Фізична культура 6 клас by Полiщук Вадим https://padlet.com/polis_vadim/rd1td221iaeb3dhd Карантин-2021 en-us 2021-04-02 21:31:59 UTC 2025-05-27 10:35:06 UTC hello@padlet.com https://padlet.net/icons/png/26bd.png Комплекс ЗРВ. Жонглювання м'ячем. polis_vadim https://padlet.com/polis_vadim/rd1td221iaeb3dhd/wish/1816379287 2021-10-14 08:11:32 UTC https://padlet.com/polis_vadim/rd1td221iaeb3dhd/wish/1816379287 polis_vadim https://padlet.com/polis_vadim/rd1td221iaeb3dhd/wish/1816391826 2021-10-14 08:18:25 UTC https://padlet.com/polis_vadim/rd1td221iaeb3dhd/wish/1816391826 polis_vadim https://padlet.com/polis_vadim/rd1td221iaeb3dhd/wish/1816412867 2021-10-14 08:29:17 UTC https://padlet.com/polis_vadim/rd1td221iaeb3dhd/wish/1816412867 polis_vadim https://padlet.com/polis_vadim/rd1td221iaeb3dhd/wish/1816417071 2021-10-14 08:31:31 UTC https://padlet.com/polis_vadim/rd1td221iaeb3dhd/wish/1816417071 polis_vadim https://padlet.com/polis_vadim/rd1td221iaeb3dhd/wish/1821150402 2021-10-16 14:21:36 UTC https://padlet.com/polis_vadim/rd1td221iaeb3dhd/wish/1821150402 Комплекс ЗРВ. Удари головою по м'ячу зменшеної ваги середньою частиною лоба. Вибір моменту та способу дії для перехоплення м'яча. Вправи для запобігання плоскостопості polis_vadim https://padlet.com/polis_vadim/rd1td221iaeb3dhd/wish/1821842398 2021-10-17 09:00:47 UTC https://padlet.com/polis_vadim/rd1td221iaeb3dhd/wish/1821842398 polis_vadim https://padlet.com/polis_vadim/rd1td221iaeb3dhd/wish/1821857538 2021-10-17 09:18:27 UTC https://padlet.com/polis_vadim/rd1td221iaeb3dhd/wish/1821857538 polis_vadim https://padlet.com/polis_vadim/rd1td221iaeb3dhd/wish/1821860520 2021-10-17 09:21:59 UTC https://padlet.com/polis_vadim/rd1td221iaeb3dhd/wish/1821860520 polis_vadim https://padlet.com/polis_vadim/rd1td221iaeb3dhd/wish/1821863850 2021-10-17 09:25:44 UTC https://padlet.com/polis_vadim/rd1td221iaeb3dhd/wish/1821863850 polis_vadim https://padlet.com/polis_vadim/rd1td221iaeb3dhd/wish/1821873658 2021-10-17 09:36:08 UTC https://padlet.com/polis_vadim/rd1td221iaeb3dhd/wish/1821873658 Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Фінт "Зупинкою". Навчальна гра. polis_vadim https://padlet.com/polis_vadim/rd1td221iaeb3dhd/wish/1824168269 2021-10-18 13:44:57 UTC https://padlet.com/polis_vadim/rd1td221iaeb3dhd/wish/1824168269 polis_vadim https://padlet.com/polis_vadim/rd1td221iaeb3dhd/wish/1824331854 2021-10-18 14:34:20 UTC https://padlet.com/polis_vadim/rd1td221iaeb3dhd/wish/1824331854 polis_vadim https://padlet.com/polis_vadim/rd1td221iaeb3dhd/wish/1824338566 2021-10-18 14:36:27 UTC https://padlet.com/polis_vadim/rd1td221iaeb3dhd/wish/1824338566 polis_vadim https://padlet.com/polis_vadim/rd1td221iaeb3dhd/wish/1824344441 2021-10-18 14:38:22 UTC https://padlet.com/polis_vadim/rd1td221iaeb3dhd/wish/1824344441 polis_vadim https://padlet.com/polis_vadim/rd1td221iaeb3dhd/wish/1824392120 2021-10-18 14:53:54 UTC https://padlet.com/polis_vadim/rd1td221iaeb3dhd/wish/1824392120 Гімнастика (14 год). Комплекс ЗРВ. Засоби розвитку витривалості та методи контролю. Стрибки зі скакалкою. Згинання та розгинання рук в упорі лежачи від підлоги. polis_vadim https://padlet.com/polis_vadim/rd1td221iaeb3dhd/wish/1827713782 2021-10-19 15:58:29 UTC https://padlet.com/polis_vadim/rd1td221iaeb3dhd/wish/1827713782 polis_vadim https://padlet.com/polis_vadim/rd1td221iaeb3dhd/wish/1827717700 2021-10-19 15:59:42 UTC https://padlet.com/polis_vadim/rd1td221iaeb3dhd/wish/1827717700 polis_vadim https://padlet.com/polis_vadim/rd1td221iaeb3dhd/wish/1827722365 