التوعية الغذائية الصحية by مريم هوسه https://padlet.com/maryam86791/ref7w5qiplbpphg9 en-us 2021-08-22 15:35:13 UTC 2021-11-22 11:43:26 UTC hello@padlet.com تجربتي مع السكر خلال14 يوم https://padlet.com/maryam86791/ref7w5qiplbpphg9/wish/1770182438 اصدق مشاكلي خصوصا في الهضم والقولون اختفت تمام وزاد النشاط والتركيز عندي والحمدلله النوم صار ممتاز لدرجة ماتتصورونها والحمدلله ]]> 2021-09-27 06:14:48 UTC https://padlet.com/maryam86791/ref7w5qiplbpphg9/wish/1770182438 https://padlet.com/maryam86791/ref7w5qiplbpphg9/wish/1813218838 كل الشكر والتقدير لكي على التعليمات التى كانت ايجابيه منها الاعتماد ع الغذا الصحي كذالك المعدلات التي اوصلتينا اليها]]> 2021-10-13 07:56:29 UTC https://padlet.com/maryam86791/ref7w5qiplbpphg9/wish/1813218838 https://padlet.com/maryam86791/ref7w5qiplbpphg9/wish/1839202766 السلام عليكم ، اصدق مقوله قرأتها من فتره وهي "الغذاء هو الدواء" ففعلاً لما اتبعت النظام اللي اخذته من الأخصائيه مريم بـ مركز الامير عبدالمجيد ورتبت وجباتي وصرت اكل سلطات وفواكه بكثره وامارس الرياضه لاحظت تحسن بنفسيتي ببشرتي وحتى وزني نقصت ١٠ كجم ولازلت مستمره باذن الله 💕. 

- شُروق مهدي. ]]> 2021-10-24 13:07:44 UTC https://padlet.com/maryam86791/ref7w5qiplbpphg9/wish/1839202766 الحمد لله كنت اعاني من ارتفاع في معدل السكر التراكمي وعند م اتبعت تعليمات أخصائية التغذيه بمركز الأمير عبد الجيد بجده نزل عندي التراكمي من ٦،٢ ال ٥،٩ ونزل وزني من ٦٥ إلى ٦٠ https://padlet.com/maryam86791/ref7w5qiplbpphg9/wish/1839444145 ولا حظت ان اتباع الحميه والرياضه اكثر اهميه من العلاج 
في بعض الحالات

]]> 2021-10-24 15:27:37 UTC https://padlet.com/maryam86791/ref7w5qiplbpphg9/wish/1839444145 نمط الحياه الصحية https://padlet.com/maryam86791/ref7w5qiplbpphg9/wish/1842614496 بدأت اتباع نمط الحياه الصحية بخطوات سهلة كان من الصعب في البداية الاستمرار ولكن مع الوقت كان هناك تحسن بدأت بشرب كميات وافرة من المياه وتنظيم ساعات النوم واوقات الوجبات الرئيسية والوجبات الخفيفة ومن بعدها ممارسة الرياضة ولاحظت تحسن في مستوى اللياقة الى ان وصلت لمستوى لم اتوقعه خلال اشهر وايضًا كان هناك تحسن في الصحة ومظهر البشرة والاهم هو تحسن الحالة النفسية والتطور في المهارات الذهنية والرضا التام عن كل خطوة اتبعتها ]]> 2021-10-25 18:10:29 UTC https://padlet.com/maryam86791/ref7w5qiplbpphg9/wish/1842614496 https://padlet.com/maryam86791/ref7w5qiplbpphg9/wish/1905886587 وفقكم الله وجزاكم الله خير على توجيهاتكم من خلال مراجعة  الدكتوره عهد واخصائية التغذية
الاخت مريم  وان شاء الله نعمل بتوجياتكم من حيث الحميه والرياضه للتقليل من الدهون ]]> 2021-11-22 11:43:26 UTC https://padlet.com/maryam86791/ref7w5qiplbpphg9/wish/1905886587