Terveellistä ravintoa edullisesti by Sanna https://padlet.com/sanna_m_rautakoski/ra9sx68qbo94 Tehnyt: Eva Stina, Mari ja Sanna en-us 2018-04-03 06:35:26 UTC 2026-01-12 15:46:22 UTC hello@padlet.com KALASTUS sanna_m_rautakoski https://padlet.com/sanna_m_rautakoski/ra9sx68qbo94/wish/248000020 Mato-onginta
Pilkkiminen
Kalastusluvat Hämeenlinnassa paikkakohtaiset
- Uistinlupa 4-30e/vuosi (lisätietoa Hämeenlinnan sivuilla)

]]> 2018-04-03 06:38:47 UTC https://padlet.com/sanna_m_rautakoski/ra9sx68qbo94/wish/248000020 ITSEKASVATUS sanna_m_rautakoski https://padlet.com/sanna_m_rautakoski/ra9sx68qbo94/wish/248000071 KURKKU
*1,45€ - 4,50€

TOMAATTI
*2,25€ - 5,95€

PORKKANA
*1,45€ - 4,50€

Salaatti
*0,45€ - 4,50€

Yrtit
*1,45€ - 2,95€

Herne

*Lämmin kasvualusta, lannoitus


]]> 2018-04-03 06:39:08 UTC https://padlet.com/sanna_m_rautakoski/ra9sx68qbo94/wish/248000071 VILJELYPALSTAT sanna_m_rautakoski https://padlet.com/sanna_m_rautakoski/ra9sx68qbo94/wish/248000183 Yksivuotiset ja monivuotiset palstat 18e/aari/vuosi
Monivuotisiin palstoihin vuosien jonotuslista.
Yksivuotisia palstoja aina vapaana, palstoja Hämeenlinnassa Käyräkadulla ja Latokartanonkadulla. (lähellä keskustaa)
Hämeenlinnan kaupunki kyntää pellon syksyisin, keväisin äestys, jonka jälkeen pääsee viljelemään.

]]> 2018-04-03 06:39:49 UTC https://padlet.com/sanna_m_rautakoski/ra9sx68qbo94/wish/248000183 ISOJEN PUUTARHOJEN ANTIMET sanna_m_rautakoski https://padlet.com/sanna_m_rautakoski/ra9sx68qbo94/wish/248000223

]]> 2018-04-03 06:40:02 UTC https://padlet.com/sanna_m_rautakoski/ra9sx68qbo94/wish/248000223 RESEPTIVINKKEJÄ sanna_m_rautakoski https://padlet.com/sanna_m_rautakoski/ra9sx68qbo94/wish/248000275 Hernekeitto


]]> 2018-04-03 06:40:18 UTC https://padlet.com/sanna_m_rautakoski/ra9sx68qbo94/wish/248000275 LINKKEJÄ sanna_m_rautakoski https://padlet.com/sanna_m_rautakoski/ra9sx68qbo94/wish/248000332 Hämeenlinnan kaupungin kalastuslupa-alueet http://www.hameenlinna.fi/Palvelut/Liikunta-ja-ulkoilu/Kalastus/Hameenlinnan-kaupungin-kalastuslupa-alueet/
   
Viljelypalstat
http://www.hameenlinna.fi/Palvelut/LinnanInfra/Luontopalvelut-ulkoliikunta-ja-virkistys/Viljelypalstat/

Martat.fi. Ruoanlaitto, yrttien viljely.
http://www.martat.fi/marttakoulu/puutarha/hyotykasvit/satoa-ruukusta-ja-laatikosta/

Syömistottumustesti. 
sydän.fi/terveys-ja-hyvinvointi/testaa-syomistottumuksesi 


]]> 2018-04-03 06:40:35 UTC https://padlet.com/sanna_m_rautakoski/ra9sx68qbo94/wish/248000332 TUOTTEIDEN HINTOJA sanna_m_rautakoski https://padlet.com/sanna_m_rautakoski/ra9sx68qbo94/wish/248000630 Peruna 0,99e/kg (Männistö)
Kananmuna 10kpl 1,29e (K-menu)
Maitorahka 250g 0,75e (Valio)
Keittojuurekset 1,55e/kg (K-menu, pakaste)
Herne-maissi-paprika- pussi 200g 0,49e (Pirkka, pakaste)
Wokvihannessekoitus 450g 1,29e (Pirkka, pakaste)
Vihreä papu 300g 0,65e (Pirkka, pakaste)
Kukkakaali 450g 0,95e (Pirkka, pakaste)
Ruokaherne 500g 0,75e (Milletti)
Ruispalat 0,99e (Pirkka)
Wasa Sport näkkileipä 550g 1,95e
Myllärin ruisjauho 2kg 1,55e
Myllärin täysjyväkaurahiutale 600g 0,79e
Puuroriisi 1,55e/kg (Myllyn paras)
Täysjyväriisi 2,59e/kg (Pirkka)
Tumma makaroni 1,09e/kg (Myllyn paras)
Arki rasvaton maitojuoma 0,75e/l (Valio)
Kasvirasvalevite 600g 2,99e (Becel)
Broilerin fileesuikale 250g 2,85e (Pirkka)


]]> 2018-04-03 06:42:04 UTC https://padlet.com/sanna_m_rautakoski/ra9sx68qbo94/wish/248000630 METSIEN ANTI https://padlet.com/sanna_m_rautakoski/ra9sx68qbo94/wish/248005746 MUSTIKKA
*Runsaskuituinen
*E- ja C-vitamiini
E-vitamiinia saa lisäksi mm. ruokaöljystä, kananmunasta, parsakaalista, kurpitsasta ja tomaatista. E-vitamiinin puutos aiheuttaa mm. anemiaa, unettomuutta, levottomuutta, heikkoutta.
C-vitamiinia saa lisäksi mm. kasviksista, hedelmistä ja perunasta
C-vitamiini ehkäisee virtsatieinfektioita, parantaa fyysistä suorituskykyä ja kestävyyttä sekä edistää haavojen paranemista. Tukee immuunijärjestelmän normaalia toimintaa.
*Positiiviset vaikutukset verisuonten ja silmien terveyteen

PUOLUKKA
*Runsaskuituinen
*E- ja C-vitamiini

VADELMA
*Runsaskuituinen
*C- ja E-vitamiini

SIENET
*Proteiinipitoisia
*Vähä energisiä
*Kuitua
*A-, B- ja D-vitamiinia
*Kalium, magnesium, rauta ja sinkki
*Syövän ehkäisy, virusten torjunta, positiiviset vaikutukset rasva-arvoihin]]> 2018-04-03 07:08:15 UTC https://padlet.com/sanna_m_rautakoski/ra9sx68qbo94/wish/248005746 LÄHTEET https://padlet.com/sanna_m_rautakoski/ra9sx68qbo94/wish/248006778 Törrönen, R. (2017). Tutkimustietoa mansikan, vadelman, mustaherukan, mustikan ja puolukan terveysvaikutuksista. http://www.savogrow.fi/files/319/Tutkimustietoa_marjojen_terveysvaikutuksista_maaliskuu2017.pdf

Sankelo, T. & Siivari, J. (2007). Luonnonraaka-aineiden terveysvaikutuksia. CRS-Biotech Oy. https://portal.mtt.fi/portal/page/portal/mtt/hankkeet/lappiluo/Luonnonraaka-aineiden%20terveysvaikutuksia%202007-Siivari-Sankelo.pdf


]]> 2018-04-03 07:12:45 UTC https://padlet.com/sanna_m_rautakoski/ra9sx68qbo94/wish/248006778