2021-10-19 16:00:55 UTC https://padlet.com/polis_vadim/rd1td221iaeb3dhd/wish/1827722365 polis_vadim https://padlet.com/polis_vadim/rd1td221iaeb3dhd/wish/1827726610 2021-10-19 16:02:13 UTC https://padlet.com/polis_vadim/rd1td221iaeb3dhd/wish/1827726610 polis_vadim https://padlet.com/polis_vadim/rd1td221iaeb3dhd/wish/1827731264 2021-10-19 16:03:35 UTC https://padlet.com/polis_vadim/rd1td221iaeb3dhd/wish/1827731264 Комплекс ЗРВ. Вправи для запобігання плоскостопості. Акробатичні вправи polis_vadim https://padlet.com/polis_vadim/rd1td221iaeb3dhd/wish/1836125180 2021-10-22 12:22:51 UTC https://padlet.com/polis_vadim/rd1td221iaeb3dhd/wish/1836125180 polis_vadim https://padlet.com/polis_vadim/rd1td221iaeb3dhd/wish/1836126891 2021-10-22 12:23:38 UTC https://padlet.com/polis_vadim/rd1td221iaeb3dhd/wish/1836126891 polis_vadim https://padlet.com/polis_vadim/rd1td221iaeb3dhd/wish/1836128776 2021-10-22 12:24:38 UTC https://padlet.com/polis_vadim/rd1td221iaeb3dhd/wish/1836128776 polis_vadim https://padlet.com/polis_vadim/rd1td221iaeb3dhd/wish/1836135190 2021-10-22 12:27:33 UTC https://padlet.com/polis_vadim/rd1td221iaeb3dhd/wish/1836135190 Комплекс ЗРВ. Стрибки у присіді, пересуваючись у різні боки. Акробатичні вправи. Вправи на формування постави. polis_vadim https://padlet.com/polis_vadim/rd1td221iaeb3dhd/wish/1839411972 2021-10-24 15:08:10 UTC https://padlet.com/polis_vadim/rd1td221iaeb3dhd/wish/1839411972 polis_vadim https://padlet.com/polis_vadim/rd1td221iaeb3dhd/wish/1839413260 2021-10-24 15:08:58 UTC https://padlet.com/polis_vadim/rd1td221iaeb3dhd/wish/1839413260 polis_vadim https://padlet.com/polis_vadim/rd1td221iaeb3dhd/wish/1839414291 2021-10-24 15:09:36 UTC https://padlet.com/polis_vadim/rd1td221iaeb3dhd/wish/1839414291 polis_vadim https://padlet.com/polis_vadim/rd1td221iaeb3dhd/wish/1839415848 2021-10-24 15:10:29 UTC https://padlet.com/polis_vadim/rd1td221iaeb3dhd/wish/1839415848 polis_vadim https://padlet.com/polis_vadim/rd1td221iaeb3dhd/wish/1839417421 2021-10-24 15:11:21 UTC https://padlet.com/polis_vadim/rd1td221iaeb3dhd/wish/1839417421 Комплекс ЗРВ із гімнастичними палицями. Акробатичні вправи. Ходьба у повільному темпі polis_vadim https://padlet.com/polis_vadim/rd1td221iaeb3dhd/wish/1842120853 2021-10-25 15:35:10 UTC https://padlet.com/polis_vadim/rd1td221iaeb3dhd/wish/1842120853 polis_vadim https://padlet.com/polis_vadim/rd1td221iaeb3dhd/wish/1842123830 2021-10-25 15:36:01 UTC https://padlet.com/polis_vadim/rd1td221iaeb3dhd/wish/1842123830 polis_vadim https://padlet.com/polis_vadim/rd1td221iaeb3dhd/wish/1842126818 2021-10-25 15:36:51 UTC https://padlet.com/polis_vadim/rd1td221iaeb3dhd/wish/1842126818 polis_vadim https://padlet.com/polis_vadim/rd1td221iaeb3dhd/wish/1842137332 2021-10-25 15:39:38 UTC https://padlet.com/polis_vadim/rd1td221iaeb3dhd/wish/1842137332 Комплекс ЗРВ. Підстрибування вгору з упору присівши. Акробатичні вправи. polis_vadim https://padlet.com/polis_vadim/rd1td221iaeb3dhd/wish/1848165380 2021-10-27 13:21:04 UTC https://padlet.com/polis_vadim/rd1td221iaeb3dhd/wish/1848165380 polis_vadim https://padlet.com/polis_vadim/rd1td221iaeb3dhd/wish/1848203128 2021-10-27 13:31:03 UTC https://padlet.com/polis_vadim/rd1td221iaeb3dhd/wish/1848203128 polis_vadim https://padlet.com/polis_vadim/rd1td221iaeb3dhd/wish/1848206054 2021-10-27 13:31:53 UTC https://padlet.com/polis_vadim/rd1td221iaeb3dhd/wish/1848206054 polis_vadim https://padlet.com/polis_vadim/rd1td221iaeb3dhd/wish/1848208832 2021-10-27 13:32:38 UTC