🍽️TRABAJO FINAL 2-B🥛 by María Guadalupe Sandoval Alday https://padlet.com/msandoval100987/rh8ybz24y2q4en4x Hecho con ausencia total de remordimientos en-us 2021-03-24 18:34:08 UTC 2025-10-01 15:26:33 UTC hello@padlet.com https://padlet.net/icons/png/1f944.png CARBOHIDRATOS msandoval100987 https://padlet.com/msandoval100987/rh8ybz24y2q4en4x/wish/1349575058 María Guadalupe Sandoval Alday
Los carbohidratos, conocidos también como hidratos de carbono, glúcidos o sacáridos, son moléculas cuya estructura está compuesta por carbono, oxígeno e hidrógeno y cuya principal función es proporcionarle energía al organismo, ya que 1 gramo de carbohidratos proporciona 4 kcals, constituyendo un 50 a 60% de la dieta.
Los alimentos comunes con carbohidratos incluyen:

  • Granos: Como el pan, fideos, pastas, galletas saladas, cereales y arroz
  • Frutas: Como manzanas, plátanos, bayas, mangos, melones y naranjas
  • Productos lácteos: Como la leche y el yogurt
  • Legumbres: Incluyendo frijoles secos, lentejas y guisantes
  • Bocadillos y dulces: Como pasteles, galletas, dulces y otros postres
  • Jugos, refrescos, bebidas de frutas, bebidas deportivas y bebidas energéticas con azúcar
  • Verduras con almidón: Como papas, maíz y guisantes.
]]> 2021-03-24 18:40:32 UTC https://padlet.com/msandoval100987/rh8ybz24y2q4en4x/wish/1349575058 PROTEÍNAS kalvarez100803 https://padlet.com/msandoval100987/rh8ybz24y2q4en4x/wish/1349588540 Karla Edith Álvarez Limón FUNCIÓN Las proteínas determinan la forma y la estructura de las células y dirigen casi todos los procesos vitales. Las funciones de las proteínas son específicas de cada una de ellas y permiten a las células mantener su integridad, defenderse de agentes externos, reparar daños, controlar y regular funciones.

Alimentos  en los que se encuentran:
Las proteínas de origen animal las podemos encontrar fundamentalmente en carnes, pescados, huevos, vísceras, leche y derivados. Los alimentos vegetales más ricos en proteínas son las legumbres, soja, cacahuetes y frutos secos.
Referencia APA:
Funciones de las proteínas. 19 de abril de 2021, de Aula virtual de biología Sitio web: https://www.um.es/molecula/prot07.htm#:~:text=Las%20funciones%20de%20las%20proteinas,por%20uni%C3%B3n%20selectiva%20a%20mol%C3%A9culas.
]]> 2021-03-24 18:43:23 UTC https://padlet.com/msandoval100987/rh8ybz24y2q4en4x/wish/1349588540 Jesus Alejandro Galvan Solis https://padlet.com/msandoval100987/rh8ybz24y2q4en4x/wish/1349595601 Lípidos
Los lípidos son un conjunto de moléculas orgánicas, que están constituidas principalmente por carbono e hidrógeno y en menor medida por oxígeno que integran cadenas hidrocarbonadas alifáticas o aromáticas, aunque, también pueden contener fósforo, azufre y nitrógeno.

Funciones
 Los lípidos (generalmente en forma de triacilgiceroles) constituyen la reserva energética de uso tardío o diferido del organismo. ... A diferencia de los hidratos de carbono, que pueden metabolizarse en presencia o en ausencia de oxígeno, los lípidos sólo pueden metabolizarse aeróbicamente.

Tipos de lípidos
  • Las grasas. Las grasas son uno de los tipos de lípidos más conocidos. 
  • Aceites. Los aceites son lípidos simples y saponificables. 
  • Ceras. 
  • Fosfolípidos. 
  • Esteroides. 
  • Estructura de ácidos grasos.


]]> 2021-03-24 18:44:45 UTC https://padlet.com/msandoval100987/rh8ybz24y2q4en4x/wish/1349595601 CHILAQUILES Y JUGO DE NARANJA🍊 msandoval100987 https://padlet.com/msandoval100987/rh8ybz24y2q4en4x/wish/1388939999 María Guadalupe Sandoval Alday]]> 2021-04-06 20:07:07 UTC https://padlet.com/msandoval100987/rh8ybz24y2q4en4x/wish/1388939999 TABLA DE CALORÍAS DE CHILAQUILES Y AGUA DE COCO NATURAL. kalvarez100803 https://padlet.com/msandoval100987/rh8ybz24y2q4en4x/wish/1426740160 Karla Edith Álvarez Limón]]> 2021-04-16 18:26:27 UTC https://padlet.com/msandoval100987/rh8ybz24y2q4en4x/wish/1426740160 CALORIAS RECOMENDADAS PARA UN ADOLESCENTE DE 15-18 AÑOS msandoval100987 https://padlet.com/msandoval100987/rh8ybz24y2q4en4x/wish/1426842742 María Guadalupe Sandoval Alday]]> 2021-04-16 18:53:28 UTC https://padlet.com/msandoval100987/rh8ybz24y2q4en4x/wish/1426842742 4 BENEFICIOS DE LA ALIMENTACION SALUDABLE. msandoval100987 https://padlet.com/msandoval100987/rh8ybz24y2q4en4x/wish/1430536129 Israel Eduardo
  • Disminución del riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares a largo plazo, ayudando a reducir el colesterol (LDL).
  • Presión arterial en niveles normales.
  • Reducción del deterioro de la memoria y otras funciones cerebrales.
  • Se obtiene la energía necesaria para realizar las actividades cotidianas.
  • Mejora el sistema inmunológico.
  • El consumo adecuado de calcio fortalece los huesos y evita la osteoporosis.
Referencia APA:
Beneficios de una alimentación saludable. 19 de abril de 2021, de vittal Sitio web: http://www.vittal.com.ar/beneficios-alimentacion-saludable/

