https://padlet.com/nilarmengol/rcaa3acklp5069wq Made with the strength to succeed en-us 2022-04-28 09:58:03 UTC 2024-12-07 23:29:25 UTC hello@padlet.com https://padlet.net/icons/png/1f9d7-2642.png nilarmengol https://padlet.com/nilarmengol/rcaa3acklp5069wq/wish/2161902541 En la primera sessió de ascala vem comensar a fer algun bloc de escalada per iniciarnos una mique i agafar tacte a la paret.
Durant les dos horas jo vaig poder arribar arribar fer un bloc de color lila,
L'escala de dificultat és:
1-marro
2-blau cel
3-groc
4-vermell
5-taronja
6-lila
7-rosa
8-blau
9-negra 
10-vert 

El monitor em va dir que tenia que millorar la tècnica de cames,que la forma en tenia més que suficient 
Per la pròxima secció m'agradaria dominar una mique més els blocs de color lila ja que de las 3 que vaig provar només baix poder fer una.]]> 2022-04-28 09:58:42 UTC https://padlet.com/nilarmengol/rcaa3acklp5069wq/wish/2161902541 nilarmengol https://padlet.com/nilarmengol/rcaa3acklp5069wq/wish/2161902874 En aquesta sessió d'escalada em començat a practicar els moviments dinàmics i moviments estàtics.
El moviment estàtic es el que més s'utilitza cuant comentes en la escalada, per que es tracta de fer els moviments enganxat a la paret.
Els moviments dinàmics es tracten de desenganxar els peus de la paret (satrar) per poder arribar a una presa més alta.
Durant aquesta sessió per practicar els moviments dinàmics ens van proposar fer vies de color des de marró fins a vermell en 4 i 3 pasos que significa que només et pots agafar en quatre i tres presas contant les preses de començament i el top, jo vaig fer basat antes vermelles en tres pasos i també baig poder fer una taronja dinàmica que només tenia tres prese i molt separades.


En aquesta sessió el monitor em va dir que tenia que seguir practicant els moviments dinàmics però que anava molt bé.]]> 2022-04-28 09:59:01 UTC https://padlet.com/nilarmengol/rcaa3acklp5069wq/wish/2161902874 nilarmengol https://padlet.com/nilarmengol/rcaa3acklp5069wq/wish/2161903142 Duran aquesta sessió que no vaig poder participar per la lesió ☹, vam practicar la postura de la bicicleta.
Consisteix en portar els peus molt aprop del cos com si fesis una sentadilla a la paret, cuan t'estires vas cap enrere,per poder estirar el bras més lluny i arribar a preses llunyanes sense l'ús de moviments dinàmics ]]> 2022-04-28 09:59:19 UTC https://padlet.com/nilarmengol/rcaa3acklp5069wq/wish/2161903142 nilarmengol https://padlet.com/nilarmengol/rcaa3acklp5069wq/wish/2161903390 2022-04-28 09:59:37 UTC https://padlet.com/nilarmengol/rcaa3acklp5069wq/wish/2161903390 nilarmengol https://padlet.com/nilarmengol/rcaa3acklp5069wq/wish/2161903813 2022-04-28 10:00:02 UTC https://padlet.com/nilarmengol/rcaa3acklp5069wq/wish/2161903813 nilarmengol https://padlet.com/nilarmengol/rcaa3acklp5069wq/wish/2190161307 En el cap de setmana de la segona sessió jugant un partit de waterpolo em vaig lesionar el deltoide, i el fisio em va dir que ja no podria fer esforços amb el bras dret durant 2 setmanes mínim i fins a quatre.
Per tant no podré fer les següents sessió però seguiré apuntant les coses noves que aprengui.

]]> 2022-05-18 20:51:12 UTC https://padlet.com/nilarmengol/rcaa3acklp5069wq/wish/2190161307