https://padlet.com/polis_vadim/rd1td221iaeb3dhd/wish/1848208832 Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Кидки м'яча. polis_vadim https://padlet.com/polis_vadim/rd1td221iaeb3dhd/wish/2011900650 2022-01-25 18:18:07 UTC https://padlet.com/polis_vadim/rd1td221iaeb3dhd/wish/2011900650 polis_vadim https://padlet.com/polis_vadim/rd1td221iaeb3dhd/wish/2011908461 2022-01-25 18:20:57 UTC https://padlet.com/polis_vadim/rd1td221iaeb3dhd/wish/2011908461 polis_vadim https://padlet.com/polis_vadim/rd1td221iaeb3dhd/wish/2011910187 2022-01-25 18:21:45 UTC https://padlet.com/polis_vadim/rd1td221iaeb3dhd/wish/2011910187 polis_vadim https://padlet.com/polis_vadim/rd1td221iaeb3dhd/wish/2011916070 2022-01-25 18:24:20 UTC https://padlet.com/polis_vadim/rd1td221iaeb3dhd/wish/2011916070 тема 53. Комплекс ЗРВ. Різновиди бігу та ходьби. Ведення м"яча. Вправи для запобігання плоскостопості. polis_vadim https://padlet.com/polis_vadim/rd1td221iaeb3dhd/wish/2019740222 2022-01-30 09:14:20 UTC https://padlet.com/polis_vadim/rd1td221iaeb3dhd/wish/2019740222 polis_vadim https://padlet.com/polis_vadim/rd1td221iaeb3dhd/wish/2019742371 2022-01-30 09:18:27 UTC https://padlet.com/polis_vadim/rd1td221iaeb3dhd/wish/2019742371 polis_vadim https://padlet.com/polis_vadim/rd1td221iaeb3dhd/wish/2019743546 2022-01-30 09:20:42 UTC https://padlet.com/polis_vadim/rd1td221iaeb3dhd/wish/2019743546 polis_vadim https://padlet.com/polis_vadim/rd1td221iaeb3dhd/wish/2019744085 2022-01-30 09:21:45 UTC https://padlet.com/polis_vadim/rd1td221iaeb3dhd/wish/2019744085 polis_vadim https://padlet.com/polis_vadim/rd1td221iaeb3dhd/wish/2019744591 2022-01-30 09:22:56 UTC https://padlet.com/polis_vadim/rd1td221iaeb3dhd/wish/2019744591 тема 54. Копмлекс ЗРВ. Ведення м"яча з опором захисника. Кидки м"ячав русі. Вправи для запобігання плоскостопості polis_vadim https://padlet.com/polis_vadim/rd1td221iaeb3dhd/wish/2021356258 2022-01-31 14:26:16 UTC https://padlet.com/polis_vadim/rd1td221iaeb3dhd/wish/2021356258 polis_vadim https://padlet.com/polis_vadim/rd1td221iaeb3dhd/wish/2021360510 2022-01-31 14:27:48 UTC https://padlet.com/polis_vadim/rd1td221iaeb3dhd/wish/2021360510 polis_vadim https://padlet.com/polis_vadim/rd1td221iaeb3dhd/wish/2021370587 2022-01-31 14:31:32 UTC https://padlet.com/polis_vadim/rd1td221iaeb3dhd/wish/2021370587 polis_vadim https://padlet.com/polis_vadim/rd1td221iaeb3dhd/wish/2021376685 2022-01-31 14:33:08 UTC https://padlet.com/polis_vadim/rd1td221iaeb3dhd/wish/2021376685 polis_vadim https://padlet.com/polis_vadim/rd1td221iaeb3dhd/wish/2021380557 2022-01-31 14:34:29 UTC https://padlet.com/polis_vadim/rd1td221iaeb3dhd/wish/2021380557 тема 55.Комплекс ЗРВ. Тренування стрибків. Ведення м"яча. Кидки м"яча в русі.Вправи на формування постанови. polis_vadim https://padlet.com/polis_vadim/rd1td221iaeb3dhd/wish/2025084866 2022-02-02 10:30:18 UTC https://padlet.com/polis_vadim/rd1td221iaeb3dhd/wish/2025084866 polis_vadim https://padlet.com/polis_vadim/rd1td221iaeb3dhd/wish/2025086744 2022-02-02 10:31:44 UTC https://padlet.com/polis_vadim/rd1td221iaeb3dhd/wish/2025086744 polis_vadim https://padlet.com/polis_vadim/rd1td221iaeb3dhd/wish/2025093881 2022-02-02 10:37:11 UTC https://padlet.com/polis_vadim/rd1td221iaeb3dhd/wish/2025093881 polis_vadim https://padlet.com/polis_vadim/rd1td221iaeb3dhd/wish/2025095943 2022-02-02 10:38:48 UTC https://padlet.com/polis_vadim/rd1td221iaeb3dhd/wish/2025095943 polis_vadim https://padlet.com/polis_vadim/rd1td221iaeb3dhd/wish/2025097403 2022-02-02 10:40:04 UTC