Empleo de aplicaciones elegidas-PPE by FÁTIMA RAFAELA FIALLOS GÓNGORA

Día 1.- Calentamiento general:

1350102784 — 2025-07-17 03:11:28 UTC

Mi experiencia fue agradable, no fue muy cansado fue un calentamiento un poquito largo, pero está bien para comenzar, me gustó porque trabaja en distintas partes del cuerpo, a pesar de ser un calentamiento breve

Día 2.- Exploración de aplicación

1350102784 — 2025-07-18 03:55:51 UTC

En el segundo día pude conocer un poco más la aplicación ya que hace una semana medio la había trabajado con una actividad similar. Ahora el entrenamiento fue algo más fuerte, ya que hice 20 minutos, realicé ejercicios de piernas y ejercicios de cuerpo completo. Lo sentí un poquito más pesado ya en el día dos trabajé con más tiempo que el día anterior, pero me gustaron los entrenamientos :).

Día 3.- Ejercicio y registro diario

1350102784 — 2025-07-19 04:21:09 UTC

Bueno en el 3er día comencé con un entrenamiento mucho más intensivo, ya que realicé 3 tipos de entrenamientos cada uno de 10 minutos alcanzando una meta de 30 minutos, me gustaron los nuevos ejercicios porque trabajé en distintas áreas de mi cuerpo.

Día 4.- Ejercicio y registro diario

1350102784 — 2025-07-21 02:34:05 UTC

Pongan el día cuatro del entrenamiento, fue también un poquito más fuerte, ya que traté de hacer un poco más de 30 minutos, aunque no lo puedo colocar Como yo lo he dicho, esta aplicación, me gusta y que fortalece partes específicas que se me apetecen o todas las partes del cuerpo.

Día 5.- Ejercicio y

1350102784 — 2025-07-21 02:53:20 UTC

Bueno en el día 5 decidí ir por algo más relajante como la yoga básica, estuvo algo complicado por las posiciones y posturas de manos, pero lo pude realizar, adicionalmente realicé ejercicios de cuerpo completo para completar los 30 minutos que se deben realizar.

Día 6.- Ejercicio y registro diario

1350102784 — 2025-07-22 03:54:31 UTC

Para terminar la semana, hice diversas actividades donde traté de mantener el mismo tipo de entrenamientos durante el día tres hasta el día seis, pero a su vez descubriendo también nuevas rutinas que me favorecen a mi cuerpo y a mis necesidades.