Mi padlet fantástico by ALESSANDRO DEL PIERO BLAZ ANAYA https://padlet.com/ablaza/rfbukd6c378c4rx3 en-us 2023-04-27 15:10:22 UTC 2025-10-21 12:01:29 UTC hello@padlet.com ablaza https://padlet.com/ablaza/rfbukd6c378c4rx3/wish/2570543912 Beatrice es una estudiante en la UCV. Probó su primer cigarrillo a los 7 años, el segundo a los 11 y luego comenzó a fumar cigarrillos mentolados en forma habitual a los 13. Tenía amigos que fumaban y quería estar “de moda” como ellos.

Después de más de 25 años, Beatrice sigue fumando cigarrillos mentolados. No fuma mucho y tampoco tiene diagnosticado ningún problema de salud relacionado con el tabaquismo, pero quiere dejarlo. Su familia también quería que dejara de fumar.



]]> 2023-04-27 15:10:52 UTC https://padlet.com/ablaza/rfbukd6c378c4rx3/wish/2570543912 ablaza https://padlet.com/ablaza/rfbukd6c378c4rx3/wish/2570545810 2023-04-27 15:12:17 UTC https://padlet.com/ablaza/rfbukd6c378c4rx3/wish/2570545810 Alternativa de ayuda 2 ablaza https://padlet.com/ablaza/rfbukd6c378c4rx3/wish/2570550012 Terapia de remplazo de nicotina
Se puede sobre llevar este mal habito reemplazandolo con distintas opciones como:

  • Atomizador nasal o inhalador con nicotina bajo receta médica
  • Parches, chicles y pastillas de nicotina de venta libre
  • Medicamentos sin nicotina para dejar de fumar con receta médica, como el bupropión (Wellbutrin SR, Wellbutrin XL y otros) y la vareniclina
]]> 2023-04-27 15:15:17 UTC https://padlet.com/ablaza/rfbukd6c378c4rx3/wish/2570550012 Alternativa de ayuda 1 ablaza https://padlet.com/ablaza/rfbukd6c378c4rx3/wish/2570555649 Algunas personas el fumar llega a ser su forma de relajarse y quitar el estrés que tienen. 
Si uno quiere dejar este habito puede probar con técnicas de relajación, como la respiración profunda, la relajación muscular, el yoga, la visualización, los masajes o escuchar música tranquilizadora.]]> 2023-04-27 15:19:11 UTC https://padlet.com/ablaza/rfbukd6c378c4rx3/wish/2570555649 ablaza https://padlet.com/ablaza/rfbukd6c378c4rx3/wish/2570565470 2023-04-27 15:26:02 UTC https://padlet.com/ablaza/rfbukd6c378c4rx3/wish/2570565470