ravinovich/rhfj0e3zgvxo/wish/201891819 Hortalizas
Frutas
Cereales
Hortalizas
A y B (1 plato crudo), crudas en ensalada. o preparaciones como rellenos, terrinas, tortillas, souffles-
En salsas dieteticas
Limitar el consumo de las C (1 unidad chica) EJEMPLO DE CORRECCION
Frutas
Todas, limitar el consumo de B. Preferir consumirla cruda entera con cascara. Evitar los zumos y licuados. así como también las frutas enlatadas, De consumirlas preferir las light sin el almíbar.
2 a 3 unidades medianas 

Cereales
Limitar el consumo de Integrales. Preferir  avena, germen de trigo en preparaciones o ensaladas.
Intercalar el consumo de cereales con hortalizas C, no consumirlas en la misma preparación en el día 
(30 grs cereales en crudos)
 
2. Le darias suplemento de algún nutriente 
]]> 2017-10-30 18:57:03 UTC https://padlet.com/lic_marta_ravinovich/rhfj0e3zgvxo/wish/201891819 MUY BIEN CHICOS lic_marta_ravinovich https://padlet.com/lic_marta_ravinovich/rhfj0e3zgvxo/wish/201914446 colocaremos aquí]]> 2017-10-30 19:55:24 UTC https://padlet.com/lic_marta_ravinovich/rhfj0e3zgvxo/wish/201914446