Mi seguridad y mi salud.

Para cuidar mi seguridad durante este intercambio siempre estaré alerta y evitaré zonas peligrosas o poco transitadas, especialmente de noche. Aunque Santiago es una ciudad muy segura, mantendré mis pertenencias cerca y seré discreto con el uso de objetos de valor en público. Usaré transporte seguro y planificaré mis trayectos mediante aplicaciones como Google maps para saber exactamente a dónde voy. Me mantendré en contacto constante con mi familia para que sepan dónde estoy y cómo estoy. También tendré los números de emergencia locales a la mano y estableceré contactos de confianza que puedan apoyarme si lo necesito.

Para cuidar mi salud, mantendré una alimentación balanceada, procurando incluir frutas, verduras y proteínas en mi dieta, y evitaré el consumo excesivo de comida rápida y ultra procesada. Me aseguraré de dormir lo suficiente para mantener mi energía y bienestar, además de realizar alguna actividad física regularmente. Voy a contratar un seguro médico internacional que cubrirá emergencias o cualquier evento adverso de mi salud, y voy a localizar clínicas y hospitales cercanos por si los necesito. Además, seguiré las recomendaciones sanitarias del país, como medidas preventivas. Me mantendré hidratado y también cuidaré mi salud mental, buscando momentos para descansar. Y diario haré videollamadas con ellos para contarles mi día y yo también saber el suyo.

Mejorar mis habilidades sociales e interculturales.

Acceder a nuevos recursos diferentes a los que la UNAM ofrece como laboratorios de investigación y clínicas, y con esto tal vez poder abrirme paso en mi futuro laboral.