https://padlet.com/polis_vadim/rd1td221iaeb3dhd/wish/2025097403 polis_vadim https://padlet.com/polis_vadim/rd1td221iaeb3dhd/wish/2025098957 2022-02-02 10:41:19 UTC https://padlet.com/polis_vadim/rd1td221iaeb3dhd/wish/2025098957 тема 56. Комплекс вправ. Вистрибування з присіду. Кидки м"яча. Вправи на формування постанови polis_vadim https://padlet.com/polis_vadim/rd1td221iaeb3dhd/wish/2031487775 2022-02-06 14:51:05 UTC https://padlet.com/polis_vadim/rd1td221iaeb3dhd/wish/2031487775 polis_vadim https://padlet.com/polis_vadim/rd1td221iaeb3dhd/wish/2031487955 2022-02-06 14:51:18 UTC https://padlet.com/polis_vadim/rd1td221iaeb3dhd/wish/2031487955 polis_vadim https://padlet.com/polis_vadim/rd1td221iaeb3dhd/wish/2031499584 2022-02-06 15:04:24 UTC https://padlet.com/polis_vadim/rd1td221iaeb3dhd/wish/2031499584 polis_vadim https://padlet.com/polis_vadim/rd1td221iaeb3dhd/wish/2031500543 2022-02-06 15:05:26 UTC https://padlet.com/polis_vadim/rd1td221iaeb3dhd/wish/2031500543 polis_vadim https://padlet.com/polis_vadim/rd1td221iaeb3dhd/wish/2031501669 2022-02-06 15:06:40 UTC https://padlet.com/polis_vadim/rd1td221iaeb3dhd/wish/2031501669 тема 57.Шкідливі звички та їх негативний вплив на досягнення в спорті. КомплексЗРВ. Ведення м"яча. polis_vadim https://padlet.com/polis_vadim/rd1td221iaeb3dhd/wish/2033081295 2022-02-07 13:50:04 UTC https://padlet.com/polis_vadim/rd1td221iaeb3dhd/wish/2033081295 polis_vadim https://padlet.com/polis_vadim/rd1td221iaeb3dhd/wish/2033091972 2022-02-07 13:54:25 UTC https://padlet.com/polis_vadim/rd1td221iaeb3dhd/wish/2033091972 polis_vadim https://padlet.com/polis_vadim/rd1td221iaeb3dhd/wish/2033098023 2022-02-07 13:56:54 UTC https://padlet.com/polis_vadim/rd1td221iaeb3dhd/wish/2033098023 polis_vadim https://padlet.com/polis_vadim/rd1td221iaeb3dhd/wish/2033102885 2022-02-07 13:58:49 UTC https://padlet.com/polis_vadim/rd1td221iaeb3dhd/wish/2033102885 тема 58.Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Бігові вправи. Ведення м'яча. polis_vadim https://padlet.com/polis_vadim/rd1td221iaeb3dhd/wish/2036295649 2022-02-08 19:05:44 UTC https://padlet.com/polis_vadim/rd1td221iaeb3dhd/wish/2036295649 polis_vadim https://padlet.com/polis_vadim/rd1td221iaeb3dhd/wish/2037372682 2022-02-09 08:20:55 UTC https://padlet.com/polis_vadim/rd1td221iaeb3dhd/wish/2037372682 Результати тестування для оцінювання скидати в групу у вайбері polis_vadim https://padlet.com/polis_vadim/rd1td221iaeb3dhd/wish/2037376034 2022-02-09 08:22:55 UTC https://padlet.com/polis_vadim/rd1td221iaeb3dhd/wish/2037376034 polis_vadim https://padlet.com/polis_vadim/rd1td221iaeb3dhd/wish/2037400372 2022-02-09 08:37:36 UTC https://padlet.com/polis_vadim/rd1td221iaeb3dhd/wish/2037400372 Результати тестування скидайте у групу у Вайбері для оцінювання polis_vadim https://padlet.com/polis_vadim/rd1td221iaeb3dhd/wish/2037403090 2022-02-09 08:39:14 UTC https://padlet.com/polis_vadim/rd1td221iaeb3dhd/wish/2037403090 Результати на вайбер у групу polis_vadim https://padlet.com/polis_vadim/rd1td221iaeb3dhd/wish/2037412104 2022-02-09 08:44:36 UTC https://padlet.com/polis_vadim/rd1td221iaeb3dhd/wish/2037412104 тема 59. Комплекс ЗРВ. Естафета. Ведення м"яча та норматив із кидків м"яча. Ритмічні вправи polis_vadim https://padlet.com/polis_vadim/rd1td221iaeb3dhd/wish/2043887175 2022-02-12 17:04:09 UTC https://padlet.com/polis_vadim/rd1td221iaeb3dhd/wish/2043887175 polis_vadim https://padlet.com/polis_vadim/rd1td221iaeb3dhd/wish/2043887306 2022-02-12 17:04:21 UTC https://padlet.com/polis_vadim/rd1td221iaeb3dhd/wish/2043887306 