]]> 2021-04-18 20:07:09 UTC https://padlet.com/msandoval100987/rh8ybz24y2q4en4x/wish/1430536129 EJERCICIOS SUGERIDOS PARA QUEMAR CALORIAS CON EL TIEMPO REQUERIDO msandoval100987 https://padlet.com/msandoval100987/rh8ybz24y2q4en4x/wish/1430563051 Jesús Alejandro Galván Solís
Una buena forma de actividad física es montar bicicleta. No solo ayuda a quemar calorías, sino que permite fortalecer los músculos.
Saltar la cuerda dejó de ser un ejercicio para niños. En la actualidad hace parte de las rutinas para perder peso.
Correr: La ventaja de correr es que es una forma de actividad física que no requiere ningún equipo especial. Además, se puede hacer desde cualquier lugar.
Las sentadillas son un ejercicio de resistencia que permite quemar calorías y tonificar. La mayor parte de las rutinas de entrenamiento profesional incluyen varias sesiones de sentadillas. Esto, debido a que contribuye a quemar grasa y a fortalecer los músculos de los glúteos, las piernas y el abdomen.
Subir y bajar escaleras es un ejercicio que ayuda a incrementar la quema de calorías. Por eso, se recomienda en la rutina para bajar de peso.

]]> 2021-04-18 20:26:06 UTC https://padlet.com/msandoval100987/rh8ybz24y2q4en4x/wish/1430563051 SENTADILLAS msandoval100987 https://padlet.com/msandoval100987/rh8ybz24y2q4en4x/wish/1437727003 Maria Guadalupe Sandoval Alday
LUNES: 80
MARTES: 100
MIERCOLES:120
JUEVES:140
VIERNES:160
SABADO:180
DOMINGO:200

]]> 2021-04-20 13:14:36 UTC https://padlet.com/msandoval100987/rh8ybz24y2q4en4x/wish/1437727003 SALTAR LA CUERDA. msandoval100987 https://padlet.com/msandoval100987/rh8ybz24y2q4en4x/wish/1437825152 Maria Guadalupe Sandoval Alday]]> 2021-04-20 13:33:46 UTC https://padlet.com/msandoval100987/rh8ybz24y2q4en4x/wish/1437825152 CORRER. msandoval100987 https://padlet.com/msandoval100987/rh8ybz24y2q4en4x/wish/1437838804 Maria Guadalupe Sandoval Alday]]> 2021-04-20 13:36:23 UTC https://padlet.com/msandoval100987/rh8ybz24y2q4en4x/wish/1437838804 MONTAR BICICLETA msandoval100987 https://padlet.com/msandoval100987/rh8ybz24y2q4en4x/wish/1437927569 Maria Guadalupe Sandoval Alday

]]> 2021-04-20 13:52:52 UTC https://padlet.com/msandoval100987/rh8ybz24y2q4en4x/wish/1437927569 SUBIR Y BAJAR ESCALERAS. msandoval100987 https://padlet.com/msandoval100987/rh8ybz24y2q4en4x/wish/1437951293 Maria Guadalupe Sandoval Alday

]]> 2021-04-20 13:56:57 UTC https://padlet.com/msandoval100987/rh8ybz24y2q4en4x/wish/1437951293 CONCLUSIONES. msandoval100987 https://padlet.com/msandoval100987/rh8ybz24y2q4en4x/wish/1454925806 Nuestro platillo es muy saludable porque por ejemplo las calorías son muy pocas y este se puede consumir a cualquier hora del día ya que no cae pesado ni te hará sentir mal, al igual que si observamos lleva poco aceite lo cual es muy bueno para las personas que sufren enfermedades y no deben de comer muchas grasas.
El agua de coco también es muy buena ya que también son muy pocas calorías.
KARLA EDITH ALVAREZ LIMON.
JESUS ALEJANDRO GALVAN SOLIS.
ISRAEL EDUARDO SAUCEDO MARQUEZ.
MARIA GUADALUPE SANDOVAL ALDAY.]]> 2021-04-24 17:20:49 UTC https://padlet.com/msandoval100987/rh8ybz24y2q4en4x/wish/1454925806