https://padlet.com/estebanperdon/ray78libsqzxcrw6 Bases Biológicas de la Conducta en-us 2023-10-15 22:35:51 UTC 2023-10-15 23:55:25 UTC hello@padlet.com estebanperdon https://padlet.com/estebanperdon/ray78libsqzxcrw6/wish/2747116399 Asociación Educar. (2017b, October 18). ¿Cómo dormimos? Estudios sobre sueño y cognición | Dra. Fabiola Iglesia y Dra. Magdalena López [Video]. YouTube. https://www.youtube.com/watch?v=KUkdlIwR2ok]]> 2023-10-15 22:42:05 UTC https://padlet.com/estebanperdon/ray78libsqzxcrw6/wish/2747116399 estebanperdon https://padlet.com/estebanperdon/ray78libsqzxcrw6/wish/2747116972 El sueño es esencial para recuperar la energía física y mental. Mejora la función cognitiva, reduce el estrés y la ansiedad. Además, el sueño adecuado está relacionado con una mejor salud física y emocional. El mantener un sueño regula y adopta hábitos del sueño que son clave para conservar y restablecer la energía.]]> 2023-10-15 22:43:32 UTC https://padlet.com/estebanperdon/ray78libsqzxcrw6/wish/2747116972 estebanperdon https://padlet.com/estebanperdon/ray78libsqzxcrw6/wish/2747119777 Son procesos cruciales para el funcionamiento óptimo del cuerpo y la mente. Cualquier desequilibrio en estos sistemas puede tener repercusiones negativas en la salud y el rendimiento. El cuidado y la atención de estos aspectos son importantes para una vida sana y del bienestar.]]> 2023-10-15 22:50:42 UTC https://padlet.com/estebanperdon/ray78libsqzxcrw6/wish/2747119777 estebanperdon https://padlet.com/estebanperdon/ray78libsqzxcrw6/wish/2747120949 La privación de sueño pasa cuando se reduce o se evita el tiempo de descanso. Esto afecta la cognición, el estado de ánimo y la salud mental, también al sistema inmunológico y la salud física. Aunque se pueda recuperar algo del sueño perdido, no se puede compensar completamente. ]]> 2023-10-15 22:53:20 UTC https://padlet.com/estebanperdon/ray78libsqzxcrw6/wish/2747120949 estebanperdon https://padlet.com/estebanperdon/ray78libsqzxcrw6/wish/2747121023 Los estimulantes son sustancias que aumentan temporalmente la atención y la energía al estimular el sistema nervioso central. Los estimulantes más comunes son: la cafeína, anfetaminas y metanfetaminas , metilfenidato, modafinilo y armodafinilo, nicotina.]]> 2023-10-15 22:53:35 UTC https://padlet.com/estebanperdon/ray78libsqzxcrw6/wish/2747121023 estebanperdon https://padlet.com/estebanperdon/ray78libsqzxcrw6/wish/2747122306 6 a 8 años = 9.5 horas
9 a 10 años = 9 horas 
11 a 12 años = 8.5 horas
13 a 14 años = 8 horas
15 a 16 años = 7.5 horas
17 años = 7 horas]]> 2023-10-15 22:56:25 UTC https://padlet.com/estebanperdon/ray78libsqzxcrw6/wish/2747122306 estebanperdon https://padlet.com/estebanperdon/ray78libsqzxcrw6/wish/2747124912 La falta de sueño adecuado puede tener un impacto negativo en la cognición. La falta de sueño puede llevar a la disminución del rendimiento cognitivo, la atención y la memoria.]]> 2023-10-15 23:01:03 UTC https://padlet.com/estebanperdon/ray78libsqzxcrw6/wish/2747124912 estebanperdon https://padlet.com/estebanperdon/ray78libsqzxcrw6/wish/2747126549 2023-10-15 23:04:23 UTC https://padlet.com/estebanperdon/ray78libsqzxcrw6/wish/2747126549 estebanperdon https://padlet.com/estebanperdon/ray78libsqzxcrw6/wish/2747137331 2023-10-15 23:25:06 UTC https://padlet.com/estebanperdon/ray78libsqzxcrw6/wish/2747137331 estebanperdon https://padlet.com/estebanperdon/ray78libsqzxcrw6/wish/2747137833 2023-10-15 23:26:01 UTC https://padlet.com/estebanperdon/ray78libsqzxcrw6/wish/2747137833 estebanperdon https://padlet.com/estebanperdon/ray78libsqzxcrw6/wish/2747138332 2023-10-15 23:26:58 UTC https://padlet.com/estebanperdon/ray78libsqzxcrw6/wish/2747138332 estebanperdon https://padlet.com/estebanperdon/ray78libsqzxcrw6/wish/2747155774 2023-10-15 23:54:45 UTC https://padlet.com/estebanperdon/ray78libsqzxcrw6/wish/2747155774