https://padlet.com/franciscoflores15/rb86z4qesnfxx54h Ahora que conozco mi estado nutricional. ¿Cómo debe ser mi alimentación? ¿En cuanto a la actividad física, que harías? en-us 2021-08-17 04:13:59 UTC 2021-09-10 03:12:46 UTC hello@padlet.com https://padlet.net/icons/png/1f3cb-2640.png es1875 https://padlet.com/franciscoflores15/rb86z4qesnfxx54h/wish/1682543462 1.- una alimentación balanceada y controlando calorías para que no sean excesivas y dañinas para nuestro organismo
2.- dependiendo de la persona, tal vez unas cuantas veces a la semana o en general hacer ejercicio cuando se pueda ya sea caminando, trotando corriendo, etc]]> 2021-08-17 17:03:22 UTC https://padlet.com/franciscoflores15/rb86z4qesnfxx54h/wish/1682543462 https://padlet.com/franciscoflores15/rb86z4qesnfxx54h/wish/1682543717 Respuestas generales:
1. Todos de mi equipo están en una alimentación buena y equilibrada, es decir comemos un poco de cada comida..
2. Todos hacen ejercicios como:
- Correr. 
-Jugar básquet. 
- Hacer abdominales. ]]> 2021-08-17 17:03:32 UTC https://padlet.com/franciscoflores15/rb86z4qesnfxx54h/wish/1682543717 https://padlet.com/franciscoflores15/rb86z4qesnfxx54h/wish/1682549951 Mi alimentación debe ser suficiente, debería aumentar las cantidad de alimentos que consumo, y que sea variada que incluya lácteos, verduras, frutas, cereales, pescado y carnes. Que sea completo para aportar todos los nutrientes que necesita mi organismo.
En cuanto actividad física, debería seguir haciendo deporte o actividades como corre, saltar soga, trotar y caminar.]]> 2021-08-17 17:07:22 UTC https://padlet.com/franciscoflores15/rb86z4qesnfxx54h/wish/1682549951 https://padlet.com/franciscoflores15/rb86z4qesnfxx54h/wish/1682550202 Debería aumentar las cantidad de alimentos que consumo, y que sea variada que incluya lácteos, verduras, frutas, cereales, pescado y carnes, es decir, que sea completo para aportar todos los nutrientes que necesita mi organismo.
En cuanto actividad física, debería seguir haciendo deporte o actividades como correr, saltar soga, trotar y caminar.]]> 2021-08-17 17:07:33 UTC https://padlet.com/franciscoflores15/rb86z4qesnfxx54h/wish/1682550202 https://padlet.com/franciscoflores15/rb86z4qesnfxx54h/wish/1682552953 Mi alimentación esta equilibrada, debería ver comer mas vegetales, hago deportes como jugar basquet y correr

]]> 2021-08-17 17:09:25 UTC https://padlet.com/franciscoflores15/rb86z4qesnfxx54h/wish/1682552953 61280911 https://padlet.com/franciscoflores15/rb86z4qesnfxx54h/wish/1682555150 La alimentacion deberia ser sana y variada, evitando consumir alimentos en exceso.
Hablando de la actividad fisica haria ejercicio o algun deporte almenos 2 veces a la semana]]> 2021-08-17 17:10:51 UTC https://padlet.com/franciscoflores15/rb86z4qesnfxx54h/wish/1682555150 https://padlet.com/franciscoflores15/rb86z4qesnfxx54h/wish/1682555641 - Mi alimentación debe mantenerse ya que estoy en un peso normal, debo comer verduras y mas frutas para mantenerme. 