Результати тестування скинути в групу у Вайбері polis_vadim https://padlet.com/polis_vadim/rd1td221iaeb3dhd/wish/2043893138 2022-02-12 17:11:43 UTC https://padlet.com/polis_vadim/rd1td221iaeb3dhd/wish/2043893138 polis_vadim https://padlet.com/polis_vadim/rd1td221iaeb3dhd/wish/2043896388 2022-02-12 17:16:02 UTC https://padlet.com/polis_vadim/rd1td221iaeb3dhd/wish/2043896388 polis_vadim https://padlet.com/polis_vadim/rd1td221iaeb3dhd/wish/2043896843 2022-02-12 17:16:42 UTC https://padlet.com/polis_vadim/rd1td221iaeb3dhd/wish/2043896843 polis_vadim https://padlet.com/polis_vadim/rd1td221iaeb3dhd/wish/2043898323 2022-02-12 17:18:44 UTC https://padlet.com/polis_vadim/rd1td221iaeb3dhd/wish/2043898323 Волейбол. тема 60.Комплекс ЗРВ. Стрибкові вправи. Передача м'яча. Біг у повільному темпі. polis_vadim https://padlet.com/polis_vadim/rd1td221iaeb3dhd/wish/2046614567 2022-02-14 16:17:10 UTC https://padlet.com/polis_vadim/rd1td221iaeb3dhd/wish/2046614567 polis_vadim https://padlet.com/polis_vadim/rd1td221iaeb3dhd/wish/2046617505 2022-02-14 16:18:23 UTC https://padlet.com/polis_vadim/rd1td221iaeb3dhd/wish/2046617505 polis_vadim https://padlet.com/polis_vadim/rd1td221iaeb3dhd/wish/2046620011 2022-02-14 16:19:23 UTC https://padlet.com/polis_vadim/rd1td221iaeb3dhd/wish/2046620011 polis_vadim https://padlet.com/polis_vadim/rd1td221iaeb3dhd/wish/2046624429 2022-02-14 16:21:07 UTC https://padlet.com/polis_vadim/rd1td221iaeb3dhd/wish/2046624429 polis_vadim https://padlet.com/polis_vadim/rd1td221iaeb3dhd/wish/2046628991 2022-02-14 16:22:57 UTC https://padlet.com/polis_vadim/rd1td221iaeb3dhd/wish/2046628991 тема 61.Історія розвитку українського волейболу. Комплекс ЗРВ. Передача м"яча обома руками. Прийом м"яча обома руками. Вправи на розтягування polis_vadim https://padlet.com/polis_vadim/rd1td221iaeb3dhd/wish/2051485733 2022-02-16 17:53:08 UTC https://padlet.com/polis_vadim/rd1td221iaeb3dhd/wish/2051485733 polis_vadim https://padlet.com/polis_vadim/rd1td221iaeb3dhd/wish/2051486185 2022-02-16 17:53:20 UTC https://padlet.com/polis_vadim/rd1td221iaeb3dhd/wish/2051486185 polis_vadim https://padlet.com/polis_vadim/rd1td221iaeb3dhd/wish/2051487273 2022-02-16 17:53:50 UTC https://padlet.com/polis_vadim/rd1td221iaeb3dhd/wish/2051487273 polis_vadim https://padlet.com/polis_vadim/rd1td221iaeb3dhd/wish/2051490636 2022-02-16 17:55:19 UTC https://padlet.com/polis_vadim/rd1td221iaeb3dhd/wish/2051490636 polis_vadim https://padlet.com/polis_vadim/rd1td221iaeb3dhd/wish/2051493294 2022-02-16 17:56:31 UTC https://padlet.com/polis_vadim/rd1td221iaeb3dhd/wish/2051493294 тема 62. Загальна характеристика гри волейбол (розмітка ігрового майданчика, розташування гравців, основні правила гри). Вправи для розвитку сили м"язів верхніх і нижніх кінцівок, черевного преса, спини. Передача м"яча обома руками зверху у парах. Передача м"яча обома руками знизу від стіни. polis_vadim https://padlet.com/polis_vadim/rd1td221iaeb3dhd/wish/2057159784 2022-02-20 10:02:31 UTC https://padlet.com/polis_vadim/rd1td221iaeb3dhd/wish/2057159784 polis_vadim https://padlet.com/polis_vadim/rd1td221iaeb3dhd/wish/2057160177 2022-02-20 10:03:06 UTC https://padlet.com/polis_vadim/rd1td221iaeb3dhd/wish/2057160177 polis_vadim https://padlet.com/polis_vadim/rd1td221iaeb3dhd/wish/2057160925 2022-02-20 10:04:25 UTC https://padlet.com/polis_vadim/rd1td221iaeb3dhd/wish/2057160925 polis_vadim https://padlet.com/polis_vadim/rd1td221iaeb3dhd/wish/2057161829 2022-02-20 10:05:47 UTC https://padlet.com/polis_vadim/rd1td221iaeb3dhd/wish/2057161829 