1. Uso excesivo del teléfono

2. Pláticas fuera del tema de trabajo

3. Querer hacer 2 o más cosas ala vez

4. Distraerte viendo televisión

5. No tener tiempo organizando

6. No dormir bien y tener sueño todo el tiempo

7. Estres

8. Falta de habilidad

9. Miedo al fracaso

10. Pensamiento negativo

    Realizar una lista de las cosas o actividades que me gustaría…

    TENER, HACER, SER:

    1. Hacer un cambio de look (pintarme el cabello)

    2. Aprender a nadar

    3. Hablar otros idiomas

    4. Poder viajar

    5. Tener Dinero

    6. Ser de mente positivo

    7. Ser trabajadora

    8. Tener una casa primita

    9. Tener una camioneta

    10. Tener una carrera

    11. Ser una gran doctora

    12. Ser millonaria

    13. Tener siempre trabajo

    14. Conocer a alguien importante

        
        

    15. Ser una gran mamá

        
        

1. Renovación de imagen:

- Investigación: Dedicaré tiempo a explorar diferentes estilos que me atraigan y que se adapten a mi personalidad.

- Asesoramiento: Buscaré la opinión de estilistas o amigos con buen gusto para obtener consejos y recomendaciones.

- Implementación gradual: Realizaré cambios pequeños y progresivos para sentirme cómoda y segura con mi nueva imagen.

2. Dominio del agua:

- Clases: Me inscribiré en clases de natación para aprender las técnicas básicas y mejorar mi resistencia en el agua.

- Práctica constante: Asistiré a la piscina regularmente para practicar lo aprendido y ganar confianza en el agua.

- Paciencia: Seré paciente conmigo misma y celebraré cada pequeño avance.

3. Políglota en construcción:

- Aplicaciones y cursos: Utilizaré aplicaciones como Duolingo y Babbel, y consideraré tomar cursos en línea o presenciales.

- Inmersión: Veré películas y series en el idioma que estoy aprendiendo, y buscaré oportunidades para practicar con hablantes nativos.

- Consistencia: Dedicaré al menos 30 minutos al día al estudio del idioma.

4. Exploradora del mundo:

- Planificación: Investigaré destinos que me interesen y crearé un plan de ahorro específico para mis viajes.

- Flexibilidad: Estaré abierta a viajar en temporada baja y a buscar opciones de alojamiento más económicas.

- Priorización: Haré de los viajes una prioridad en mi presupuesto y estilo de vida.

5. Imán de prosperidad:

- Educación financiera: Leeré libros y artículos sobre finanzas personales, y buscaré asesoramiento de expertos.

- Ahorro: Estableceré un presupuesto y me comprometeré a ahorrar un porcentaje de mis ingresos cada mes.

- Ingresos adicionales: Exploraré oportunidades para generar ingresos extra, como trabajos freelance o la venta de artículos que ya no necesito.

Estos son los pilares de mi transformación. Con disciplina, perseverancia y una actitud positiva, sé que puedo lograr mis objetivos y convertirme en la mejor versión de mí misma. ¡El futuro me espera con los brazos abiertos!

Hoy me siento inspirada y decidida a perseguir mis sueños con determinación. He estado pensando en lo que realmente quiero lograr y cómo puedo hacer que suceda. Aquí te comparto mis metas y el plan para alcanzarlas:

Cambio de look: Quiero renovar mi imagen para sentirme más segura y reflejar mi personalidad. Investigaré tendencias actuales, buscaré inspiración en redes sociales y revistas, y consultaré a un estilista profesional para encontrar el corte, color y estilo que mejor me favorezcan.

Aprender a nadar: Siempre he tenido cierto temor al agua, pero sé que aprender a nadar me abrirá un mundo de posibilidades. Podré disfrutar del mar, la piscina y los deportes acuáticos sin miedo. Me inscribiré en clases de natación, practicaré regularmente y me mentalizaré para superar mis miedos.

Aprender otros idiomas: Me apasiona la idea de comunicarme con personas de diferentes culturas y países. Aprender idiomas me permitirá viajar con mayor facilidad, ampliar mis horizontes y conocer gente interesante. Utilizaré aplicaciones de aprendizaje de idiomas, tomaré cursos online y buscaré oportunidades para practicar con hablantes nativos.

