Reacciones ante la frustración. by https://padlet.com/guillermojenny448/rf111l0xbq4e76wc en-us 2024-04-06 05:55:11 UTC 2024-04-06 06:20:36 UTC hello@padlet.com ¿Que es la frustración? guillermojenny448 https://padlet.com/guillermojenny448/rf111l0xbq4e76wc/wish/2945083477 Es un sentimiento que se genera en un individuo cuando no puede satisfacer un deseo planteado. Ante este tipo de situaciones, la persona suele reaccionar a nivel emocional con expresiones de ira, de ansiedad o disforia, principalmente.

]]> 2024-04-06 05:58:41 UTC https://padlet.com/guillermojenny448/rf111l0xbq4e76wc/wish/2945083477 Baja tolerancia a la frustración guillermojenny448 https://padlet.com/guillermojenny448/rf111l0xbq4e76wc/wish/2945084191 A las personas que de forma usual reaccionan manifestando frustración se les atribuye una característica funcional llamada baja tolerancia a la frustración. Este estilo parece ser más prevalente en la sociedad actual occidental, donde la mayor parte de los fenómenos que la componen se basan en la inmediatez y la incapacidad de espera.

]]> 2024-04-06 06:02:21 UTC https://padlet.com/guillermojenny448/rf111l0xbq4e76wc/wish/2945084191 guillermojenny448 https://padlet.com/guillermojenny448/rf111l0xbq4e76wc/wish/2945085206 La frustración puede afectar a una persona de formas muy diversas, tanto a nivel físico como psicológico, ya que afecta al estado de ánimo.

]]> 2024-04-06 06:07:14 UTC https://padlet.com/guillermojenny448/rf111l0xbq4e76wc/wish/2945085206 guillermojenny448 https://padlet.com/guillermojenny448/rf111l0xbq4e76wc/wish/2945085259 Hay diversas formas de lidiar con esta emoción y una de ellas es trabajar la inteligencia emocional, es decir, la capacidad para reconocer y valorar las emociones, así como para expresar el sentimiento.

]]> 2024-04-06 06:07:32 UTC https://padlet.com/guillermojenny448/rf111l0xbq4e76wc/wish/2945085259 Reconocer las causas de la frustración. guillermojenny448 https://padlet.com/guillermojenny448/rf111l0xbq4e76wc/wish/2945085579 Comprender qué causa la frustración en cada ocasión, ayuda a terminar con ella. Recordar que es fugaz y trabajar otras maneras de reaccionar que nos hagan menos daño son algunos de los consejos de los expertos. Las causas pueden ser internas o externas. Algunas de las más frecuentes son: conflictos personales, molestias físicas que no remiten, problemas relacionales, noticias estresantes, etcétera.

]]> 2024-04-06 06:08:47 UTC https://padlet.com/guillermojenny448/rf111l0xbq4e76wc/wish/2945085579 Reacciones ante la frustración. guillermojenny448 https://padlet.com/guillermojenny448/rf111l0xbq4e76wc/wish/2945085994 Aunque cada persona reacciona de una forma y la frustración puede manifestarse de maneras diversas, estos son algunos de los signos más frecuentes: Sentir ansiedad en mayor o menor medida, tener un ataque de ira, sentir contrariedad, estar irritable, mostrarse abrumado y no ser capaz de relajarse. Hay algunos gestos que también pueden indicar este sentimiento, como fruncir el ceño, resoplar, suspirar o hacer movimientos corporales repetitivos.

]]> 2024-04-06 06:10:37 UTC https://padlet.com/guillermojenny448/rf111l0xbq4e76wc/wish/2945085994 guillermojenny448 https://padlet.com/guillermojenny448/rf111l0xbq4e76wc/wish/2945086277 Distintos estudios sugieren que, tras un episodio frustrante, las personas pueden sentir una mezcla de emociones que incluyen estrés, ira, tristeza o rabia. Llevada al extremo, la frustración podría conducir a la agresión, un descenso de la autoestima o tendencia a la depresión. Si bien no durarán mucho tiempo, trabajarlas hará que se esfumen con mayor rapidez, pudiendo retornar a un estado de tranquilidad.

]]> 2024-04-06 06:12:04 UTC https://padlet.com/guillermojenny448/rf111l0xbq4e76wc/wish/2945086277 Referencias bibliográficas guillermojenny448 https://padlet.com/guillermojenny448/rf111l0xbq4e76wc/wish/2945086957

  • Beneitez, B. (2022). ¿Que es la frustración? 7 formas de combatirla. https://www.google.com/amp/s/www.lavanguardia.com/vivo/psicologia/20220711/8401251/que-frustracion-7-formas-combatirla-nbs.amp.html

  • Rodriguez, E. (2016). ¿Que es la frustración y como afecta nuestra vida?. https://psicologiaymente.com/psicologia/frustracion

    • ]]>     2024-04-06 06:15:12 UTC https://padlet.com/guillermojenny448/rf111l0xbq4e76wc/wish/2945086957