NUTRICION Y SALUD by Karen Soledad Montenegro

LA NUTRICION Y LA SALUD

karenmontenegro411 — 2025-10-08 00:56:22 UTC

La nutrición y la salud pública son interdependientes, ya que la nutrición es fundamental para mantener la salud en la población y la salud pública se ocupa de crear políticas, programas y estrategias para mejorarla a nivel colectivo

¿Que es la nutricion?

gonzalezfiamaescnormal — 2025-10-08 00:57:55 UTC

La nutrición es la ciencia que estudia cómo el organismo obtiene, transforma y utiliza los nutrientes de los alimentos para funcionar correctamente, creciendo, manteniéndose y reparándose. Se divide en nutrientes esenciales como macronutrientes (hidratos de carbono, proteínas y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales). Una buena nutrición, a través de una dieta equilibrada y variada, es fundamental para la salud, ayudando a prevenir enfermedades crónicas como la obesidad y las patologías cardiovasculares.

Alimentación saludable

2025-10-08 01:03:49 UTC

Un estilo de vida saludable está asociado a la realización de un conjunto de comportamientos y actitudes habituales que contribuyen al bienestar de las personas. Promover hábitos saludables es fomentar la salud y mejorar la calidad de vida.

¿Por qué comer saludable? Porque te ayuda a cuidar tu salud, sentirte y verte mejor, así como prevenir diversas enfermedades. Es por ello que la alimentación desempeña un rol determinante en el cuidado de la salud.

factor de riesgo en la nutricion

2025-10-08 01:04:19 UTC

una alimentación equilibrada proporciona la energía y los nutrientes necesarios para prevenir enfermedades crónicas como la diabetes, enfermedades cardíacas y algunos cánceres, al tiempo que refuerza el sistema inmunológico .

Importancia de la nutrición

sayagolucianaescnormal — 2025-10-08 01:12:35 UTC

La nutrición es vital porque proporciona la energía y los nutrientes necesarios para el crecimiento, el desarrollo, la función cerebral y la renovación de tejidos, además de prevenir enfermedades como diabetes, obesidad y problemas cardíacos. Una alimentación saludable también mejora la salud mental, el estado de ánimo y la capacidad cognitiva, contribuyendo a un bienestar general y a una vida más larga

GRUPO 4

2025-10-08 01:18:45 UTC

Alvarez Anahi

Cejas Santiago

Enriquez Rodrigo

Gonzalez Fiama

Montenegro Karen

Sayago Luciana

alimentos saludables

2025-10-08 01:23:12 UTC

La Alimentación Saludable: equilibrada, suficiente, variada, apetitosa y sostenible.

karenmontenegro411 — 2025-10-08 01:24:15 UTC

La Alimentación Saludable es una de las principales herramientas en la prevención y tratamiento de enfermedades crónicas tales como la diabetes, la hipertensión o enfermedades cardiovasculares. La implementación en edades tempranas, y el mantenimiento durante la edad adulta favorece tener una buena salud.

Recomendaciones para una alimentacion adecuada

gonzalezfiamaescnormal — 2025-10-08 01:24:37 UTC

Para una alimentación saludable, se recomienda comer al menos cinco porciones de frutas y verduras al día, elegir cereales integrales y grasas insaturadas, consumir suficientes lácteos y proteínas magras, hidratarse con agua y limitar azúcares añadidos, grasas saturadas y sodio. Además, es importante optar por alimentos frescos, evitar los ultraprocesados y ser consciente del tamaño de las porciones.

Actividad Física

2025-10-08 01:24:39 UTC

Se considera actividad física a cualquier movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos que exija gasto de energía. Con esta definición podemos decir que la actividad física abarca el ejercicio así como también otras actividades que incluyan movimiento y que se realizan como parte de los momentos de juego, del trabajo, de formas de transporte activas, de las tareas domésticas y de actividades recreativas.

La realización de actividad física de forma regular es un hábito que mejora tu calidad de vida.

HABITOS SALUDABLES

sayagolucianaescnormal — 2025-10-08 01:31:46 UTC

Los hábitos saludables son comportamientos beneficiosos para la salud física, mental y social, como la alimentación equilibrada, la actividad física regular, el descanso adecuado, la higiene y el no fumar. Estos hábitos actúan como factores protectores, previniendo enfermedades y mejorando la calidad de vida en general.

dieta saludable para adulto

2025-10-08 01:32:42 UTC