polis_vadim https://padlet.com/polis_vadim/rd1td221iaeb3dhd/wish/2057162854 2022-02-20 10:07:21 UTC https://padlet.com/polis_vadim/rd1td221iaeb3dhd/wish/2057162854 тема 63. Комплекс ЗРВ. Вправи для розвитку швидкості, спритності. Передача м"яча обома руками. Вправи на формування постанови polis_vadim https://padlet.com/polis_vadim/rd1td221iaeb3dhd/wish/2058870929 2022-02-21 14:30:05 UTC https://padlet.com/polis_vadim/rd1td221iaeb3dhd/wish/2058870929 polis_vadim https://padlet.com/polis_vadim/rd1td221iaeb3dhd/wish/2058873517 2022-02-21 14:31:39 UTC https://padlet.com/polis_vadim/rd1td221iaeb3dhd/wish/2058873517 polis_vadim https://padlet.com/polis_vadim/rd1td221iaeb3dhd/wish/2058875830 2022-02-21 14:33:06 UTC https://padlet.com/polis_vadim/rd1td221iaeb3dhd/wish/2058875830 polis_vadim https://padlet.com/polis_vadim/rd1td221iaeb3dhd/wish/2058878939 2022-02-21 14:34:49 UTC https://padlet.com/polis_vadim/rd1td221iaeb3dhd/wish/2058878939 polis_vadim https://padlet.com/polis_vadim/rd1td221iaeb3dhd/wish/2058880466 2022-02-21 14:35:48 UTC https://padlet.com/polis_vadim/rd1td221iaeb3dhd/wish/2058880466 тема 64. Історія виникнення та правила гри у волейбол. КомплексЗРВ. Нижня бокова подача. Передача м"яча обома руками зверху у парах. Вправи на розтягування. polis_vadim https://padlet.com/polis_vadim/rd1td221iaeb3dhd/wish/2064156019 2022-02-24 08:27:39 UTC https://padlet.com/polis_vadim/rd1td221iaeb3dhd/wish/2064156019 polis_vadim https://padlet.com/polis_vadim/rd1td221iaeb3dhd/wish/2064172405 2022-02-24 08:39:25 UTC https://padlet.com/polis_vadim/rd1td221iaeb3dhd/wish/2064172405 polis_vadim https://padlet.com/polis_vadim/rd1td221iaeb3dhd/wish/2064177188 2022-02-24 08:42:31 UTC https://padlet.com/polis_vadim/rd1td221iaeb3dhd/wish/2064177188 polis_vadim https://padlet.com/polis_vadim/rd1td221iaeb3dhd/wish/2064178555 2022-02-24 08:43:35 UTC https://padlet.com/polis_vadim/rd1td221iaeb3dhd/wish/2064178555 polis_vadim https://padlet.com/polis_vadim/rd1td221iaeb3dhd/wish/2064181128 2022-02-24 08:45:18 UTC https://padlet.com/polis_vadim/rd1td221iaeb3dhd/wish/2064181128 тема 65. Комплекс ЗРВ.Стрибкові вправи. Передача м"яча обома руками зверху від стіни.Біг у чергуванні з ходьбою. polis_vadim https://padlet.com/polis_vadim/rd1td221iaeb3dhd/wish/2090457422 2022-03-11 13:45:50 UTC https://padlet.com/polis_vadim/rd1td221iaeb3dhd/wish/2090457422 Пропоную провести час з користю для здоров'я, виконуючи веселе домашнє тренування. Таке дозвілля може перетворитися у справжнє спортивне змагання. Нумо перевіримо, хто витриваліший? 1. Легкий біг для розминки. Будь-яке тренування варто починати з розминки. Це допоможе розігріти м'язи та підготувати тіло та організм до подальшого тренування. Однією із вправ для розминки може бути легкий біг. Якщо простір дозволяє, можна бігати по кімнаті. Проте біг на місці протягом 1 хвилини також буде доречним. polis_vadim https://padlet.com/polis_vadim/rd1td221iaeb3dhd/wish/2092307052
       


]]> 2022-03-13 13:08:24 UTC https://padlet.com/polis_vadim/rd1td221iaeb3dhd/wish/2092307052 2. Стрибки на одній нозі. Переходимо до стрибків на одній нозі. Почніть зі стрибків на лівій нозі. Праву ногу зігніть у коліні та відірвіть від підлоги. 