Viajar: Viajar es una de mis grandes pasiones. Me encanta explorar nuevos lugares, culturas y conocer gente de todo el mundo. Viajar me enriquece como persona y me permite vivir experiencias inolvidables. Ahorraré dinero, planificaré mis viajes con anticipación, buscaré ofertas y promociones, y me informaré sobre los destinos que quiero visitar.

Tener dinero: El dinero no es lo más importante, pero es necesario para vivir con comodidad y cumplir mis sueños. Tener estabilidad económica me permitirá viajar, estudiar, comprar cosas que necesito y ayudar a los demás. Trabajaré duro, ahorraré, buscaré oportunidades de inversión y nuevas fuentes de ingresos.

Sé que el camino hacia mis sueños no será fácil, pero estoy dispuesta a esforzarme y superar cualquier obstáculo que se presente. Con trabajo, perseverancia y una actitud positiva, sé que puedo lograr todo lo que me propongo.

¡A por ello!

♡:Sigo a gente que ama bailar , expresión con en cuerpo y la música

# En una persona que logre todas mis metas

No dormí bien

1. Fatiga: Cansancio constante.

2. Menos concentración: Dificultad para concentrarse y recordar.

3. Emociones fuertes: Reacciones emocionales exageradas.

4. Sistema inmune débil: Más resfriados e infecciones.

5. Poco rendimiento físico: Debilidad y falta de energía.

6. Accidentes: Mayor riesgo de accidentes.

7. Depresión/Ansiedad: Trastornos psicológicos.

8. Enfermedades crónicas: Riesgo de problemas cardíacos, diabetes, obesidad.

Elsy Daniela Angeles Lopez

• Problemas de comunicación

• Pena para hablar, se dio por cambio de escuela y nuevas personas

Areli García

• Falta de confianza

• Personas que no conocen al 100%

• Cambia escuela

Tomar más agua

Hacer ejercicio

Dormir más temprano

1. Retirarle y/o quitarle el teléfono

2. Hablar con él

3. Sentarme cerca de él

4. Ofrecer la ayuda académica

5. Animarlo a participar en clases y actividades

6. Sugerir estrategias para mantenerlo enfocado

OBSERVACIONES EN PRÁCTICA

Mi compañero es un chico muy inteligente, gracioso muy gracioso, casi no habla pero a la vez habla mucho, ayuda a los demás, es responsable, hay cosas que sí se lo olvidan.

Lo que veo es que se distrae cuando le invitan a jugar Clash. en su teléfono. Y eso hace que no preste su atención de la clase y no tenga el aprendizaje completo. Retraso su escala.

Para ayudarlo, haré diversas actividades para ayudarlo coma primero haré retirarle el teléfono para que se enfoque siempre en clase, y devuélvérselo cuando sea necesario ya sea en trabajos.

Hablar con él para que se dé cuenta de ese problema.

Tomar más agua

Hacer ejercicio

Dormir más temprano

Tomar más agua

Hacer ejercicio

Dormir más temprano

Tomar más agua

Hacer ejercicio

Dormir más temprano

YouTube: https://youtu.be/-COrB11yUsE?si=prZIkyXRN4lVlx-P

Instagram: https://www.instagram.com/guitarradeceroapro?igsh=MmhnMGdwdjd0MzBi

Tik tok: https://www.tiktok.com/@guitarraamorosa?_t=ZS-90mHXI4sDBZ&_r=1

Sofía es una estudiante que sigue a una mezcla de cuentas en redes sociales: noticias serias, activistas ambientales y comediantes. Sin embargo, su feed está dominado casi por completo por videos de los comediantes y noticias extremadamente polarizantes, mientras que el contenido de los activistas y las noticias profundas solo aparecen si los busca directamente. Sofía se frustra porque siente que las ideas importantes y complejas nunca se vuelven virales.

Pregunta de Reflexión Crítica:

¿Cuál es la conclusión más crítica que Sofía debe sacar sobre el funcionamiento del algoritmo de su red social?

Sofía debe comprender que el algoritmo de su red social está diseñado para maximizar la participación del usuario, lo que puede resultar en una burbuja de información que restringe su acceso a contenido variado y significativo.