저자는 아주 유명한 사람으로, 1회의 강연이 억대인 사람이라고 합니다. 

골드스미스 박사는 우리가 스스로의 행동을 변화시켜 진정으로 원하는 자신이 되기 위해서는 트리거가 무엇인지 알고, 우리에게 필요한 트리거가 무엇인지를 찾아야 한다고 하고, 우리의 생각과 행동을 바꾸는 심리적 자극을 의미하는 트리거는 이 책에서 다양한 식으로 변주되면서 우리의 행동양식을 이야기 하고 있습니다.

트리거란우리의 생각과 행동을 바꾸는 심리적 자극을 말한다 라고 합니다.

우리가 깨어있는 매 순간 우리를 바꿀수 있는 사람, 사건, 환경들이 변화의 트리거를 만드는 것이라고.....

그것이 인생을 변하게 하는 선생님의 칭찬처럼 유쾌한 것 일수도, 다이어트를 포기하도록 유혹하는 아이스크림이나 내가 뭔가를 잘못된 일을 하고 있는게 아닌가 하는 의심이 들게하는 주변의 따가운 시건일 수도 있습니다

이 책에서는 트리거가 무엇 이기에 우리의 변화를 막는지, 그걸 어떻게 해야 깰수 있는지, 그리고 변화를 지속하는 가장 쉬운 방법이 무엇인지를 알려주는 책입니다.

마지막으로 골드 스미스는 변하지 않는 인생은 위험하다고 했습니다.

그리고 변화를 원한다면 행동으로 하라고 합니다