20 секунд на одній нозі, потім 20 секунд на іншій. Повторіть вправу декілька разів. polis_vadim https://padlet.com/polis_vadim/rd1td221iaeb3dhd/wish/2092307604 2022-03-13 13:09:13 UTC https://padlet.com/polis_vadim/rd1td221iaeb3dhd/wish/2092307604 3. Баланс. Після стрибків варто дещо відпочити від інтенсиву. Як щодо вправи на баланс? Станьте на одну ногу, а іншу зігніть у коліні та підійміть, як ви це робили під час стрибків. Затримайтесь у такому положенні як можна довше. Можете навіть влаштувати змагання: хто довше протримається на одній нозі! polis_vadim https://padlet.com/polis_vadim/rd1td221iaeb3dhd/wish/2092308090 2022-03-13 13:09:58 UTC https://padlet.com/polis_vadim/rd1td221iaeb3dhd/wish/2092308090 4. Стрибки з присіданнямиПовертаємось до стрибків! Поставте ноги на ширині плечей. Присядьте руки опустіть на підлогу. Підстрибніть, піднявши руки догори. Зі стрибків переходимо знову у присідання. Виконайте 15 повторень. polis_vadim https://padlet.com/polis_vadim/rd1td221iaeb3dhd/wish/2092308624 2022-03-13 13:10:39 UTC https://padlet.com/polis_vadim/rd1td221iaeb3dhd/wish/2092308624 5. Планка. Відпочиньте протягом 10-15 секунд і переходьте до планки на передпліччі. Можна знову влаштувати змагання: хто довше протримається у положенні планки? Проте слідкуйте за технікою виконання: тіло має бути рівною лінією. polis_vadim https://padlet.com/polis_vadim/rd1td221iaeb3dhd/wish/2092309191 2022-03-13 13:11:32 UTC https://padlet.com/polis_vadim/rd1td221iaeb3dhd/wish/2092309191 тема 66. Комплекс ЗРВ. Біг у чергуванні з ходьбою polis_vadim https://padlet.com/polis_vadim/rd1td221iaeb3dhd/wish/2095330914 2022-03-15 06:28:51 UTC https://padlet.com/polis_vadim/rd1td221iaeb3dhd/wish/2095330914 polis_vadim https://padlet.com/polis_vadim/rd1td221iaeb3dhd/wish/2095331900 2022-03-15 06:29:42 UTC https://padlet.com/polis_vadim/rd1td221iaeb3dhd/wish/2095331900 Виконуємо кросворд на спортивну тематику polis_vadim https://padlet.com/polis_vadim/rd1td221iaeb3dhd/wish/2095332476 2022-03-15 06:30:15 UTC https://padlet.com/polis_vadim/rd1td221iaeb3dhd/wish/2095332476 тема 67. Комплекс ЗРВ. Передача м"яча обома руками зверху від стіни. Нижня пряма передача. polis_vadim https://padlet.com/polis_vadim/rd1td221iaeb3dhd/wish/2099996482 2022-03-17 13:00:28 UTC https://padlet.com/polis_vadim/rd1td221iaeb3dhd/wish/2099996482 polis_vadim https://padlet.com/polis_vadim/rd1td221iaeb3dhd/wish/2099996863 2022-03-17 13:00:41 UTC https://padlet.com/polis_vadim/rd1td221iaeb3dhd/wish/2099996863 polis_vadim https://padlet.com/polis_vadim/rd1td221iaeb3dhd/wish/2099997946 2022-03-17 13:01:09 UTC https://padlet.com/polis_vadim/rd1td221iaeb3dhd/wish/2099997946 polis_vadim https://padlet.com/polis_vadim/rd1td221iaeb3dhd/wish/2099999359 2022-03-17 13:02:02 UTC https://padlet.com/polis_vadim/rd1td221iaeb3dhd/wish/2099999359 тема 68. Вправи для розвитку гнучкості верхнього плечового поясу polis_vadim https://padlet.com/polis_vadim/rd1td221iaeb3dhd/wish/2104512586 2022-03-21 04:22:01 UTC https://padlet.com/polis_vadim/rd1td221iaeb3dhd/wish/2104512586 polis_vadim https://padlet.com/polis_vadim/rd1td221iaeb3dhd/wish/2104517181 2022-03-21 04:24:24 UTC https://padlet.com/polis_vadim/rd1td221iaeb3dhd/wish/2104517181 тема 69. Комплекс ЗРВ. Передача м"яча обома руками зверху від стіни. Прийом м"яча обома руками знизу. Нижня пряма подача polis_vadim https://padlet.com/polis_vadim/rd1td221iaeb3dhd/wish/2113286200 2022-03-25 06:27:02 UTC https://padlet.com/polis_vadim/rd1td221iaeb3dhd/wish/2113286200 тема 70. КомплексЗРВ. Нижня пряма подача . Вправи на розтягування polis_vadim https://padlet.com/polis_vadim/rd1td221iaeb3dhd/wish/2113287265 2022-03-25 06:28:20 UTC https://padlet.com/polis_vadim/rd1td221iaeb3dhd/wish/2113287265 тема 71. Вправи для розвитку швидкості, спритності. Передача м"яча обома руками