- En lo físico estoy bien porque hago ejercicios todos los días y así debería estar manteniéndome.]]> 2021-08-17 17:11:13 UTC https://padlet.com/franciscoflores15/rb86z4qesnfxx54h/wish/1682555641 https://padlet.com/franciscoflores15/rb86z4qesnfxx54h/wish/1682556596 Mi alimentación es balanceada, siempre he comido un poco de todo y siempre me he mantenido saludable.
Yo realizo actividad física 3 veces a la semana. ]]> 2021-08-17 17:11:52 UTC https://padlet.com/franciscoflores15/rb86z4qesnfxx54h/wish/1682556596 77829200 https://padlet.com/franciscoflores15/rb86z4qesnfxx54h/wish/1682558887 2021-08-17 17:13:19 UTC https://padlet.com/franciscoflores15/rb86z4qesnfxx54h/wish/1682558887 225624216 https://padlet.com/franciscoflores15/rb86z4qesnfxx54h/wish/1682561753 2021-08-17 17:15:04 UTC https://padlet.com/franciscoflores15/rb86z4qesnfxx54h/wish/1682561753 https://padlet.com/franciscoflores15/rb86z4qesnfxx54h/wish/1682563314 1- Mi alimentación debe ser equilibrada y completa, evitando consumir alimentos en exceso. 
2- Quizás hacer más ejercicio y practicar algún deporte.]]> 2021-08-17 17:16:02 UTC https://padlet.com/franciscoflores15/rb86z4qesnfxx54h/wish/1682563314 es1875 https://padlet.com/franciscoflores15/rb86z4qesnfxx54h/wish/1682565924 1.- pues seria una alimentación variada y balanceada en cuanto diferentes tipos de alimentos con propiedades que nos ayuden a tener una buena alimentación en cuanto nutrientes y todo eso, tmbn evitando digerir comidas con carbohidratos altos de manera excesiva o constante para prevenir alguna posible complicación en cuanto nuestra salud a manera de posibles infecciones, contaminación en la sangre o enfermedades como la diabetes, altos niveles de presión arterial, etc.

2.- pues aprovechando cada momento diría, caminar, correr, trotar, manejar bicicleta, bailar, etc. Todas esas cosas son de gran ayuda en cuanto nuestra salud y aparte mejorando lo que seria nuestra resistencia ante el cansancio corporal]]> 2021-08-17 17:17:39 UTC https://padlet.com/franciscoflores15/rb86z4qesnfxx54h/wish/1682565924 https://padlet.com/franciscoflores15/rb86z4qesnfxx54h/wish/1682574077 La alimentación en mi caso es balanceado, no consumo piqueos, consumo leche vegetal y como por la pandemia deje de hacer basket  y natacion, ahora hago bicicleta y salgo a correr]]> 2021-08-17 17:22:54 UTC https://padlet.com/franciscoflores15/rb86z4qesnfxx54h/wish/1682574077 709515201 https://padlet.com/franciscoflores15/rb86z4qesnfxx54h/wish/1682868034 - En cuanto alimentación siento que esta bien, pero igual debo implementar y quitar algunas comidas para mejorar. 
- Por la parte de la actividad fisica, creo q deberia dedicarle mas tiempo a este tipo de actividades, ya que ultimamente por las clases mi vida se esta volviendo un poco sendentaria. ]]> 2021-08-17 21:09:44 UTC https://padlet.com/franciscoflores15/rb86z4qesnfxx54h/wish/1682868034 https://padlet.com/franciscoflores15/rb86z4qesnfxx54h/wish/1683083344 1-Mi alimentación debe ser equilibrada, donde debe contener proteinas, vitaminas , carbohidratos, y grasas saludables.
2-Practicar más deportes dos veces a la semana.]]> 2021-08-18 00:50:09 UTC https://padlet.com/franciscoflores15/rb86z4qesnfxx54h/wish/1683083344 61085598 https://padlet.com/franciscoflores15/rb86z4qesnfxx54h/wish/1684034314 En parte de la alimentación siento que mi dieta de aproximadamente solo 1000 kcal diaria es suficiente, siendo solo mis principales comidas, desayuno y almuerzo, siendo mayormente el primero 2 huevos con café amargo

En cambio en la actividad física realmente creo que mi rutina de correr en las tardes esta bien, aunque la deje de un lado un poco por las clases, eso si considero mejorar]]> 2021-08-18 13:07:23 UTC https://padlet.com/franciscoflores15/rb86z4qesnfxx54h/wish/1684034314 https://padlet.com/franciscoflores15/rb86z4qesnfxx54h/wish/1684039455 1. Mi alimentación debe ser saludable, teniendo un equilibrio en cada alimento y no abusar de las grasas y dulces.
2. Llevaría una rutina de ejercicios que me pueda mantener un cuerpo sano y saludable, eso si los ejercicios van a ser adecuados a mi fuerza.]]> 2021-08-18 13:11:01 UTC https://padlet.com/franciscoflores15/rb86z4qesnfxx54h/wish/1684039455 Angelalllllll https://padlet.com/franciscoflores15/rb86z4qesnfxx54h/wish/1715819501 mi alimentación es balanceada , pero debería dejar de comer dulces y gaseosas ya que contienen muchos azúcares refinados , sobre en ejercicio corro y ando en bicicleta 2 veces a la semana ]]> 2021-09-03 17:59:18 UTC https://padlet.com/franciscoflores15/rb86z4qesnfxx54h/wish/1715819501