зверху. Рухлива гра на увагу. polis_vadim https://padlet.com/polis_vadim/rd1td221iaeb3dhd/wish/2113288380 2022-03-25 06:29:38 UTC https://padlet.com/polis_vadim/rd1td221iaeb3dhd/wish/2113288380 polis_vadim https://padlet.com/polis_vadim/rd1td221iaeb3dhd/wish/2113289337 2022-03-25 06:30:41 UTC https://padlet.com/polis_vadim/rd1td221iaeb3dhd/wish/2113289337 polis_vadim https://padlet.com/polis_vadim/rd1td221iaeb3dhd/wish/2113290148 2022-03-25 06:31:36 UTC https://padlet.com/polis_vadim/rd1td221iaeb3dhd/wish/2113290148 polis_vadim https://padlet.com/polis_vadim/rd1td221iaeb3dhd/wish/2113291199 2022-03-25 06:32:56 UTC https://padlet.com/polis_vadim/rd1td221iaeb3dhd/wish/2113291199 polis_vadim https://padlet.com/polis_vadim/rd1td221iaeb3dhd/wish/2113292100 2022-03-25 06:34:01 UTC https://padlet.com/polis_vadim/rd1td221iaeb3dhd/wish/2113292100 polis_vadim https://padlet.com/polis_vadim/rd1td221iaeb3dhd/wish/2113292819 2022-03-25 06:34:51 UTC https://padlet.com/polis_vadim/rd1td221iaeb3dhd/wish/2113292819 polis_vadim https://padlet.com/polis_vadim/rd1td221iaeb3dhd/wish/2113293830 2022-03-25 06:36:11 UTC https://padlet.com/polis_vadim/rd1td221iaeb3dhd/wish/2113293830 polis_vadim https://padlet.com/polis_vadim/rd1td221iaeb3dhd/wish/2113294459 2022-03-25 06:36:53 UTC https://padlet.com/polis_vadim/rd1td221iaeb3dhd/wish/2113294459 тема 72 Вправи для розвитку швидкості, спритності. Передача м"яча обома руками зверху. Прийом м"яча обома руками знизу. polis_vadim https://padlet.com/polis_vadim/rd1td221iaeb3dhd/wish/2128027948 2022-04-04 05:55:07 UTC https://padlet.com/polis_vadim/rd1td221iaeb3dhd/wish/2128027948 тема 73 КомплексЗРВ. Прийом м"яча знизу після виконання нижньої прямої подачі від стіни. Вправи для розвитку гнучкості верхнього плечевого пояса polis_vadim https://padlet.com/polis_vadim/rd1td221iaeb3dhd/wish/2128028679 2022-04-04 05:55:49 UTC https://padlet.com/polis_vadim/rd1td221iaeb3dhd/wish/2128028679 polis_vadim https://padlet.com/polis_vadim/rd1td221iaeb3dhd/wish/2128029196 2022-04-04 05:56:21 UTC https://padlet.com/polis_vadim/rd1td221iaeb3dhd/wish/2128029196 polis_vadim https://padlet.com/polis_vadim/rd1td221iaeb3dhd/wish/2128029565 2022-04-04 05:56:46 UTC https://padlet.com/polis_vadim/rd1td221iaeb3dhd/wish/2128029565 тема 74. Комплекс ЗРВ.Передача м"яча обома руками зверху. Прийом м"яча обома руками polis_vadim https://padlet.com/polis_vadim/rd1td221iaeb3dhd/wish/2128031490 2022-04-04 05:58:48 UTC https://padlet.com/polis_vadim/rd1td221iaeb3dhd/wish/2128031490 тема 75.Комплекс ЗРВ. Стрибкові вправи. Передача м"яча обома руками зверху. Біг у чергуванні з ходьбою polis_vadim https://padlet.com/polis_vadim/rd1td221iaeb3dhd/wish/2128033529 2022-04-04 06:00:58 UTC https://padlet.com/polis_vadim/rd1td221iaeb3dhd/wish/2128033529 тема 76 КомплексЗРВ. Прийом м"яча знизу після виконання нижньої прямої подачі від стіни polis_vadim https://padlet.com/polis_vadim/rd1td221iaeb3dhd/wish/2128034946 2022-04-04 06:02:21 UTC https://padlet.com/polis_vadim/rd1td221iaeb3dhd/wish/2128034946 polis_vadim https://padlet.com/polis_vadim/rd1td221iaeb3dhd/wish/2128036123 2022-04-04 06:03:26 UTC https://padlet.com/polis_vadim/rd1td221iaeb3dhd/wish/2128036123 polis_vadim https://padlet.com/polis_vadim/rd1td221iaeb3dhd/wish/2128036867 2022-04-04 06:04:15 UTC https://padlet.com/polis_vadim/rd1td221iaeb3dhd/wish/2128036867 polis_vadim https://padlet.com/polis_vadim/rd1td221iaeb3dhd/wish/2128037686 2022-04-04 06:05:01 UTC https://padlet.com/polis_vadim/rd1td221iaeb3dhd/wish/2128037686